«‏به اندازه‌ای قوی باشید که بتوانید رها کنید و به اندازه‌ای عاقل باشید، که بتوانید برای آنچه لیاقتش را دارید، صبر کنید.» شبتون بهشت✨🌙 ☞ @angizeshi

🌷روزتون پُر از 🍃عشق و امید ... 🌷امیدوارم خداوند 🍃برای امروزتون 🌷اتفاقهای خوب و خوش 🍃رقم بزنه و حال دلتون 🌷مثل " گُل " 🍃تازه و با طراوت باشه 🌷شروع روزتون عالی سلام صبحتون بخیر❤️❤️❤️❤️ ☞ @angizeshi

این ۳ هدف رو هر روز داشته باش : ۱- سلامت جسمانی: پیاده روی دویدن بلند کردن وزنه، شنا کردن ۲- سلامت ذهنی: خواندن نوشتن ،یادگیری، متفاوت فکر کردن ۳- سلامت روانی: شکرگذاری مدیتیشن مطالعه، ارتباط خوب ☞ @angizeshi

وقتی برای دیگران لقمه بزرگتر از دهانشان باشی، آنها چاره ای ندارند جز آنکه خردت کنند تا برای شأن‌شان اندازه شوی؛ پس مراقب معاشرت هایت باش!» دور و برتون فقط آدمایی رو نگه دارید که ارزشتون رو بدونن و هم سطح خودتون باشن، معاشرت با آدمای کوچیک و حقیر فقط باعث آسیب به خودتون میشه!😉 ☞ @angizeshi

میخواستم بهت بگم قبل از اینکه روزگار تو رو مجبور به تغییرات بزرگ و اساسی بکنه، خودت، دست به تغییرات کوچک بزن! خیلی اوقات زندگی ما، با یه تغيير کوچک، توی شغل یا رابطه یا سبک زندگی، در مسیر درست‌تر و بهتری قرار می‌گیره، که این تغییراتِ خود خواسته، هزینه‌ی خیلی کمتری نسبت به تغییرات اجباری با هزینه‌ی هنگفت داره! یادت باشه... اگه امروز از تغییرات کوچک فرار کنی، فردا روزی، تغییرات بزرگ بهت حمله‌ور میشن و تو رو توی موقعیت سختی گیر میندازن، که نه راه پیش داری نه راه پس. ☞ @angizeshi

چطور مغزم را فریب دادم تا از انجام کارهای سخت خوشش بیاد؟ (سم زدایی دوپامین) ☞ @angizeshi

اگر زود عصبانی می‌شوید سراغ این دمنوش بروید افرادی که زود از کوره در می‌روند، استرسی هستند و به راحتی نمی‌توانند بر اعصاب خود مسلط باشند، یک قاشق غذاخوری گل گاوزبان، یک قاشق چایخوری سنبل‌الطیب، یک لیمو عمانی و مقداری نبات را با هم دم کرده و میل کنند. اثر ترکیب این داروهای گیاهی همانند خوردن ۲ عدد قرص آرامبخش است و استرس از بدن شما دور می‌شود. ☞ @angizeshi

🔸نفرین ها همانند مرغان، به خانه شان باز میگردند ❗️اگر کسی آرزوی بدبختی فردی را بکنه، مطمئنا بدبختی به سوی خودش جذب میشه. ❇️اگر کسی آرزوی موفقیت کسی را داشته باشه.و بهش کمک کنه، او آرزوی موفقیت برای خودش کرده و به خودش در راه موفقيت کمک کرده… ✅ خوشبختی چیزی نیست که بخوای اون رو به تملک خود درآوری، خوشبختی کیفیتِ تفکره، حالت روحی ست. خوشبختی، وابسته به جهان درون توست... ☞ @angizeshi

🎙 پادکست جافکری ⏯ فصل هشتم ✍🏻 قسمت پنجم موضوع: تصمیم‌گیری در بحران ☞ @angizeshi

🎧  #کتاب‌صوتی ✏ قوانین طبیعت انسان 👤 رابرت گرین ⏺ قسمت سی و هشتم #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

🌱 قبل اینکه بخوابی می خوام بهت یه چیزی رو یاداوری کنم. یادآوری کنم که اشکالی نداره؛ اشکالی نداره اگه فکر می کنی امروز به اندازه ی کافی تلاش نکردی... اشکالی نداره اگه امروز حتی از تخت بیرون نیومدی و حال انجام هیچ کاری و نداشتی... اشکالی نداره اگه امروز حس خوبی به چیزایی که انجام دادی یا ندادی نداری... اشکال نداره اگه بعضی روزا به استراحت بیشتر نیاز داشته باشی... اتفاقات امروز، به امروز تعلق دارن. فردا یک روز تازه اس. اگر امروز خوب پیش نرفت، سعی کن فردا یک قدم برای نزدیک تر شدن به اون فرد ایده آلی که می خوای بشی برداری.  به خودت فرصت بده و بدون که اتفاقات بزرگ با همین تصمیمات کوچیکی که قراره از فردا شروعشون کنی می افتن. 🌱 ☞ @angizeshi

توی اوج ببینمتون 🤞🏻🎩 شبتون به دور از استرس❤️

آغاز هر روز شروع دوباره؛ برای ستایش خوبی هاست آغازی برای تکاندن غباراز دل آغازی برای نشاندن غنچه های محبت وعشق... سلام صبح بخیر 🌸🌞 ☞ @angizeshi

⤌ علائم اختلال کم توجهی بیش فعالی📚📎  ! ❶↵ به سادگی کسل و بی حوصله میشی ❷↵ نمیتونی یکجا بشینی ❸↵ گم کردن زیاد اشیا ❹↵ تمرکز بیش از حد روی یک موضوع و نادیده گرفتن بقیه موضوعات زندگی ❺↵ به سادگی حواست پرت میشه ❻↵ معذب بودن در موقعیتهای اجتماعی ➐↵توی حرفها میپری ➑↵مشکلات خواب ☞ @angizeshi

•❚درمان کمال گرایی🥲🤍 ☞ @angizeshi

🌱 "آدما اونقدر که تو فکر می کنی‌ شکننده نیستن و‌ظرفیتشون به مو بند نیست، نیازی نیست همیشه چتر نجات و منجی باشی. تمرکزتو بذار رو خودت و حال خودت، هیچ کس بدون تو نمرده و‌ هیچ کس بدون تو‌ نمی میره، بذار هرکس درد، تجربه بد، شکست، اون ناکامی مخصوص زندگی خودشو، خودش تجربه کنه و بزرگ شه." کاش اینارو یادمون بمونه 🌱 ☞ @angizeshi

تو هر چیم ک فوق العاده باشی ، بعضیا تو این راه همراهیت نمیکنن و باورت ندارن... میدونم سخته ولی اینو درک کن لطفا باشه؟... آرومت میکنه...🤍 ☞ @angizeshi

🎙 پادکست جافکری ⏯ فصل هشتم ✍🏻 قسمت ششم موضوع: موفقیت چند پتانسیلی‌ها ☞ @angizeshi

🎧  #کتاب‌صوتی ✏ قوانین طبیعت انسان 👤 رابرت گرین ⏺ قسمت سی و نهم #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

شبتون به قشنگی نگاهتون👌🏻❣