۹ عادت کوچیکی که در بلندمدت اثر مثبت داره: 1- هفته‌ای سه بار ورزش سنگین کنیم. 2- هر روز برای فردا ۳-۴ اولویت کاری/فکری مشخص داشته باشیم. 3- روزانه ۶۰ دقیقه مطالعه کنیم. 4- روزانه ۳۰ دقیقه بنویسیم. 5- هر روز ۷-۸ ساعت بخوابیم. 6- هر روز ۳۰ دقیقه پیاده‌روی داشته باشیم. 7- برنامه ی روزه ی گاه-به-گاه داشته باشیم و برای زمان طولانی (مثلا ۱۵-۱۶ ساعت) هیچ چیزی نخوریم 8- در حال زندگی کنیم و تمرین حضور ذهن یاMindfulness داشته باشیم. 9- عشق و محبت به دیگران رو تمرین و تجربه کنیم. #سبک_زندگی کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹 @amozeshEducation

سلام🌸

امشب منتظر پکیج شب یلدا باشید 😎

پیش نمایش پکیج رو میزارم ولی ابزارش رو الان نمیزارم 🦦😂

🍉 پکیج شب یلدا 🍉 این پک شامل 👇👇 پوستر های شب یلدایی 📱 وکتور های شب یلدایی 🍎 شاتر استروک های شب یلدایی 📸 پی ان جی های شب یلدایی 🍉 🌹 مناسب برای استفاده شما عزیزان 🌹 #شب_یلدا #یلدا #ابزار #پوستر #وکتور #پی_ان_جی #شاتراستروک کانال را به دوستان خود معرفی کنید. 🌹 @amozeshEducation

پکیج پوستر شب یلدا #شب_یلدا #یلدا #پوستر کانال را به دوستان خود معرفی کنید. 🌹 @amozeshEducation

پکیج پوستر شب یلدا #شب_یلدا #یلدا #پوستر کانال را به دوستان خود معرفی کنید. 🌹 @amozeshEducation

پکیج پوستر شب یلدا #شب_یلدا #یلدا #پوستر کانال را به دوستان خود معرفی کنید. 🌹 @amozeshEducation

پکیج پی ان جی شب یلدا #شب_یلدا #یلدا #پی_ان_جی کانال را به دوستان خود معرفی کنید. 🌹 @amozeshEducation

پکیج شاتراستروک شب یلدا #شب_یلدا #یلدا #شاتراستروک کانال را به دوستان خود معرفی کنید. 🌹 @amozeshEducation

پکیج شاتراستروک شب یلدا #شب_یلدا #یلدا #شاتراستروک کانال را به دوستان خود معرفی کنید. 🌹 @amozeshEducation

پکیج شاتراستروک شب یلدا #شب_یلدا #یلدا #شاتراستروک کانال را به دوستان خود معرفی کنید. 🌹 @amozeshEducation

پکیج وکتور شب یلدا #شب_یلدا #یلدا #وکتور کانال را به دوستان خود معرفی کنید. 🌹 @amozeshEducation

شب یلدا از نگاه هوش مصنوعی 👀👁 یکم هوش مصنوعیش ضعیف هست توی تصویر سازی ولی بازم خوبه 😂 #شب_یلدا #یلدا #هوش_مصنوعی کانال را به دوستان خود معرفی کنید. 🌹 @amozeshEducation

قسمت ۱۲ 🔸موارد آموزش داده شده ✅ آموزش کار با شیپ #آموزش #افتر_افکت کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹 @amozeshEducation

حواست باشه که لیوان ذهنت رو از چی پر میکنی : - خلوت کردن با خود؛ بجای معاشرت با افراد سمی - وقت گذراندن در طبیعت؛ بجای زیادی در خانه ماندن - استراحت کافی؛ بجای بازی های ویدیویی - تحرک داشتن؛ بجای فضای مجازی - خواب خوب؛ بجای کم خوابی یا بد خوابی #سبک_زندگی کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹 @amozeshEducation

از این پک استفاده کردید یا نه هنوز؟🥸 خیلی زحمت کشیده شده برای این پکیج 🌺

🔰یلداتون مبارک😍 🔻امشب کنار سفره های شب یلدا ، دعا برای مردم مظلوم فلسطین رو از یاد نبریم... #یلدا #فلسطین #هوش_مصنوعی کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹 @amozeshEducation