🍯ارده و عسل مخلوط کردن ارده و عسل برای ورزشکاران به خصوص برای افراد سرد مزاج مناسب و بلکه لازم و پرفایده است. ⛹‍♂خوردن ترکیب ارده و عسل برای ورزشکار باعث افزایش حجم عضلات او نیز می‌شود . ارده دارای طبع گرم است و به خاطر داشتن پروتئین، کربوهیدرات، کلسیم، آهن، منیزیم، چربی و اسیدفولیک بسیار مورد توجه قرار گرفته است. 🍯 همچنین عسل و ارده می‌تواند به کم شدن کلسترول خون کمک کند. همین امر می‌تواند برای بدن‌سازانی که بیماری قلبی عروقی دارند بسیار مفید باشد . بدنسازان قبل از وعده صبحانه، قبل از تمرین و بعد از آن می توانند از این مخلوط استفاده کنند. ✅ ارده و عسل را باید بهترین گزینه برای سلامت استخوان‌ها در نظر گرفت و در رژیم غذایی روزانه از آن استفاده کرد. 👈 برای درمان کم‌خونی نیز می‌توان گفت که ارده و عسل پیشنهاد مناسبی است . 💢همینطور برای کودکان و نوجوانان بعنوان یک میان‌وعده غذایی بسیار خوشمزه و انرژی زاست. ارزش غذایی ارده هنگامی‌که با عسل ترکیب می‌شود، چند برابر شده و همین امر مزایای استفاده از آن را برجسته می‌کند.👌 #ارده_عسل #صبحانه 🌐 https://eitaa.com/anashbal 🌐 http://splus.ir/anashbal 🍯🐝🍯🐝🍯🐝🍯🐝