⤶هنر ظریف بی خیالی...🪄🧚🏾‍♀➺ →╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╯ ╕⤶ #داستان‌صوتی #هنرظریف‌بی‌خیالی ⬮📼قسمت:نوزدهم ⬮🖌نویسنده:مارک منسون ⬮💁🏻‍♀گوینده:شیرین فرهادی ╛برای دوستاتون فوروارد کنید❤️ ☞ @angizeshi

شبتون به زیبابی زندگیتون✨🤍

🌻 روز خوب كه در نميزنه بياد داخل روز خوب كه از جعبه شانس در نمياد. روز خوب رو بايد ساخت. به روش خنديد. روز خوب رو بايد خلق كرد. اینو همیشه یادت باشه روزتون عالی❤️ ‌☞ @angizeshi

● کارهایی که باعث میشه اعتماد به نفس خودت رو بسازی و بهترین خودت باشی : • خودباوری داشته باش :

افراد با اعتماد به نفس باور دارن که میتونن کارهای دشوار رو انجام بدن. 
اونها برای انجام کارها، داشتن مدرک یا تحصیلات دانشگاهی و ضروری نمیدونن بلکه تلاش میکنن و باور دارن که موفق میشن.

• به حرف مردم اهمیت نده :

یکی از چیزهایی که میتونه موجب نابودی اعتماد به نفس بشه اهمیت دادن به حرف مردمه، وقتی در مورد یک تصمیم بیش از اندازه فکر کنید رفته رفته اعتماد به نفستون 
جای خودش رو به ترس و شک میده.

• تسلیم نشو :

هیچ چیز با ارزشی آسان به دست نمیاد. اگر میخواید فرد با اعتماد به نفسی باشید باید غبار شکست رو از خودتون بتکانید و مسیرتون رو ادامه بدین.

• ترست رو تبدیل به اعتماد به نفس کن :

اگر میخواید اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید وقت اون رسیده کارهایی رو که براتون ترسناک هستن به انجام برسونید انجام این کارها اعتماد به نفس تون رو بیشتر از 
هر چیز دیگه ای تقویت میکنه.

☞ @angizeshi

جزوه آموزشی برای تقویت فن بیان و زیباتر صحبت کردن در جمع، سخنرانی و... ☞ @angizeshi

•❚کرکتر قوی بساز!🦹🏼‍♀ @angizeshi 〔 #تیکه_تیکه〕

چون انجام یه کاری سخته ، دلیل بر این نیست که ما نباید بریم سمتش! این به معنی تحقق ناپذیر بودنش نیست ، بلکه فقط بهمون میگه به آسونی قابل تحقق نیست و به ثمر رسوندنش یه تلاش و فداکاری درست و حسابی میخواد؛ اتفاقا چون به خاطر سخت بودنش خیلیا نمیرن سمتش و حتی نزدیکشم نمیشن ، انجامش از سمت تو میتونه فاصله و تفاوت بسیار زیادی نسبت به بقیه واست ایجاد کنه! اینکه یه فاصله نسبتا زیاد با آدمای اطرافت داشته باشی خیلی ارزشمنده میدونی چی میگم؟... پس شد : انجام کارای سخت = ایجاد تفاوت زیاد... البته اینکه انتخاب کنی بری سمت ناشناخته ها و خصوصا انجام کارای سخت شهامت خاصی لازم داره و هر کسی حاضر نیست اینکارو انجام بده... واسه همینه کَمَن و مثل ستاره تو آسمون میدرخشن ، اونایی که این راهو انتخاب میکنن و به انتها میرسوننش... راستی یه سوالی خیلی ذهنمو درگیر کرده! دلم میخواد صادقانه بهش جواب بدی... تو دوست نداری یکی ازون ستاره ها باشی؟... ☞ @angizeshi

【آموزش فن بیان و اعتماد به نفس قسمت ۲۰ 💆🏻‍♀:افزایش کاریزما و جذابیت】 ☞ @angizeshi

بہ همہ نشون بدہ ڪہ چقدر قوے هستے بذار مشڪلات در مقابلت احساس ڪوچیڪے ڪنن . . .💥🧡 ☞ @angizeshi

⚡️• چطوری حافظم رو تقویت کنم و عملکرد ذهنم رو بهبود ببخشم ؟ : ١_ حل پازل، جدول، شطرنج وسودوكو وبازی های ذهنی مغزشمارو تحریک میکند. ۲_مراقبه به تقویت تمرکز و کاهش استرس کمک میکند و به بهبود حافظه منجر میشود. ۳_ فعالیت منظم ورزشی به بهبود گردش خون در مغز و کارکرد آن کمک میکند. ۴_غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا۳، آنتی اکسيدان ومواد مغذى دیگر کارکرد مغزرا تقویت میکند. ۵_خواب كافى وباكيفيت در تقویت حافظه و عملکرد شناختی آن کمک میکند. ۶_یادگیری زبان های جدید سازهای موسيقى ومهارت ها و سرگرمی های مختلف در تقویت فعالیت های مغزی موثر هستند. 🌱🌱🌱🌱🌱 ⚡️• روشهای افزایش سروتونین در مغز : 1- خودمراقبتی برای کاهش استرس 2- مصرف ویتامین C 3- ورزش و تحرک جسمی بیشتر 4- کاهش مصرف قند 5- قرار گرفتن مقابل نورخورشید 6- مصرف مکمل ها یا غذاهای حاوی ویتامین B 7- مصرف غذاهای سرشار از تریپتوفان مثل تخم مرغ گوشت، لبنیات و... ☞ @angizeshi

⤶هنر ظریف بی خیالی...🪄🧚🏾‍♀➺ →╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╯ ╕⤶ #داستان‌صوتی #هنرظریف‌بی‌خیالی ⬮📼قسمت:بیستم ⬮🖌نویسنده:مارک منسون ⬮💁🏻‍♀گوینده:شیرین فرهادی ╛برای دوستاتون فوروارد کنید❤️ ☞ @angizeshi

برای آنکه محترم بمانید دریایتان را در استکان کوچک کسی نریزید! که بعد ها، اندازه شما را از یاد ببرد... شبتون بخیر🌹 ☞ @angizeshi

✨ 🌸🌱صدای پای بهـــــــار میــــــاد ان شاءالله بهـــاری توآم با شادی و سرافرازی؛تندرستی برای همه ی هموطنام باشه...🌸🌱 الهــــــی آمیــــن🤲❤️😍 صبح زیباتون بخیر❣ ☞ @angizeshi

🤍- یکی از بهترین و خفن ترین تکنیک های بالا بردن اعتماد به نفس که در عین حال خیلیم سادس : به جای اینکه مدام تو ذهنت مرور کنی که آدما از تو خوششون میاد یا نه، از خودت بپرس، آیا خود من از این آدم خوشم میاد؟ آیا رفتار یا خصوصیتی داره که برام قابل تحسین باشه؟ اگه اره که با اعتماد به نفست میتونی تحت تاثیر قرارش بدی اگرم که ازش خوشت نمیاد پس اصلا مهم نیست اون چی فکر میکنه تو خودت باش و با اعتماد به نفس رفتار کن ! دیدی چیشد؟! خیلی ساده.. بجای اینکه نگران باشی دیگران از تو خوششون میاد یا نه، خودت رو گذاشتی اولویت و همین کافیه تا حسی که به خودت داری رو تقویت کنی. ☞ @angizeshi

که‌ خُدایِ‌ تو از‌ هَر‌ آنچه‌ دلت‌ را‌ آزرده‌ بزرگتر‌ است...🤍

اگه خواهان رسیدن به اهداف بزرگ هستی ، چاره ای جز رو به رو شدن با روزای سختت نداری... بودنشون غیر قابل انکاره... عشق این مقابله رو‌ واست اسون تر میکنه... بنابراین با عشق شروع کن... با عشق مبارزه کن... با عشق بساز... با عشق ادامه بده... با عشق پشت سر بذار... سختی های مسیرتو... ☞ @angizeshi

🔆اینجوری با کلاس و شیک صحبت کن : 1- به جای ببخشید مزاحمتون شدم : ممنون که وقتتو در اختیارم گذاشتید. 2- به جای دنبال یه مورد ارزون ترم: دنبال موردی هستم که مقرون به‌صرفه باشه. 3- به جای خیلی گرفتارم: در فرصتی مناسب خدمتتون میرسم. 4- به جای سراغتو می‌گرفتم تو فکرم بودی : جویای احوالتون بودم. ☞ @angizeshi