#مشاوره وقتی استرس دارم چیکار کنم تا استرسم کم شه؟! 🤯📉 💡موقع استرس و اضطراب فقط کافیه 3 چیز و باخودت مرور کنی : 1.💭 افکار و نگرانی ها فقط تو ذهنم هستن و واقعی نیستن! 2.✨🧠من همه ی احساساتم ارزشمنده. 3.🌀قبلا سخت تر از ایناشو هم گذروندم از پس اینم برمیام و در اخر یه نفس عمیق😎 #اَلا_بِذِكرِالله_تَطْمَئنِ_القلوُب #خسته_نشو 💪 #اندیشه_ورزان