🟣 تغذیه 🔻اصل موفقیت دانش آموزان 🔻راهکار های مفید 🔻ساعات مهم خواب 🔻سردی یا گرمی غذاها 🔻چای بخوریم یا نه 🔻حجامت https://eitaa.com/amozeshgahunique

🟣پدیده نشخوار ذهنی منفی چیست؟! 💡همه ما، #گفتگوی_درونی داریم. از لحظه ای که بیدار می شویم تا زمانی که می خوابیم یک نفر همیشه درون سر ما دارد حرف می زند. همین الان که دارید این متن را می خوانید هم او دارد حرف می زند. همه ما این گفتگوی درونی را داریم. 😢این گفتگوی درونی گاهی اوقات به #نشخوار_ذهنی_منفی تبدیل می شود. 📌بگذارید اول #نشخوار را توضیح دهم: ✍چندین هزار سال پیش، بعضی از حیوانات برای حفظ امنیت خود مجبور بودند که به هنگام پیدا کردن غذا، با شتاب آن را بدون جویدن ببلعند و دوباره به مخفیگاه خود باز گردند. سپس در آنجا با خیال آسوده، آرام می گرفتند و غذایی را که قبلاً بلعیده بودند، بالا می آوردند و می جویدند و دوباره می بلعیدند. 💠گاهی اوقات ما انسان ها نیز دچار مساله ای مانند #نشخوار می شویم. یعنی به یک موضوع #بارها و بارها فکر می کنیم. ما گیر می افتیم در یک حلقه بی پایان و بی نتیجه فکر کردن به یک موضوع و مدام آن را می بلعیم و دوباره آن را می آوریم بالا و دوباره آن را می جویم. ⚠️در گفتگوهای تکراری درونی یا نشخوار ذهنی مدام به نکات #منفی، خاطرات منفی و جنبه های منفی فکر می کنیم و بعد از مدتی به آن #اعتیاد پیدا می کنیم. همانند حیواناتی که از اول اهل نشخوار نبودند اما اکنون دیگر معده شان کاملا متناسب نشخوار شده است. 📛این #نشخوار_منفی می تواند گریبان همه ما را بگیرد. از فردی که همسرش به وی خیانت کرده تا کارآفرینی که ورشکست شده، تا کاندیدایی که در انتخابات رای نیاورده یا روزنامه نگاری که به ناحق زندانی شده، ورزشکاری که  مصدوم شده و دیگر نمی تواند ورزش حرفه ای کند و فردی که در آزمون دکتری به نتیجه نرسیده. سرمایه گذاری که سرمایه اش از بین رفته است. ❓و اما برای #رهایی از دام گفتگوهای درونی منفی تکراری (نشخوار ذهنی) چه می توان کرد؟ 1⃣تكنيك برگردانی مثبت یا انحراف فکر: به صورت ارادی به چيزی توجه كنيد كه مثبت است. بازي هاي فكری کنيد. هر کاری كه مستلزم به كارگيری فكر است. تلفن را برداريد و به دوستان زنگ بزنيد. خلاصه فقط ذهنتان را با هر چيز كوچكی مشغول کنید. يك عدد پيچيده مثل 958354را درنظربگیرید و هفت تا هفت تا از آن كم كنيد. اين تكنيك بخاطر اينست كه مكانيزم ذهن طوريست كه در يك آن نمی تواند به دونقطه توجه كند. 2⃣تکنیک تاخير فكر: براي آمدن فكرهای منفی تکراری به ذهنتان #وقت تعيين كنيد و وقتي اين افكار خواستند به ذهنتان وارد شوند به آنها بگوييد كه بروند و در فلان ساعت كه به آنها اختصاص داده ايد بيايند و تدريجاً اين ساعات را #محدودتر كنيد. این نشان می دهد که شما #ارباب هستید و آن ها (افکار منفی تکراری) نوکر. 3⃣تکنیک تدوین فکر: قلم و كاغذ برداريد و همگی افكار منفی خود را #بنويسيد ترجیحاً با زبان #طنز! نوشتن بار سنگين افكار فكری را سبك كرده و گاه با خواندن نوشته ها ممكن است شما را به خنده يا شگفتی از افكار غيرمنطقی خود وادارد. در عين حال وقتب فكرتان را نوشتيد #راحت_تر مي توانيد آن را بررسی كنيد و خطاهايش را #شناسايی نماييد. 4⃣تکنیک تصور بدترین حالت ممکن و اقدام: در نگاه اول ممکن است این روش اشتباه به نظر برسد اما دو #فایده اساسی دارد. به جای اینکه مدام در مورد نگرانی های آینده فکر کنید. به بدترین حالت ممکن فکر کنید. زمانی که به بدترین حالت ممکن فکر میکنید، میبینید آنقدرها هم بد نیست و تنها این ذهن شماست که آن را #بزرگ کرده است. همین طور شما می توانید خود را برای اقدامات #جبرانی و #پیشگیرانه بعدی آماده کنید. به جای ترس از اقدام، بزنید به قلب ماجرا و دست به کار شوید. 5⃣تکنیک تعریف ماموریت جدید: نشخوار ذهنی، فكر زائد است و فكر زائد زاييده وقت زائد و وقت زايد زاييده بيكاری، با دست زدن به يك فعاليت كه شما را در حالت #برانگيختگی قرار دهد مي‌توانيد از حالت نشخوار ذهنی فاصله بگيريد. ♻️مثلا:اگر در کارآفرینی شکست خورده اید، یک #ایده جدید را دنبال کنید. اگر دیگر نمی توانید ورزش حرفه ای کنید، خوب به مربی شدن فکر کنید!😉 اگر به تازگی جدا شده اید، به تمام کارهایی فکر کنید که در زمان زندگی مشترک فرصتش را نداشتید انجام دهید. خداوند درها و دریچه های بسیاری را پیش روی ما قرار داده است. اما گاهی اوقات آنچنان به درهای بسته #نگاه می کنیم که صدها در و دریچه دیگر را نمی بینیم. ❣به خدا نگویید چه مشکلات بزرگی دارید بلکه به مشکلات بگویید چه خدای بزرگی دارید.☺️ https://eitaa.com/amozeshgahunique

آقا یه خبر خووووووششششش کتاب داستان های که کلی منتظرش بودیم رسیدددددد

و بالاااااخررررره فردا جمعه 1403/07/20 ساعت ۳ ظهر مرحله نهایی مسابقه یونیک هست🥰 حضور برای همگی امکان پذیر هست میتونید به عنوان تماشاگر تشریف بیارید 🪴

نگا از همین الان گروه ها دل تو دلشون نیست🥰😅😅😅💪🏻🌈🎖️👇🏻

♦️آغاز ثبت‌نام پذیرفته‌شدگان کنکور در دانشگاه‌ها از روز یکشنبه 🔹سرپرست سازمان ملی سنجش: پذیرفته شدگان از روز یکشنبه ۲۲ مهر می توانند نسبت به ثبت نام خود اقدام کنند. 🔹پذیرفته‌شدگان برای اطلاع از نحوه، تاریخ و مدارک لازم برای ثبت‌نام، باید از تاریخ ۲۲ مهر به درگاه اطلاع‌رسانی دانشگاه یا موسسه آموزش عالی محل قبولی خود مراجعه کنند.

♦️قبولی‌های کنکور امسال حق شرکت در کنکور ۱۴۰۴ را ندارند 🔹سازمان ملی سنجش اعلام کرده که پذیرفته‌شدگان تمام دوره‌های پزشکی، دندانپزشکی، داروسازی و دامپزشکی، اعم از رایگان و غیررایگان و همچنین پذیرفته‌شدگان تمام دوره‌های آموزش رایگان(روزانه، محروم، بورسیه و دانشگاه‌های فرهنگیان و تربیت دبیر شهید رجایی) رشته‌محل‌های پذیرش با آزمون سال ۱۴۰۳، چه در دانشگاه یا مؤسسهٔ پذیرفته‌شده ثبت‌نام کنند و چه نکنند، اجازهٔ شرکت در آزمون سراسریِ سال ۱۴۰۴ را ندارند. 🔹این داوطلبان در صورت انصراف تا قبل‌از پایان زمان ثبت‌نامِ هرکدام از ۲ نوبت کنکور ۱۴۰۵، می‌توانند در آزمون سال ۱۴۰۵ ثبت‌نام کنند.

سلام عرض ادب امیدوارم عالی باشید♥️ جهت افزایش مهارت اسپیکینگ speaking شما عزیزان تصمیم گرفتیم دوشنبه شب ۱۴۰۳/۰۷/۳۰ ساعت ۲۰:۳۰ در آموزشگاه یونیک جلسه بحث آزاد(free discussion )برگزار کنیم مطمئن باشید با شرکت در این جلسه مهارت و اعتماد به نفس مکالمه شما تقویت شده و به راحتی در جمع ها صحبت می‌کنید این جلسه ویژه زبان اموزان آموزشگاه کلاس هفتم به بالا می‌باشد 📺نظرتون در مورد تلویزیون چیه ؟ What's your idea about television?📺 💫منتظر حضور گرم تون هستیم💫 🍓هزینه شرکت در این کلاس فوق العاده 50 تومان است🍓

👨🏻‍🏫👩🏻‍🏫👨🏻‍🏫👩🏻‍🏫👨🏻‍🏫👩🏻‍🏫👨🏻‍🏫👩🏻‍🏫👨🏻‍🏫👩🏻‍🏫 درود وقت همگی بخیر و شادی 🕊️دوستان امروز به امید خدا جلسات آمادگی آزمون های مدارس رو داریم که طبق درخواست ها به شرح زیر هست: 🌈کلاس امادگی آزمون ریاضی چهارم ساعت ۱۱:۱۵ 👨🏽‍🏫مدرس جناب آقای رضا عسگری 🌈کلاس جمع بندی پایه دوم ابتدایی(فارسی و ریاضی) ساعت ۱۱:۱۵ 🌈کلاس آمادگی امتحان ریاضی فصل یک، ششم 6️⃣ ساعت ۱۰ صبح 👨🏻‍🏫مدرس دوره جناب اقای سجاد رضایی مدرس مقطع ابتدایی 🪴مطمعنم این دوره ها بهترین نتیجه رو براتون به ارمغان میاره🥰 🕊️جهت حضور در کلاس حتما ۵۰ تومان هزینه همراه تون باشه 🌼

رفقا امروز ساعت ۱۱:۱۵ آقای عسگری کلاس ریاضی پنجم دارن گل بچه های پنجمی میتونید تشریف بیارید

سلام عرض ادب امیدوارم عالی باشید♥️ جهت افزایش مهارت اسپیکینگ speaking شما عزیزان تصمیم گرفتیم دوشنبه شب ۱۴۰۳/۰۷/۳۰ ساعت ۲۰:۳۰ در آموزشگاه یونیک جلسه بحث آزاد(free discussion )برگزار کنیم مطمئن باشید با شرکت در این جلسه مهارت و اعتماد به نفس مکالمه شما تقویت شده و به راحتی در جمع ها صحبت می‌کنید این جلسه ویژه زبان اموزان آموزشگاه کلاس هفتم به بالا می‌باشد 📺نظرتون در مورد تلویزیون چیه ؟ What's your idea about television?📺 💫منتظر حضور گرم تون هستیم💫 🍓هزینه شرکت در این کلاس فوق العاده 50 تومان است🍓

👨🏻‍🏫👩🏻‍🏫👨🏻‍🏫👩🏻‍🏫👨🏻‍🏫👩🏻‍🏫👨🏻‍🏫👩🏻‍🏫👨🏻‍🏫👩🏻‍🏫 درود وقت همگی بخیر و شادی 🕊️دوستان امروز به امید خدا جلسات آمادگی آزمون های مدارس رو داریم که طبق درخواست ها به شرح زیر هست: 🌈کلاس امادگی آزمون ریاضی دهم ادبیات ساعت ۱۱:۱۵ 🌈کلاس امادگی آزمون ریاضی دهم تجربی ساعت ۱۲:۳۰ 👨🏽‍🏫مدرس استاد رضا عسگری 🌈کلاس جمع بندی ریای هفتم ساعت ۱۸ 👨🏻‍🏫مدرس دوره استاد سید داود میرنصیری 🪴مطمعنم این دوره ها بهترین نتیجه رو براتون به ارمغان میاره🥰 🕊️جهت حضور در کلاس حتما ۵۰ تومان هزینه همراه تون باشه 🌼

✨🍁✨🍁🍁✨🍁✨🍁 کلاس ریاضی هشتم تدریس فصل یک و دو امروز دوشنبه ساعت ۱۶:۴۵ 👨🏽‍🏫استاد سید داود میرنصیری

فایل دیکشنری تحلیلگران قوی ترین دیکشنری دانلود کن و مطمئن باش خیلی به کارت میاد💓

✨🍁✨🍁🍁✨🍁✨🍁 کلاس ریاضی هشتم تدریس فصل یک و دو امروز سه شنبه ساعت:۱۸ 👨🏽‍🏫استاد رضا عسگری

✨🍁✨🍁🍁✨🍁✨🍁 امروز پنجشنبه ۱۴۰۳/۰۸/۱۰ کلاس ریاضی دهم تجربی ساعت۱۵:۳۰ کلاس ریاضی دهم ادبیات ساعت ۱۸ 👨🏽‍🏫توسط استاد سید داود میرنصیری

✨🍁✨🍁🍁✨🍁✨🍁 امروز جمعه ۱۴۰۳/۰۸/۱۱ کلاس ریاضی دهم تجربی ساعت15:15 کلاس ریاضی دهم ادبیات ساعت 14 👨🏽‍🏫توسط استاد سید داود میرنصیری

درود روز سرد پاییزی تون بخیر 🍂🍊 👩🏻‍🏫👩🏻‍🍼👩🏻‍🏫👩🏻‍🍼👩🏻‍🏫👩🏻‍🍼👩🏻‍🏫👩🏻‍🍼👩🏻‍🏫👩🏻‍🍼👩🏻‍🏫👩🏻‍🍼👩🏻‍🏫👩🏻‍🍼 مامان های زحمتکش یونیکی مخاطب این متن خود، خود شما هستید ‼️ 🔴قطعا با باز شدن مدارس و شرکت بچه ها در کلاس های زبان دغدغه اینکه زبان بلدنیستید و امکان تمرین بهتر با گل بچه هامون رو ندارید حسابی درگیرتون کرده😔🥲 🔴و یا خیلی از شما عزیزان استعداد فوق‌العاده ای در یادگیری زبان دارید ولی به خاطر نبود کلاس مناسب سنتون در اموزشگاه ها هر بار منصرف شدید از این تصمیم 😓😨 ⚠️ اما اینبار فرق میکنه🥳💪🏻 ⚠️ اموزشگاه یونیک برگزار میکند... کلاس زبان بزرگسال از پایه (حروف الفبا ) مناسب مامان های عزیز یونیکی مون این فرصت و از دست ندید و یکبار برای همیشه شروع پر از موفقیت رو داشته باشید برای ثبت نام حضوری و تلفنی در خدمتتون هستم 🪴 تلفن تماس ۰۹۹۰۱۱۷۶۹۹۰ خانم رضایی مکان کلاس: ادریان،نرسیده به مسجد امام هادی کوچه لاله ۳۶ آموزشگاه یونیک منتظرتون هستیم 😘

✨🍁✨🍁🍁✨🍁✨🍁 امروز پنجشنبه ۱۴۰۳/۰۸/۱۷ کلاس ریاضی نهم ساعت 18 👨🏽‍🏫توسط استاد سید داود میرنصیری

✨🍁✨🍁🍁✨🍁✨🍁 امروز یکشنبه ۱۴۰۳/۰۸/۲۱ کلاس زبان دهم نظری ساعت 18 کلاس فیزیک دهم فنی حرفه ای ساعت ۲۰:۳۰ 👨🏽‍🏫توسط استاد رضا عسگری

رضایت از کلاس علوم آموزشگاه یونیک🥰 همیشه بالا بالاها ببینمتون💓