‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏼 #نقاط_ماشه‌ای (قسمت اول) 🔻نقاط ماشه‌ای چیه؟ تا حالا براتون پیش اومده که یه نقطه کوچیک روی شونه یا گردنتون درد بگیره، ولی بعد از مدتی سردرد، درد بازو یا حتی درد پشت کتف هم پیدا کنید؟🤔 👈🏻و اینجاست که پای نقاط ماشه‌ای به میان میاد. 🎯 نقطه ماشه‌ای (Trigger Point) یک ناحیه کوچک و حساس در داخل عضله هست که به علت: 🔹 فشار 🔹 استرس 🔹 فعالیت زیاد 🔹 آسیب 🔹 یا کم‌تحرکی ایجاد میشه. وقتی این نقطه به وجود میاد عضله در اون قسمت سفت و گره‌مانند میشه و درد ایجاد میکنه. 📍چرا بهش میگن "ماشه‌ای"؟ چون درست مثل ماشه اسـلـحـه عمـل میـکـنه!🪖 یعنی ممکنه شما روی یک نقطه کوچک فشار بدید ولی درد در جای دیگری از بدن ظاهر بشه. مثلاً: 🎯 نقطه در گردن 🧠 درد در سر یا 🎯 نقطه در شانه 💪🏻 درد در بازو 📍 تفاوت نقطه ماشه‌ای با قولنج خیلی از افراد این دو رو با هم اشتباه میگیرن. قولنج معمولاً به مفصل و محدود شدن حرکت اون مربوط میشه. اما نقطه ماشه‌ای: ✅ داخل عضله ایجاد میشه ✅ شبیه یک گره عضلانیه ✅میتونه دردُ به نقاط‌دیگه‌بدن‌منتقل کنه 📍 تفاوت نقطه ماشه‌ای با گرفتگی عضله گرفتگی عضله معمولاً کل عضله یا بخش بزرگی از اون رو درگیر میکنه. اما نقطه ماشه‌ای: 🎯 یک نقطه مشخص 🎯 محدود 🎯 و قابل لمس در داخل عضله هست. 📍اهمیت نقاط ماشه‌ای در اعمال یداوی در بسیاری از موارد، دردهایی که مردم به اسم: 🔸 قولنج 🔸 گرفتگی 🔸 خشکی عضلات 🔸 دردهای پراکنده میشناسن، در واقع به نقاط ماشه‌ای مرتبط هستن. برای همین شناخت این نقاط برای هر درمانگر اعمال یداوی اهمیت زیادی داره و بنده همیشه بهش تأکید دارم! گاهی یک نقطه ماشه‌ای به اندازه یک نخود میتونه باعث درد در نصف بدن بشه!😳 برای همین پیدا کردن نقطه اصلی درد، از خود درد مهم‌تره.‌ 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ در قسمت بعدی میخوام شمارو با یکی از عجیب‌ترین ویژگی‌های نقاط ماشه‌ای آشنا کنم: 🔥 دردهای ارجاعی یعنی دردهایی که در یک نقطه احساس میشن، اما منشأ اون‌ها جای دیگری از بدنه!😄 ‌

‌ درد ارجاعی این مدلیه☝️🏻 یعنی محل درد با منشأ مشکل باهم یکی نیستن و متفاوتن! ‌

‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏼 #نقاط_ماشه‌ای (قسمت دوم) 🔻دردهای ارجاعی؛ وقتی محل درد، محل مشکل نیست! یکی از عجیب‌ترین ویژگی‌های نقاط ماشه‌ای اینه که همیشه در همـون جایی که قـرار دارن درد ایجاد نمیکنن!😳 یعنی ممکنه منشأ درد در یک عضله باشه، اما شما درد رو در جای دیگری از بدن احساس کنید. به این حالت میگن: 🎯 درد ارجاعی (Referred Pain) بزارید به مثال ساده بزنم واستون فرض کنید یک نقطه ماشه‌ای در عضلات گردن ایجاد شده. اما فرد به جای درد گردن، دچار: 🤕 سردرد 🤕 درد پشت چشم 🤕و درد شقیقه میشه. در این حالت ممکنه فرد فکر کنه مشکل از سرشه، درحالی که منشأ اصلی درد در عضلات گردنه! 📍چند نمونه رایج از دردهای ارجاعی 🎯 نقاط ماشه‌ای گردن ➡️ سردرد ➡️ درد پشت چشم ➡️ درد فک 🎯 نقاط ماشه‌ای شانه ➡️ درد بازو ➡️ درد آرنج ➡️ احساس سنگینی دست 🎯 نقاط ماشه‌ای بین دو کتف ➡️ درد پشت ➡️ درد قفسه سینه 🎯 نقاط ماشه‌ای عضلات باسن ➡️ درد ران ➡️ درد سیاتیکی ➡️ درد ساق پا 🎯 نقاط ماشه‌ای عضلات کمری ➡️ درد لگن ➡️ درد کشاله ران حالا اصلا چرا این اتفاق میوفته؟🤔 چـون اعـصـاب بـدن گـاهـی پـیـام درد رو از یک ناحیه دریافت میکنن اما مغز اونو در ناحیه دیگه‌ای تفسیر میکنه🧠⚡️ ← برای همین محل احساس درد همیشه محل واقعی مشکل نیست. 🩺 اهمیت این موضوع در اعمال یداوی خیلی وقت‌ها فرد میگه: ❌ آرنجم درد میکنه اما مشکل از عضلات شانه هست. یا میگه: ❌ سرم درد میکنه اما منشأ درد در گردن هست. برای همین یک درمانگر اعمال یداوی فقط به #محل_درد نگاه نمیکنه، بلکه بدنبال منشأ اصلی درد میگرده. 👌🏻 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ 🔋توی این پوستر میتونید دردهای رایـج نـقاط ماشـه‌ای رو ببینید↑ 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ این پیام‌ها یعنی آموزش‌ها به مقصد رسیده و خوشتون اومده حسابی🌱 و ارزشمندترین چیزی که از پیام‌های شما دریافت میکنم همین‌دعاهای‌خیر و قشنگتونه❤️ ‌ 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ حالا بیاید بررسی کنیم ببینیم این نقاط اصلا به چه علت ایجاد میشن⁉️🤔 ‌

‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏼 #نقاط_ماشه‌ای (قسمت سوم) 🔻چرا نقاط ماشه‌ای ایجاد میشن؟ حالا که فهمیدیم نقاط ماشه‌ای چی هستن و چطور میتونن درد رو به نقاط دیگه بدن منتقل کنن وقتشه ببینیم اصلاً چرا این نقاط به وجود میان؟ 🤔 واقعیت اینه که نقاط ماشه‌ای یک شبه ایجاد نمیشن...🔭 معمولاً حاصل هفته‌ها، ماه‌ها یا حتی سال‌ها فشار و بی‌توجهی به عضلات هستن. 📍۱. استرس و فشار عصبی یکی از مهم‌ترین عوامل ایجاد نقاط ماشه‌ای استرس هست وقتی استرس داریم، بدن ناخود آگاه عضلات رو منقبض نگه میداره و بیشتر در: 🔹 گردن 🔹 شانه 🔹 بین دو کتف این اتفاق رخ میده. برای همین خیلی از افراد بعد از یک روز پُرتَنش، احساس درد و سفتی در این نواحی دارن. 📍۲. نشستن طولانی ساعت‌ها کار با موبایل یا کامپیوتر باعث میشه بعضی عضلات دائماً در یک وضعیت باقی بمونن. نتیجه؟ 🎯 ایجاد گره‌های عضلانی 🎯 نقاط ماشه‌ای 🎯 دردهای پراکنده 📍۳. کم‌تحرکی عضله‌ای که خوب حرکت نکنه خون‌رسانی کمتری پیدا میکنه🩸 وقتی خون‌رسانی کاهش پیدا کنه، احتمال ایجاد نقاط ماشه‌ای هم بیشتر میشه. 📍۴. فعالیت بیش از حد جالبه بدونید فقط کم‌تحرکی مقصر نیست! گاهی استفاده بیش از حد از یک عضله هم باعث ایجاد نقاط ماشه‌ای میشه. مثلاً: 💪🏻 ورزش سنگین 🧱 کار فیزیکی زیاد 🎒 حمل بار سنگین ✨پیامبر اکرم صلی‌الله علیه و آله: خَیرُ الْاُمُورِ اَوْسَطُها 📚عجلونی،کشف الخفاء،۱۴۰۸ق،ج۱ص۳۹۱ 📍۵. خواب نامناسب خیلی از نقاط ماشه‌ای گردن و شانه از یک بالش نامناسب یا وضعیت غلط خوابیدن شروع میشن. برای همین بعضی افراد صبح که بیدار میشن احساس میکنن گردنشون قفل شده!☀️ 📍۶. آسیب‌های قدیمی گاهی یک ضربه یا کشیدگی عضله مدت‌ها بعد خودش رو به شکل نقاط ماشه‌ای نشون میده. حتی ممکنه فرد اصل ماجرای آسیب رو یادش رفته باشه. 📍۷. ضعف عضلات عضلات ضعیف زودتر خسته میشن و بیشتر مستعد تشکیل نقاط ماشه‌ای هستن. برای همین تقویت عضلات نقش خیلی مهمی در پیشگیری داره. 🩺 نگاه اعمال یداوی در اعمال یداوی فقط به خود نقطه ماشه‌ای نگاه نمیشه. درمانگر سعی میکنه علت ایجاد اون رو پیدا کنه. مثلاً: ❓ استرس؟ ❓ ضعف عضله؟ ❓ نشستن غلط؟ ❓ کم‌تحرکی؟ چون اگر علت اصلی برطرف نشه، نقطه ماشه‌ای دوباره برمیگرده. 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ 🔋توی این پوستر میتونید علت ایجاد نقاط ماشه‌ای رو ببینید↑ 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ نکته مهم خیلی از دردهایی که مردم سال‌ها باهاش زندگی میکنن در واقع از همین نقاط کوچک عضلانی شروع میشن.. نقاطی که شاید اندازه یک نخود باشن🤌🏻 اما میتونن دردهای بزرگی ایجاد کنن ‌

‌ ⚠️یک اشتباه رایج⚠️ بعضی افراد سال‌ها یک نقطه دردناک رو مدام درمان میکنن اما نتیجه نمیگیرن. چرا؟ چون دارند محل درد رو درمان می‌کنن، نه محل ایجاد درد رو! 😌↓ نکته‌ای که هر درمانگر حرفه‌ای و مبتدی باید یادش باشه: 🎯 هر دردی که میبینید، لزوماً از همون نقطه شروع نشده.❌ و این دقیقاً یکی از رازهای مهم و کلیدی نقاط ماشه‌ای هست . ‌

‌ توی تصویر بالا میتونید نقاط ماشـه‌ای کـمـر، کتف و ستون فقرات رو ببینید🔋 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .