مصرف توصیه شده دانه چیا برای بهره‌مندی از خواص کاهش وزن آن، دو قاشق غذاخوری (معادل تقریباً ۲۸ گرم) در روز است. این میزان دانه چیا حاوی حدود ۱۱ گرم فیبر است، که نزدیک به ۴۰ درصد از نیاز روزانه فیبر بدن را پوشش می‌دهد. فیبر موجود در دانه‌های چیا به افزایش احساس سیری کمک کرده و می‌تواند در کنترل وزن مؤثر باشد. @Andishypak8

👆👆👆 @Andishypak8

شب جمعه است...🌱 کی الان جای من ضریحتو بغل کرده... 🍃 شب جمعه‌ها با امام حسین علیه السلام ⭕️ پذیرایی ویژهٔ خداوند از زائران سید الشهداء 🌱 مفضّل بن عمر از امام صادق علیه السلام روایت کرده که آن جناب فرمودند: گويا مى‌بينم كه فرشتگان با مؤمنين بر سر قبر حضرت حسين بن على عليهما السلام ازدحام كرده‌اند. عرضه داشتم: آيا مؤمنين فرشته را مى‌بينند⁉️ حضرت فرمودند: هرگز! هرگز! به خدا قسم آنها ملازم و همراه مؤمنين هستند؛ حتى با دست‌هايشان به صورت‌هاى آنها مسح مى‌كشند. 🌱 سپس فرمودند: خداوند منّان هر صبح و شام از غذاهای بهشتی بر زوّار امام حسين عليه السلام نازل مى‌فرمايد و فرشتگان خدمتگزار آنانند... مفضّل مى‌گويد: عرض كردم: به خدا سوگند اين كرامت مى‌باشد. قَالَ وَ يُنْزِلُ اَللَّهُ عَلَى زُوَّارِ اَلْحُسَيْنِ عَلَيْهِ السَّلاَمُ غُدْوَةً وَ عَشِيَّةً مِنْ طَعَامِ اَلْجَنَّةِ وَ خُدَّامُهُمُ اَلْمَلاَئِكَةُ... قَالَ قُلْتُ هَذِهِ وَ اَللَّهِ اَلْكَرَامَةُ... 📗مختصر البصائر، ص ۴۶۱ 📗مستدرک الوسائل، ج ۱۰، ص ۲۴۶ 📗کامل الزيارات، ص ۱۳۵ #صلَّی اللهُ عَلَیکَ یَا اَبَاعَبدِاللهِ #الّلهُــم‌َّعَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَــــ‌الْفَــرَج @Andishypak8

📚 رساله حقوق #امام_سجاد(علیه‌السلام) ❇️ #حق_روزه 🔰 وَ حَقُّ اَلصَّوْمِ أَنْ تَعْلَمَ أَنَّهُ حِجَابٌ ضَرَبَهُ اَللَّهُ عَلَى لِسَانِكَ وَ سَمْعِكَ وَ بَصَرِكَ وَ بَطْنِكَ وَ فَرْجِكَ؛ ✍🏻 در حق روزه همین بس که بدانی روزه حجابی است که خدا بر زبان، گوش، چشم، شکم و بر فرج تو زده است. 🔰 لِيَسْتُرَكَ بِهِ مِنَ اَلنَّارِ؛فَإِنْ تَرَكْتَ اَلصَّوْمَ خَرَقْتَ سِتْرَ اَللَّهِ عَلَيْكَ لِيَسْتُرَكَ بِهِ مِنَ اَلنَّارِ فَإِنْ تَرَكْتَ اَلصَّوْمَ خَرَقْتَ سِتْرَ اَللَّهِ عَلَيْكَ؛ ✍🏻 حق روزه این است که بدانی حجابی است که خداوند زده تا تو را از آتش باز دارد. اگر روزه را ترک کنی این پرده الهی را پاره کرده‌ای. حق روزه آن است که بدانی سپر عظیمی در کنار و مقابل من است. ✍🏻 خاصیت و حق روزه این است که اگر به آن سمت بروم یعنی اینکه به حق صیام رسیده‌ام، اگر با آن فاصله بگیرم یعنی با حقش فاصله دارم. ⬅️ اگر انسان خودش را از روزه منفصل کند، این پرده را از خودش کنده است. در ملکوت اعلی رسوایی به بار می‌آید و از طرفی هم این انسان در برابر هر تیر و هر آسیبی محافظی ندارد و آسیب پذیر است. @Andishypak8

③ تندخوانی جزء سوم قرآن 🎙 استاد معتز آقایی #ماه_رمضان هدیه امام حسین علیه السلام و شهدای کربلا اموات وشهداو پدران و مادران آسمانی عزیزان کرونایی رفع هم و غم از جمیع عزیزان مخصوصا شرکت کننده ها @Andishypak8

🔊صوت| زیارت عاشورا با صدای شهید حاج قاسم سلیمانی🌷 @Andishypak8

💎نیایش‌ صبحگاهی.... پروردگارا.... صبحی دگر رسید و من به شکرانه رسیدنش هزار شکر میگویمت.... امروزم را به دستان پر مهرت می‌سپارم.... الهی دلهای دنیایی ما را آرام کن به عشق آسمانیت..... و یاریم کن تا دریابم که سراسر این هستی بیکران.... گذرگاهیست که باید از آن عبور کنم..... رها و آزاد....... بگذرم و هرچه هست را به تو بسپارم.... رنج هایم...... نگرانی هایم...... ترس هایم...... تو کنارم باش که داشتنت مرا بس است.... مرا از جستجوی پاداشهای بیرونی در امان دار... آمیـن @Andishypak8

💬 قرائت دعای "عهــــد" 🎧 با نوای استاد فرهمند هدیه میڪنیــم به امام زمــان ارواحنافداه ❤️🌹 اللهم صل علی محمد وآل محمد وعجل فرجهم⚘️ @Andishypak8

دعای هفتم صحیفه سجادیه: 💠يَا مَنْ تُحَلُّ بِهِ عُقَدُ الْمَكَارِهِ، وَ يَا مَنْ يَفْثَأُ بِهِ حَدُّ الشَّدَائِدِ، وَ يَا مَنْ يُلْتَمَسُ مِنْهُ الْمَخْرَجُ إِلَى رَوْحِ الْفَرَجِ. ذَلَّتْ لِقُدْرَتِكَ الصِّعَابُ، وَ تَسَبَّبَتْ بِلُطْفِكَ الْأَسْبَابُ، وَ جَرَى بِقُدرَتِكَ الْقَضَاءُ، وَ مَضَتْ عَلَى إِرَادَتِكَ الْأَشْيَاءُ. فَهِيَ بِمَشِيَّتِكَ دُونَ قَوْلِكَ مُؤْتَمِرَةٌ، وَ بِإِرَادَتِكَ دُونَ نَهْيِكَ مُنْزَجِرَةٌ. أَنْتَ الْمَدْعُوُّ لِلْمُهِمَّاتِ، وَ أَنْتَ الْمَفْزَعُ فِي الْمُلِمَّاتِ، لَا يَنْدَفِعُ مِنْهَا إِلَّا مَا دَفَعْتَ، وَ لَا يَنْكَشِفُ مِنْهَا إِلَّا مَا كَشَفْتَ وَ قَدْ نَزَلَ بِي يَا رَبِّ مَا قَدْ تَكَأَّدَنِي ثِقْلُهُ، وَ أَلَمَّ بِي مَا قَدْ بَهَظَنِي حَمْلُهُ. وَ بِقُدْرَتِكَ أَوْرَدْتَهُ عَلَيَّ وَ بِسُلْطَانِكَ وَجَّهْتَهُ إِلَيَّ. فَلَا مُصْدِرَ لِمَا أَوْرَدْتَ، وَ لَا صَارِفَ لِمَا وَجَّهْتَ، وَ لَا فَاتِحَ لِمَا أَغْلَقْتَ، وَ لَا مُغْلِقَ لِمَا فَتَحْتَ، وَ لَا مُيَسِّرَ لِمَا عَسَّرْتَ، وَ لَا نَاصِرَ لِمَنْ خَذَلْتَ. فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ، وَ افْتَحْ لِي يَا رَبِّ بَابَ الْفَرَجِ بِطَوْلِكَ، وَ اكْسِرْ عَنِّي سُلْطَانَ الْهَمِّ بِحَوْلِكَ، وَ أَنِلْنِي حُسْنَ النَّظَرِ فِيمَا شَكَوْتُ، وَ أَذِقْنِي حَلَاوَةَ الصُّنْعِ فِيمَا سَأَلْتُ، وَ هَبْ لِي مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً وَ فَرَجاً هَنِيئاً، وَ اجْعَلْ لِي مِنْ عِنْدِكَ مَخْرَجاً وَحِيّاً. وَ لَا تَشْغَلْنِي بِالِاهْتِمَامِ عَنْ تَعَاهُدِ فُرُوضِكَ، وَ اسْتِعْمَالِ سُنَّتِكَ. فَقَدْ ضِقْتُ لِمَا نَزَلَ بِي يَا رَبِّ ذَرْعاً، وَ امْتَلَأْتُ بِحَمْلِ مَا حَدَثَ عَلَيَّ هَمّاً، وَ أَنْتَ الْقَادِرُ عَلَى كَشْفِ مَا مُنِيتُ بِهِ، وَ دَفْعِ مَا وَقَعْتُ فِيهِ، فَافْعَلْ بِي ذَلِكَ وَ إِنْ لَمْ أَسْتَوْجِبْهُ مِنْكَ، يَا ذَا الْعَرْشِ الْعَظِيمِ. مفاتیح الجنان _ 3صفحه قبل خمسه عشر💠ترجمه دعای هفتم: اي آنكه گرهِ كارهاي فرو بسته به سر انگشت تو گشودهمي‌شود، و اي آن كه سختيِ دشواري‌ها با تو آسان مي‌گردد، و اي آن كه راه گريز به سوي رهايي و آسودگي را از تو بايد خواست. سختي‌ها به قدرت تو به نرمي گرايند و به لطف تواسباب كارها فراهم آيند. فرمانِ الاهي به نيروي تو به انجام رسد،و چيزها، به اراده‌ي تو موجود شوند، و خواستِ تو را، بي آن كه بگويي، فرمان برند، و از آنچه خواستِ تو نيست، بي آن كه بگويي، رو بگردانند. تويي آن كه در كارهاي مهم بخوانندش، و در ناگواري‌ها بدو پناه برند. هيچ بلايي از ما برنگردد مگر تو آن بلا را بگرداني، و هيچ اندوهي بر طرف نشود مگر تو آن را از دل براني. اي پروردگار من، اينك بلايي بر سرم فرود آمده كه سنگيني‌اش مرا به زانو درآورده است، و به دردي گرفتار آمده‌ام كه با آن مدارا نتوانم كرد. اين همه را تو به نيروي خويش بر من وارد آورده‌اي و به سوي من روان كرده‌اي. آنچه تو بر من وارد آورده‌اي، هيچ كس باز نَبَرد، و آنچه تو به سوي من روان كرده‌اي، هيچ كس برنگرداند. دري را كه تو بسته باشي. كَس نگشايد، و دري را كه تو گشوده باشي، كَس نتواند بست. آن كار را كه تو دشوار كني، هيچ كس آسان نكند، و آن كس را كه تو خوار گرداني، كسي مدد نرساند. پس بر محمد و خاندانش درود فرست. اي پروردگار من، به احسانِ خويش دَرِ آسايش به روي من بگشا، و به نيروي خود، سختيِ اندوهم را درهم شكن، و در آنچه زبان شكايت بدان گشوده‌ام، به نيكي بنگر، و مرا در آنچه از تو خواسته‌ام، شيرينيِ استجابت بچشان، و از پيشِ خود، رحمت و گشايشي دلخواه به من ده، و راه بيرون شدن از اين گرفتاري را پيش پايم نِه. و مرا به سبب گرفتاري، از انجام دادنِ واجبات و پيروي آيين خود بازمدار. اي پروردگارِ من، از آنچه بر سرم آمده، دلتنگ و بي‌طاقتم، و جانم از آن اندوه كه نصيب من گرديده، آكنده است؛ و اين در حالي است كه تنها تو مي‌تواني آن اندوه را از ميان برداري و آنچه را بدان گرفتار آمده‌ام دور كني. پس با من چنين كن، اگر چه شايسته‌ي آن نباشم، اي صاحب عرش بزرگ. @Andishypak8

💖❤🌼💖❤🌼💖❤🌼💖 🌺🍃#دعای# پنجشنبه حضرت #فاطمه(س) 🌺🍃"خداوندا!من از تو هدایت و تقوا و عفت و بی نیازی و عمل به آنچه را که تو دوست می داری و بدان رضایت می دهی، می خواهم. 🌺🍃پروردگارا! ازتو مسألت دارم که ما را قدرتی دهی تا ضعف و نیستی مان را بهبود بخشیم،و ازصبر و علمت بهره ای دهی تا جهلمان را درمان کنیم . 🌺🍃خداوندگارا ! بر محمد و آل محمد درود فرست، و ما را بر شکر و ذکر و فرمانبرداری و عبادتت یاری فرما،به رحمتت سوگند ای مهربانترین مهربانان." التماس دعا... 💜💥اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ 💚⭐️وآلِ مُحَمَّدٍ ♥️🌙وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ 💖❤🌼💖❤🌼💖❤🌼💖