✅ خیلی هاتون شنیدید که بعد میل نمودن یک غذای چرب یا سنگین، میگن پاشو برو پیاده روی تا هضمش کنی! ⚠️از لحاظ قواعد و اصول تغذیه و سلامتی طبی این کار اشتباهه 🔹بعد غذا بهتر این است که حداکثر 30-40 قدم خیلی خیلی آرام راه بروید تا غذا خوب در معده جای بگیرد، و بعد بدن باید در حالت استراحت باشد تا جریان خون در گوارش بیشتر شود و خون کافی به عضلات معده برسد . ⚠️ اگر فرد به پیاده روی طولانی داشته باشد ، گردش خون از ناحیه گوارشی کم شده و عضلات معده خیلی ضعیف عمل می‌کنند و قطعا پروسه‌ی هضم با تاخیر مواجه خواهد شد ... 🔹وقتی که غذا در معده‌ هست، استراحت و سکون بهترین کمک کننده به هضم می‌باشد . 🔹 در صورت پُرخوری یا مصرف غذای سنگین، اگر می‌خواهید به هضم کمک کنید کمی گیاه آویشن یا کاکوتی یا مرزه میل کنید نه پیاده‌روی و ورزش❗️ #پیاده_روی https://eitaa.com/anashbal ✧❁🌷عسل طبیعی آناش🌷❁✧ https://eitaa.com/joinchat/3564699783C3265b96b7d ✧❁🌷عسل طبیعی آناش🌷❁✧ 🍯🐝🍯🐝🍯🐝🍯🐝