#همراه_با_استاد تمرین نفس برای حافظ قرآن هر حافظ حرفه ای موظفه برای طولانی شدن نفسش تمریناتی داشته باشه.. تمریناتی مثل حبس نفس، پیاده روی، شنا، کوه نوردی، دویدن و... 👌که در مطالب بعدی در کانال به بعضی از تمرینات نفسگیری با ورزشهای هوازی و تمرین نفسگیری شکمی‌ اشاره خواهیم کرد ان شاءالله. 🔸توجه داشته باشیم حداقلِ نفس ، برای هر حافظ ۳۰ ثانیه هست تا بتونیم بهترین عملکرد رو در حوزه وقف و ابتداء داشته باشیم 🏅با ما حافظ قران شوید👇👇 http://Eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim ══💝══════ ✾ ✾ ✾

پيامبر خدا صلى الله عليه و آله: كُلُّ أحَدٍ يَموتُ عَطْشانَ إلاّ ذاكِرَ اللّهِ همه تشنه مى ميرند، مگر ذاكر خدا 📚ميزان الحكمه ج4 ص224 💎 کانال حافظان قرآن کریم 👇 http://Eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim

#انگیزشی هدفمند زندگی كن. انسان بی هدف مثل مسافر بی مقصد ميمونه. اگر هدف نداشته باشی زندگی تو رو هرجا بخواد ميبره. راهت رو خودت انتخاب كن. زمين خوردی؟ احساس نا اميدی می كنی؟ دوباره تلاش كن... قوی باش... دوباره شروع كن نزار يأس بهت غلبه كنه... فقط استارت اولش سخته. باور داشته باش كه ميتونی تو فقط يكبار زندگی می كنی... بزار ده سال ديگه بخودت و پشتكارت افتخار كنی... http://Eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim ══════💝══════

#پرسش_و_پاسخ #وابستگی_به_مصحف سلام وقت بخیر استاد حافظ کل هستم اما برای مرور محفوظاتم عادت دارم قران جلوم باز باشه. حتی اگه نگاه هم نکنم حتما باید قران باز باشه که بتونم بخونم. اگه قرآن بسته باشه حس میکنم دارم اشتباه میخونم و نمیشه.😔 ❓چکار کنم؟ لطفا راهنمایی ام کنید. پاسخ #استاد_موسوی در فایل صوتی بالا 🔺 http://Eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim

☝️☝️☝️☝️ دوستان قرآنی سلام جهت حمایت معنوی، در کانال خیریه شهداء‌ عضو شوید. این کانال خیریه هم مرتبط با این مجموعه قرآنی میباشد که الحمدالله منشاء خیرات و برکات زیادی بوده و خواهد بود. ان شاءالله 🤲 ورزقناالله جمیعا عونه و التوفیق و الصدق و الاخلاص http://eitaa.com/kheyriyehshohada

#صوت_و_لحن ✅ راه‌های افزایش #نفس بسیاری از قراء و حافظان در زمان قرائت از کمبود نفس رنج میبرند. ✅ بهترین راه زیاد شدن نفس =ورزش های هوازی 🏊 شنا و دو از مهمترین راه کار های ازدیاد نفس هستند. اگر هفته ای چند بار امکان رفتن به استخر را دارید خودتان را از آن محروم نکنید. بهترین راه برای زیاد شدن نفس شنا کردن است. 🏃اما اگر امکان شنا کردن ندارید دویدن را پیشنهاد می‌کنیم. به این صورت👇 روزانه به مدت یک ماه هر روز ۲۰ دقیقه متوالی و بدون توقف، به صورت نرمش، دویدن خیلی کند داشته باشید. 🔺مهمترین نکته در این نوع دویدن های روزانه سوزش سینه هنگام دویدن است. معمولا انسان وقتی هنگام دویدن دچار این حالت می‌شود از تحرک دست برمی‌دارد و توقف می‌کند. 👈اما در این روش برعکس باید عمل کنید و بعد از حالت سوزش سینه باید دویدنتان را از حالت کند به حالت سریع تغییر و ادامه دهید تا جایی که کاملا خسته شوید. ⏰ زمان دویدن بین ۲۰ دقیقه الی ۳۰ دقیقه و حتما روزانه و بدون وقفه باشد. 🔸بعد از هر دویدن و استراحت، با ثانیه شمار تمرین نفس انجام دهید. نفستان را خالی کنید و نفس گیری (شکمی) انجام دهید؛ حبس کنید و با حرف (آااااا) به صورت ممتد تا جایی که بیشترین ثانیه را ثبت کنید نفس را تخلیه کنید. 🌼 در این روش لذت خاصی را تجربه می‌کنید و می‌بینید که هر روز چند ثانیه به نفس شما اضافه می‌شود اما باید در طریقه ی حبس نفس و نفس گیری دقت داشته باشید. (مهم ) 👈 بعد از آن سعی کنید در خود آیات قرآن نفس خود را امتحان و با ثانیه شمار حساب کنید و یادداشت نمایید. ❗️ در صورت مشاهده پس رفت در تمرین‌های روزانه نگران نباشید. ممکن است بر اثر خستگی یا آماده نبودن و عوامل فیزیکی دیگر چنین اتفاقی پیش بیاید. #ادامه_دارد http://Eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim

سخن علامه حسن زاده آملی پیرامون اهمیت حفظ قرآن کریم شرح در تصویر http://Eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim

#همراه_با_استاد ❓چگونه قرآن را حفظ کنیم؟ ✍️ به قلم زیبا و دلنشین #استاد_پرهیزکار در قالب فایل پی دی اف ۱/۵ مگابایت http://Eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim

#تفسیر حجت الاسلام قرائتی سوره مبارکه #بقره آیه 180 با ما همراه باشید. 🔻 https://eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim