#صوت_و_لحن #فنون_تلاوت_حرفه_ای
✅نشستن صحیح قاری
از عوامل مهم در تلاوت قرآن نشستن صحیح است.
چون در نشستن نادرست علاوه بر کاهش میزان نفس، به حنجره هم فشار زیادی وارد میشود.
✅طریقه ی نشستن صحیح یک قاری:
🔹۱-کمر کاملا صاف و بدون خمیدگی
🔸۲-صورت کاملا رو به جلو
یعنی اگر انگشتمان را روی چانه بگذاریم و انگشت دوم را روی گلو، باید زاویه ۹۰ درجه داشته باشد؛ نه رو به پایین و نه رو به بالا باشد چون راه عبور هوا و خروج و تولید صوت در این دو حالت محدود و دچار مشکل میشود.
🔹۳-سعی کنید حتی الامکان بر روی کرسی تلاوت کنید و در صورت امکان محل نشستن نرم باشد و کمی رو به بالا .
🔸۴-حتما نفس شکمی بگیرید و حبس نفس و فشار بر روی پایین شکم و مثانه انجام شود.
🔹۵-از پوشیدن لباس های سنگین و خفه کننده بپرهیزید. (مهم)
🔸۶-بدن هنگام تلاوت باید کاملا شُل و راحت باشد به هیچ عنوان نباید گرفتگی در صورت و سینه حس کنید و مستمع نباید گرفتگی در گلو و رگ ها و چهره ی شما احساس کند .
🔹۷-سعی کنید اگر بر روی کرسی مینشینید تکیه ندهید و همیشه بر روی قسمت جلویی کرسی و به صورت صاف بنشینید.اگر برای صاف شدن کمر نیاز به تکیه دادن دارید بلامانع است اما پشت کمر حتما نرم باشد.
🔸۸- سعی کنید بدن آزاد باشد برای مثال کمربند شُل باشد زیرا اگر محکم بسته باشید سبب کم شدن نفس و فشار بر روی بدن میشود.
✍برای یادگیری طریقه ی نشستن صحیح به تلاوتهای تصویری استاد محمود شحات دقت کنید.
@amozesh_hefzequranekarim
#صوت_و_لحن
#فنون_تلاوت_حرفه_ای
✅ راه‌های افزایش نفس
بسیاری از قراء از کمبود نفس رنج میبرند.
بهترین راه زیاد شدن نفس =ورزش های هوازی
💦 شنا و دو از مهمترین راه کار های ازدیاد نفس هستند.
🔷اگر هفته ای چند بار امکان رفتن به استخر را دارید خودتان را از آن محروم نکنید. بهترین راه برای زیاد شدن نفس شنا کردن است.
🏃اما اگر امکان شنا کردن ندارید دویدن را پیشنهاد می‌کنیم. به این صورت👇
🔶روزانه به مدت یک ماه هر روز ۲۰ دقیقه متوالی و بدون توقف، به صورت نرمش، دویدن خیلی کند داشته باشید.
🔺مهمترین نکته در این نوع دویدن های روزانه سوزش سینه هنگام دویدن است.
معمولا انسان وقتی هنگام دویدن دچار این حالت میشود از تحرک دست برمی‌دارد و توقف می‌کند.
🔷اما در این روش برعکس باید عمل کنید و بعد از حالت سوزش سینه باید دویدنتان را از حالت کند به حالت سریع تغییر و ادا‌مه دهید تا جایی که کاملا خسته شوید.
⏰ زمان دویدن بین ۲۰ دقیقه الی ۳۰ دقیقه و حتما روزانه و بدون وقفه باشد.
🔶بعد از هر دویدن و استراحت، با ثانیه شمار تمرین نفس انجام دهید. نفستان را خالی کنید و نفس گیری (شکمی) انجام دهید؛ حبس کنید و با حرف (آااااا) به صورت ممتد تا جایی که بیشترین ثانیه را ثبت کنید نفس را تخلیه کنید.
🔷 در این روش لذت خاصی را تجربه می‌کنید و می‌بینید که هر روز چند ثانیه به نفس شما اضافه میشود اما باید در طریقه ی حبس نفس و نفس گیری دقت داشته باشید. (مهم )
🔶 بعد از آن سعی کنید در خود آیات قرآن نفس خود را امتحان و با ثانیه شمار حساب کنید و یادداشت نمایید.
❗️ در صورت مشاهده پس رفت در تمرین‌های روزانه نگران نباشید.
ممکن است بر اثر خستگی یا آماده نبودن و عوامل فیزیکی دیگر چنین اتفاقی پیش بیاید.
@amozesh_hefzequranekarim
┗━🍃🌺━━━━━━━━━┛
#صوت_و_لحن
#فنون_تلاوت_حرفه_ای
🎼 گرم کردن و سرد کردن صدا
✍ برای قراء و افرادی که از حنجره خود به صورت حرفه ای استفاده میکنند گرم کردن و سرد کردن صدا بسیار مهم است و رعایت نکردن آن می تواند موجب آسیب به حنجره شود.
🔰گرم کردن صدا :
🔷هر روز بعد از خواب (صبح) قبل از خوردن و آشامیدن به گرم کردن صدا با (بم خوانی) بپردازید.
🔶هر روز صبح به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه با (چهار پرده ی پایین صدا) شروع به بم خوانی کنید و فقط در محدوده ی همین ۴ پرده ی پایین بخوانید . و به قسمت متوسط و زیر صدا نروید.
🔷عصر همان روز دوباره چند دقیقه ای به بم خوانی بپردازید و به صورت پله پله و آرام آرام به پرده های متوسط و کم کم به اوج بروید.
☑️ این مطلب برای قاریان و کسانی که با صدا سر و کار دارند واجب است.
🔰 سرد کردن صدا :
🎵همان طور که در ورزش بدن ما بعد از گرم کردن نیاز به سرد کردن دارد.; صدا هم نیاز به سرد کردن دارد.
🔸 بعد از اوج خوانی و تمام شدن تمارین از پرده های متوسط صوتی چند دقیقه ای شروع به خواندن کنید و کم کم و آرام آرام به صورت نزولی به پرده های پایین بیایید و تا بم صدا برسانید و کمی در بم صدا بخوانید.
@amozesh_hefzequranekarim
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹