🔴 از کجا بفهمید که به《من ضعیف》 فکر میکنید؟
زمانی که در کارها با تردید و دودلی رو به رو هستید،
وقتی با ترس طرف کارها میروید،
وقتی که زود خشمگین میشوید،
وقتی زود احساس درماندگی میکنید،
وقتی همه چیز در نظرتان منفی و یاس آور است،
بدانید که در دنیای 《من ضعیف》 قراردارید.
و آن وقت درست همان لحظه ایست که باید مسیرتان را عوض کنید؛ مسیری رو به بالا انتخاب کنید.🔅
🟢 از کجا بفهمید که به 《من قوی》 فکر میکنید؟
وقتی که به چیزهای نشاط آور فکر میکنید،
زمانی که خلاق هستید،
وقتی که با نگاه عمیق به اطرافتان نگاه میکنید،
وقتی که صلح، دوستی، قدرت، دوست داشتن و از این قبیل چیزها ی خوب توی فکرهایتان است،
بدانید که در دنیای《من قوی》سیر میکنید.🔅
#خودشناسی
#من_ضعیف
#من_قوی
🔺@andishemoasernews
⚜️ چرا گاهی بی دلیل دلهره داریم ؟
اگر بهتون بگم بی دلیل نیست چی ❗️
شما نمیدونین چه عواملی در طول زمان، جمع شدن و امروز به شکل اضطراب و دلهره در بدنتون خودشونو نشون میدن.
اما ۲ راهکار برای مدیریت این اضطراب هست که در ادامه میگم:
1️⃣ تنفس های عمیق شکمی و با توجه، به مدت ۱ دقیقه، چندین بار در روز
2️⃣ ماساژ شکمی با یک روغن گرم و ملایم مثل روغن زیتون. به شکل دورانی.
چراکه ناحیه شکم شبکه اب عظیم از سلولهای عصبی داره.
✍️ ویدا فلاح | روانشناس
#خودشناسی
#روانشناسی
#دلهره
🔺@andishemoasernews
31.85M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💎 روش مرحوم سید هاشم حدّاد در زیارت اهل‌بیت علیهم‌السلام
🎙حضرت آیت‌الله سید‌محمد‌محسن حسینی طهرانی قدّس‌الله‌سرّه
📚شرح حدیث عنوان بصری، جلسۀ ۱۶۰
⏱ ۰۲:۵۰ دقیقه
💾 ۳۰ مگابایت
📌#امام_هادی علیه‌السلام #عصمت #خودشناسی
31.85M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💎 روش مرحوم سید هاشم حدّاد در زیارت اهل‌بیت علیهم‌السلام
🎙حضرت آیت‌الله سید‌محمد‌محسن حسینی طهرانی قدّس‌الله‌سرّه
📚شرح حدیث عنوان بصری، جلسۀ ۱۶۰
⏱ ۰۲:۵۰ دقیقه
💾 ۳۰ مگابایت
📌#امام_هادی علیه‌السلام #عصمت #خودشناسی
31.85M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💎 روش مرحوم سید هاشم حدّاد در زیارت اهل‌بیت علیهم‌السلام
🎙حضرت آیت‌الله سید‌محمد‌محسن حسینی طهرانی قدّس‌الله‌سرّه
📚شرح حدیث عنوان بصری، جلسۀ ۱۶۰
⏱ ۰۲:۵۰ دقیقه
💾 ۳۰ مگابایت
📌#امام_هادی علیه‌السلام #عصمت #خودشناسی