#ریمیکس جدید میخوای ؟؟؟😌🎵 ریمیکس عربی 🇸🇦   ریمیکس  کردی 🇧🇬  ریمیکس فارسی 🇮🇷 ریمیکس رپی 🖤     ریمیکس ترکی 🇹🇷   #زنگخور موبایل 1403🧨😍👇 https://eitaa.com/joinchat/1592197803C8391b72f2f 📲زنگخور #شادمهر رسید 💣💣

💆🏻‍♀️ برای ریلکس کردن و دور شدن از هیاهوی روزمره 🎧 #پلی_لیست Mega Stone رو در کانال خودتون بشنوید.

آنکه امروز را از دست می‌دهد فردا را هرگز نخواهد یافت ! هیچ روزی با ارزش تر از امروز نیست امروز را زيبا بسازیم روزتون بخیر ☀️ ☞ @angizeshi

"چند تا تکنیک موثر برای یادگیری دیسپلین✨🌳" ۱ نقطه ضعفتون رو بشناسین و برطرفش کنین ( مثلا شما روی خوابتون حساسین پس به مقدار کافی بخوابین تا کم خوابی باعث بشه به کاراتون نرسین ) ۲ وقتی دارین کار مورد نظرتون رو انجام میدین چیزهایی که حواستون رو پرت میکنن حذف کنین مثلا تلفن همراه ۳ هدفتون رو کامل و با جزئیات مشخص کنین و بنویسین ۴ عادت های ناسالمتون رو حذف کنین و عادت سالم و جدید جایگزین کنین ۵ برای خودتون پاداش در نظر بگیرین،اگه جایی تنبلی کردین خودتون رو ببخشین و به خودتون انگیزه بدین ۶ اراده و صبر خودتون رو تقویت کنین . جا نزنین ۷ اگه برنامه تون با شما تناسب نداشت تغییرش بدین ☞ @angizeshi

اپیزود بیست و دوم هلی تاک: تاب آوری احساسی - قسمت دوم سلام سلام این اپیزود قسمت دوم تاب آوری هست. تو این قسمت به چندتا راهکار دیگه برای بالابردن مهارت تاب آوری در روزهای سخت زندگی اشاره کردم. #هلی_تاک ☞ @angizeshi

کاری ندارم به اینکه بقیه رو میپیچونی! فقط... قولایی که به خودت میدیو نپیچون و نشکن...🔥 باشه؟ ☞ @angizeshi

نترس قایقِ من؛ موجی که غرق نکند بالاترمان می‌برد‌ :) ☞ @angizeshi

2024 به معنای واقع کلمه یکی از خفن ترین سالای زندگیم بود! امکان نداره من این سالو فراموش کنم! سال پیش این موقع ها من یه ورژن از خودم ساخته بودم که واقعا دلم براش تنگ شده... الانم اوکیم ولی اون لامصب یه چیز دیگه بود! ذهنیت قوی ، تمرکز لیزری ، کفشا آهنی ، تصمیما درست ، انتخابا شیک ، وابستگی صفر ، فقط پیشرفت و باقی چیزا مهم نبود! میدونی ، تایم می‌بره تا دوباره بهش برسم... میخوام بگم اگه الان تو بهترین ورژن خودتی قدرشو بدون ، خرابش نکن ، ازش فاصله نگیر از روتینی ک باعث شده تو بهترین ورژنت باشی حسابی مواظبت کن! مثل ماهی لیز میخوره ازت فرار میکنه! چیزایی ک حتی فکرشم نمیکنی میتونن خیلی سوسکی و آهسته روتینتو ضعیف و در نهایت متوقف کنن! یه سری اتفاقات دومینو وار... شمع دیدی چطوری آب میشه؟ بهترین ورژنتو هم میتونی اونطوری از دست بدی... رک بگم بهت تمایل ذاتی انسان میل به تنبلی و از زیر کار در رفتنه! ذهنت یه میدون جنگ واقعیه و تو باید هر روز بجنگی می‌دونی چی میگم؟... ذهنیتتو از دست نده رفیق! ذهنیت همه چیزه!🤞🏻 ☞ @angizeshi

‌از لحاظ روانشناسی داشتن «عزت نفس» بیشتر از جنبه منطقی به احساس ارزشمندی بستگی داره پس برای اینکه حس کنی ارزشمندی: ۱- هرروز به بدنت برس. ۲- تو خونه آراسته بگرد. ۳- لباس قشنگاتو برای خودت بپوش. ۴- اهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر. ۵- با خودت مهربون تر صحبت کن. ۶- اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن. ۷- هرروز دست آورد هاتو مرور کن. ☞ @angizeshi

🎙پادکست این نقطه اپیزود، شماره هفتاد و چهار - از دست این افکار چه کنم؟ ☞ @angizeshi

شبتون آروم🤍🌙