جزوه آموزشی برای تقویت فن بیان و زیباتر صحبت کردن در جمع، سخنرانی و... ☞ @angizeshi

•❚کرکتر قوی بساز!🦹🏼‍♀ @angizeshi 〔 #تیکه_تیکه〕

چون انجام یه کاری سخته ، دلیل بر این نیست که ما نباید بریم سمتش! این به معنی تحقق ناپذیر بودنش نیست ، بلکه فقط بهمون میگه به آسونی قابل تحقق نیست و به ثمر رسوندنش یه تلاش و فداکاری درست و حسابی میخواد؛ اتفاقا چون به خاطر سخت بودنش خیلیا نمیرن سمتش و حتی نزدیکشم نمیشن ، انجامش از سمت تو میتونه فاصله و تفاوت بسیار زیادی نسبت به بقیه واست ایجاد کنه! اینکه یه فاصله نسبتا زیاد با آدمای اطرافت داشته باشی خیلی ارزشمنده میدونی چی میگم؟... پس شد : انجام کارای سخت = ایجاد تفاوت زیاد... البته اینکه انتخاب کنی بری سمت ناشناخته ها و خصوصا انجام کارای سخت شهامت خاصی لازم داره و هر کسی حاضر نیست اینکارو انجام بده... واسه همینه کَمَن و مثل ستاره تو آسمون میدرخشن ، اونایی که این راهو انتخاب میکنن و به انتها میرسوننش... راستی یه سوالی خیلی ذهنمو درگیر کرده! دلم میخواد صادقانه بهش جواب بدی... تو دوست نداری یکی ازون ستاره ها باشی؟... ☞ @angizeshi

【آموزش فن بیان و اعتماد به نفس قسمت ۲۰ 💆🏻‍♀:افزایش کاریزما و جذابیت】 ☞ @angizeshi

بہ همہ نشون بدہ ڪہ چقدر قوے هستے بذار مشڪلات در مقابلت احساس ڪوچیڪے ڪنن . . .💥🧡 ☞ @angizeshi

⚡️• چطوری حافظم رو تقویت کنم و عملکرد ذهنم رو بهبود ببخشم ؟ : ١_ حل پازل، جدول، شطرنج وسودوكو وبازی های ذهنی مغزشمارو تحریک میکند. ۲_مراقبه به تقویت تمرکز و کاهش استرس کمک میکند و به بهبود حافظه منجر میشود. ۳_ فعالیت منظم ورزشی به بهبود گردش خون در مغز و کارکرد آن کمک میکند. ۴_غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا۳، آنتی اکسيدان ومواد مغذى دیگر کارکرد مغزرا تقویت میکند. ۵_خواب كافى وباكيفيت در تقویت حافظه و عملکرد شناختی آن کمک میکند. ۶_یادگیری زبان های جدید سازهای موسيقى ومهارت ها و سرگرمی های مختلف در تقویت فعالیت های مغزی موثر هستند. 🌱🌱🌱🌱🌱 ⚡️• روشهای افزایش سروتونین در مغز : 1- خودمراقبتی برای کاهش استرس 2- مصرف ویتامین C 3- ورزش و تحرک جسمی بیشتر 4- کاهش مصرف قند 5- قرار گرفتن مقابل نورخورشید 6- مصرف مکمل ها یا غذاهای حاوی ویتامین B 7- مصرف غذاهای سرشار از تریپتوفان مثل تخم مرغ گوشت، لبنیات و... ☞ @angizeshi

⤶هنر ظریف بی خیالی...🪄🧚🏾‍♀➺ →╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╯ ╕⤶ #داستان‌صوتی #هنرظریف‌بی‌خیالی ⬮📼قسمت:بیستم ⬮🖌نویسنده:مارک منسون ⬮💁🏻‍♀گوینده:شیرین فرهادی ╛برای دوستاتون فوروارد کنید❤️ ☞ @angizeshi

برای آنکه محترم بمانید دریایتان را در استکان کوچک کسی نریزید! که بعد ها، اندازه شما را از یاد ببرد... شبتون بخیر🌹 ☞ @angizeshi

✨ 🌸🌱صدای پای بهـــــــار میــــــاد ان شاءالله بهـــاری توآم با شادی و سرافرازی؛تندرستی برای همه ی هموطنام باشه...🌸🌱 الهــــــی آمیــــن🤲❤️😍 صبح زیباتون بخیر❣ ☞ @angizeshi

🤍- یکی از بهترین و خفن ترین تکنیک های بالا بردن اعتماد به نفس که در عین حال خیلیم سادس : به جای اینکه مدام تو ذهنت مرور کنی که آدما از تو خوششون میاد یا نه، از خودت بپرس، آیا خود من از این آدم خوشم میاد؟ آیا رفتار یا خصوصیتی داره که برام قابل تحسین باشه؟ اگه اره که با اعتماد به نفست میتونی تحت تاثیر قرارش بدی اگرم که ازش خوشت نمیاد پس اصلا مهم نیست اون چی فکر میکنه تو خودت باش و با اعتماد به نفس رفتار کن ! دیدی چیشد؟! خیلی ساده.. بجای اینکه نگران باشی دیگران از تو خوششون میاد یا نه، خودت رو گذاشتی اولویت و همین کافیه تا حسی که به خودت داری رو تقویت کنی. ☞ @angizeshi

که‌ خُدایِ‌ تو از‌ هَر‌ آنچه‌ دلت‌ را‌ آزرده‌ بزرگتر‌ است...🤍

اگه خواهان رسیدن به اهداف بزرگ هستی ، چاره ای جز رو به رو شدن با روزای سختت نداری... بودنشون غیر قابل انکاره... عشق این مقابله رو‌ واست اسون تر میکنه... بنابراین با عشق شروع کن... با عشق مبارزه کن... با عشق بساز... با عشق ادامه بده... با عشق پشت سر بذار... سختی های مسیرتو... ☞ @angizeshi

🔆اینجوری با کلاس و شیک صحبت کن : 1- به جای ببخشید مزاحمتون شدم : ممنون که وقتتو در اختیارم گذاشتید. 2- به جای دنبال یه مورد ارزون ترم: دنبال موردی هستم که مقرون به‌صرفه باشه. 3- به جای خیلی گرفتارم: در فرصتی مناسب خدمتتون میرسم. 4- به جای سراغتو می‌گرفتم تو فکرم بودی : جویای احوالتون بودم. ☞ @angizeshi

یکی از اولین شروط و پیش زمینه‌های موفقیت، اینه که بدونی قرار نیست همیشه برنده باشی و موفق بشی ... ده بار نمیشه، یه بار میشه. همون یه بار کافیه ... 👑 ☞ @angizeshi

افکار خود را رها کنید دقایقی رفتار خود را در رابطه خود در کار و .. تماشا کنید چه جایی احساسات شما مانع تفکر شما برای خلق سیاستی درست در رفتار های شما شده همانجا که شما به سیاست و بازی های روانی پشت کردید لحظه ای است که هوش ناخوداگاه شما با تفکر چند هزار سال پیش تصمیم میگیرد و رفتاری درست را به شما نشان نمیدهد هرجای از زندگی تفکراتی مثل التماس ، ضعیف نشان دادن و تمامی این وایب هارا دیدی بدان مغز درحال گول زدن توست ☞ @angizeshi

⤶هنر ظریف بی خیالی...🪄🧚🏾‍♀➺ →╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╯ ╕⤶ #داستان‌صوتی #هنرظریف‌بی‌خیالی ⬮📼قسمت:بیست و یکم ⬮🖌نویسنده:مارک منسون ⬮💁🏻‍♀گوینده:شیرین فرهادی ╛برای دوستاتون فوروارد کنید❤️ ☞ @angizeshi

زندگیت را خودت می نوازی🤞🏻 مهم نیست چند نفر مهمان موسیقی زندگیت می شوند، فقط خودت تا آخر شنونده خودت خواهی ماند! مهم اینست طوری بنوازی که تا آخر از این موسیقی لذت ببری...❤️ ☞ @angizeshi