این نکته‌ای هم که اینجا جلسه داشتم میگفتم در مورد این بود که: بچه‌های باعزت نفس پایین اصلا رابطه بین تلاش و موفقیت رو ندیدن یا اصلا تجربه نکردن🤦‍♂🤦‍♂ بعد ما توقع داریم بچه هامون از خودشون عزم پایداری نشون بدن و سریع تسلیم نشن یا نگن من نمیتونم نمیشه ما باید بستری برای بچه ها فراهم کنیم که بتونن پیشرفت کردن رو تجربه کنن ، رابطه بین تلاش و موفقیت رو بفهمن👌 و یادمون باشه تلاش بدون راهبرد بی نتیجه هست... این جلسه در مورد عزم و تاب آوری بود که به بچه ها خیلی کمک میکنه که احساس توانمندی رو بتونن در درون خودشون تجربه کنن #میراث

#قصه_شب 💠 یک تکه از خورشید 🔻موضوع: اجازه گرفتن از بزرگترها درمورد خواسته ها 🎼 با صدای بانو مریم نشیبا #هر_شب_یک_قصه 👈 عموکتابی | مربی تربیتی🌱 https://eitaa.com/joinchat/2468741149Ce4e515064e

دوستانی از دیشب برای تقویت عزت نفس کودکان و دوره #میراث پیام دادن میخوام به صورت خلاصه بهترین راهبرد تقویت عزت نفس کودکان رو بهتون توضیح بدم 👇👇👇👇

✴️ ببینین چیزی که من بعد از چندسال فهمیدم اینکه، ما برای تقویت عزت نفس کودکان بهترین راهبردی که میتونیم در پیش بگیریم اینکه بیاییم نیازهای اساسی کودکمون رو برطرف کنیم تا عزت نفسش شروع به شکل گیری و رشد کنه.🌱🌟 👈 اما مسئله این هست که اول باید بدونیم عزت نفس چیه و اصلا نشانه‌ها عزت نفس پایین چی هست ( در این مورد قبلا در مینی دوره رایگان عزت نفس صحبت کردم) بعدش حالا باید ببینم 1⃣ اون نیازهای اساسی که باعث تقویت عزت نفس کودکان میشه چیا هستن 2⃣و چه رابطه‌ای با عزت نفس دارن 3⃣و چطور میتونیم به فرزندمون کمک کنیم که به نیازهای اساسیش پاسخ داده بشه ✅ #میراث 👈عموکتابی | مربی تربیتی🌱 https://eitaa.com/joinchat/2468741149Ce4e515064e

و نکته اصلی که میخوام بگم اینکه دوستان عزیز ما نمیتونیم به صورت مستقیم روی عزت نفس کودکان کار کنیم❌ این خیلی نکته مهمی هست👆👆 یعنی بیاییم سخنرانی کنیم بگیم که تو باید بچه قوی باشی تو میتونی تو از پسش برمیای این اصلا جواب نمیده ❌❌ چرا ؟ چون کودک با عزت عزت نفس پایین اینقدر درگیر خودانتقادی منفی هست که اصلا نمیتونه این حرف ها رو باور کنه اینقدر داره خودش ارزیابی میکنه که فرصت نمیکنه که اصلا صدای شما رو بشنوه یه قارقارو در درون خودش دارن که همش داره قار قار میکنه... خیلی مهمه که اول صدای اون قارقارو کم کنیم👌 #میراث 👈عموکتابی | مربی تربیتی🌱 https://eitaa.com/joinchat/2468741149Ce4e515064e

پینشهاد میکنم این دو تا نکته طلایی رو برای خودتون یه جا یادداشت کنین✅🌟✨🌱 .

میخوام در مورد عزت نفس حرف بزنم تا باهاش بیشتر آشنا بشین البته حرف برای گفتن زیاد دارم... اما اول میخوام شما سوالات خودتون رو در رابطه با عزت نفس فرزندتون بپرسین که با توجه به سوالات شما پاسخ بدم 👇👇👇 https://harfeto.timefriend.net/16983093515634 👆👆 روی لینک بزنین و سوالاتتون رو بپرسین

پاسخ سوال بالا 👆👆👆 تشویقش میکنیم اما اثرگذار نیست 👈عموکتابی | مربی تربیتی🌱 https://eitaa.com/joinchat/2468741149Ce4e515064e

یک نکته در ادامه صوت بالا بگم :👇 خودانتقادی‌ منفی اگر تبدیل به عادت بشه به سختی قابل تغییر هست. 👈یکی از ریشه های عزت نفس پایین بزرگسالان ریشه در همین خودانتقادی منفی داره که شاید از کودکی بهش عادت کرده باشن و حالا در بزرگسالی نمیتونن #احساس_توانمندی کنن🤦‍♂ ✴️ مثلا: توانایی و تخصص داره اما خودش رو در حد مدیریت نمی‌بینه یا خودش در حد هیئت علمی دانشگاه شدن نمی‌بینه🤦‍♂ تواناییش رو داره اما اینقدر خودش رو تخریب کرده که احساس ناامیدی میکنه و توان حرکت کردن به سمتش رو نداره...

#قصه_شب 💠 کار زیبا نوه مهربون 🎼 با صدای بانو مریم نشیبا #هر_شب_یک_قصه 👈 عموکتابی | مربی تربیتی🌱 https://eitaa.com/joinchat/2468741149Ce4e515064e

👆👆👆 بیشتر سوالات دوستان در مورد نشانه‌های عزت نفس پایین بود که قبلا اینجا بهشون اشاره کردم میتونین تا حدودی بر اساس این نشانه ها عزت نفس فرزندتون رو ارزیابی کنین 📊 البته یادتون باشه بچه ها دائما در حال تغییر هستن📈 و امکان داره بعضی از این نشانه ها رو موقتی داشته باشن که مشکلی نیست ولی اگر همیشگی و به مدت طولانی هست قضیه اش فرق میکنه

✴️ یکی از سوالات دیگه که خیلی از دوستان پرسیده بودن مربوط می‌شد به #روابط_خواهر_برادری که مثلا رفتار فرزند من با خواهرش اینجوری هست بیینین روابط خواهر برادری میتونه روی عزت نفس کودک اثرگذار باشه

. چطور؟ وقتی فرزند جدیدی به خانواده اضافه میشه اگر درست سبد عاطفی فرزندمون پُر نشه و یا نتونیم مقایسه و حسادت های فرزندمون رو مدیریت کنیم فرزندمون احساس می کنه که ما فرزند جدید رو بیشتر دوست داریم😣 بعد در دورن خودش شروع میکنه به ارزیابی خودش که مثلا من چی کم دارم که منو دوست ندارن😞 و این حسش رو شاید اینجوری به شما منتقل کنه 👇👇👇 که شما اونو بیشتر دوست دارین!

✳️بعضی از والدین هم میگن ما با بچه‌مون خیلی خوب رفتار می کنیم اما نمیدونیم چرا اینجوری با خودش رفتار میکنه اصلا خودش قبول نمی‌کنه 🔸بعد یکم که باهاشون گفتگو می کنم متوجه میشم در #تولد_فرزند_دوم این بچه عزت نفسش آسیب خورده🤦‍♂

. . چطوری؟🧐🧐 مادر درگیر نوزاد بوده و وقت نمی‌کرده برای فرزندش وقت بذاره بابا هم که از سرکار میومده خسته بوده خیلی وقت نمیذاشته🤦‍♂ خاله یا عمه یا مادربزرگم هم هر وقت خونه‌شون میومدن بیشتر قربون صد خواهر جدیدش میرفتن😐 . . . بعد این بچه چون سبدعاطفیش در طول روز پُر نمی‌شده با خودش این حس داشته که بقیه به من توجه نمیکنن هیچ کس منو دوست نداره و حالا شاید در ادامه خواهر جدیدش رو مقصر بدونه 😞 و شاید یه جاهایی حسادتش رو با اذیت کردن خواهرش نشون بده یا مثل بعضی از بچه ها گوشه گیری رو انتخاب کنه

این برمی گرده به عزم تاب آوری کودک فرزند ما در کنار #احساس_ارزشمندی باید #احساس_توانمندی هم تجربه کنه تا عزت نفس سالم در درونش رشد و شروع به شکل گیری کنه. وقتی فرزند من عزم کمی داره چطور میتونه خودش رو توانمند باور کنه ؟ وقتی نتونسته نتیجه کار خودش رو ببینه نمیتونه پس توانمند خودش رو تصور کنه ‼️‼️‼️‼️ پس باید سعی کنیم عزمش رو تقویت کنیم تا #احساس_توانمندی کنه

🔻حالا یک نکته در رابطه با تقویت عزم تاب آوری بگم👇👇 مهم ترین مسئله در مواقعی که بچه ها تسلیم میشن بخاطر احساس ناامیدی هست. همین احساس ناامیدی باعث میشه ما آدم ها یه جاهایی تسلیم بشیم❌ بچه های با عزت نفس پایین این احساس خیلی براشون دردناک هست و دوست دارن زودتر از دستش رها بشن و حالا چون اون کار یا فعالیت باعث این شده که بچه ها همچین احساسی کنن دوست دارن اون کار رو زودتر رها کنن و بی خیالش بشن🤦‍♂😣

حالا ما باید به فرزندمون اول کمک کنیم که بتونه این احساس ناامیدی رو مدیریت کنه. مثلا در شروع باید اول همین احساس ناامیدی رو بپذیریم و بیانش کنیم و بعد از راهبرد های دیگه برای مدیریت احساس ناامیدی استفاده کنیم این ویدئو بخشی از جلسات دوره #میراث هست که به صورت آنلاین چند روز پیش برگزار شد و در مورد عزم تاب آوری کودکان بود. #تقویت_عزم #احساس_توانمندی 👈عموکتابی | مربی تربیتی🌱 https://eitaa.com/joinchat/2468741149Ce4e515064e

ما صرفا با گفتن جملاتی مثل تو میتونی💪 تو از پسش برمیای ✌️ نمیتونیم به فرزندمون که درگیر عزت نفس پایین هست کمک کنیم . . چون اون با فریاد و تاکید بیشتر میگه: نه من نمی تونم این کار انجام بدم❌ من همیشه گند می زنم❌

🚨خودانتقادی منفی یکی از دردناک‌ترین و بارزترین ویژگی های بچه های با عزت نفس پایین هست. حالا ممکنه برای شما شنیدن همچین حرف هایی از سمت فرزندتون ناراحت کننده باشه، اما فرزند شما تمایلی برای تغییر این عادت نداشته باشه. چون اونا این رفتار رو از نظر خودشون درست میدونن. از بحث کردن در مورد خودانتقادی منفی فرزندتون بپرهيزيد.❌ چون این کار فقط باعث پافشاری بیشتر فرزندتون میشه. #خودانتقادی_منفی #عزت_نفس #میراث 👈عموکتابی | مربی تربیتی🌱 https://eitaa.com/joinchat/2468741149Ce4e515064e

👇👇👇👇👇👇👇👇👇

🟥⬜️🟥⬜️🟥⬜️🟥 در عوض برای کمک به فرزندتون به جای عملکرد، روی #یادگیریش تمرکز کنین. این کار در وهله اول میتونه فشار روانی فرزندتون رو کمک کنه و به #توانمندی و #شایستگی فرزندتون هم کمک کنه✅ بچه های با عزت نفس پایین باید درک کنن که در فرآیند یادگیری، شکست و اشتباهات موقتی و طبیعی هستن.🌟👌 👈در واقع باید ذهنیت شون نسبت به #شکست و #اشتباه عوض کنیم.👉 #خودانتقادی_منفی #عزت_نفس #میراث 👈عموکتابی | مربی تربیتی🌱 https://eitaa.com/joinchat/2468741149Ce4e515064e

#قصه_شب 💠 مورچه ریزه میزه 🔻موضوع: مهربونی و خوش زبونی 🎼 با صدای بانو مریم نشیبا #هر_شب_یک_قصه 👈 عموکتابی | مربی تربیتی🌱 https://eitaa.com/joinchat/2468741149Ce4e515064e

💢 سرفصل های دوره #میراث 🌟جامع ترین و کاربردی ترین دوره عزت نفس کودکان و نوجوانان🌟 🔻سرفصل های بخش عزت نفس کودکان و نوجوانان👇👇👇 💎 ارتباط والدین با کودکان 💎 رابطه خواهر برادری 💎ارتباط با همسالان و مهارت دوست یابی 💎 عزت نفس کودکان در مدارس 💎 ترس از شکست کودکان 💎 کمال گرایی کودکان 💎 عزم و تاب آوری کودکان 💎 مهارت تصمیم گیری و انتخاب 💎مدیریت حس متفاوت بودن کودکان 💎قلدری و آزار کودک توسط بقیه بچه ها 💎مراقبت از عزت نفس نوجوانان .......................................... 🔻سرفصل های بخش عزت نفس والدین👇👇👇👇 💎مبانی عزت نفس 💎ابراز وجود 💎خودانتقادی 💎پذیرش خویشتن 💎مسئولیت پذیری 💎رفتار بر اساس ارزش ها