🌀 #خواب هوشیاران 🌀 یه روز بعد از کلی کار و دوندگی که حسابی انرژیم تحلیل رفته بود مغزم شروع کرد به آلارم دادن 😴 چشمام رو بستم تا بخوابم که نجوایی آروم توی گوشم پیچید👇🏻 🌸 به خواب رو اما خواب هوشیاران و آگاهان نه خواب غافلان و بی خبران 🌸 🤔یه تلنگر عجیب و پر از رمز و راز منو واداشت به مطالعه در مورد خواب و حالا اینجا برات یه پک کامل از چرایی و چگونگی خواب دارم تا با هم یاد بگیریم چطور از این نعمت خوب خدا بهترین بهره رو ببریم و شاکر خداوند مهربان باشیم🌸 @anjoman_alborz 👇👇👇👇👇👇👇

🌸بهترین زمان #خواب🌸 👈🏻 یک ساعت بعد از عشاء تا یک ساعت بعد از نیمه شب شرعی است 😃 حالا اگر در این بازه ی زمانی خواب باشی فرمانی از مغز صادر می شه برای ریکاوری ، یعنی هر بیماری که در بدن انسان باشه با این روش پاکسازی از بدن خارج می کنه 🌸 به همین زیبایی و سادگی 🌸 ✅ البته خواب انواع مختلفی داره که بعضیش ضرر داره و بعضیش خیلی هم خوبه 😌 میخوای بدونی چیا هستن؟ 👇 @anjoman_alborz

یادته اون نجوایی رو که گفتم؟ 🤔#خواب هوشیاران و بی خبران؟ به نظرت این انواع خواب، میتونه مصداق اون نجوا باشه؟ 🌸 خواب هوشیاران 😴 قبول دارم اسم هاشون یه جوریه😁👇🏻 ✅ اولیش خواب قیلوله 🌸 که خواب پیش از ظهره (حدود نیم ساعت قبل از اذان ظهر تا اذان ظهر) 😃 خواب این موقع از روز حافظه ات رو هم تقویت میکنه 😇 نعمتیه هاااا ✅ دومیش خواب رخصت 🙂 دیدی میگن پهلوون رخصت ؟ 😌بله جانم رخصت بگیر بخواب 🌸 این همون خواب بعد از عشاء هست که هر ساعت آن برابر با دو سه برابر خواب بعد از نیمه شبه😍 خستگی طول روزت هم با این خوابه که بر طرف میشه😌 #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

😃 اولین نکته ای که در مورد #خواب فهمیدم خیلی برام جالب بود👇🏻 🤔 می دونستی با تنظیم صحیح زمان خوابیدن میتونی بدنت رو پاکسازی کنی؟ ✅ هم بیماری ها از بدنت دفع میشه ✅ هم انرژی کافی رو بدست میاری ✅ هم پوستت خوب میشه و زیبا میشی. حالا میخوای بدونی بهترین زمان خوابیدن چه مواقعی هست؟ 🌸پس پست بعدی رو از دست نده😌 @anjoman_alborz

😴 سه تا #خواب دیگه از مدل بی خبران هست هنوز👇🏻 ⛔ خواب شب جمعه رو میگن خواب حسرت. ⛔ اگه توی مجلس پند خوابت ببره بهش میگن خواب غفلت ⛔وقت نماز هم که اگر خواب باشی بدبخت میشی 😟 بهش میگن خواب بدبختی 🤷🏻‍♂️ خلاصه اینکه دوست خوبم اگه میخوای تنت سالم باشه؛ روح و روان آرومی داشته باشی؛ خوش روزی باشی و در یک کلام حال دلت خوب باشه 👈🏻دقت کن به وقت خوابت 👌🏻 🌸 بحث های اصلی خواب هنوز مونده هاا سر فرصت همش رو تقدیم میکنم.🌸 @anjoman_alborz

😵‍💫 #خواب های مضر بعد از ظهر هم دو مدل هست👇🏻 ⛔ خواب غیلوله که خواب بعد از عصر و قبل از غروب هست و مکروه 😰 🧕🏻یادمه مامانم همیشه دم غروب اگه خواب بودیم به زور بیدارمون میکرد و میگفت دیوونه میشی پاشو نمیدونم چقدر درسته ولی این خواب باعث هلاکت هست هااا😱 ⛔ اینم خواب حیلوله🤨 که خواب بعد از ظهر هست 😇 البته این خواب در صورتی که خواب قیلوله نداشته باشی در حد یه چرت کوتاه خیلی اشکالی نداره. #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

سـیاهدانه ✴️•⇦ خـواص درمانـی : 🔸↫ محرک - مدر - بادشکن - قاعده آور - کبد - اخلاط غلیظ - یرقان - سقط جنین - کرم معده - ناراحتی‌های تنفسی - سنگ کلیه و مثانه - زردی - درد دندان - درد رحم - مضر کلیه - زکام - درد پس از زایمان - زگیل - ناتوانی جنسی - تقویت حافظه - سردردهای عصبی - تب - جوش صورت - لک صورت - لرزش اندام‌ها و... ✨↫ نام‌های دیگر آن: 🔸↫ سیاه تخمه، شونیز، شونوز، حب السودا و کمون اسود می‌باشد. ✨↫ عوارض زیاد خوردن سیاه دانه چیست؟ 🔸↫ زیادخوردن سیاه دانه باعث سقط جنین می‌گردد. #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

🌹مژده ای دل خدای عشق رسید🌹 🌹شاهدان را لقای عشق رسید🌹 ❤جان به پایش کنید قربانی❤ 🌹عاشقان خونبهای عشق رسید🌹 روز ولادت امام حسین علیه السلام مبارک   #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

🌹آمدی ای دلربای نازنین🌹 🌹روی ماهت قبله ی اهل یقین🌹 🌹نور چشم علی و ام البنین یا مولا🌹 🌹بهترین یار حسین خوش آمدی یا عباس🌹 🌹ای علمدار حسین خوش آمدی یا عباس🌹 سالروز ولادت حضرت ابوالفضل العباس مبارک باد #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

💠 نور اتاق 👈🏻 برای #نور اتاق خواب، بهترین حالت تاریکی کامله😑 🌀👈🏻 چون بدن انسان هم در مقابل نور واکنش نشون میده و درست نمیتونه استراحت کنه😟 🙃🧒🏻 بچه هات میترسن؟ خب کنارشون باش، وقتی خوابیدن بعد چراغ رو خاموش کن و برو😉 💠 آرام بودن اتاق 👈🏻 اتاق خواب باید #آرام و بی صدا باشه🤫 👈🏻 از نظر دمایی در حالت تعادل و هم دما با بدنت باشه تا به خاطر سرما یا گرما بدخواب نشی 👈🏻 بوی نامطبوع و بهم ریختگی و یا کثیفی اتاق و وجود حشرات از کیفیت خواب کم میکنه🤢 👈🏻 همچنین جریان هوا درون اتاق هم بسیار مهمه🌬️ #خواب #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

🌸 خب حالا میریم سراغ پیش نیازهای خواب🌸 👈🏻 اولیش: فراهم کردم یه مکان مناسب، یعنی اتاق خواب هست😴 🤔👈🏻 حالا چه ملاک هایی برای اتاق خواب باید مد نظر باشه؟!! 💠 رنگ اتاق 👈🏻برای #رنگ اتاق خواب، حالا دیوار باشه یا پرده و یا رنگ رخت خواب🌼👇🏻 🌀👈🏻 بهتره از رنگ های مهیج استفاده نشه، 🏻 یا خیلی کم، تلفیقی باشه اشکال نداره ،👌🏻 🧒🏻 به خصوص برای بچه ها و افراد مجرد🙃 😇 بهترین رنگ برای این افراد سفید و آبی است. 💠👈🏻 ولی برای افراد متاهل🧔🏻🧕🏻 ترکیبی از رنگ های مهیج و آرامبخش باشه، اشکال نداره، اونم تا حدی که خواب رو مختل نکنه . #خواب #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

💠 جنس و نوع #تشک خواب 👈🏻 جنس ملحفه و تشک از پنبه و کتان باشه بهتره😉 🌀👈🏻 منتهی افراد با طبع گرم و در فصل گرم 👈🏻 از کتان استفاده کنن. 😉 چون نفوذ پذیری کتان بیشتره و تهویه بهتر انجام میشه و خنکتر هست.😇 🌀👈🏻 افراد با طبع سرد یا در فصل سرد 👈🏻 از پنبه استفاده کنن 🙂چون طبعش گرم هست و گرم نگهشون میداره 👈🏻 همچنین، هر چه ارتفاع تشک کمتر باشه 🏻 و به زمین نزدیک تر باشی،🌏 ارتباط قوی تری با زمین برقرار میکنی✨ و خواب آرام تر و با کیفیت تری خواهی داشت🙂 #خواب #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz