ای تو کعبه را نگین، یا امیر المؤمنین ای تو خلقت را پدر، وی خلائق را امین کن نظر از روی لطف، به تمام پدران سیزده رجب، عید ولادت مولا (علی)🌹 و روز پدر را به پدران و همه شما عزیزان گرامی تبریک عرض میکنم 🙏🌺🌹💐🌸🌷 #جودو 🆔 @amozeshjudo

یه تیکه از یه کتاب خوندم که واقعا حالمو خوب کرد، میگفت : «از رها کردن نترس،هیچکس نمیتواند چیزی که مال توست را از تو بگیرد؛ و تمام دنیا نمیتوانند؛ چیزی که مال تو نیست را حفظ کنند » همینقدر ساده و قشنگ !🌱🤍 سلام صبح بخیر و شادی 🌹🥋😍🌹 #جودو 🆔 @amozeshjudo

#اوچی_ماتا اجرای تکنیک اوچی ماتا بصورت مسابقه ای #جودو 🆔 @amozeshjudo

#آموزش آموزش گارد گیری توسط استاد ono #جودو 🆔 @amozeshjudo

#راندوری تمرین دوستانه اجرای تکنیک ها #جودو 🆔 @amozeshjudo

#کاتا اجرای تکنیک کاتا گروما بصورت مسابقه ای #جودو 🆔 @amozeshjudo

#تغذیه 🔻 چالش ۱۴ روزهبرای کاهش وزن ✅ #جودو 🆔 @amozeshjudo

#بدنسازی 🔻 کات عمیق وسط سینه ✅ #جودو 🆔 @amozeshjudo

#دفاع_شخصی ❌دوستانی که سوال میکنن،ما که رشته دفاع شخصی کار میکنیم، مقابل چند نفر می تونیم از خودمون دفاع کنیم حتما این کلیپو واقعی رو ببینند. #جودو 🆔 @amozeshjudo