#به_وقت_فیلم فیلم: گمشده در ترجمه (از دل رفته) موضوع: تنهایی/ بی‌لذتی (anhedonia)/ هیچ‌انگاری (nihilism) ✓یک ستاره سینمایی و یک نو عروس افسرده که با هم هیچ نسبتی ندارند، یکدیگر را در توکیو می بینند و رابطه‌ای بین‌شان آغاز می شود و..... ✓تماشا در: https://www.namasha.com/v/dGRl7gqx/%D9%81%DB%8C%D9%84%D9%85_%DA%AF%D9%85%D8%B4%D8%AF%D9%87_%D8%AF%D8%B1_%D8%AA%D8%B1%D8%AC%D9%85%D9%87_Lost_in_Translation_2003 ✓تعریف بی‌لذتی و هیچ‌انگاری را به یاد دارید؟ ✓به نظر شما احساس تنهایی موجب ایجاد این باورها می‌شود یا باورهای این چنینی فرد را به سمت تنهایی سوق می‌دهند؟

بسیاری از نظریه‌پردازان روان‌‌شناسی بصورت مستقیم یا غیرمستقیم به موضوع «حمایت اجتماعی» یا social support و اثرات مثبت قابل توجه آن بر سلامت روان افراد اشاره داشته‌اند. سیدنی کاب در مقاله‌ای با عنوان «حمایت اجتماعی به عنوان تعدیل‌کننده استرس زندگی» مفهوم مذکور را این گونه تعریف می‌کند: «حمایت اجتماعی مجموعه اطلاعاتی است که فرد بر اساس آن‌ها به این باور می‌رسد که: از او مراقبت می‌شود، دوست داشته می‌شود، عضوی از شبکه‌ای با «تعهدات متقابل» است.» پژوهش‌ها نشان می‌دهد کاهش استرس، کاهش کورتیزول و افزایش اکسی‌ توسین، بهبود کیفیت خواب، افزایش اعتماد به نفس و کاهش احتمال ابتلا به افسردگی از اثرات مثبت شکل‌گیری این احساس در افراد است. اصولاً حضور در جمع‌های خانوادگی و مراوده با خویشاوندان موجب تقویت حس حمایت اجتماعی می‌شود. «شب یلدا» بهانه‌ای است برای دور هم بودن و یادآوری دوست داشتن‌ها و دوست داشته شدن‌ها. یلدای‌تان شاد و شادی‌های‌تان یلدایی باد. 🔰روابط عمومی انجمن علمی روان‌شناسی دانشگاه پیام نور مرکز شیراز

https://www.instagram.com/reel/DD4EbQXttP4/?igsh=ZDJkemh0Z2hleWJn

✓طرحواره محرومیت هیجانی/ استاد میرباقری

#به_وقت_کتاب کتاب: اثر مرکب ✓کتاب اثر مرکب شما را از سردرگمی رها می‌کند و ذهنتان را بر روی اصول اساسی موفقیت متمرکز می‌سازد و درعین‌حال به شما یادآوری می‌کند که برای رسیدن به دستاورد‌های بزرگ، لازم نیست اطلاعات جدیدی کسب کنید؛ بلکه باید برنامه‌ای مدون و سازمان یافته داشته باشید که شما را در رسیدن به اهدافتان یاری کند. دارن هاردی با بیان شش اصل تکنیکال و ثمربخش، مسیر پرپیچ‌وخم موفقیت را برایتان هموار می‌سازد. البته حواستان باشد که نباید منتظر معجزه باشید؛ نه از سمت دارن هاردی و نه از طرف هیچ مربی موفقیت دیگری. درواقع هیچ کتابی و آموزشی نمی‌تواند در عرض یک روز یا هر مدت‌زمان کوتاه دیگری شما را به نتیجه‌ی دلخواهتان برساند. کتاب اثر مرکب، مانند هر اثر مفید دیگری، تنها می‌تواند چراغی در دل تاریکی برایتان روشن کند. اما قدم برداشتن در این راه، برعهده‌ی خود شماست... ✓به نظر شما تفاوت روان‌‌شناسی زرد با روان‌‌شناسی مبتنی بر علم چیست؟

#به_وقت_لبخند ✓پژوهش‌ها نشون میده این موضوع برای دانشجویان هم صادق هست. به نظر شما چقدر درسته؟ 😄

#به_وقت_فیلم فیلم: ما یک باغ وحش خریدیم موضوع: افسردگی/ مدیریت بحران ✓«بنجامین می» که به تازگی از کار خود استعفا داده، تصمیم می‌گیرد تا یک مزرعه بخرد اما زمانی که به مزرعه می‌رود متوجه می‌شود که انجا یک باغ وحش تقریبا متروکه با 200 حیوان گوناگون است و .... ✓تماشا در: https://telewebion.com/episode/0x2895266 ✓به نظر شما بنجامین برای رهایی از افسردگی ناشی از سوگ، از چه راهبردی استفاده می‌کند؟ ✓آیا می‌توانیم در رفتار پدر با پسرش، یکی از مکانیسم‌های دفاعی موجود در نظریات فروید را مشاهده کنیم؟ اگر بله، نام و تعریف آن را به یاد دارید؟

#به_وقت_کتاب کتاب: روان‌‌شناسی رشد ✓رشد و تحول یکی از پیچیده‌ترین فرایندهایی است که از بدو شکل‌گیری نطفه تا زمان مرگ انسان، در درون او در حال رخ‌دادن است. کتاب لورا برک در دو جلد به‌خوبی توانسته است دیدی ژرف و همه‌جانبه از رشد انسان در مراحل مختلف تحولی ارائه دهد. جلد اول کتاب روان‌شناسی رشد لورا برک، به تغییرات رشدی و عوامل درونی و بیرونی تأثیرگذار بر آن را از مرحله لقاح تا کودکی می‌پردازد. این کتاب پس از ارائۀ دانش مقدماتی درخصوص رشد و ماهیت آن، و مبانی رشد به بررسی جزئی و دقیق‌تر مراحل رشدی نوباوگی، اوایل کودکی (۲ تا ۶ سالگی) و اواسط کودکی (۶ تا ۱۱ سالگی) می‌پردازد.جلد دوم از نوجوانی و بلوغ شروع می‌شود، رشد جسمانی و هیجانی و اجتماعی دوران جوانی را پیش می‌گیرد. بعد به اواخر بزرگسالی می‌رسد و مفاهیم پایه‌ای این دورۀ رشدی یعنی حافظه، سلامتی و بازنشستگی را بررسی می‌کند. درنهایت هم به پایان عمر می‌پردازد؛ حق مردن، مکان مردن و داغ‌دیدگی، ازجمله مسائلی است که در این مرحله، توضیح داده می‌شوند. ✓از این کتاب ترجمه‌های متعددی موجود است.

#به_وقت_لبخند کاملاً واقعی 😄 استاد: کیا خانواده دارن؟ دانشجو: خب قاعدتاً همه خانواده دارن. استاد (با یه لبخند معنادار): منظورم درس روان‌شناسی خانواده‌ست.

#به_وقت_کتاب کتاب: آن‌جا که عقل حاکم است ✓آن‏جا که عقل حاکم است، روش‏‌هایی را آموزش می‏‌دهد که در بهبود مسائل خلقی مانند افسردگی، اضطراب، خشم، آسیمگی، بخل و حسدورزی، احساس گناه و شرمساری، موثراند. راهبردهایی که در این کتاب توضیح داده ‏شده‌اند همچنین می‏‌توانند در حلّ مسائل ارتباطی، چگونگی برخورد با استرس، بالا بردن احساس ارزش‏مندی، کم کردن ترس و بالا بردن احساس اطمینان، نقش داشته ‏باشند. نکاتی که در این کتاب ذکر شده‏ است، همگی برخواسته از شناخت ‏درمانی، یکی از موفق‏‌ترین شکل‌‏های روان‌درمانی امروز است. شناخت‏‌درمانگران، بررسی افکار و باورهای مربوط به حالت‌های خلقی، رفتارها، تجارب فیزیکی و رویدادهای زندگی ما را مورد تاکید قرار می‌دهند، انگارۀ اصلی در شناخت‏‌درمانی این است که درک (دریافت) ما از یک رویداد یا تجربه، به شدت در پاسخ‌های هیجانی، رفتاری و فیزیولوژیک ما به آن رویداد یا تجربه، اثر می‌‏گذارند.

#به_وقت_لبخند ✓واکنش من وقتی دارم سوالات آزمون پایان‌ترم رو برانداز می‌کنم در حالی که بعد از نیم ساعت فقط دو تا سوال رو تونستم جواب بدم: