درمان موهای زیرپوستی با آسپرین
یک دانه قرص آسپرین را خرد کرده و با چند قطره آب یک خمیر درست کنید. آن را روی موضع موی زیر پوستی قرار داده و بگذارید چند دقیقه بماند، سپس آن را پاک کنید.
اسید سالیسیلیک موجود در آسپرین باعث برداشته شدن سلول های مرده پوست شده و راه را برای موی زیرپوستی باز کرده و بیرون آمدن آن را در پی دارد.
@anche_bayad_bedanid
حقایقی جالب در مورد پسته
پسته از خانواده بادام هندی است و بر روی درخت کوچکی رشد می کند. این میوه بومی آسیای میانه و خاورمیانه است و مانند انگور به صورت خوشه ای رشد می کند.
پسته را به دلیل داشتن رنگ های سبز و بنفش یک گیاه مغز رنگی می دانند. این رنگ ها از رنگدانه طبیعی موجود در مغز به نام کلروفیل به وجود می آیند.
@anche_bayad_bedanid
چه خاکی برای پرورش گل و گیاه آپارتمانی مناسب است؟
از مهمترین عامل در انتخاب خاک گلدان، وجود بذر علف هرز می باشد، شما باید خاکی را انتخاب کنید دارای عناصر معدنی و مغذی و بدون بذر علف هرز باشد. عناصر معدنی و مغذی نقش بسیار مهمی در رشد و پرورش گیاهان دارند، می توانید از مخلوط ماسه با کودهای حیوانی و گیاهی برای کاشت گیاه در گلدان استفاده کرد. اما بهترین خاک گلدان برای کاشت گیاهان آپارتمانی خاک گلدان ارگانیک است.
خاک گلدان ارگانیک تاثیر بسیاری بر رشد و پرورش گیاه دارد و تمامی عناصر غذایی آن را تامین می کند و همچنین میزان آبی را در خود نگه داشته که پاسخگوی نیاز گیاه بوده که حتی این عمل باعث شسته شدن عناصر غذایی نمی شود.
@anche_bayad_bedanid
نکات مهم برای استفاده از کولر خودرو
1- در سرعت و دور موتور بالا، سیستم کولر خودرو را روشن نکنید. بهترین زمان برای راه اندازی سیستم کولر، قبل از حرکت و یا در سرعت پایین است.
2- کولر را چند دقیقه ای که در ترافیک شدید یا سربالایی هایی با شیب تند هستید خاموش کنید و یا از درجه کم آن استفاده نمایید.
3- روشن کردن کولر باعث مصرف بیش از حد سوخت خودرو نمی شود و در زمان استفاده از کولر آرام تر برانید تا فشار کمتری به خودرو وارد شود.
4- اگر سیستم کولر را بدون گاز یا با گاز کم روشن کنید به کمپرسور کولر آسیب خواهد رسید.
5- هنگام شارژ گاز، همواره از گازی که با سیستم کولر خودرو سازگار است استفاده کنید.
6- هنگام استارت زدن دقت کنید سیستم کولر اتومبیل در حالت خاموش باشد.
@anche_bayad_bedanid
به فرد گرمازده چه کمکی کنیم؟
▫️در نخستین اقدام برای کمک به فرد گرمازده، باید سریعاً وی را از محیط گرم خارج کرد و در وضعیت پشت خواباند. سپس با پارچهای مرطوب یا کیسه یخ، گرمترین نواحی (چینهای بدن) نظیر گردن، کشاله ران، زیر بغل و پشت زانو را خنک نگه داشت.
▫️غلظت خون فرد گرمازده افزایش مییابد؛ بنابراین خونرسانی به قلب و مغز دچار اختلال میشود. در این شرایط بالا نگه داشتن پاها توصیه میشود.
▫️چنانچه فرد گرمازده هوشیار است، میتوان مایعات خنک را به وی خوراند و برای جبران نمک از دست رفته، یک قاشق چایخوری نمک به یک لیتر آب (معادل 4 لیوان) اضافه کرد و در صورت امکان به این محلول اندکی مواد شیرین افزود.
▫️در صورت عدم توانایی نوشیدن مایعات توسط فرد گرمازده انتقال وی به یک مرکز درمانی الزامی است. برای افراد گرمازده استراحت 24 ساعته توصیه میشود.
@anche_bayad_bedanid
✅ماسک روشن کننده صورت
⚜ این روش درمانی سفید شدن پوست را دو بار در هفته برای رهایی فوری از مشکل تیرگی گردن انجام بدهید و از پوستی سفیدتر و صافتر برخوردار شوید.
.
@anche_bayad_bedanid
🌸🍃🌸🍃🌸🍃
📜مواد لازم:
🔻 چند قطره عصارهی شیرینبیان
🔻1 قاشق غذاخوری آب لیمو
🔻1 قاشق غذاخوری خمیر چوب صندل
🔻1 قاشق غذا خوری آب گوجهفرنگی
🔻1 خیار کوچک
♨️ خیار را در مخلوطکن له کنید و بعد عصارهی ریشهی شیرینبیان را (چند قطره) به خیار له شده اضافه کنید. آب لیمو، آب گوجهفرنگی، و خمیر چوب صندل را به ترکیب خیار و شیرینبیان اضافه کنید. همهی مواد را خوب با هم ترکیب کنید و پس از آن خمیر بهدست آمده را روی صورت و گردنتان خوب پخش کنید.
✨اجازه بدهید به مدت دست کم 🕙20 دقیقه یا تا زمانی که به طور کامل خشک شود، روی پوستتان بماند. در نهایت آن را با آب شستشو دهید.
.
احیا و جوان سازی پوست صورت با خیار👇
خیار حاوی مقادیر بالای ویتامین C و آب می باشد که باعث پاکسازی پوست صورت شده و به این ترتیب با آبرسانی پوست باعث احیا و جوان سازی پوست صورت می شود.
🦋
@anche_bayad_bedanid
کانتورینگ
همیشه کانتورینگ را با پودر برنزه شروع کنید.
اگر پوستتان روشن است از پودری استفاده کنید که دو درجه تیره تر از رنگ طبیعی پوستتان باشد
🦋
@anche_bayad_bedanid
✅تقویت ابرو
✨ویتامین ای موجود در روغن گردو برای تقویت وافزایش رشد ابرو ها مفید می باشد. مقداری روغن گردو را به آرامی در حرکات دایره ای بر روی ابرو ها ماساژ دهید، بگذارید 🕑15 تا 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.
🍃🌸
@anche_bayad_bedanid
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📌 ایده های دیدنی با بادکنک😍😍👌
حتما ببینید
.
@anche_bayad_bedanid
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ این ماسک هم موهاے زائد رو برمے داره و هم پوست رو سفید میڪنه ☝️
♨️ نصف قاشق غذاخورے جوش شیرین + ۱ قاشق غذاخورے پودر ژلاتین + ۱ قاشق غذاخورے آب خیار + ۱ قاشق غذاخورے شیر خام (غیرپاستوریزه)
۱۵ دقیقه در مایڪروویو بگذارید . سپس ماسک رو روے دست زده بعد از 🕑 ۳۰ دقیقه از پوست جدا ڪنید
👈 دو بار در هفته
.
@anche_bayad_bedanid
‼️ باور کردنی نیست ولی حقیقت داره ‼️
🚫 دیگه نیازی به جراحی ها نیست 🚫
هر چی دارو و قرص برای لاغری خریدی رو بریز دور و دیگه سمتش نررووو 😨😱
🔥⁉️ #شکم تخت و از بین بردن پهلو ها در کمتر از یک ماه ‼️🔥
🎯 هدف چالش : ۳ الی ۵ کیلو کاهش وزن هر ماه تا عید
میدونم باورت نمیشه👀...ولی بیای با چشای خودت ببینی بهتر متوجه میشی باید چیکار کنی
✅با اطمینان وارد شوید✅
زیر نظر کارشناس 🧕نرگس خدابنده
https://eitaa.com/joinchat/1744961721C4d0751e697
💯 #خوببخورمتاخوببپوشم🌱
• اگر فردی تغدیه ناسالم داشته باشد هر رژیمی هم که بگیره نمیتونه لاغر بشه ❌ حتی اگر کم بخوری😱
• با رژیم نرگس جون بدون قرص و مواد شیمایی و بدون گرسنگی با سرعت و اصولی لاغر میشی 🍎
✅️لاغری علاوه بر زیبایی 👌👌😍
✅️لاغری برای درمان کبد چرب دیابت فشار خون و.... و سلامتی ووووووو
💫❤️
مشاور رایگان با نرگس خدابنده 💫💪💪
🏨 اگر برای لاغری هم خیلی عجله دارید جهت دریافت رژیم لاغری وارد لینک بشید 🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀👇
https://eitaa.com/joinchat/1744961721C4d0751e697
🌺🌿🌺🌿🌺🌿🌺🌿🌺🌿🌺🌿🌺
خانم گلااااااای نازم 📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣
حتما بہ این کانالمون سر بزنید وموفقیت خانم گلای دورہ ھای قبلمون را ببینید🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀
لینک جدید کانال
نرگس بانو🧕ی موفق👌💪
https://eitaa.com/joinchat/2506948796Cd00bb61ddf
بفرمایید👆👆👆👆👆👆👆 .سری بزنید بہ انرژی های همسفرااا💪💪💪💪💪
🌺🌿🌺🌿🌺🌿🌺🌿🌺🌿🌺🌿🌺
هدایت شده از آنچه باید بدانید .......
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ این ماسک هم موهاے زائد رو برمے داره و هم پوست رو سفید میڪنه ☝️
♨️ نصف قاشق غذاخورے جوش شیرین + ۱ قاشق غذاخورے پودر ژلاتین + ۱ قاشق غذاخورے آب خیار + ۱ قاشق غذاخورے شیر خام (غیرپاستوریزه)
۱۵ دقیقه در مایڪروویو بگذارید . سپس ماسک رو روے دست زده بعد از 🕑 ۳۰ دقیقه از پوست جدا ڪنید
👈 دو بار در هفته
.
@anche_bayad_bedanid
🔻شربت سرماخوردگی خونگی بسازیم!
🟢 وقتی سرما میخورین، به جز قرص خوردن چه چیزی حالتون رو خوب میکنه؟
🟡به راحتی میتونین توی خونه یه شربتی درست کنین که باهاش مقاومت بدن رو نسبت به آنفولانزا و سرماخوردگی بالا ببرین و از اونجایی که زنجبیل خواص دارویی زیادی داره، ترکیبش با لیمو و عسل میشه یه معجون جادویی که برای سرماخوردگی خیلی مفیده.
🟡 کافیه زنجبیل رنده شده رو تو یه شیشه بریزین، روش برشهای لیموترش و بذارین و حسابی بکوبینش، بعد بهش عسل طبیعی رو اضافه کنین و هم بزنین و یک قاشق غذاخوری از این مخلوط رو به همراه یک لیوان آب گرم بخورین.
🟡 اگه سرما خوردین، روزی دو سه بار از این شربت بخورین و سه چهار روز ادامه بدین.
🟡این شربت تا سه ماه داخل یخچال قابل نگهداری است.
@anche_bayad_bedanid
❓کیست سینه چیست؟
❓ روش های درمان کیست چیست؟
✴️ کیسههای پرآب بیخطری هستند که به آسانی قابل درمان می باشند.
✴️ دریافت کافی فیبر و نوشیدن مایعات به درمان کیست سینه کمک میکند.
☯ بسیاری از زنان در وهله اول، زمانی که پزشک خبر از کیست سینه در آنها میدهد سراسیمه و نگران میشوند ؛در صورتیکه این گونه کیستها که به کیستهای آبی معروفاند خطر جدی برای فرد به همراه ندارند و تنها در مواقع خاصی باید برای درمان آن اقدام کرد.
❇️ برای آگاهی از روشهای درمانی کیستهای سینه با ما همراه باشید.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
🔆 کیستهای سینه کیسههای پرآبی هستند که در بافت سینه قرار دارند و معمولا هم این کیستها باعث سرطان نمیشوند.
🔆 اگرچه کیستهای سینه معمولا در خانمهایی که بین ۳۵ تا ۵۰ سال سن دارند (قبل از یائسگی) به وجود میآیند ولی به طور کلی در هر سنی ممکن است به وجود آیند.
🌀 این کیستها شبیه تودههای گرد یا تخممرغی شکل و با لبههای مشخص هستند.
🌀 بافت این کیستها مثل یک بادکنک کوچک پر از آب یا انگور است ولی گاهی اوقات هم کیست سینه سفت است.
🔸 درواقع کیستها، کیسههای پر از مایعاند که با گشاد شدن مجرا ایجاد میشوند.
🔹 این تودهها ممکن است نرم یا سفت باشند و وقتی فشارشان میدهید کمی حرکت کنند.
🔸 زنانی که به یائسگی نزدیک میشوند معمولا این تودههای سفت و حساس را لمس میکنند که میآیند و میروند.
🔹 به این صورت که اغلب دو هفته قبل از عادت ماهانه پدیدار شده و بعد از خونریزی ماهانه خودبهخود ناپدید میشوند.
🔸 درد آن هم با کوچک شدن کیست از بین میرود.
👈 انواع کیستها
کیستهای بسیار ریز: این کیستها خیلی کوچک هستند و با دست حس نمیشوند و فقط با عکسبرداریهایی مثل ماموگرافی یا فراصوت دیده میشود.
👈کیستهای درشت : این کیستها به اندازه کافی درشت هستند تا با دست حس شوند و قطر آنها معمولا بین ۲.۵ تا ۵ سانتیمتر است.
🔆 کیستهای درشت سینه به بافت اطرافشان فشار وارد میکنند و باعث درد سینه و ناراحتی میشوند.
🤔چرا دچار کیست سینه میشویم؟
دلایل ایجاد کیستهای سینه هنوز ناشناخته هستند ولی بعضی از شواهد حاکی از این است که استروژن اضافی بدن که بافت سینه را تحریک میکند میتواند باعث به وجود آمدن کیست شود.
کیستها نشانههایی از تورم در بافت سینه ایجاد میکنند. علت این تورم در واقع تکثیر سلولهای غدد پستان و رشد و ایجاد بافت فیبروز در آن است.
✨ کیستهای بزرگتر وقتی ایجاد میشوند که این رشد زیاد، جلوی خروج ترشحات را از مجرای غده بگیرد. این تودهها معمولا در لمس جابهجا شده و درد مبهمی در سینه ایجاد میکنند.
👈کیست یا تومور سرطانی؟
پیدا کردن توده در پستان یک علامت هشداردهنده است، اما همیشه هم به معنی سرطان نیست. اغلب تودههای پستان غیرسرطانی و خوش خیم هستند ولی با این حال لازم است که تمام تودهها توسط پزشک بررسی شوند. بیش از نیمی از خانمها تغییرات «فیبرو کیستیک» را تجربه میکنند: تودههای دردناک در سینه که در بخشی از دوره ماهانه ظاهر شده و سپس از بین میروند.
✨ این تغییرات ناشی از نوسان هورمونها در طول دوره ماهانه و نزدیک به زمان یائسگی است.
کیست معمولا فقط در یک سینه وجود دارد ولی گاهی هم در هر 2 سینه حس می شود.
❌علایم وجود کیست در سینهها چیست؟
علائم کیست سینه شامل موارد زیر میشود:
1⃣وجود یک توده گرد یا بیضی شکل نرم و متحرک
2⃣درد سینه در ناحیهای که کیست وجود دارد
بزرگ شدن سینه و درد سینه قبل از عادت ماهانه
3⃣ کوچک شدن سینه و برطرف شدن علائم دیگر بعد از عادت ماهانه
♻️ روشهای درمانی کدامند؟
⚜کیستهای سینه در حالت عادی نیازی به درمان ندارند مگر اینکه بزرگ و دردناک شوند یا ناراحتیهایی را برای شخص ایجاد کنند.
⚜ درمان جراحی در این بیماران معمولا نیاز نیست، مگر در مواردی که شدت درد بیمار زیاد باشد و پزشک مجبور شود قسمتی از ناحیه سینه را که فیبروکیستیک دردناک در آن قرار دارد خارج کند ولی جراحی در سینههای فیبروکیستیک بسیار بسیار نادر اتفاق میافتد و ۹۹ درصد خانمها به درمانهای ابتدایی و داروئی پاسخ میدهند. علاوه بر درمان پزشکی درمانهای گیاهی متعددی از جمله موارد زیر هم برای کیست سینه مطرح شده است:
🔺ویتامین E
این ویتامین که مانع از پیری پوست میشود و التهاب را فروکش میکند، از بروز کیست هم پیشگیری میکند. منابع طبیعی این ویتامین شامل اسفناج، تخمه، مغز میوه ماهی ، کدوحلوایی و… است.
🔻ویتامین A
برحسب برخی تحقیقات افزودن مواد غذایی حاوی ویتامین A بهترین راه پیشگیری از ایجاد کیست سینه است. بنابراین به مصرف مواد غذایی طبیعی حاوی این ویتامین روی بیاورید ازجمله سبزیهای دارای برگهای سبز مانند کلم پیچ، زردآلو، طالبی، فلفل دلمهای قرمز.
@anche_bayad_bedanid
❓مصرف آب در طول روز
✅کاهش وزن
نوشیدن آب کمک می کنه که وزن بدن کاهش یابد، اشتها را کم می کنه و میل شما برای خوردن را متوقف می كنه، علاوه بر این، آب کالري نداره!
✅درمان طبیعی سر درد
به از بین بردن سر درد کمک می کنه چراكه يكي از دلایل اصلی سر دردهاي غير مزمن ميتونه از دست دادن آب بدن باشه...
✅جوانتر خواهید بود پوستی شاداب خواهید داشت.
نوشيدن مداوم آب کمک می کنه که بافت های پوست مجددا ساخته شن و پوست مرطوب شوند والاستیسیته پوست زياد شود
✅بازدهی در محیط کار افزایش می یابد.
حجم زیادی از مغز شما از آب تشکیل شده، علاوه بر اینکه خوردن آب باعث می شه که شما بهتر فکر کنین، باعث می شه که هوشیارتر باشین و بهتر تمرکز کنین...
✅فعالیت بدنی را افزایش می دهد.
نوشیدن آب دمای بدن شما رو تنظیم می کند، شما احساس انرژی بیشتری می کنین و همچنین تغذیه و گردش خون به اعضاي بدن بهتر می شود.
@anche_bayad_bedanid
🏠 فواید گیاهان دارویی خانگی
🌱#نعنا : ضد نفخ، دل درد، ناراحتی معدہ، دلپیچه کودکان پس از خوردن سردی ہا، رفع اسهال.
🌱#پونه : ضد نفخ، بادشکن، گرم کنندہ کلیه ها، رفع شب ادراری کودکان، تقویت #رودہ، رفع اسهالی.
🌱#خاکشیر :رفع گرمازدگی، رفع گرمی کردن( مصرف بیش از حد خوراکی های طبع گرم)، گر گرفتگی، کهیر و خارش #پوست.
🌱#سنبل_الطیب : آرامبخش، رفع کم خوابی، ضد استرس .
🌱 #سیر : کاهش سریع فشار خون، کاهش چربی خون و کلسترول مضر، آنتی_بیوتیک گیاهی.
🌱#سنجد : آرد سنجد کامل( با پوست و دانہ): رفع درد معدہ و سوزش مری، رفع و پیشگیری از پوکی استخوان و آرتروز
🌱 #گشنیز: کاهش سریع فشار خون، خوشبو کنندہ دهان، ضد نفخ برای افراد گرم مزاج بہ جای نعنا و پونه، ضد آفت.
🌱#گل_گاوزبان : آرامبخش عصاب، رفع تپش قلب و بهبود زکام و سرفه خشک.
🌱#زنجبیل: ضد تهوع و استفراغ، رفع درد عادت ماهانه، بهبود #سرماخوردگی وسردی، ضد رماتیسم، تقویت نیروی جنسی.
🌱#گزنه : رفع سنگ و عفونت کلیه و مثانه، رفع کمخونی ، ضد عفونت لوزہ ها، کاهش قند خون
@anche_bayad_bedanid
#روغنهای مالشی گرم و سرد برای مفاصل و پوست و جوانگرایی با نگاهی به طب سنتی چیست
#خواص_روغن_ها
۱) بادام تلخ: مرطوب کننده و ابرسان پوست،برطرف کننده درد مفاصل،تقویت کنندهء مو و ابرو
۲) بادام شیرین: تقویت کنندهء پوست،ابرسان، تقویت مو و ابرو
۳) نارگیل: نرم کننده و حالت دهنده مو، مرطوب کننده پوست، برطرف کنندهء ترکهای پاشنهء پا
۴) کنجد: نرم کنندهء پوست، تقویت کنندهء مو، ملین
۵) سقز: مسکن درد مفاصل ، تقویت ماهیچه ها، مرطوب کننده پوست مناسب برای ماساژ
۶) سیاهدانه: تسکین دهندهء درد های مفاصل، تقویت عمومی بدن، بهبود زخم
۷)جوانهء گندم: ضد ریزش مو و ابرو، تقویت کننده و مرطوب کنندهء پوست
۸) بنفشه: رفع گرفتگی و خشکی بینی و التهاب
۹) سیر: تقویت کنندهء موی سر، رویش مو و ابرو
۱۰) الوئه ورا: ابرسان پوست، مرطوب کننده،ضد لک و جوش، تقویت کننده پوست
۱۱) گنه گنه: برطرف کنندهء درد های مفاصل (پادرد، کمر درد، دیسک کمر، سیاتیک، نقرس، ارتروز)
۱۲) فندق: ضد ریزش مو و ابرو، تقویت کننده و مرطوب کنندهء پوست
۱۳)زیتون: ترمیم پوست برطرف کننده درد مفاصل، سرشار از میتامین های A,E
۱۴) موم روغن: رفع ترک های پوستی و پاشنهء پا، تقویت کننده و مرطوب کنندهء پوست
۱۵)رازیانه: ضد رویش موهای زائد تمام نقاط بدن به مدت طولانی
۱۶) گلیسیرین: مرطوب کنندهء دست..، قابل استفاده در گلسازی
۱۷) روغن مورچه: برای از بین بردن موهای زائد بدن بطور دائم
۱۸) گشنیز: تحلیل ورم های گرم و باد سرخ، ضد زکام و اسپاسم، از بین بردن اقار سرخک و ابله
۱۹) اسطوخدوس: ارامبخش، تسکین اعصاب، برطرف کننده سینوزیت، تسکین درد مفاصل
۲۰) میخک: رفع کرم خوردگی، ضد درد، مسکن درد دندان و سردرد، ضد التهاب لثه
۲۱) گل سرخ: ضد التهاب، ضد لک، تقویت کننده و نرم کننده پوستهای خشک
۲۲) بابونه: برطرف کنندهء جوشهای صورت، تقویت کنندعء موی سر و ابرو، ضد التهاب و نرم کننده ورم های سخت
۲۳) مورد: ضد شورهء سر، ضد ریزش موی سر و خارش، تقویت پیاز مو، برطرف کنندهء ترک پاشنه پا و بوی بد پا
۲۴) زردهء تخم مرغ: تقویت موی سر، معالج سرختگی، مرطوب کننده پوست سر، ابرسان پوست
۲۵) گیاه دم اسب: رشد ناخن، جلوگیری از شکستگی و نرم کننده ناخن
۲۶) زنجفیل: تسکین دهندهء درد های مفاصل (پادرد، کمر درد، دیسک کمر، سیاتیک، ارتروز)
۲۷) بوم ترانکیل: تسکین دهندهء دردهای مفاصل و ماهیچه ای، درمان ارتروز، سیاتیک و رفع گرفتگی عضلات، مناسب برای ماساژ
۲۸) اسپند: برطرف کنندهء باد و رطوبت مفاصل و درمان درد استخوان
۲۹) زیره: بیرون کشیدن باد و رطوبت از مفاصل و تسکین درد انها، از بین بردن چربیهای زائد(شکم و پهلو)
۳۰) رزماری: تقویت مو و ابرو، رویش مو
باتغذیه ورژیم غلبه مزاج #طب_سنتی به تناسب اندام دلخواه برسید
@anche_bayad_bedanid