هیچ مقیاسی واسه اندازه گیری جایی که میتونی برسی وجود نداره! برو جلو تا بینهایت... ☞ @angizeshi

💠عزت نفس داشته باش و هیچوقت با خودت بدصحبت نکن : ❌نگو من دوست داشتنی و جذب نیستم ✅بگو من هر روز تلاش میکنم تا به ایده آلم نزدیک بشم ❌نگو من هیچ کاریو نمیتونم درست انجام بدم ✅بگو لازمه در بعضی کارها مهارت بیشتری داشته باشم ❌ نگو: من هر کاری میکنم در اون موفق نمیشم. ✅بگو:به اندازه توانایی هام از خودم انتظار دارم و تمام تلاشم رو میکنم تا به هدفم برسم. ❌ نگو: من خیلی تنبل ام ✅بگو:هر روز تلاش می‌کنم مسئولیت پذیرتر از قبل بشم ولی گاهی وقتها هم به استراحت نیاز دارم. ☞ @angizeshi

🎙 پادکست جافکری ⏯ فصل چهارم ✍🏻 قسمت چهارم موضوع: از هدفت مطمئن شو ☞ @angizeshi

🎧  #کتاب‌صوتی ✏ قوانین طبیعت انسان 👤 رابرت گرین ⏺ قسمت هفتم #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

هرچه قدر نا امید و خسته شدی هرچه قدر دیگه هیچ چیز بهت انگیزه نداد؛ یادِ این بیوفت هیچ اتفاقی، اتفاقی، اتفاق نمی افته:) شاید باید باهاش روبرو میشدی که قوی‌تر بشی تهه داستان🤍✨ ☞ @angizeshi

🌻دریچه نگاهت را بگشا 🌻آفتاب، تا افق روشنایی بالا آمده است 🌻آن را مهمان آسمان دلت کن سلام پگاهتون به زیبایی نگاهتون☀️ ☞ @angizeshi

• میخوای تو یه هفته بشی یه آدم دیگه؟؟ این کارارو بکن : 🤍 سعی کن رژیم غذایی رو رعایت کنی،اما توی این مورد تعادل رو رعایت کن و سعی کن مثلا توی این هفته شکر رو فقط حذف کنی در روز یه تایمی بزار برای ورزش کردن مثلا این هفته فقط پیاده روی رو اضافه کن برای شروعت حالا میتونه یه مسیر کوتاه تا مدرسه یا محل کارت رو پیاده بری یه مهارت جدید یاد بگیر مثلا توی این هفته یه تایمی بزار و اون کاری که دوست داری رو از یوتیوب هر روز آموزشش رو ببینی پایان هفته حداقل مقدمات اون کار رو یادگرفتی و میتونی هفته بعد دوباره براش برنامه ریزی کنی روتین خودمراقبتی داشته باش، توی این هفته یه تایمی رو برای حال خوب پوستت در نظر بگیر،کارهایی که بهت حس خوب میدن انجام بده مثلا ۱۰ دقه قبل خواب صورتت رو با یه شوینده بشور و از یه ابرسان هم استفاده کن نیازی نیست زیاد برای شروع سختگیر باشی(کمالگرا نباش) عادت برنامه ریزی کردن رو جز روتینت قرار بده هر شب نیم ساعت قبل از خواب برای فردا برنامه بنویس اما یه برنامه متعادل و قابل اجرا هزینه ها و مخارجت رو بنویس توی این هفته سعی کن هر برداشتی که از کارتت میشه رو بنویسی این نوشتن بهت کمک میکنه که دفعه های بعد چیزهای اضافی رو نخری سعی کن خوابت رو تنظیم کنی مثلا توی این هفته سعی کن هر روز ۱۵ دقه زودتر بیداربشی و خب مثلا اگه امروز قراره ۱۰ونیم بیدار بشی دو روز روی ۱۰ونیم بمون و بعد دوباره ۱۵ دقه بیا عقب روی هر تایم سعی کن ۲ یا ۳ روز بمونی که برات عادت بشه ☞ @angizeshi

•❚وظیفه تو نیست..❌🌸 ☞ @angizeshi

تو الان توو گذشته‌ی آیندتی پس جایی واسه پشیمونی نزار🌱

اگر می‌خواین رویاهای بزرگ رو نابود کنید؛ به یک آدم که ذهن کوچیکی داره در مورد این رویا بگید؛ خدا در زندگی‌تون یک سری چیزهای فوق‌العاده نشونتون داده؛ که از نظر شما محشر بودن؛ بعد رفتید پیش دوستتون یا اعضای خانواده‌تون؛ و در موردش با اونا صحبت کردین؛ اما اونا شما رو دلسرد کردن؛ می‌دونین چرا دلسردتون کردن؟ چون نمی‌تونستن درکتون کنن؛ می‌دونین چرا نمی‌تونستن درکتون کنن؟ چون خدا این اتفاقات رو‌ به اون‌ها نشون نداد؛ به شما نشون داده؛ رویاهاتون واقعی هستند. ☞ @angizeshi

به خودم قول دادم هیچوقت غصه‌ی گذشته رو نخورم، غصه‌ی اتفاق افتاده...بدترین روزی رو که داشتم یادمه، اما فقط یادمه...مثل ا‌ون روز درد نمیکشم، مثل اون روز اشک نمیریزم... یه شبایی تو زندگیم اومدن که فکر کردم این آدم مچاله شده دیگه تا صبح‌ دووم نمیاره ولی صبح شد...یه روزایی تو‌ زندگیم اومدن که فک کردم عقربه ها دیگه قراره تکون نخورن ولی گذشت، رد شد، تموم شد... اگه باور کنیم که هیچ چیزی توی زندگی دائمی نیست دیگه هیچوقت غصه نمیخوریم... چه اشک بریزی و خودتو به درو دیوار بکوبی، چه بخندی و قدم بزنی، دیگه نمیتونی زمان رو به عقب برگردونی، همه چی میگذره... پس غصه‌ی اتفاقی که افتاده رو هیچوقت نخور... ☞ @angizeshi

با چهار تا ورزشکار بگردی پنجمیش تویی با چهار تا نا امید بگردی پنجمیش تویی با چهار تا موفق بگردی پنجمیش تویی اخلاقت رو با کسانی پر کن که میخوای شبیهشون شی :) ☞ @angizeshi

🎙 پادکست جافکری ⏯ فصل چهارم ✍🏻 قسمت پنجم موضوع: پیش به سوی هدف ☞ @angizeshi

🎧  #کتاب‌صوتی ✏ قوانین طبیعت انسان 👤 رابرت گرین ⏺ قسمت هشتم #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

مدتِ زیادی در این تن نخواهی ماند.. شریف زندگی کن!😊🫴🏻 ☞ @angizeshi

ذهن آدمی مانند ساعتی است که مدام از کار می‌افتد ذهن را باید با اندیشه های خوب کوک کرد... امروزتون رو پر از اندیشه های بکر و خوب شروع کنید، ذهنتون رو خالی از هرگونه بدی کنید، زیبایی ها را ببینید.... درود روزتون بخیر🌺 ☞ @angizeshi

وقتی ازت ناراحته اینارو بهش بگو : ۱- تو برای من مهمی و من هرکاری از دستم برمیاد برات انجام میدم. ۲- چیزی که درگیرش هستی باید خیلی سخت باشه. ۳- اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست. ۴- کاری هست که من بتونم برات انجام بدم؟ ۵- دوستت دارم (بدون اینکه بعدش از کلمه “اما و اگر” استفاده کنید). ۶- میتونیم کنارهم تو سکوت بشینیم اگر دلت میخواد. ۷- ممکنه الان حرفم برات غیر قابل باور باشه ولی بهت قول میدم حس تو تغییر میکنه. ۸- شاید نتونم درکت کنم که دقیقاً چه حسی داری ولی من مراقبتم و میخوام کمکت کنم. ☞ @angizeshi

درست موقعی که بتونی نفس خودتو شکست بدی و روی خودت تسلط کامل داشته باشی، دیگه هیچ قدرتی نمیتونه تورو از پا دربیاره...👊🏻

خب... نااُمید شدی ،‌ حرکتِ رو به جلوتو متوقف کردی ، تسلیم شدی و دست از تلاش کردن برداشتی ،‌ نقش قرباني بودن رو به بهترين شكل ممكن ايفا كردي ، همه هم تاییدت کردن و دلشون برات سوخت و گفتن حق با توعه... بعدش چی؟! ☞ @angizeshi

کاش میکرد ولی متاسفانه انرژی منفی ک داری هیچ کمکی بهت نمیکنه... ☞ @angizeshi

بازي رو بلد باش! تغییر ایجاد نکنی ، حذفی! تمام. ☞ @angizeshi

اگر دارید رشد میکنید ولی بقیه پشت سرتون حرف میزنن، خیلی بهشون توجه نکنید به قول آندره ژید که تو کتابش میگه : «هر چه بالاتر رَوی، از نظر آنان که پرواز نمی دانند کوچکتر به نظر می‌رسید ..» پس فقط به اوج گرفتنت ادامه بده... ☞ @angizeshi

🎙 پادکست جافکری ⏯ فصل چهارم ✍🏻 قسمت ششم موضوع: برنامه‌ریزی برای عادت‌های خوب ☞ @angizeshi

🎧  #کتاب‌صوتی ✏ قوانین طبیعت انسان 👤 رابرت گرین ⏺ قسمت نهم #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

توی اوج ببینمتون 🤞🏻🎩 شبتون به دور از استرس❤️