💎 چطوری توی 7 مرحله تبدیل بشم به بهترین ورژن خودم؟ ✔️ برنامه داشته باش : تو میتونی با باشگاه رفتن و غذای سالم خوردن بهتر از 80 درصد مردم ظاهر بشی. ✔️ چیزی رو که میگی انجام بده : اهدافت رو تمام‌وکمال به نتیجه برسون تا به دستاورد تبدیل بشه. ✔️ به چرندیات اهمیت نده : وقتی به حرفای چرند اهمیت ندی بقیه ازت میترسن، چون میفهمن نمیتونن احساسات تورو کنترل کنن. ✔️ آینده رو بساز : تنها انجام بده، اصلا شکست بخور ولی فقط انجامش بده. فروش رو یاد بگیر، سرمایه گذاری رو یاد بگیر. ✔️ رفتار و واکنشت رو کنترل کن : بعضی چیزارو نمیتونی کنترل کنی اما همیشه میتونی مدل واکنشت رو کنترل کنی، مزیتیش: استرس کمتر، درآمد بیشتر و حال بهتره. ✔️ یه کار جانبی داشته باش : اگه هرهفته مقداری درآمد بتونی داشته باشه، در طول سال میتونی کلی ذخیره داشته باشی. ✔️ همه رو شبح فرض کن : فقط روی خودت تمرکز کن، با هیچکس رقابت نکن، بازی کی از همه بهتره رو بزار کنار و فقط بهتر از دیروزت باش. ✨

👩🏻‍🎨تمرین نقاشی چشم سهیلا حسنی عزیزم هنرجوی غیرحضوری خوبم از تهران تکنیک مدادرنگی هایپررئال 👌👏👏 🎨🖌 #آموزش_نقاشی #نقاشی_چشم #مدادرنگی #تکنیک_مدادرنگی #نقاشی #هایپررئال #نقاشی_مدادرنگی #چشم #نقاشی_هنرجوی_غیرحضوری 👨‍🎨👩‍🎨 جهت ثبت نام در کلاسهای آموزش نقاشی پریماه به صورت غیرحضوری به آیدی‌ @Beautiland1 پیام بدهید... 👩‍💻✨ ♻️از اینکه کانال نقاشی پریماه رو به دوستان خودتون معرفی می‌کنید متشکرم🙏🌹😍 ༊࿐𖡹❤️𖡹࿐༊ https://eitaa.com/joinchat/955777222Cf10fc4159b

💫 دوپامین خوب بدست بیار! دوپامین چیزیه که کمبودش از بی حالی و کلافه بودن بگیر تا عدم تمرکز رو شامل میشه و نقش عجیبی توی مود و حال آدم داره ۶ کاری که به شکل طبیعی و مثبت باعث افزایش دوپامین میشن: ۱- توی مسیر هدفات حرکت کن اما از هدفات به کسی نگو ‏۲- ورزش کن ورزش ازت انرژی نمیگیره، بهت انرژی میده ‏۳- دوش آب سرد بگیر تقویت سیستم ایمنی، بالا بردن انرژی و دوپامین از خوبی‌های دوش آب سرده ‏۴- از گوشی فاصله بگیر و ساعت‌هایی زیر آفتاب پیاده روی کن ‏۵- مصرف پروتئین توی برنامه غذاییت رو افزایش بده ‏۶- خواب کافی داشته باش هیچ چیز جایگزین خواب کامل شب نمی‌شه ‏ ✨

نقاشی چشم سیاه قلم هایپررئال 👁 👩‍🎨👨‍🎨 #آموزش #نقاشی #چشم #طراحی #هنر #هنرمند #نقاشی_چشم #سیاه_قلم #هایپررئال 🎨🖌

👩🏻‍🎨نقاشی زیبای چهره کودک فهیمه فراشبندی فرد عزیزم هنرجوی غیرحضوری گلم از یزد تکنیک سیاه قلم هایپررئال👏👏👏 نقاشی در کنار مدل اصلی 😍👌 🎨🖌 #آموزش_نقاشی #نقاشی_چهره #نقاشی_کودک #نقاشی_دختر #مدادرنگی #پرتره #تکنیک_سیاه_قلم #کودک #دختر #نقاشی #هایپررئال #نقاشی_سیاه_قلم #چهره #طراحی #نقاشی_هنرجوی_غیرحضوری 👨‍🎨👩‍🎨 جهت ثبت نام در کلاسهای آموزش نقاشی پریماه به صورت غیرحضوری به آیدی‌ @Beautiland1 پیام بدهید... 👩‍💻✨ ♻️از اینکه کانال نقاشی پریماه رو به دوستان خودتون معرفی می‌کنید متشکرم🙏🌹😍 ༊࿐𖡹❤️𖡹࿐༊ https://eitaa.com/joinchat/955777222Cf10fc4159b

💫 #انگیزشی اﮔﻪ ﺗﻮ ﺷﻄﺮﻧﺞ ﺯﻧﺪﮔﯿﺖ ﺷﺎﻩ ﻧﺸﺪﯼ🤴 ﺍﻭﻥ ﺳﺮﺑﺎﺯﯼ ﺑﺎش👮‍♀ ﮐﻪ پله های موفقیت ﺭو ﭘﺸﺖ ﺳﺮ ﻣﯿﺰﺍﺭﻩ ﺗﺎ ﺗﻮ ﺧﻮﻧﻪ ﺍﺧﺮ ﻭﺯﯾﺮ بشه💪 ﺗﺎ ﺑﺘﻮﻧﻪ ﺷﺎﻩ ﻭ ﻣﺎﺕ ﮐﻨﻪ⚡️ ✨