‌ سلام و رحمت خدا بر شما صبحتون بخیر باشه☀️ ‌

‌ در ادامه دوره رایگان خود درمانی اعـمـال یـداوی رسیدیم به بـررسـی مشکلات مربوط به یکی از مهمترین اعضای بدن یعنی گردن👀 امروز قراره درمورد دیسك گردن قولنج گردن و راهکارهای تقویت اون آموزش ببینید پس کم کم جمع بشید تا مباحث قشنگ امروز رو شروع کنیم😌🤌🏻 ‌

‌ ‌بررسی دیسك، قولنج و تقویت گردن👤 #دوره_اعمال_یداوی ‌

‌ مثل اینکه قولی که دیشب ازتون گرفتم کم کم داره خودشو نشون میده↑ 😄 احسنت به اراده‌های قوی‌تون❤️🎯 ‌ 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ با توکل به خدا بریم برای شروع مباحث جدیدمون👇🏻 ‌

‌ تا حالا شده صبح از خواب بیدار بشید و حس کنید گردنتون قفل شده؟😩 یا موقع چرخوندن سر: 🎗 درد بگیره 🎗 تیر بکشه 🎗دردش تا شونه و دست ادامه پیدا کنه؟ خیلی‌ها فکر میکنن این دردها طبیعیه و فقط باید تحملش کرد اما گردن یکی از مهم‌ترین بخش‌ های بدنه و وقتی تعادلش به هم بخوره، روی قسمت‌های مختلف بدن اثر میزاره.

‌#تفصیل_الجسم 🤭تا حالا به این فکر کردید که ‌ اگه گردن نداشتیم چی میشد؟ ‌ ❤️همین الان خداروشکر کنیم برای تمام نعماتی که به ما عنایت کرده... ‌

‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏻 #بررسی_مشکلات_گردن (قسمت اول) 📍 چرا گردن این‌قدر مهمه؟ قبل از اینکه این قبل رو بخونید لازمه که با آناتومی گردن آشنایی داشته باشید. در دوره آناتومی، درمورد گردن و ساختار اون بهتون گفتم از اینجا میتونید بخونید☺️👇🏻 https://eitaa.com/amozesh124/3961 گردن فقط وظیفه نگه داشتن سر رو نداره، از داخلِ این ناحیه: 🧠 مسیر اعصاب مغز 🩸 رگ‌های مهم خون‌رسان 👤 عضلات اصلی سر و شانه عبور میکنن. برای همین اگر گردن دچار مشکل بشه، گاهی فقط خودِ گردن درد نمیگیره و ممکنه: 🤕 سردرد 👂🏻 درد گوش 😣 درد شانه 🖐🏻 بی‌حسی دست 🧠احساس سنگینی سر ایجاد بشه. 📍از کجا بفهمیم گردن مشکل پیدا کرده؟ اگر یکی یا چند مورد از این علائم رو دارید، بهتره به سلامت گردنتون بیشتر توجه کنید: 👤 درد گردن 🔄 محدود شدن حرکت سر ⚡ تیر کشیدن به شانه یا دست 🖐🏻 گزگز یا بی‌حسی انگشتان 🤕سردردهایی‌که از پشت‌سرشروع میشن 😶‍🌫احساس‌خشکی و گرفتگی‌عضلات‌گردن اما همه این دردها یک علت ندارن گاهی فقط یک قولنج ساده باعث این علائم شده،گاهی ضعف عضلات گردن مقـصره و در بـعـضی افراد هم ممکنه مشکل به دیسک گردن مربوط باشه. شناخت این تفاوت‌ها، مهم‌ترین کاریه که یک درمانگر باید انجام بده. 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏻 #بررسی_مشکلات_گردن (قسمت دوم) #قولنج_گردن 🔻هر درد گردنی، دیسک نیست خیلی از افرادی که گردن‌ درد میگیرن سریع با خودشون میگن که: 😣حتماً دیسک گردن گرفتم! درحالیکه در خیلی از موارد،اصلاً دیسکی در کار نیست و عضلات و بافت‌های گردن دچار قولنج و گرفتگی شدن. 📍 قولنج گردن یعنی چی؟ قولنج یعنی عضلات و بافت‌های اطراف گردن، حالت طبیعی و نرم خودشون رو از دست بدن. در این حالت، حرکت گردن سخت‌ تر میشه و گاهی‌حتی چرخوندن‌سر هم دردناک میشه. 📍 ۱. غلبه ریح در طب اسلامی، یکی از علت‌های مهم قولنج، غلبه ریح هست. ریح میتونه‌بین‌عضلات و مفاصل‌حرکت کنه و باعث: ⚡ درد 🤏🏻 گرفتگی 💥 خشکی 🔂و محدود شدن حرکت بشه. برای همین بعضی وقت‌ ها درد گردن، ناگهانی شروع میشه و با هر حرکت، بیشتر خودشو نشون میده. 📍۲. بد خوابیدن خیلی وقت‌ها فقط یک شب بالش نامناسب،خوابیدن روی مبل و یا خوابیدن با گردن کج، کافیه تا صبح با گردنی دردناک از خواب بیدار بشید. گاهی حتی خودِ بالش مشکلی نداره ولی زاویه گردن‌ساعت‌ها در وضعیت‌نامناسب باقی مونده. 📍۳. موبایل یکی از شایع‌ ترین علت‌ های گردن‌ درد این روزها همین خم شدن طولانی روی موبایل و لپ‌تاپه. وقتی ساعت‌ها سر رو پایین نگه میداریم، فشار زیادی به عضلات گردن وارد میشه. کم‌کم عضلات خسته میشن، سفت میشن و زمینه قولنج فراهم میشه. 📍۴. استرس جالبه بدونید خیلی از افراد وقتی عصبی یا نگران میشن، ناخودآگاه: 😬دندون‌هاشونو روی هم فشار میدن. 💪🏻 شونه‌هاشون بالا میاد 👤عضلات گردنشون سفت میشه. اگر این وضعیت ادامه پیدا کنه، گردن کم‌کم وارد یک چرخه دائمی از گرفتگی میشه. 📍 ۵. سرما و باد مستقیم باد کولر، پنکه، باد شیشه ماشین، یا حتی موندن طولانی در محیط سرد همگی میتونن عضلات کل بدن بخصوص گردنُ منقبض کنن و زمینه قولنج رو به وجود بیارن. یه نکته مهم... قولنج گردن اگر به موقع اصلاح بشه، معمولاً خیلی راحت‌تر از چیزی که فکر میکنید برطرف میشه. اما اگر مدت‌ها ادامه پیدا کنه و بهش بی‌توجهی بشه،ممکنه روی مفاصل و حتی دیسک گردن هم فشار وارد کنه. برای همین، درمان زودهنگام همیشه بهتر از درمان دیرهنگامه. 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ إن شاءالله در قسمت بعدی با دیسک گردن آشنا میشیم؛ اینکه دقیقاً چیه، چه فرقی با قولنج داره از کجا بفهمیم مشکل ما فقط یک گرفتگی ساده‌ست یا باید بیشتر بهش توجه کنیم🔬 ‌