‌ ‌ #تنگی_تونل_کارپال ( آموزش عملی) #دوره_اعمال_یداوی ✋🏼 در این تصویر میتونید آموزش تمرین مفید جهت رفع تنگی تونل کارپال در دست رو ببینید🔋 این حرکت رو روزانه در سه ست ۱۵ تا انجام بدید✅ 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ ‌ #تنگی_تونل_کارپال ( آموزش عملی) #دوره_اعمال_یداوی ✋🏼 در این کلیپ میتونید یه آموزش عالی برای اصلاح تنگی تونل کارپال رو ببینید 📽 روزانه ۱۵ دقیقه انجام بشه✅ 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

#تنگی_تونل_کارپال ( آموزش عملی) #دوره_اعمال_یداوی ✋🏼 توی این کلیپ هم میتونید آموزش یه تست ساده رو یاد بگیرید و متوجه بشید که آیا دچار تنگی تونل کارپال شدید یا نه📽🩺 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ #تنگی_تونل_کارپال ( آموزش عملی) #دوره_اعمال_یداوی ✋🏼 اینم یه آموزش دیگه برای اصلاح تنگی تونل کارپال در منزل📽 روزانه ۱۵ دقیقه انجام بدید✅ 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ #تقویت_و_جا_انداختن_انگشت #دوره_اعمال_یداوی 🤚🏻 ‌

‌ تا حالا به این فکر کردید که اگر فقط یکی از انگشت‌هاتون درست کار نکنه چند تا از کارهای روزمره‌ مختل میشه؟🧐 دکمه لباس نوشتن گرفتن استکان کار با گوشی بستن بند کفش گرفتن تسبیح ورق زدن قرآن حتی یه دست دادن ساده همه این‌ها به انگشت‌هایی وابسته‌ان که شاید هیچ‌وقت بهشون فکر نکرده باشیم.🌱 خیلی وقت‌ها قدر نعمت‌ها رو وقتی میفهمیم که دچار مشکل بشن🥺 خداوند دست و انگشت‌ رو فقط برای گرفتن وسایل به ما نداده؛ این نعمت، وسیله‌ی کار، عبادت خـدمت، نوشتن، نـوازش، تربیت فرزند و هزاران کار دیگه‌ست.❤️ گاهی یه درد کوچیک یا ضعف توی یکی از انگشت‌ها، کیفیت زندگی آدم رو کاملاً تغییر میده. ‌

‌ امشب میخوایم درباره همین نعمت ارزشمند حرف بزنیم.😅☝️🏻 ‌

‌ نزدیك اذانه🕌 بریم آماده بشیم برای نماز یه استراحت کوچولو هم کنین🪁 حوالی ساعت ۲۰:۳۰ بیایم برای ادامه مبحث‌مون⏰ ‌

‌ من اومدم👋🏻 بریم ادامه: ‌‌

‌ #تقویت_و_جا_انداختن_انگشت_دست #دوره_اعمال_یداوی🤚🏻 انگشت‌ها فقط چند تا استخوان کوچیک نیستن،هر انگشت ما از چند استخوان،مفصل،رباط،تاندون عصب و رگ تشکیل شده و همه اینا مثل قطعات یک ساعت، باید دقیق کنارهم کارکنن تا یک حرکت ساده انجام بشه. وقتی میخواید یه سوزن رو نخ کنید🪡 وقتی خودکار دستتون میگیرید🖌 وقتی مهر نماز رو برمیدارید📿 یا حتی وقتی قاشق غذا رو میگیرید🥄 در واقع ده‌ها عضله و مفصل هم‌ زمان دارن با هم همکاری میکنن به همین دلیله که سلامت انگشت‌ ها فقط مربوط به خودشون نیست؛ به سلامت کل دست وابسته‌ست حالا اینجارو خوب دقت کنید🤨 در اعمال یداوی، انگشت‌ها آخرین حلقه‌ی انتقال نیرو هستن. قدرتی که از شانه شروع میشه، از بازو رد میشه.به ساعد میرسه، از مچ عبور میکنه و در نهایت خودش رو توی انگشت‌ها نشون میده.😍 اگر هرکدوم از این حلقه‌ها دچار ضـعف یا گـرفتگی باشن، عملکرد انگشت‌هاهم کم‌کم مختل میشه. برای همینه توی اعمال یداوی هـیچ‌ وقت فقط خود انـگشـت درمان نمیشه؛همیشه کل مسیر بررسی میشه. 🔻چرا تقویت انگشت‌ها مهمه؟ خیلی‌ها فکر میکنن فقط ورزشکارا باید انگشت‌های قوی داشته باشن. در حالی که تقریباً همه ما هر روز صدها بار از انگشت‌هامون استفاده میکنیم. • نوشتن • آشپزی • تایپ • خیاطی • رانندگی • کار با ابزار • کار با موبایل • عبادت و ذکر همه این‌ها بدون انگشت‌های سالم، سخت و حتی غیرممکن میشن.⚠️ 🔻چرا انگشت‌ها ضعیف میشن؟ ° استفاده زیاد از موبایل ° تایپ طولانی ° ضعف عضلات کف دست و ساعد ° آسیب‌های قدیمی ° ضربه و فشار ناگهانی ° غلبه بلغم و ریح ° تغذیه نامناسب ° بی‌تحرکی ← خوبه که بدونید قدرت گرفتن اجسام فقط به بازو مربوط نیست گاهی یه نفر بازوی خیلی قوی داره اما چون عضلات کف دست و انگشت‌ هاش ضعیف هستن،نمیتونه یه جسم رو محکم نگه داره یعنی قدرت واقعی دست از نوک انگشت‌ها مشخص میشه 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .