حالا اینو بشنوید! این تازه اول ماجراست!😇 می‌دونستید وقتی این تمرینات تمرکزی رو انجام میدیم و مغزمون رو به چالش می‌کشیم، یه اتفاق فوق‌العاده تو بدنمون می‌افته؟ این فقط یه حس خوب ذهنی نیست، یه تغییر واقعی بیولوژیکیه! وقتی تمرکزمون بالا میره و ذهن رو به سمت هدف هدایت می‌کنیم، سطح کورتیزول همون «هورمون استرس» که برخی ها این روزا باهاش دست و پنجه نرم می‌کنن به تعادل می‌رسه و تنظیم میشه. این یعنی آرامش بیشتر، استرس کمتر! و وقتی کورتیزول کنترل بشه، نوبت به ستاره‌ی داستانمون می‌رسه: سروتونین یا همون «هورمون حال خوب»! سروتونین که دیگه همگی باید از حفظ باشید انقدر که خوبیاش گفتیم! 😉 همون چیزی هست که باعث می‌شه احساس شادی، رضایت و حتی طول عمر داشته باشید.😊 پس ببینید، با تمرکز بهتر و این تمرینات ذهنی، نه تنها کارهاتون سریع‌تر و دقیق‌تر پیش می‌ره، بلکه حس خوب و انرژی مثبت هم همیشگی‌تر می‌شه.✔️ یعنی از درون هم شاداب‌تر و پرانرژی‌تر میشیم! #پیشرفت_فردی #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

با تمرین و پیگیری همین نکات ساده‌ای که الان داریم ازش حرف می‌زنیم، تونستم .. ✅تمرکزم رو بالا ببرم، ✅سریع تر یاد بگیرم، ✅ آرامش بیشتری پیدا کنم و حس و حال بهتری داشته باشم. و حتی سبک زندگیمو طوری چیدم که ذهنم و بدنم با هم رفیقن! و حالا خیلی از شما عزیزان، پیام میدید که «چطوری میشه واقعا با دو تا دست نوشت. چطوری این کار و کردی؟!» ✨ #پیشرفت_فردی #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

بسوز ای دل که امروز اربعین است عزای پور ختم المرسلین است قیام کربلایش تا قیامت سراسر درس،بهر مسلمین است اربعین حسینی تسلیت باد. #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

﷽ 💌#امام_حسین ﷺ تجلی رفاقتی است که مرز زمان و مکان نمی‌شناسد. برای هر دلِ مشتاقی که در راهش گامی بردارد، نه در این جهانِ فانی و نه در آن جهانِ باقی، بحرِ بی‌کرانِ کرم و مرحمتِ او پایان نمی‌پذیرد.. دوست داشتن او و همراهی با راهش، زندگی را به عزتی جاودانه و سربلندی ابدی میرساند . 🏴اربعین حسینی تسلیت باد 🏴 #اربعین_حسینی #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

پرسش و پاسخ با هوش مصنوعی اگه انسان بودی...🤖 چند بار این کلیپ رو ببینید #هوش_مصنوعی #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

🎥 توی این ویدیو، هوش مصنوعی میگه: «اگر می‌خواستم بچه‌ای رو بزرگ کنم، ❌ سراغ سیستم آموزشی فعلی نمی‌رفتم ✓ بهش یاد می‌دادم عمیق تمرکز کنه ✓ قدرت یادگیری پیدا کنه ✓ سختی‌ها رو بپذیره ✓ به بدنش گوش بده» 🤔 و واقعاً درسته! ما همیشه فکر می‌کنیم آینده‌ی فرزندانمون فقط با مدرسه و نمره ساخته میشه، در حالی که حقیقت این نیست 💡 کسی که نتونه تمرکز کنه، یاد نگیره چطور میتونه ذهن و بدنش رو مدیریت کنه، در اولین چالش زندگی شکست می‌خوره. اینجاست که فرق بین «زندگی کردن» و «زنده بودن» معلوم میشه... #پیشرفت_فردی #تمرکز #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

👶 ولی واقعیت اینه که ما خودمون هم بچه‌های دیروزیم! 😔 هیچ‌وقت این چیزها رو یاد نگرفتیم... برای همین الان با کوچک‌ترین استرس تمرکزمون از بین میره، برای یادگیری چیزی جدید زجر می‌کشیم، 🏃‍♂️ مدام به دنبال راه حل راحت می‌گردیم. نتیجه‌اش؟ ❌ حافظه ضعیف، ذهن آشفته، بدن خسته #پیشرفت_فردی #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

مغز ما فوق‌العاده انعطاف‌پذیره! 🧠 درست مثل یه عضله، هرچقدر تمرینش بدی، قوی‌تر میشه. همون طور که میشه یک بچه رو درست تربیت کرد میشه دوباره خودمون رو هم تربیت کنیم. 🚀 هنوزم میشه حافظه رو چند برابر کرد، تمرکز رو ساخت، و کاری کرد که یادگیری دوباره برامون شیرین بشه. فقط باید راه صحیح اون رو یاد بگیریم #پیشرفت_فردی #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

🌿 نسخه پاکسازی بعد از اربعین 🌿 مواد لازم (به مقدار مساوی و نیم‌کوب): عناب – تخم کاسنی – تخم گشنیز – گل نیلوفر آبی – سپستان – گزنه – پرسیاوشان – ختمی – خاکشیر – برگ کاسنی – زوفا – تیهار طرز تهیه: ۱. یک قاشق غذاخوری از ترکیب را در ۲ لیوان آب بجوشانید تا حجم آن به نصف برسد. ۲. در صورت نداشتن بیماری دیابت، می‌توانید با کمی شیرین‌کننده میل کنید. ۳. روزی ۲ تا ۳ مرتبه، بین عصر تا شب، به مدت ۱۰ روز مصرف شود. خواص شگفت‌انگیز: ✔ صاف‌کننده خون و نشاط‌آور ✔ بازکننده سُدَد و انسدادهای بدن ✔ تنظیم‌کننده قاعدگی نامنظم ✔ کمک به درمان سرفه و پاکسازی ریه 💬 این ترکیب، مثل یک دکمه ریست بدن بعد از سفره! 😉 #پاکسازی_بدن #اربعین #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

✨ معجزه‌ای به نام «روغن کندر» ✨ می‌دونستید روغن کندر می‌تونه: 🧠 حافظه رو قوی‌تر کنه 😌 اضطراب رو کاهش بده 🩺 مشکلات مغزی رو برطرف کنه 🚻 حتی به افرادی که کنترل ادرار و مدفوع ندارن کمک کنه 💎 و برای افتادگی‌ها (پوست، عضلات و اعضای بدن) فوق‌العاده عمل کنه؟! و این فقط بخش کوچیکی از خواص بی‌شمارشه… #چی_بخوریم #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

✨روغن کندر✨ ❓چطور باید مصرفش کنیم؟ ✅ روش اول (خوردنی): هر روز یک قاشق چای‌خوری روغن کندر میل کنید. ✅ روش دوم (موضعی): سه نقطه‌ی مهم بدن رو باهاش چرب کنید: 1️⃣ گودی پشت گردن 2️⃣ کف پا 3️⃣ پایین انگشت شست دست 🌱 همین دو روش ساده می‌تونه مثل سوخت‌رسانی به مغز و بدن عمل کنه. #حافظه #روغن_کندر #چی_بخوریم #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

✨ یه اعتراف بامزه! ✨ عزیزان ، درخاطرتون هست که گفتم چقدر فراموشکار بودم؟ انگار این حس تو اتاق یادم می‌رفت برای چی اومدم، برای خیلی‌هامون آشناست! 😂 اما بذارید یه چیزی رو بگم… من تا حالا این همه دایرکت و پیام پر از شور و اشتیاق برای هیچ موضوعی نداشتم که برای دستور تهیه روغن کندر از شما عزیزان داشتم! 🤯 باورم نمی‌شد اینقدر به فکر حافظه خوب و ریشه‌کن کردن اضطراب از وجود نازنینتون باشید! این همه اشتیاق و دغدغه، نشون میده که همگی می‌دونید چقدر داشتن یه ذهن زلال و آروم، توی دنیای شلوغ امروز گنج بزرگی هست .🧠💫 #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz