⏯ #مناجات با خدا

🔳 #شهادت_امام_محمد_باقر(ع)

#تنفس_صحیح در مداحی نفس کشیدن بسیار مهم است و اولین قدمی است که باید در طریق یادگیری مداحی برداریم و در حقیقت نفس پایه و اساس صداست سوال : تنفس صحیح چیست و چگونه می توان به آن دست یافت؟ تنفس صحیح عبارت است از تنفس از طریق حجاب حاجز یا پرده دیافراگم نفس کشیدن توسط این پرده یعنی همان روشی که در موقع خوابیدن نفس میکشیم. حجاب حاجز یا دیافراگم بدن را به دو قسمت مشخص تقسیم می کند در قسمت فوقانی قلب و ریه است و در قسمت پایین معده و کبد و روده و سایر اعضای حیاتی است. هنگامی که نفس عمیق می کشیم ریه که مانند اسفنج سوراخ سوراخ هست پر از هوا شده و منبسط می‌شود و در نتیجه برای اینکه هوای بیشتری در خود جای دهد باید بزرگتر شود و نیاز به فضای بیشتری دارد در حالی که قسمت فوقانی آن پوشیده شده است و در در اطراف، دنده ها کمی به ریه اجازه می‌دهند که بزرگتر شود . اما آسان ترین راه برای ریه آن است که به طرف پایین یعنی به طرف حجاب حاجز یا دیافراگم توسعه یابد. فرض کنیم شما یک ظرف یکبار مصرف را برعکس نموده و بر پشت آن فشار می‌آورید ، در این صورت ظرف پهن می‌شود و از هر طرف توسعه می یابد. برای حجاب حاجز نیز موقعی که ریه پر از هوا می شود یک چنین اتفاقی رخ می‌دهد . 💛از اینجا به علت این توصیه به مداحان پی می‌بریم که چرا هنگام خواندن معده نباید پر باشد : به این دلیل که جا برای توسعه ریه به سمت حجاب حاجز و حرکت دیافراگم به سمت معده وجود داشته باشد. اکنون انگشتان خود را زیر استخوان سینه یا همان آبگاه قرار دهید و نفس عمیقی بکشید آیا احساس نمی کنید که حجاب حاجز یا دیافراگم شما در حال توسعه است؟ این تمرین را هر شب برای مدت ۵ دقیقه قبل از خوابیدن و صبح روز بعد هم برای مدت ۵ دقیقه تکرارش کنید تا به تنفس عمیق و صحیح عادت کنید . کسی که تنفس عمیق و صحیح برایش ملکه شده است هنگام خواندن قسمت های دارای کشش تحریری کشش ارتفاعی یا دارای حجم بالای صدا نفس کم نمی‌آورد.

کار خـودم رو من فقط زیاد کردم به هرکسی به جز تو اعتماد کردم منی که عمری پای روضه های تو به محضرت عرضه‌ی اعتـقاد کردم پس چی شد اعتماد من به نام تو ای آقا اینقدر عوض شده چرا غلام تو ای آقا شفا میداد یه‌روز به‌اعتقادِمن یادم‌هست ته استکان چای پیرغلامِ تو ای آقا من عوض شـدم روضه همــون روضست من عوض شــدم آقا همــون آقــاست کم توفیقم چایی همون چایِ من عوض شدم تربـت تو اعـلاست یا اباعبداللّٰـه… به روی مهربونیـات حساب کردم هردفعه‌هرکسی رومن جواب‌کردم یه پل بزن برای من بیام پیشت پُـلای پشت سرمو خراب کردم از دل من یه پل بزن تا کربلات ای آقا ببر یه بار اسم منو وقت دعات ای آقا اگه دلم سنگ کف صحن حرم جامیشه بزار دلم رو زیر پای زائرات ای آقا خیلی بد کردم دلت برام خون شد خیلی بد کردم تو غصه می‌خوردی خیلی بد کردم خودم خبر دارم خیلی بد کردم به روم نیـاوردی یا اباعبداللّٰـه… تا خطری رو دور آبروم دیدم آغوش باز تورو روبروم دیدم با اینکه کربلا نمی‌بریم هرشب کرببلا رو توی آرزوم دیدم داره دیگه این دوری ماجرا میشه ای آقا زندگیــ‌مون حسرت کربلا مـیشه ای آقا وقتــی درای حــرم و باز کنند مـی‌بینم این آغوش توئه که داره وا میشه ای آقا ادبم کن باز تو سر به راهم کن ادبم کـن باز ولی نه این‌جوری ادبم کن باز با کربلا رفتــن ادبم کـن باز فقط نه با دوری یا اباعبداللّٰـه…

🔳 #شهادت_امام_محمد_باقر(ع)

🔳 #شهادت_امام_محمد_باقر(ع)

#استوری 📌 خاطرهٔ کربلا و شام...

اَللّهُمَّ اغْفِرْ لِىَ الذُّنُوبَ الَّتى تُغَيِّرُ النِّعَمَ. خدايا! بيامرز برايم گناهانى را كه  که نعمت ها رو دگرگون میسازد #امام‌علی‌علیه‌السلام #فرازی‌دعای‌کمیل

قسمتی از دوره آموزش دعا و مناجات خوانی توسط استاد طباطبایی فر با سابقه 10 سال تدریس

▪️ یه مدینه، یه بقیعه... 🎤 حاج محمود کریمی 🏴 شهادت امام باقر(علیه السلام) 🏴

دلشوره دارم پسر عمو ببین که دست و پام می لرزه خودم شنیدم که می گفتن سر حسین چقدر می ارزه داری میای اگه میشه نیا تو رو جون مادرت می دونی که اینا دارن نقشه برای انگشترت آرزوشون همینه که بسوزونن دل خواهرت ای وای، اَمون از این زمونه مسلم داره آروم می خونه حسین حسین حسین .. کوفه میا سالارِ زینب .. ــــــــــ وقتی که پام رسید به اینجا چیزی به جز کینه ندیدم از بس برا تو گریه کردم ببین آقا نفس بریدم برای تو پسر عمو جونم و قربونی آوردم فدا سرت آقایِ من هر جایی که زمین می خوردم آروم آروم زیر لبم فقط اسم تو رو می بردم چشام دیگه کاسۀ خونه مسلم داره آروم می‌خونه ای وای، اَمون از این زمونه مسلم داره آروم می خونه حسین حسین حسین .. کوفه میا سالارِ زینب .. ــــــــــ حالا برات روضه می خونم لحظۀ آخرم رسیده کاشکی برات خبر بیارن مسلم تو کوچه ها چی دیده نبودی تو ببینی که مهمونتُ دوره می کردن برا گلوی اصغرت دنباله حرمله می گردن خدا کنه جلو چشات به اشک بچه هات نخندن کوفه، با ما نامهربونه مسلم داره آروم می خونه ای وای، اَمون از این زمونه مسلم داره آروم می خونه حسین حسین حسین .. کوفه میا سالارِ زینب ..