"بهترین خودت شو💓🛀" 🌟ذهنیت درست ایجاد کن نقطه ضعف هات رو برطرف کن مراقب سلامت روان خودت باش خودت رو باور کن روی افزایش اعتماد به نفس کار کن خودت رو با دیگران مقایسه نکن تمرین خود دوستی کن 💛مراقب سلامت جسم خودت باش ورزش کن، تحرک داشته باش غذای سالم بخور خواب کافی داشته باش از خود مراقبتی غفلت نکن 🦋استایل خودت رو پیدا کن خود واقعیت باش به سر و وضع ظاهریت رسیدگی کن لباسهایی بپوش که بهت اعتماد به نفس میدن ☞ @angizeshi

🌱 کاش اینقدر ادراک و شعور داشته‌باشیم که وقتی کسی کاری به کارمان ندارد، کاری به کارش نداشته‌باشیم. کاش بخل و حسادت و بدخواهی وجودمان را مهار کنیم، یا لااقل وقتی کسی در دوستی و معاشرت، به ما اعتماد کرده و ما را انسانِ دلسوز و لایقی دانسته، بدخواهش نباشیم... نمی‌دانید چه رنج عظیمی‌ست به خودت بیایی و ببینی تمام مدتی که سرت به کار خودت بوده، دقیقا همان آدم‌هایی برای تو بد خواسته‌اند که روی معرفت و شعورشان، حساب می‌کردی... 🌱 ☞ @angizeshi

اگر چیزی را دوست ندارید از آن دوری بجویید اگر نمی‌توانید از آن دوری بجویید تغییرش دهید اگر نمی‌توانید تغییرش دهید آن را بپذیرید (پذیرش به معنی دوست داشتنش نیست، بلکه به معنی قبول وجودی آن است) ☞ @angizeshi

🎙 پادکست جافکری ⏯ فصل هفدهم ✍🏻 قسمت دوم موضوع: اعتیاد‌های مثبت ☞ @angizeshi

🎧  #کتاب‌صوتی ✏ قوانین نفوذ 👤 رابرت گرین ⏺ قسمت شانزدهم #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

«و تظُنُّ أنها النِّهاية ثم يُصلِحُ الله كلَّ شي‌ء.» و گمان می‌کنی که پایان است، سپس خداوند همه‌چیز را درست می‌کند...😉❤️ شبتون آروم✨💫 ☞ @angizeshi

انرژیتو هدر نده ! بجای صرف کردن انرژیت روی نگرانی از انرژیت برای خلق کردن،باور داشتن به خودت،اعتماد به خودت، رشد کردن و درمان استفاده کن ..🌝🌸 روز بخیر❤️ ☞ @angizeshi

تضمین موفقیت با چند راهکار : - خودتان را بيشتر دوست بداريد. - با آدم های مثبت معاشرت كنيد. - موفقيت هایتان را جشن بگيريد. - خيلي خودتان را نقد نكنيد. - تعریف هارا بپذیرید. - به سلامتتون اهميت بدهيد. - تجربه های جديد را امتحان كنيد. ☞ @angizeshi

پذيرفتن خیلی مهمه. بپذیریم که يه چیزی تموم شده، بپذیريم فلان جا اشتباه کردیم، بپذیريم که فلان جا حق داشتيم، بپذیریم یه سری چيزا همینه که هست، بپذیریم برای يه سری چیزا بايد تلاش کرد و جنگید. پذیرفتنِ موقعيت و طبق اون رفتار و احساس کردن خيلی مهمه🤠 ☞ @angizeshi

چالش ۳۰‌روزه تقویت اعتماد به نفس : ( پارت اول ) روز اول: بهترین ویژگی ‌های خود را فهرست کنید برای شروع چالش اعتماد به نفس 30 روزه، بهترین ویژگی ‌های خود را همانطور که در حال حاضر می ‌بینید فهرست کنید. شاید شما واقعاً مهربان، دلسوز، باهوش و در آشپزی عالی هستید. هنگامی که فهرستی از بهترین خصوصیات خود را تهیه کردید، آن را ایمن نگه دارید، زیرا دوباره در پایان این چالش به آن نیاز خواهید داشت.   روز دوم: تاییدیه ها حداقل 3 جمله تاکیدی مثبت داشته باشید تا جلوی آینه به خودتان بگویید. اگر می توانید، سعی کنید هر روز در زمان چالش تقویت اعتماد به نفس، این جملات تاکیدی را به خودتان بگویید!   روز سوم: ورزش فقط 10 دقیقه ورزش می تواند به شما احساس عالی و آمادگی برای روز پیش رو را بدهد!   روز چهارم: به یک قول در مورد خودتان وفا کنید آیا هر چند وقت یکبار به خودتان می گویید که می خواهید کاری را انجام دهید و سپس آن را انجام نمی دهید؟ امروز، یکی از مواردی را که به خودتان قول داده اید، دنبال کرده و کامل کنید.   روز پنجم: کتاب بخوانید چه یک کتاب «خودیاری» باشد چه داستانی تخیلی… همین امروز شروع به خواندن چیز جدیدی کنید که به شما احساسی عالی می ‌دهد! ☞ @angizeshi

خب اوایل راه چرا ، پیش میاد یکم تردید..‌. ولی از یه جایی به بعد دیگه اصلا نباید به مسیری که داری میری شک کنی! هر قدمتو باید از قدم قبلیت محکم تر و مصمم تر بر داری! جوری ک‌ انگار فقط همین راهو داری و جاده ای دیگه ای وجود نداره ک بخوای توش قدماتو برداری و دستاوردی داشته باشی! میدونی چی میگم؟... شنیدی میگن راه غیر قابل بازگشت؟... منظورم‌ دقیقا همونه! وقتی انتخابت درست باشه راه دیگه غیر قابل بازگشته! باید تا انتها بریش!... ☞ @angizeshi

🔸تنها راهی که میشه يک زندگی بهتر داشت اینه که رشد کنیم 🔸تنها راهی که میشه رشد کرد اینه که تغییر کنیم؛ 🔸تنها راهی که میشه تغییر کرد اینه که چیزهای جدید یاد بگیریم .. ☞ @angizeshi