‌ ‌ #تقویت_عضله_باسن ( آموزش عملی) #دوره_اعمال_یداوی 🩺 توی این کلیپ میتونید آموزش چندین حرکت عالی و مفید برای تقویت عضلات باسن +فرم‌دهی رو ببینید(۳)📽 حرکات رو حداقل تا ۵ ماه انجام بدید ✅ 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ کماکان رضایت‌های بی پایان شما خوبان❤️ یکی از قشنگ‌ترین بخش‌های این دوره، پیام‌هاییه که هرروز از همراهانمون دریافت میکنیم و بعضیاشو اینجام میزاریم💌 اگه شما هم دوست داشتید تجربه یا نظرتونو درباره آموزش‌ها باهامون درمیون بذارید، با افتخار میخونیم☺️ پاسخگوی شماره ۱۲۴ بفرمایید…👇🏻 🪅 @Admin_T124 🪅 @Admin_T124 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ 🔻مباحث آموزشی فردا؛ ¹ بررسی دررفتگی و تقویت لگن ² بررسی دنبالچه ³ تقویت ران پا ⁴ تقویت زانو ⁵ درمان پای پرانتزی و ضربدری ⁶ تقویت دوقل پا ⁷تقویت و جا انداختن مچ پا ‌

‌‌ هُوَ القُدّوس… سلام و نور و رحمت خدا بر شما. روزتون بخیر☀️

‌ 🤼در ادامه دوره شگفت انگیز خود درمانی اعمال یداوی امروز میرسیم به یه‌موضوع‌خیلی‌مهم و البته شـایـع که هم در بـانـوان و هم در آقایان دیده میشه؛ که دررفتگی و ضعف لگن هست اهمیت‌این‌موضوع اونجایی‌بیشتر مشخص میشه که اگه اصلاح و یا تقویت نشه حتی توانایی در ساده ترین حرکات روزمره رو هم مختل میکنه 🛋🤭 و تا دلتون بخواد پیوی از درگیری با این موضوع شکایت داشتید😫 ‌ پس با توکل به خدا کاغذ قلمارو آماده کنید تا اولین مبحث امروز رو حوالی‌ساعت ۱۱:۳۰شروع کنیم📝 ‌

‌ لطف دارید🙏🏻❤️ قدر دونستنِ علم،خودش یه نعمته✨ وقتی هم پیام قدردانی میاد هم صفحه‌های پُر از یادداشت… دیگه مطمئن میشم قراره از دل این جمع، درمانگر واقعی بیرون بیاد🫀🩺 ‌🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ #تقویت_و_دررفتگی_لگن #دوره_اعمال_یداوی🦵🏼🩺 ‌

‌‌ #تقویت_و_دررفتگی_لگن ( قسمت اول) #دوره_اعمال_یداوی🦵🏼🩺 ‌ تا حالا شده هر کاری برای کمر دردتون انجام بدید، دارو بخورید ماساژ برید، استراحت کنید، اما بازم بعد از چند روز، درد برگرده؟🤔 گاهی اوقات، مشکل اصلاً از کمر نیست بلکه از جایی شروع شده که کمتر کسی بهش شک میکنه 🤸🏻لــــــگـــــــــن 🔻لگن؛ ستون پنهان تعادل بدن بیشتر افراد لگن رو فقط یک تکه استخوان میبینن. درحالیکه لگن، مـرکز اتـصال نیـمه بالایی و نـیمه پایینی بدنه.یعنی تقریباً هرحرکتی که انجام میدیم به نوعی از لگن عبور میکنه. وقتی راه مـیـریم و بلند میشیم، روی زمین میشینیم یا حتی چنددقیقه سرپا می‌ایستیم لگن داره وزن بدن رو بین ستون فقرات و پاها تقسیم میکنه. 🔻 چرا سلامت لگن این‌قدر مهمه؟ اگر لگن در جای درست خودش قرار داشته باشه فشار بدن بشکل متعادل روی ستون فقرات، زانوها و پاها تقسیم میشه. امااا اگر این تعادل بهم بخوره ممکنه درد، اصلاً در خود لـگن احـسـاس نـشـه. بلکه خودشو به شکل‌های مختلف نشون بده: 🔹 کمردرد 🔹 درد باسن 🔹 درد زانو 🔹 درد کشاله ران 🔹 احساس کوتاه بودن یک پا 🔹 خستگی زودرس هنگام راه رفتن حتی در بعضی افراد، دردهایی شبیه سیاتیک. برای همین، همیشه محل درد، محل اصلی مشکل نیست 🔻 دررفتگی لگن یعنی چی؟ منظور از دررفتگی لگن در بسیاری از موارد، این نیست که اسـتـخـوان کاملاً از جای خودش خارج شده باشه گاهی فقط تعادل طبیعی مفاصل و استخوان‌های لگن به هم میخوره. همین تغییر کوچک، باعث میشه کل نحوه ایستادن و حـرکت بـدن تغییر کنه.بدن هم برای جبران این تغییر. به عضلات و مفاصل دیگه فشار بیشتری وارد میکنه. به همین خاطره که بعضی افراد سال‌ها دنبال درمان کمردرد یا زانودرد هستن. در حالیکه ریشه‌ی اصلی، جای دیگه‌ایه. 🔻چرا خیلیا متوجه این مشکل نمیشن؟ چون علائمش شبیه مشکلات دیگه هست. خیلی وقت‌ها فرد فکر میکنه فقط عضله گرفته یا دیسک کمر داره یا زانوش ضعیف شده درحالی که اگر لگن درست بررسی بشه، ممکنه علت اصلی همون‌جا باشه. 🟡 بزرگ‌ترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ در قسمت بعد، بررسی میکنیم چه عواملی باعث به‌هم خوردن تعادل لـگـن میشن، چه علائمی داره و چه اشتباهاتی باعث میشه این مشکل سال‌ها ادامه پیدا کنه💣 ‌

#تقویت_و_دررفتگی_لگن ( قسمت دوم) #دوره_اعمال_یداوی🦵🏼🩺 لگن، بیشتر از اینکه با یک حادثه آسیـب ببینه با عـادت‌های اشـتباه روزانه از تعادل خارج میشه.خیلی وقتا نه زمین‌خوردنی در کار بوده نه تصادفی، نه ضربه‌ای. فقط چند عادت کوچک،که سال‌ها تکرار شدن 🔻چه چیزایی تعادل لگن رو بهم میزنن؟ 🚶 ایستادن روی یک پا 🏹پریدن یهویی 👜 حمل کیف روی یک سمت بدن 🪑 چهارزانو یا یک‌طرفه نشستن 🛏 بلند شدن اشتباه از رختخواب 🏃 ضعف عضلات اطراف لگن ⚖ اختلاف طول پا گاهی اختلاف واقعی نیست اما به خاطر انقباض عضلات یا بهم خوردن تعادل لگن، فرد احساس میکنه یک پاش کوتاه‌تره. همین موضوع، نحوه راه رفتن رو هم تغییر میده در اعمال یداوی، هر عضوی که تعادل خودش رو از دست بده، اعـضای اطرافم تـحت تأثیر قـرار میگیرن. برای همینم، اگه لگن دچار مشکل بشه ممکنه دردش در کمر، باسن، زانو یا حتی ساق پا ظاهر بشه. در واقع، همیشه درد، محل اصلی بیماری نیست. 🟡 بزرگ‌ترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .