هر روز كه از خواب بيدار می‌شويم می‌بينيم هنوز امروز است فردا نيامده است فردا واژه‌ای بيش نيست هر چه كه هست امروز هست امروزت را دریاب سلام روزتون بخیر و شادی 🌱 ☞ @angizeshi

⤌ چگونه خجالتی نباشیم🤍🌸  ! ❶↵ در موقعیت های جدید قرار بگیرید ❷↵ بی خیال همه چیز شوید ❸↵ برخود و کارهایتان تسلط داشته باشید ❹↵ به نقاط قوتتان توجه کنید و آنها را تقویت کنید ❺↵ خود را تخریب نکنید ❻↵ زمان هایی که خجالت می‌کشید را شناسایی کنید ➐↵مقایسه خودتان با دیگران ممنوع ➑↵سعی کنید نه بشنوید! ➒↵کمرویی و خجالت بپذیرید ☞ @angizeshi

📻 رادیو انگیزشی ۱۱ 📆 امروز یکشنبه ششم خرداد ماه سال ۱۴۰۳ موضوع: چطور میتونم به خواسته هام برسم گوینده: خانم صادق پور 🌸با ما همراه باشید🌸 ☞ @angizeshi

بلوغ یعنی... متوجه بشی که خواب شب مهم تر از چت کردن تا نصف شبه! بلوغ یعنی؛ هرکسی گذشته ای داره و نمیتوانی امروز، او را به خاطر گذشته ای سرزنش کنی. بلوغ یعنی؛ جایی که راحت نیستی نروی، نه گفتن را یاد بگیری و زندگیت را آنگونه که خودت دوست داری زندگی کنی. بلوغ یعنی؛ برای نگه داشتن یک شخص خط قرمزهای مهمی که برای خودت تعیین کرده بودی رو زیر پا نگذاری! بلوغ یعنی؛ زمانی که هنوز رابطه ات قطعی نشده صندوقچه ی اسرار خودت، دوستانت و خانوده ات رو برای او باز نکنی! بلوغ یعنی؛ مسئول زندگی خودت باشی، از کسی توقعی نداشته باشی، و اینگونه دیگر سرخورده یا دلگیر نمیشوی. و در نهایت بلوغ یعنی؛ از اشتباهاتت درس بگیری تا بتوانی از چرخه ی تکرار رها شوی. ☞ @angizeshi

هدف داریم اما بهش نمیرسیم چون... مشکل خیلی هامون نداشتن هدف نیست! اتفاقا خیلی هم خوب میدونیم ۴ یا ۵ سال دیگه میخوایم کجا باشیم.. خیلی هامون اهداف بلندمدت خوبی هم داریم مثل : تا دوسال دیگه میخوام به این مقدار پول برسم تا ۵ سال دیگه خونه خریدم بیزنس خودمو راه انداختم و .... پس مشکل کجاست؟ مشکل اینه که اهداف بلند مدت داریم ولی اهداف روزانه ای که ما رو به سمت اهداف بلند مدت و اصلی می بره ، نداریم! این اهداف به این شکله که باید از خودت بپرسی توی ٢٤ ساعت آینده من باید چه کاری انجام بدم که به اهداف بلندمدتم نزدیک بشم؟ و اقدام کنید ... پس اهداف و برنامه روزانه رو جدی بگیرید و هر روز از خودتون بپرسید توی ٢٤ ساعت آینده من چه کاری باید انجام بدم و چه کاری هایی رو انجام ندم؟ تا به اهداف بلند مدتم نزدیک بشم. ☞ @angizeshi

زندگی خیلی کوتاه هست برای اینکه کوچک باشی ✨ برای اینکه به رویاها و آرزوهات نرسی ، برای اینکه زندگی که به خودت قولشو دادی رو زندگی نکنی ، برای اینکه جاهایی که دوست داری ببینی رو نبینی ، برای اینکه واسه خواسته هات نجنگی ، برای اینکه کاراتو پشت گوش بندازی و به نتیجه نرسیدن تلاشاتو ببینی ... اما در عوضش اونقدری فرصت داری که همشونو بسازی و ببینی و زندگیشون کنی ، به خودت بیا ، بلند شو و همه اونارو برای خودت خلق کن ، چون ارزششو داری 🤍 ☞ @angizeshi

🎙 پادکست جافکری ⏯ فصل هشتم ✍🏻 قسمت چهارم موضوع: لذت و رنج در تنهایی ☞ @angizeshi

🎧  #کتاب‌صوتی ✏ قوانین طبیعت انسان 👤 رابرت گرین ⏺ قسمت سی و هفتم #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

«‏به اندازه‌ای قوی باشید که بتوانید رها کنید و به اندازه‌ای عاقل باشید، که بتوانید برای آنچه لیاقتش را دارید، صبر کنید.» شبتون بهشت✨🌙 ☞ @angizeshi

🌷روزتون پُر از 🍃عشق و امید ... 🌷امیدوارم خداوند 🍃برای امروزتون 🌷اتفاقهای خوب و خوش 🍃رقم بزنه و حال دلتون 🌷مثل " گُل " 🍃تازه و با طراوت باشه 🌷شروع روزتون عالی سلام صبحتون بخیر❤️❤️❤️❤️ ☞ @angizeshi

این ۳ هدف رو هر روز داشته باش : ۱- سلامت جسمانی: پیاده روی دویدن بلند کردن وزنه، شنا کردن ۲- سلامت ذهنی: خواندن نوشتن ،یادگیری، متفاوت فکر کردن ۳- سلامت روانی: شکرگذاری مدیتیشن مطالعه، ارتباط خوب ☞ @angizeshi

وقتی برای دیگران لقمه بزرگتر از دهانشان باشی، آنها چاره ای ندارند جز آنکه خردت کنند تا برای شأن‌شان اندازه شوی؛ پس مراقب معاشرت هایت باش!» دور و برتون فقط آدمایی رو نگه دارید که ارزشتون رو بدونن و هم سطح خودتون باشن، معاشرت با آدمای کوچیک و حقیر فقط باعث آسیب به خودتون میشه!😉 ☞ @angizeshi

میخواستم بهت بگم قبل از اینکه روزگار تو رو مجبور به تغییرات بزرگ و اساسی بکنه، خودت، دست به تغییرات کوچک بزن! خیلی اوقات زندگی ما، با یه تغيير کوچک، توی شغل یا رابطه یا سبک زندگی، در مسیر درست‌تر و بهتری قرار می‌گیره، که این تغییراتِ خود خواسته، هزینه‌ی خیلی کمتری نسبت به تغییرات اجباری با هزینه‌ی هنگفت داره! یادت باشه... اگه امروز از تغییرات کوچک فرار کنی، فردا روزی، تغییرات بزرگ بهت حمله‌ور میشن و تو رو توی موقعیت سختی گیر میندازن، که نه راه پیش داری نه راه پس. ☞ @angizeshi

چطور مغزم را فریب دادم تا از انجام کارهای سخت خوشش بیاد؟ (سم زدایی دوپامین) ☞ @angizeshi

اگر زود عصبانی می‌شوید سراغ این دمنوش بروید افرادی که زود از کوره در می‌روند، استرسی هستند و به راحتی نمی‌توانند بر اعصاب خود مسلط باشند، یک قاشق غذاخوری گل گاوزبان، یک قاشق چایخوری سنبل‌الطیب، یک لیمو عمانی و مقداری نبات را با هم دم کرده و میل کنند. اثر ترکیب این داروهای گیاهی همانند خوردن ۲ عدد قرص آرامبخش است و استرس از بدن شما دور می‌شود. ☞ @angizeshi

🔸نفرین ها همانند مرغان، به خانه شان باز میگردند ❗️اگر کسی آرزوی بدبختی فردی را بکنه، مطمئنا بدبختی به سوی خودش جذب میشه. ❇️اگر کسی آرزوی موفقیت کسی را داشته باشه.و بهش کمک کنه، او آرزوی موفقیت برای خودش کرده و به خودش در راه موفقيت کمک کرده… ✅ خوشبختی چیزی نیست که بخوای اون رو به تملک خود درآوری، خوشبختی کیفیتِ تفکره، حالت روحی ست. خوشبختی، وابسته به جهان درون توست... ☞ @angizeshi

🎙 پادکست جافکری ⏯ فصل هشتم ✍🏻 قسمت پنجم موضوع: تصمیم‌گیری در بحران ☞ @angizeshi

🎧  #کتاب‌صوتی ✏ قوانین طبیعت انسان 👤 رابرت گرین ⏺ قسمت سی و هشتم #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

🌱 قبل اینکه بخوابی می خوام بهت یه چیزی رو یاداوری کنم. یادآوری کنم که اشکالی نداره؛ اشکالی نداره اگه فکر می کنی امروز به اندازه ی کافی تلاش نکردی... اشکالی نداره اگه امروز حتی از تخت بیرون نیومدی و حال انجام هیچ کاری و نداشتی... اشکالی نداره اگه امروز حس خوبی به چیزایی که انجام دادی یا ندادی نداری... اشکال نداره اگه بعضی روزا به استراحت بیشتر نیاز داشته باشی... اتفاقات امروز، به امروز تعلق دارن. فردا یک روز تازه اس. اگر امروز خوب پیش نرفت، سعی کن فردا یک قدم برای نزدیک تر شدن به اون فرد ایده آلی که می خوای بشی برداری.  به خودت فرصت بده و بدون که اتفاقات بزرگ با همین تصمیمات کوچیکی که قراره از فردا شروعشون کنی می افتن. 🌱 ☞ @angizeshi

توی اوج ببینمتون 🤞🏻🎩 شبتون به دور از استرس❤️

آغاز هر روز شروع دوباره؛ برای ستایش خوبی هاست آغازی برای تکاندن غباراز دل آغازی برای نشاندن غنچه های محبت وعشق... سلام صبح بخیر 🌸🌞 ☞ @angizeshi

⤌ علائم اختلال کم توجهی بیش فعالی📚📎  ! ❶↵ به سادگی کسل و بی حوصله میشی ❷↵ نمیتونی یکجا بشینی ❸↵ گم کردن زیاد اشیا ❹↵ تمرکز بیش از حد روی یک موضوع و نادیده گرفتن بقیه موضوعات زندگی ❺↵ به سادگی حواست پرت میشه ❻↵ معذب بودن در موقعیتهای اجتماعی ➐↵توی حرفها میپری ➑↵مشکلات خواب ☞ @angizeshi

•❚درمان کمال گرایی🥲🤍 ☞ @angizeshi