#انگیزشی 📌۱۰ عادت برای اینکه روز خوبیو شروع کنید: ۱- زود بیدار بشید و شب قبلم انقدر خودتونو خسته کنید که بدون فکر‌کردن به هرچیز منفی ای خوابتون ببره. ۲- لبخند بزنید و به چیزای مثبت فکر کنید، تلقین کنید و همینجوری الکی بگید امروز روز قشنگی قراره باشه. ۳- تاکید می کنم که تختتون و اتاقتونو تا جایی که جا داره مرتب کنید. ۴- مسواک و دوش اب گرم فراموش نشه. ۵- آب گرم با لیمو و عسل یا چایی با لیمو و قند بخورید. ۶- نرمش های کششی انجام بدید یا اگه بلدید مدیتیشن کنید. ۷- صبحونه سالم بخورید. سنگین نباشه که بعدش خوابتون بگیره. ۸- قبل اینکه برید سراغ گوشی، یه متن بنویسید یا یک‌ نقاشی بکشید. میتونید ویدیو بگیرید. خلاصه یک چیزی خلق کنید. ۹- پرده هاتونو بکشید کنار، بزارید نور خورشید بیاد تو اتاقتون. ۱۰- اگه انرژی دارید یک موسیقی انگیزشی گوش بدید اگرم مثل من همیشه بی حالید میتونید آهنگای بی کلام، یا آهنگای ملو و اروم گوش بدید. به هیچ عنوان اهنگ دپ یا منفی نباشه. •- بعدش به کاراتون برسید، اگه ذهن منظمی ندارید میتونید قبلش همراه ده گزینه بالا یه برنامه ریزی کوتاه واسه روزتون داشته باشید و کارایی که قراره انجام بدیدو یادداشت کنید. #انگیزشی ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 🆔️@amoozeshvamosharekatchb

🔹دلبستگی به مُلک و مِلت از خصایص جوانی 🔹ضرورت خویشتنداری در مواجهه با خطاهای کوچک جوانان و کمک به آنان 🔴 معاون فرهنگی و اجتماعی پلیس با اشاره به ایام جوانی و دغدغه‌های این دورانِ سرنوشت‌ساز در یادداشتی به مناسبت روز جوان نوشت: انرژی، امید، آرزوهای بزرگ و رویش و پویش، خصیصه‌های دوران پر فراز و نشیب جوانی است. شرح یادداشت 👇 https://news.police.ir/page/single-news?id=100036943 #فجر_۴۶ #روزجوان #پلیس_بام_ایران #خادمان_امین

همه دعوتیم... 🔰 همایش بزرگداشت روز استان چهارمحال‌ و بختیاری ▫️شنبه ۲۰ بهمن ۱۴۰۳ - ساعت ۱۵ ▫️سالن هنر فرهنگسرای بزرگ شهرکرد #بیستم_بهمن_روز_چهارمحال‌و‌بختیاری

🇮🇷 مقام معظم رهبری(مدظله العالی): دهه فجر آئینه ای است که خورشید اسلام در آن درخشید و به ما منعکس شد. #دهه_فجر #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران 🇮🇷معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان چهارمحال و بختیاری ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 🆔️@amoozeshvamosharekatchb

🇮🇷 مقام معظم رهبری(مدظله العالی): دهه فجر بخشی از تاریخ ملت ماست که گذشته را از آینده جدا کرده است. #دهه_فجر #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران 🇮🇷معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان چهارمحال و بختیاری ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 🆔️@amoozeshvamosharekatchb

تمریناتی برای جوان ماندن مغز ! ◽️با چشم باز راحتر میشه ، برای مغزی شاداب تغذیه و خواب و استرس و… هم خیلی مهم هست #سلامتی #دهه_فجر #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران 🇮🇷معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان چهارمحال و بختیاری ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 🆔️@amoozeshvamosharekatchb

🍃🌷🍃 #آقایان_بدانند ☝️زمانیکه همسرتان ازدست شما ناراحت است👈 شک نکنید که فکر می کند شمادوستش ندارید!!! سوخت یک زن همیشه عشق 💗 است هرزمان به وی عشق ومحبت دادید همواره سرحال شادوپر انرژی می باشد☺️ #همسرانه #دهه_فجر #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران 🇮🇷معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان چهارمحال و بختیاری ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 🆔️@amoozeshvamosharekatchb

🌸🍃🌷 بیشتر مردان نمیدانند که حرف زدن و درد دل کردن برای بالا بردن سطوح اکسی توسین، در مقابله با استرس، به زن کمک میکند😢 😬بدون درک این کشش زیستی، مرد به اشتباه        گمان میکند که زن از او راه حل میخواهد. پس حرف زن را قطع می‌کند تا راه حل هایش را بگوید.🫤 مرد این کار را می‌کند چون حل کردن مساله یکی از روش های او برای بهبود حال خودش به هنگام فشارها و ناراحتی هاست.😮‍💨 ❗️او میپندارد که این کار به زن کمک میکند. #همسرانه #دهه_فجر #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران 🇮🇷معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان چهارمحال و بختیاری ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 🆔️@amoozeshvamosharekatchb

❌قابل توجه والدینی که مرتب تذکر میدهند❌ ✅️وقتی همه کارهای کودک رو بهش یادآوری می‌کنیم 🔹️مشقاتو نوشتی؟ 🔹️جورابتو درآوردی؟ 🔹️کتاب‌های فرداتو برداشتی؟ و ... ✅️این بچه‌ها وابسته به تذکرات مادر می‌شوند و تا به آنها یادآوری نشود به وظایف خود عمل نمی‌کنند و دائما باید به سمت کارها هل داده شوند. #فرزند_پروری #دهه_فجر #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران 🇮🇷معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان چهارمحال و بختیاری ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 🆔️@amoozeshvamosharekatchb

🟣در رابطه با فرزندم چه کارهایی انجام ندهم؟ ✅️ دستش نباشید 🔺️از همان بچگی عادتش بدهید که چیزی را دستش ندهید و روی میز یا جای دیگری بگذارید تا خودش برود و بردارد. اگر نمی آید نزدیکش بگذارید تا اینگونه مسئولیت‌پذیر بشود. ✅️ زبانش نباشید 🔺️به جای او سلام نکنید،خداحافظی نکنید، شعر نخوانید و اجبارش نکنید که این کارا را انجام بدهد و اگر دوست نداشت انجام بدهد سرزنشش نکنید. ✅️ حامی افراطی نباشید 🔺️درست است که بعضی مواقع باید از کودکان حمایت کنیم ولی اگر همیشه و همه جا بخواهیم این کار را بکنیم خیلی اشتباه است؛ برای این که یاد بگیرد از حقش دفاع کند با بازی و نمایش به او یاد بدهید. ✅️ بلندش نکنید 🔺️وقتی زمین میخورد یا یک آسیب خیلی کوچک میبیند فوراً بلندش نکنید و بگذارید خودش تلاش کند و از جا بلند شود ولی با او همدردی کنید. (البته اگه به شدت زمین نخورده باشد) ✅️ کنترل گر نباشید 🔺️اگه همه کارها و رفتارهای کودک‌ مثل بازی کردن، تمیزی اتاقش، رفت و آمدش و... بیشتر از حد کنترل کنید از خودش ناامید میشود. ✅️ پاهایش نباشید 🔺️کودک بالای دوسال را نباید مرتب حمل کنید و اینطرف و آنطرف ببرید بلکه باید به راه رفتن تشویقش کنید. ✅️ به جایش تصمیم نگیرید 🔺️در نیمی از تصمیم گیری ها اجازه بدهید کودک انتخاب گر باشد مخصوصاً کودک بالای ۳ سال؛ مثلاً میتوانید در انتخاب غذا و رنگ لباس و.... از کودک نظرخواهی کنید. #تربیت #دهه_فجر #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران 🇮🇷معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان چهارمحال و بختیاری ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 🆔️@amoozeshvamosharekatchb

#پیشگیری_از_اعتیاد #خادمان_امین #ایران_قوی #فجر_۴۶ #آینده_روشن_است #strong_Iran #Islamic_Revolution_of_Iran #ايران_القويه #الثورة_الإسلامية_في_إيران #دهه_فجر #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران 🇮🇷معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان چهارمحال و بختیاری ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 🆔️@amoozeshvamosharekatchb