❇️با اینا استرس و اضطرابم رو کمتر میکنم : 1- مثبت فکر کردن. 2- کتاب خوب خوندن. 3- نوشیدن بیشتر آب. 4- قدم زدن در طبیعت. 5- ریلکس کردن با یه هنر. 6- هر روز صبحانه خوردن. 7- آفلاین شدن از مجازی. 8- هر روز به خودم پاداش میدم. 9- داشتن رژیم مناسب خودم. 10- زمانی رو در اجتماع بودن. 11- نوشیدن چای سبز و دمنوش مورد علاقم. 12- خواب کافی، ثابت و مداوم. #خود_مراقبتی #مهارتهای_زندگی #پلیس_هرمزگان #نگاه_نو_پلیس معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان هرمزگان 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR

😊 تشبیه جالبی درباره کودکان وجود دارد. کودک مثل "اسفنج" است! هرچه پیرامونش باشد، جذب می کند. ✅ مراقب چیزهایی که کودکتان میبیند و میشنود باشید. فیلم، کتاب، موسیقی، اسباب بازی و هر رسانه دیگری که در اختیار کودک است را با دقت زیر نظر داشته باشید!! ❌ هرگز فراموش نكنيد: پدر، مادر شدن راحت است، ولی پدر و مادر خوب ماندن، سخت است!! #مهارتهای_زندگی #تربیت_کودک #مهارتهای_اجتماعی #پلیس_هرمزگان #آموزش_همگانی #نگاه_نو فرماندهی انتظامی استان هرمزگان_معاونت فرهنگی و اجتماعی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا/QR

🍃💕🌸🍃💕🌸🍃 💢مگه من روانکاوتم!!! ❎️دخانیات دروازه ورود به اعتیاد #مهارتهای_زندگی #اعتیاد #مهارتهای_اجتماعی #پلیس_هرمزگان #آموزش_همگانی #نگاه_نو فرماندهی انتظامی استان هرمزگان_معاونت فرهنگی و اجتماعی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا/QR

🔸آموزش آداب مهمانی به کودکان آداب مهمانی را می توانید با مهمان بازی به کودک یاد دهید. یک بار شما مهمان خانه ی فرضی او شوید و بار دیگر او مهمان خانه ی شما. هر بار نقش دو کودک "یک بار نقش کودک بی ادب، بار دیگر نقش کودک با ادب" را بازی کنید و هر بار از آدم های خیالی که نقش عمو، خاله، دایی، عمه و... را بازی می کنند نظر خواهی کنید و نظر شان را راجع به هر دو کودک بپرسید. #تربیت_فرزند #مهارتهای_زندگی #مهارتهای_اجتماعی #پلیس_هرمزگان #آموزش_همگانی #نگاه_نو فرماندهی انتظامی استان هرمزگان_معاونت فرهنگی و اجتماعی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا/QR

🟠پنج كليد رابطه موثر با همسر : 🔹️۱- به جای پنهان كردن تعمير كنيد. از مشكلات، ناراحتی ها و دلخوری ها فرار نكنيد. آنها روی هم تلمبار شده باعث ميشود منفجر شده يا نا اميد شويد. 🔹️۲-با یکدیگر همكاری كنيد. رابطه يک كار دو نفره است. یک نفر به تنهايی نميتواند رابطه را به موفقيت برساند. 🔹️۳- نشان دهيد قابليت شنيدن گله و انتقاد را داريد. اگر گلايه همسرتان به شما بربخورد به مرور رابطه رو به سردی خواهد گذاشت. 🔹️۴- تمركز خود را بر قسمتهای مثبت رابطه بگذاريد نه قسمتهای منفی آن. 🔹️۵-برقراری درست رابطه را بياموزيد. #مهارتهای_زندگی #پلیس_هرمزگان #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس فرماندهی انتظامی استان هرمزگان_معاونت فرهنگی و اجتماعی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا/QR

✅برای یه رابطه خوب و صمیمی بانوجوان چنــدتا مساله رو باید رعایت کنیم. 🔰قضاوتش نکنیم 🔰ســرزنش ممنوع 🔰نصیحت مستقیم رو ترک کنیم 🔸️وقتی نوجــوان میــاد با مـاهم صحبت بشه ، بایداحساس همدلی و امنیت بهش دست بده 🔸️نه اینکه مدام بترسه که هر حرفی می‌زنه ممکنه علیــه خــودش اســـتفاده بشـه #نوجوان #مهارتهای_زندگی #پلیس_هرمزگان #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس فرماندهی انتظامی استان هرمزگان_معاونت فرهنگی و اجتماعی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا/QR

علت عدم اعتماد فرزندان به والدین؟ فرزندان ازکودکی به والدین خود اعتماددارند،پدرومادرخودراقبول دارند و حرف های خصوصی خود را به ایشان می‌گویند این والدین هستند که با برخی اعمال ناصحیح سلب اعتماد از فرزندان خود می‌کنند. عدم درک صحیح کودک در صورت انجام خطا و اشتباه، سرکوفت زدن به کودک در صورت انجام خطا،مطرح کردن خطای کودکان در بین فامیل و دوستان کودک، مقایسه نابجای کودک با هم سن و سالان دوست و فامیل واحترام نگذاشتن به شخصیت کودک در اجتماع همه و همه باعث سلب اعتماد فرزندان از والدین می شود و در این صورت به والدین خود اعتماد نمیکنند. به دلایل مختلفی نوجوانان ممکن است دچارخطاواشتباه درفضای مجازی شوند، فرزند باید به پدر و مادر خود اعتماد داشته باشند. تا در صورت بروز لغزش به اطلاع والدین برسانند تا از آسـیب های احتمالی بعدی جلوگیری کند. #نوجوان #مهارتهای_زندگی #پلیس_هرمزگان #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس فرماندهی انتظامی استان هرمزگان_معاونت فرهنگی و اجتماعی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا/QR

✅برگزاری جلسات آموزشی در محلات کم برخوردار استان هرمزگان به مناسبت دهه فجر انقلاب اسلامی 🔸معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان هرمزگان ‎‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‎‌‎‎‌‌‎‎‎‎‌ #مشارکت_عمومی #خادمان_امین #پلیس_هرمزگان #مهارتهای_زندگی https://eitaa.com/iranjjjjjan 💢آدرس ما در سروش🙏 https://splus.ir/Iranjaaaaan ‌ ‌

✅برای یه رابطه خوب و صمیمی بانوجوان چنــدتا مساله رو باید رعایت کنیم. 🔰قضاوتش نکنیم 🔰ســرزنش ممنوع 🔰نصیحت مستقیم رو ترک کنیم 🔸️وقتی نوجــوان میــاد با مـاهم صحبت بشه ، بایداحساس همدلی و امنیت بهش دست بده 🔸️نه اینکه مدام بترسه که هر حرفی می‌زنه ممکنه علیــه خــودش اســـتفاده بشـه #نوجوان #مهارتهای_زندگی #پلیس_هرمزگان #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس فرماندهی انتظامی استان هرمزگان_معاونت فرهنگی و اجتماعی 💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

🟠پنج كليد رابطه موثر با همسر : 🔹️۱- به جای پنهان كردن تعمير كنيد. از مشكلات، ناراحتی ها و دلخوری ها فرار نكنيد. آنها روی هم تلمبار شده باعث ميشود منفجر شده يا نا اميد شويد. 🔹️۲-با یکدیگر همكاری كنيد. رابطه يک كار دو نفره است. یک نفر به تنهايی نميتواند رابطه را به موفقيت برساند. 🔹️۳- نشان دهيد قابليت شنيدن گله و انتقاد را داريد. اگر گلايه همسرتان به شما بربخورد به مرور رابطه رو به سردی خواهد گذاشت. 🔹️۴- تمركز خود را بر قسمتهای مثبت رابطه بگذاريد نه قسمتهای منفی آن. 🔹️۵-برقراری درست رابطه را بياموزيد. #مهارتهای_زندگی #پلیس_هرمزگان #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس فرماندهی انتظامی استان هرمزگان_معاونت فرهنگی و اجتماعی 💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

بسیاری از جوانان و نوجوانان به این دلیل دچار آسیب‌هایی مانند اعتیاد به مواد مخدر و الکل می‌شوند که توانایی رفتار قاطع به «نه گفتن» را ندارند و آن‌ها اغلب برای اینکه حمایت و دوستی همسالان خود را از دست ندهند، در مقابل خواسته‌های آن‌ها مقاومت نمی‌کنند و بهایی سنگین برای آن می‌پردازند، بنابراین این مهارت مهم را به فرزندانتان یاد بدهید که کلید سلامتی آنان می باشد. #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #مهارتهای_زندگی #پلیس_هرمزگان ✍معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان هرمزگان 💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

⚠  شما به افرادی قدرتمند، وقت‌شناس و موفق تبدیل خواهید شد اگر نه گفتن را یاد بگیرید، بنابراین این مهارت مهم را هم در خودتان تقویت کنید و هم به فرزندانتان یاد بدهید که کلید سلامتی و موفقیت میباشد. #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #مهارتهای_زندگی #پلیس_هرمزگان ✍معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان هرمزگان 💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01