توجه⛔️⛔️⛔️ تاریخ انقضای روی بطری آب معدنی مربوط به بطری است نه آب !!! بعد از مصرف آب و اتمام تاریخ انقضای بطری ،از آن بعنوان بطری آب دریخچال استفاده نکنید. #سلامتی #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 🆔️@amoozeshvamosharekatchb

چرا ویتامین D اینقدر مهم است؟ ◽️ویتامین D برای عملکرد مؤثر بدن ضروری است. عملکرد اصلی آن افزایش غلظت کلسیم و فسفر خون است. حفظ سطح کافی کلسیم در خون به اطمینان از معدنی‌سازی بهینه بافت عضلانی و استخوانی، غضروف و دندان کمک می‌کند. علائم بالینی کمبود ویتامین D عبارتند از:👇 ◽️اختلالات عضلانی: از دست دادن توده عضلانی، کزاز، تشنج. ◽️اختلالات استخوانی: استئومالاسی (در بزرگسالان)، راشیتیسم (در سنین رشد)، که می‌تواند باعث درد استخوان و عضله و بدشکلی استخوان شود. مصرف ناکافی ویتامین D همچنین می‌تواند منجر به کاهش توده استخوانی و در نتیجه خطر بیشتر شکستگی شود. این خطرات به ویژه در جاهایی که سطح فعالیت بدنی پایین است زیاد است. ◽️هم‌چنین کمبود ویتامین D به ندرت می‌تواند منجر به کم‌خونی شود. #خادمان_امین #سلامتی #الگوی_خدمت #پلیس_خدمتگزار #قانون_هوشمند #امین_بن

چگونه با ادویه‌های ساده، ورم معده را درمان کنیم؟ 🔸اگر بیشتر وقت‌ها احساس سنگینی و ورم معده دارید، توصیه می‌شود به غذاهایتان، زیره، گشنیز، رازیانه و یا دارچین اضافه کنید تا ورم معده و احساس سنگینی‌تان کمتر شود. #سلامتی #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 🆔️@amoozeshvamosharekatchb

تمریناتی برای جوان ماندن مغز ! ◽️با چشم باز راحتر میشه ، برای مغزی شاداب تغذیه و خواب و استرس و… هم خیلی مهم هست #سلامتی #دهه_فجر #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران 🇮🇷معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان چهارمحال و بختیاری ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 🆔️@amoozeshvamosharekatchb