‌ نکته مهم خیلی از دردهایی که مردم سال‌ها باهاش زندگی میکنن در واقع از همین نقاط کوچک عضلانی شروع میشن.. نقاطی که شاید اندازه یک نخود باشن🤌🏻 اما میتونن دردهای بزرگی ایجاد کنن ‌

‌ ⚠️یک اشتباه رایج⚠️ بعضی افراد سال‌ها یک نقطه دردناک رو مدام درمان میکنن اما نتیجه نمیگیرن. چرا؟ چون دارند محل درد رو درمان می‌کنن، نه محل ایجاد درد رو! 😌↓ نکته‌ای که هر درمانگر حرفه‌ای و مبتدی باید یادش باشه: 🎯 هر دردی که میبینید، لزوماً از همون نقطه شروع نشده.❌ و این دقیقاً یکی از رازهای مهم و کلیدی نقاط ماشه‌ای هست . ‌

‌ توی تصویر بالا میتونید نقاط ماشـه‌ای کـمـر، کتف و ستون فقرات رو ببینید🔋 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌‌ چند نفر این سوال رو پرسیدید☝️🏻 در طب مدرن و فیزیوتراپی به نقاط ماشه‌ای، تِریگرپوینت گفته میشه ‌

‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏼 #نقاط_ماشه‌ای (قسمت چهارم) 🔻چطور نقاط ماشه‌ای رو پیدا کنیم؟ خب تا اینجا فهمیدیم نقاط ماشه‌ای چطور ایجاد میشن و چطور میتونن دردو به نقاط دیگه بدن منتقل کنن. حالا میرسیم به مهم‌ترین سؤال: 🤔 از کجا بفهمیم یک نقطه ماشه‌ای در بدن وجود داره؟ 🎯¹ اولین نشانه وجود یک گره کوچک عضلانی وقتی عضله رو لمس میکنید، ممکنه یک قسمت از عضله: 🔹 سفت‌تر از بقیه باشه 🔹مثل‌نخ‌یاطناب‌باریک‌زیرپوست‌حس‌بشه 🔹 یا مثل یک گره کوچک لمس بشه این یکی از مهم‌ترین نشانه‌های وجود نقطه ماشه‌ایه.👌🏻 🎯 ² دومین نشانه: درد هنگام فشار وقتی روی نقطه ماشه‌ای فشار وارد میشه، فرد معمولاً میگه: 😖 آخ! همینجاست! و درد دقیقاً از همون نقطه تحریک میشه. 🎯 ³ سومین نشانه: درد ارجاعی گاهی وقتی روی نقطه فشار میدید درد فقط همونجا نیست. مثلاً: 🔹 روی شانه فشار میدید ➡️ درد تا بازو میره یا 🔹 روی گردن فشار میدید ➡️ سردرد ایجاد میشه این یکی از مهم‌ترین علائم نقاط ماشه‌ایه. 🎯 ⁴ چهارمین نشانه: محدود شدن حرکت گاهی فرد نمیتونه: 🔸 گردن رو کامل بچرخونه 🔸 دستش رو راحت بالا بیاره 🔸 کمرش رو کامل خم کنه و دلیلش وجود نقاط ماشه‌ای در عضله‌های اطراف هست. 🎯 ⁵ پنجمین نشانه: دردهای مزمن و بی‌دلیل بعضی دردها: ❌ در عکس مشخص نمیشن ❌ در آزمایش پیدا نمیشن ❌ در ام‌آر‌آی علت واضحی ندارن اما فرد همچنان درد داره. در بسیاری از این موارد، نقاط ماشه‌ای یکی از مظنون‌های اصلی هستن. 🩺 روش ساده بررسی در منزل اگر جایی از بدن دائماً درد میکنه: 1️⃣ عضله اطراف اون ناحیه رو با نوک انگشت لمس کنید. 2️⃣ دنبال ناحیه‌ای بگردید که از بقیه سفت‌تر شده. 3️⃣ فشار ملایم وارد کنید. 4️⃣ ببینید آیا درد همونجا یا جای دیگه‌ای منتشر میشه یا نه. ⚠️ فقط فشار ملایم نه اینکه بخواید عضله رو له کنید! 😄 📍 نگاه اعمال یداوی در اعمال یداوی، پیدا کردن نقطه ماشه‌ای نصف درمانه. چون وقتی منشأ درد پیدا بشه، میشه با: 🤚🏻 ماساژ 🫒 روغن‌مالی 🎯 فشار درمانی 🌱 کشش و سایر روش‌ها به سراغ درمان رفت. اما دقت کنید که هر نقطه دردناک، نقطه ماشه‌ای نیست. و هر نقطه ماشه‌ای هم الزاماً درد ایجاد نمی‌کنه.👀 برای همین تشخیص درست مهم‌تر از فشار دادن عضلاته. 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ خبر خوب اینکه… در قسمت بعدی وارد بخش هیجان‌ انـگـیز درمان مـیشیم و یـاد میگـیریم چـطوری نـقـاط مـاشـه‌ای رو به شـکـل صحیح آزاد کنیم و چه روش‌هایی در اعمال یداوی برای این کار استفاده میشه ‌

‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏼 #نقاط_ماشه‌ای (قسمت پنجم) 🔻آزادسازی و درمان نقاط ماشه‌ای خب رسیدیم به بخشی که اکثرتون منتظرش بودین!😎 حالا که نقطه ماشه‌ای رو پیدا کردیم، چطور باید اونو آزاد کنیم؟ آیا باید محکم فشارش بدیم؟ آیا باید ماساژش بدیم؟ یا راه دیگه‌ای وجود داره؟ بیاید با هم بررسی کنیم 🎯 اصل اول: فشار تدریجی، نه فشار خشن یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات اینه که بعضی افراد فکر میکنن اینه: هرچی بیشتر درد بگیره، درمان بهتره! ❌ولی این اشتباهه در نقاط ماشه‌ای اصلا قرار نیست عضله رو شکنجه کنیم 😅 فشار باید: ✅ آرام ✅ تدریجی ✅ کنترل‌شده باشه. 🎯 تکنیک فشار ثابت یکی از رایج‌ترین روش‌ها اینه که: روی نقطه ماشه‌ای فشار ملایم وارد میشه✋🏻 و حدود: ⏱ ۲۰ تا ۶۰ ثانیه نگه داشته میشه. معمولاً بعد از چند ثانیه شدت درد کمتر میشه و عضله شروع به آزاد شدن میکنه. 🎯 ماساژ بعد از فشار درمانی، ماساژ ملایم اطراف عضله کمک زیادی به بهبود خون‌رسانی میکنه. در اعمال یداوی معمولاً: 🫒 روغن‌مالی و ماساژ🖐🏻 همراه هم استفاده میشن. 🎯 کشش عضله یکی از مهم‌ترین بخش‌های درمان اگر فقط نقطه ماشه‌ای رو فـشـار بـدیم ولی عضله رو نکشیم، احتمال برگشت اون زیاده. برای همین بعد از آزادسازی: 🤸 کشش آرام عضله بسیار مهمه. 🎯 گرما درمانی گاهی اوقات استفاده از: ♨️ حوله گرم ♨️ کمپرس گرم قبل از ماساژ باعث میشه عضله راحت‌تر آزاد بشه. 🎯 بادکش دربعضی افرادکه نقاط ماشه‌ای قدیمی و مزمن دارن، بادکش میتونه به افزایش گردش خون و کاهش گرفتگی کمک کنه. (البته بسته به شرایط فرد) در اعمال یداوی هدف فقط از بین بردن درد نیست. هدف اینه که: 🔹 عضله به حالت طبیعی برگرده 🔹 گردش خون بهتر بشه 🔹 حرکت مفصل اصلاح بشه 🔹 علت ایجاد نقطه ماشه‌ای برطرف بشه ⚠️ یک نکته مهم اگر بعد از فشار دادن نقطه ماشه‌ای: 🔴 درد شدید 🔴 بی‌حسی 🔴 ضعف عضله 🔴 سرگیجه ایجاد شد، باید کار متوقف بشه. درمان خوب نباید باعث آسیب جدید به بدن بیمار بشه. نکته طلایی خیلی وقت‌ها یک نقطه ماشه‌ای قدیمی با یک جلسه درمان کامل از بین نمیره. گاهی بدن نیاز داره چند بار: 🤚 ماساژ 🫒 روغن‌مالی 🤸 کشش و اصلاح سبک زندگی انجام بده تا عضله کاملاً به حالت طبیعی برگرده. 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ درسته خوندن خیلی خوبه🥈 امانوشتن یه چیزدیگه‌ست🥇 مطالبی که نوشته میشن چند برابر بهتر توی ذهن و قلب میمونن و موقع عمل خیلی راحت‌تر به یاد میان.✍🏻 ‌

‌ در قسمت بعدی با مهم‌ترین و شایع‌ترین نقاط ماشه‌ای بدن آشنا میشیم؛ ‌

‌ نقاطی که مسئول بخش بزرگی •• از سردردها •• دردهای گردن •• شانه •• و کمر هستن. ‌

‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏼 #نقاط_ماشه‌ای (قسمت ششم) 🔻مهم‌ترین نقاط ماشه‌ای بدن تا اینجا فهمیدیم نقاط ماشه‌ای چی هستن و چطور درمان میشن. حالا وقتشه با چند تا از معروف‌ ترین و پرکاربردترین نقاط ماشه‌ای بدن آشنا بشیم؛ نقاطی که روزانه باعث درد خیلی از افراد میشن! 😳 🎯 1. عضله ذوزنقه‌ای (کول و شانه) یکی از معروف‌ترین نقاط ماشه‌ای بدن. تقریباً هر کسی که: 📱 زیاد با گوشی کار میکنه 💻 پشت میز میشینه 😵 استرس زیاد داره احتمال داره در این ناحیه نقطه ماشه‌ای داشته باشه. علائمش؟ 🔹 درد گردن 🔹 سنگینی شانه 🔹 سردرد 🔹 درد پشت سر 🎯 2. عضلات کنار گردن این نقاط یکی از عوامل مهم: 🤕 سردردهای مزمن 🤕 درد پشت چشم 🤕 درد شقیقه هستن. خیلی وقت‌ها فرد فکر میکنه مشکل از مغز یا چشمشه، در حالی که منشأ درد در عضلات گردنه. 🎯 3. بین دو کتف یکی از شایع‌ترین نقاط در کارمندان و دانشجویان اینه علائمش؟ 🔹 درد پشت 🔹 احساس سوزش بین دو کتف 🔹 خستگی زودرس عضلات پشت 🎯 4. عضلات کمری این نقاط میتونن باعث: 🔸 درد کمر 🔸 درد لگن 🔸 احساس خشکی در پایین تنه بشن. 🎯 5. عضلات باسن خیلی از دردهایی که مردم به اسم سیاتیک میشناسن، گاهی از همین نقاط ماشه‌ای منشأ میگیرن. علائمش؟ 🔹 درد باسن 🔹 درد پشت ران 🔹 انتشار درد به ساق پا 🎯 6. عضلات فک بله! 😄 فک هم نقطه ماشه‌ای داره. مخصوصاً در افرادی که: 😬 دندان قروچه دارن 😬 استرس زیادی دارن 😬 فک خودشون رو محکم نگه میدارن بعضی از این نقاط به اندازه یک نخود هستن، اما میتونن دردهایی ایجاد کنن که زندگی فرد رو مختل کنه. برای همین در اعمال یداوی پیدا کردن این نقاط اهمیت بسیار زیادی داره.( چند دفعه هست دارم این نکته رو میگم بهتون، باز نگید فراموش کردم استاد🤨🩴) خیلی وقت‌ها بیمار میگه: ❌ کمرم درد میکنه اما درمانگر روی شانه کار میکنه! یا میگه: ❌ سرم درد میکنه اما درمانگر سراغ عضلات گردن میره. چون منشأ درد همیشه همون جایی نیست که درد احساس میشه. امشب با مهم‌ترین نقاط ماشه‌ای بدن آشنا شدیم. از این به بعد هر وقت دردی داشتید، یادتون باشه: 🎯 شاید مشکل دقیقاً همون جایی نباشه که درد رو احساس می‌کنید. (برای بار دهم!😄) در قسمت آخر این مبحث سراغ موارد ممنوعه، اشتباهات رایج و نکات ایمنی کار با نقاط ماشه‌ای میریم تا بدونیم چه زمانی باید درمان را متوقف کنیم و چه زمانی اصلاً نباید سراغ آزادسازی این نقاط رفت. 🤚🏼⚠️ 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .