🟨 ۲) ایجاد محیط آرام و بانشاط ▶️یکی از مهم‌ترین آداب غذاخوردن در اسلام این است که غذا را بدون دغدغه و در محیطی آرام و با آرامش بخورید و در هنگام خوردنِ غذا نیز با آرامش و به آهستگی این کار را انجام دهید. اهمیت این موضوع به حدی است که طبق فرمایش امام رضا علیه‌السلام، مدت زمانی که سر سفره غذا می‌مانید، جزو عمر محسوب نمی‌شود. 🟣 #آداب_غذا_خوردن ۳ 💟انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🟦 ۳) خوردنِ غذا به هنگام نیاز ▶️یکی دیگر از آداب غذا خوردن در اسلام این است که به درستی و به هنگامِ نیاز غذا بخورید. 🔹همانطور که پیامبر اکرم(ص) فرموده‌اند: «خوردن بدون گرسنگی و خوابیدن بدونِ بیداری کشیدن و احساس نیاز به خواب، نزد خداوند، گناهی سهمگین است.» 🔹امام علی علیه‌السلام نیز در مورد آداب تغذیه سالم فرموده‌اند:«هر کس می‌خواهد هیچ غذایی به او زیانی نرساند، زمانی شروع به تغذیه کند که نیاز داشته باشد و گرسنه باشد و غذای قبلی او هضم شده باشد.» 🟣 #آداب_غذا_خوردن ۴ 💟انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🟩 ۴) گذاشتن سبزی در سفره ▶️سفره نیز نیاز به زینت و زیبایی دارد. اهل بیت، سبزی را زینت سفره می‌دانند و از آن بهره می‌بردند. ناگفته نماند سبزی علاوه بر ویژگی‌های غذایی و درمانی(که برای جسم مفید است)، روح انسان را آرامش می‌دهد. رنگ سبز، رنگ نشاط و شادابی است و با عطر و بوی خوشی که سبزی به همراه دارد، مایه آرامش و تعادل فرد می‌گردد. از جمله روایات در این موضوع: 🥬حضرت محمد(ص):«سفره‌هایتان را به سبزی آذین کنید؛ زیرا آن، همراه با گفتن بسم‌الله، شیطان را می‌راند.» 🥦امام صادق علیه‌السلام:«هر چیزی را زیوری است و زیور سفره، سبزی است.» ⛔️طبع سبزی‌ها عموماً «گرم» است و هضم غذا را بهتر می‌کند. دارای فیبر بوده که مانع یُبوست است و مواد معدنی سرشار و ویتامین‌های متنوعی دارد. حذف‌کردن سبزی و جایگزین‌کردن سالادها به جای آن کار صحیحی نیست؛ چرا که سالادهای مرسوم (نظیر خیار، گوجه و...) بلغم‌زا هستند و بر خلاف تفکر مرسوم، هضم غذا را مُختل می‌کنند، نفخ ایجاد کرده و اخلاط مضر در بدن تولید خواهند کرد. 🟫 ۵) درآوردنِ کفش‌ها 👞حضرت محمد(ص):«به هنگام غذا، کفش‌هایتان را درآورید؛ چرا که این، رفتاری زیباست.» 👟حضرت محمد(ص):«چون غذا نهاده می‌شود، کفش‌های خود را درآورید؛ زیرا این کار، موجب آسایش بیشتر پاهایتان است.» 🟣 #آداب_غذا_خوردن ۵ 💟انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

📌اطلاعیه علیرغم زحماتی که برای برگزاری دوره کشیده شد 🚫 با عرض پوزش خدمت بزرگواران ، به دلیل پاره ای از مشکلات ...❗️ متاسفانه دوره در ایام ماه مبارک رمضان برگزار نخواهد شد و ان شاء الله در سال آینده به قید توفیق، با برگزاری کارگاه طب اسلامی ایرانی، در خدمت عزیزان خواهیم بود. یک سینه حرف موج زند در دهان ما... 🔷 انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🟨حلول ماه مبارک رمضان مبارک باد 🔷اصول غذایی مناسب ماه مبارک رمضان (برگرفته از دروس طب اسلامی آیت الله تبریزیان) 💠انجمن طب اسلامی_ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🟧 ۶) گفتن "بِسم‌ِالله" در ابتدای غذا ▶️بر اساس برخی از روایات، هرکسی که در ابتدای غذا خوردن بِسم‌ِالله نگوید، شیطان با او هم‌سفره خواهد شد و از غذایش لقمه خواهد گرفت! 🔸این قانون بدین جهت است که ما در ابتدای غذا خوردن یاد الهی را از یاد نبریم و با نام و یاد خدا غذا خوردن‌مان را آغاز کنیم. توضیحات زیباتر روایت مذکور را می‌توانید در اینجا مطالعه کنید. در روایات دیگر این بحث آمده است: 🔸حضرت محمد(ص):«هر غذایی که بر آن نام خدا بُرده نشود، درد است و هیچ برکتی در آن نیست.» 🔸امام علی علیه‌السلام در سفارش‌های خود به کمیل:«به هنگام غذا خوردن، از آن کسی نام ببر که با وجود نام او، دیگر هیچ دردی زیان نمی‌رساند و نامش، شفای همه بیماری‌ها و نا تندرستی‌هاست.» 🟣 #آداب_غذا_خوردن ۶ 💟انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

﷽ 🔴 نکاتی برای افزایش بهره مندی از خواص درمانی روزه 💠 روزه داری روشی برای پیشگیری از بیماری‌ها و پاکسازی بدن است. و درمانی برای انواع بیماری‌ها خصوصا بیماری‌های سخت و‌ صعب العلاج 🔹 از ویژگی‌های خاص روزه‌داری افزایش حرارت است که در ریزترین و در بین ریز ذره‌های بدن آتشی مقدس و پاک کننده ایجاد می‌کند و بدین ترتیب آنچه از طریق مسهل، انفیه، حجامت، فصد، حقنه، آبزن، قی‌آورها و ... هنوز پاکسازی کامل نشده است، به وسیله روزه پاکسازی شده و پس از گذشت یکماه از زمان روزه داری، روزه دار با بدنی جوان و نو مانند آن که تازه خلق شده زندگی جدیدی را شروع می‌کند و برای تأکید بر این سلامتی و به شکرانه آن زکات فطره می‌پردازد. مگر نه اینکه زکات فطره زکاتِ سلامتی بدن است!؟ 🔴 بدن روزه دار همواره گرم است؛ چراکه رطوبت‌های غلیظ که در روزنه‌های بدن رسوب و جا خوش کرده‌اند ذوب شده و حرارت ایجاد می‌کنند. بهمین دلیل است که آب دهان روزه دار را اگر در دهان مار دهان گشوده بیاندازند مار را از پای در می‌آورد ! 🔹🔷 روزه نه تنها رطوبات غلیظ، بلکه رسوبات هر خلطی را که روزنه‌ها را بسته‌ باشد را تحلیل می‌برد و با حرارت ملایمی که ایجاد میکند، مانند اینکه کباب را با حرارت ملایم مغرپخت میکنیم روی بدن عمل می‌کند و هر خلطی که رسوب کرده را نیز آتش می‌زند. هنگامی که همه آلاینده‌ها و کثافات را سوزاند آتش ماه مبارک رمضان با ظهور عید فطر خاموش و بهشت زندگی سالم برای یک سال به‌زیستن فرا روی انسان قرار می‌گیرد. 💠 پزشکان و علمای محترم طب سنتی باید توجه کنند که ضعف و سستی روزه دار به معنای سرد شدن مزاج او نیست❗️ 🔥توجه داشته باشیم که مزاج گرم و خشک با آتشی که می‌افروزد بسیاری از مواد غذایی قندی را نابود می‌کند. در نتیجه ضعف بر روزه‌دار غلبه می‌کند. اخلاط مضر و فضولات که بوسیله روزه، پخته شده و آماده دفع از بدن هستند با مصرف #آب_فاتر یا همان آب جوشیده #ولرم هنگام افطار، از بدن دفع می شوند و‌ خواص روزه تکمیل می شود. روزه در کنار تدابیر غذایی شرع مقدس از جمله زیاد جویدن غذا، ترک آب بین غذا، دست کشیدن از غذا قبل از سیری، نخوردن آب یخ و... درمان کلیه سنگ ساز است و‌ منعی برای سنگ‌ کلیه ندارد. برای این بیماران مدرات و مایعات همچون خربزه و تخم آن، ترب، سرکنگبین و... در فاصله افطار تا سحر مصرف شود. همچنین برای بیماری‌های دیگر همچون اکثر مشکلات گوارشی، #کبد_چرب ، #دیابت، و... روزه یک درمان یا کمک درمان بسیار عالی و‌ مجرب است. روزه به عنوان یک روش درمان در دنیا استفاده می شود. تصور غلط برخی‌ که روزه برای این افراد خوب نیست، غالبا درست نیست. البته بیماران بهتر است روزه داری را با تمرین ترک ناهار یا کم کردن ناهار آغاز کنند تا دچار عوارض ترک یک باره عادت نشوند. بعد ماه مبارک، حتما سنت اسلامی ترک ناهار را ادامه دهید. 💠انجمن طب اسلامی_ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🔴 فواید روزه ♻️ #روزه چگونه #مواد_زاید بدن را دفع می‌کند؟ 🔉 استاد صادقیان 💠انجمن طب اسلامی_ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🟨 ۷) ابتدا و انتهای غذا کمی نمک بخورد ▶️قبل از غذا و بعد از غذا دوبار انگشت خود را به نمک بزنید و به دندان‌های خود بکشید. این کار باعث خنثی شدن محیط اسیدی دهان و سالم ماندن دندان‌ها و رفع بسیاری از بیماری‌های معده می‌شود. 🍶برای نمک در روایات، خواص فراوانی آمده که مصون‌ماندن از جذام، پیسی، درد حلق، دندان درد و درد شکم از جمله آنهاست. از جمله روایات این موضوع: 〽️حضرت محمد(ص):«هر کسی که غذای خود را با نمک آغاز کند و با نمک به پایان ببرد، از هفتاد و دو درد_که جذام و برص(پیسی) از آن جمله است_در امان می‌ماند.» 〽️امام کاظم علیه‌السلام:«سفره‌ای که در آن نمک نباشد، بی‌برکت است. آغاز کردن غذا با نمک، برای تندرستی بهتر است.» 🟣 #آداب_غذا_خوردن ۷ 💟انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🟥 ۸) آغاز با سبک‌ترين غذا 🫕غذا را با چیزهای نازک، لطیف و روان شروع کنید (سبزی، آب خورشت...) و سپس قسمت‌های سخت‌تر (گوشت و ته‌دیگ و...) 🍝آن غذایی را که رقیق‌تر و هضمش آسان‌تر و سریع‌تر و زودتر دفع می‌شود، باید قبل از غذاهای دیگر مصرف نمود؛ مگر به ندرت و آن وقتی است که شخص از خوردن غذا قصد معالجه داشته باشد و نتواند ترتیب غذا را رعایت نماید. 🤕و هر اندازه از این دستور منحرف شود به همان اندازه موجب فساد هاضمه شده و استحاله غذاهای رقیق به موقع انجام نمی‌گیرد و بدون استحاله از معده خارج می‌گردد. ♨️امام رضا علیه‌السلام می‌فرمایند: «غذای خود را با سبک‌ترین غذایی که بدنت را به اندازه عادتت بر حسب اقامتگاه و فعالیت‌ها و زمانه‌ات تغذیه می‌کند، آغاز کن». 🟥 #آداب_غذا_خوردن ۸ 💟انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🟪 ۹) خوردن‌ و آشامیدن‌ با دست‌ راست‌ 👋در فرهنگ‌ دینى‌ ما دست‌ راست‌ به‌ عنوان‌ نماد و سمبل‌ یُمن‌ و بركت‌ مطرح‌ است‌. در قرآن‌ كریم‌ «اصحاب‌ المیمنه‌» یا«اصحاب‌ الیمین‌» به‌ فلاح‌ و رستگارى‌ معرفى‌ شده‌اند، و نیز آمده‌ است‌ كه‌ نامه‌ی اعمال‌ نیكان‌ نیز به‌ دست‌ راست‌ ایشان ‌داده‌ مى‌شود. 🗯پیامبر اكرم‌ نیز كارها، از جمله‌ خوردن‌ و آشامیدن‌ را با دست‌ راست‌ انجام‌ مى‌داد. طبرسى‌ ضمن‌ برشمارى‌ مكارم‌ اخلاق‌ حضرت‌ چنین‌ گفته‌ است‌:«... و دست‌ راست‌ حضرت‌ براى‌ خوردن‌ و نوشیدن‌ و گرفتن‌ و دادن‌ بود و جز به‌ دست‌ راست‌ نمى‌گرفت‌ و جز به‌ دست‌ راست‌ عطا نمى‌كرد، و دست‌ چپ‌ حضرت‌ براى‌ كارهاى‌ دیگر بود. و آن‌ حضرت‌ تیمّن‌ (عمل‌ با دست‌ راست‌) را در تمام‌ كارهایش‌ دوست‌داشت‌؛ در لباس‌ پوشیدن‌، در كفش‌ پوشیدن‌، در حركت‌ كردن‌ و... .» ✋هم‌چنین‌ بنا بر روایت‌ امام‌ صادق‌ علیه‌السلام از پدران‌ گرامى‌اش‌، پیامبر اكرم از خوردن‌ و آشامیدن‌ با دست‌ چپ‌ نهى‌ كردند.(منبع پست) 🟣 #آداب_غذا_خوردن ۹ 💟انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🟩 ۱۰) خوب جویدن غذا ▶️کامل جویدن لقمه، اولین مرحله از یک هضم خوب و سالم است. آمیخته‌شدن بزاق دهان با غذا در هضم غذا از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. 🔹رسول خدا در بیان آداب غذا خوردن می‌فرمایند: «أَمَّا الْأَدَبُ‌ فتَصْغِيرُ اللُّقْمَةِ وَالْمَضْغُ الشَّدِيدُ؛ اما آداب آن، کوچک‌کردن لقمه و جویدن کامل است». 🔹امام علی علیه‌السلام می‌فرمایند: «کسی که لقمه خود را به خوبی بجود، فرشتگان برای او دعا می‌کنند که روزی او وسیع شود و حسنات او دو برابر شود» ♻️وجود بزاق و مخلوط‌شدن کامل لقمة غذا با آن برای هضم کامل غذا ضروری است و این کار تنها با جویدن کامل غذا امکان‌پذیر خواهد شد. 🍵پس از آنکه لقمه را داخل دهان گذاشتید و مشغول جویدن شدید، قاشق را بر زمین بگذارید و به فکر تدارک و آماده‌سازی لقمه‌ی بعدی نباشید. با این کار، بدون عجله در فرو بردن لقمه غذا، آن را کامل می‌جوید و از غذا خوردن لذّت بیشتری خواهید برد. ♻️هنگام غذا خوردن بیشتر از آنکه به سفره و محتویات آن فکر کنید و ذهن‌تان مشغول به آن گردد، به لقمه‌ای که در دهان می‌جوید، فکر کنید. 🍵بهترین زمان برای قورت دادن لقمه‌ی غذا، زمانی است که آن را به طور کامل جویده و با بزاق کافی مخلوط کرده و مایعی نسبتاً رقیق تبدیل کرده باشید و بلع آن آسان باشد. ♻️عمل خوب جویدن غذا باعث تحریک بیشتر مرکز سیری در هیپوتالاموس مغز و احساس سیری می‌شود. همچنین موجب ترشح کامل غدد بزاقی و هضم غذا و ضد عفونی فضای دهان می‌شود.(منبع پست) 🟣 #آداب_غذا_خوردن ۱۰ 💟انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🟦 ۱۱) فوت نکردن غذا ▶️در بسیاری از کتب اسلامی نیز در مورد آداب غذا خوردن اشاره شده است که هنگام خوردن آن را فوت نکنید. این کار در آداب اجتماعی و انسانی نیز کار درستی شناخته نشده و باعث انتقال بیماری و بوی بد دهان افراد نیز می‌شود. 🔹همچنین از لحاظ پزشکی نیز غذای داغ توصیه نمی‌شود و برای سلامتی نیز مضر می‌باشد. حضرت محمد(ص) پیروان خود را از خوردن غذای خیلی داغ منع کرده‌اند و می‌فرمایند:«فوت‌کردن به غذا باعثِ رفتن برکت می‌شود». 🟣 #آداب_غذا_خوردن ۱۱ 💟انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🟪 ۱۲) نان در سفره 〽️امام علی علیه‌السلام می‌فرمایند:«نان را گرامی بدارید که خداوند آن را از برکات آسمان نازل فرمود و از برکاتِ زمین خارج کرده است.» سؤال کردند: گرامی‌داشتن آن چیست؟ فرمودند: «این است که آن را زیر پا و دور نیندازید و با چاقو قطع نکنند». 〽️امام صادق علیه‌السلام نیز می‌فرمایند:«نان را گرامی دارید که برای به‌وجود آوردن آن، تمام موجودات زمین و آسمان به‌کار افتاده‌اند». ♨️نگذاشتن نان زیر ظرف داغ: یکی از رسم‌های ممنوعه غذا خوردن در دین اسلام، قرار ندادن نان زیر ظرف داغ است. این رسم برای حفظ سلامتی مسلمانان و احترام زیاد به نان، مهم‌ترین برکت خداوند، قرار داده شده است. بهتر است اگر ظرف داغ و نانی سر سفره بود برای احترام گذاشتن به این رسم، از قرار دادن ظرف داغ روی نان خودداری کنیم. 🟣 #آداب_غذا_خوردن ۱۲ 💟انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🟨۱۳) صحبت‌نکردن در هنگام غذا خوردن 🗣صحبت کردن و مشغول‌کردن ذهن به مسائل متفرقه مانند مطالعه‌کردن و… در هنگام غذا خوردن در اسلام مذموم است؛ به این دلیل که هنگامی که ذهن درگیر باشد، متوجه خوردن و لذّت آن نمی‌شود و همین نیز ممکن است باعث پرخوری شود. ♨️اگر فردِ در حال غذا خوردن صحبت کند، علاوه بر صرف غذا، هوا نیز داخل معده‌ی وی جمع شده و نهایتاً منجر به اتساع معده و آسیب به دریچه‌های معده می‌شود. 🟣 #آداب_غذا_خوردن ۱۳ 💟انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🔷 طب اسلامی در اسرائیل! 🔹در بیمارستان ها و شهرهای اسرائیل چه می‌گذرد؟ 💠انجمن طب اسلامی_ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐 @anjoman_teb_razavi #اسراییل #یهود #طب_سنتی

🟦 ۱۴) ننوشیدنِ آب میان غذا ▶️وقتی همراه وعده غذایی خود آب می‌نوشید، بزاق دهان رقیق می‌شود و این تغییر بر ترشّح مایع معده که مسئول هضم غذا است، تأثیر می‌گذارد. در نتیجه، معده سیگنال‌های ضعیف‌تری را برای تجزیه غذا دریافت می‌کند که منجر به نفخ شکم می‌شود. 🔹از آنجا که نوشیدن آب در طول وعده‌های غذایی مایع گوارشی را رقیق می‌سازد، بر میزان اسیدیته طبیعی معده تأثیر می‌گذارد و هضم را دچار مشکل کرده و باعث جذب ویتامین‌ها و مواد مغذی کمتری می‌شود. 🔹نوشیدن آب همراه غذا حجم معده و فشار وارده بر آن را افزایش می‌دهد؛ درست مثل یک وعده غذایی. پس می‌تواند بر سلامتی تأثیر بگذارد و خطر ریفلاکس اسید را بالا ببرد. از آنجا که نوشیدن آب در طول وعده‌های غذایی باعث ترشح آنزیم‌های هضم در بدن می‌شود، می‌تواند منجر به عوارض جانبی از جمله سوزش معده شود. 🌀امام رضا عليه‌السلام می‌فرمایند: «هر كس مى‌خواهد ناراحتى معده نگيرد، روى غذا(لقمه) آب نخورد تا آنكه غذايش را تمام كند؛ و هر كه چنين كند(در بين غذا آب بخورد)، بدنش به رطوبت مى‌گرايد و معده‌اش ضعيف مى‌شود و رگ‌ها نيروى غذا را جذب نمى‌كنند؛ زيرا اگر روى غذا پياپى آب ريخته شود، آن غذا در معده خام مى‌ماند.(به درستى هضم نمى‌شود)» 🟣 #آداب_غذا_خوردن ۱۴ 💟انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🟧 ۱۵) پرهیز از خوردن در حالت جنابت، مگر با وضو 🔸حضرت محمد(ص) می‌فرمایند: پنج چیز پیسی می‌آورد؛ نوره‌کشیدن در روز جمعه و چهارشنبه، وضو گرفتن و غسل‌کردن با آبی که با آفتاب گرم شده است، خوردن در حال جنابت، نزدیکی با زن در دوران قائدگی‌اش، و خوردن در حال سیری. 🔸در روایتی دیگر از امام على عليه‌السلام آمده است: پيامبر خدا از خوردن در حال جنابت، نهى كرد و فرمود: «اين كار، فقر مى‌آوَرَد.» ▶️طبق حکم مراجع، خوردن و آشامیدن برای شخص جنب کراهت دارد، اما اگر وضو بگیرد کراهت آن برطرف می‌شود؛ البته حکم کراهت، شامل خوردن و آشامیدن‌هاى جزئى مانند چشیدن غذا نمى‌شود. 🟣 #آداب_غذا_خوردن ۱۵ 💟انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

📣#اطلاعیه ♨️ویژه برنامه طبی و سبک زندگی♨️ 💠 با سخنرانی حکیم حاذق، حضرت آیت الله ضیایی💠 🔸 با موضوع: طب سنتی_اسلامی و تدابیر تغذیه ای 🕌مکان: حرم مطهر رضوی، دانشگاه علوم اسلامی رضوی، ساختمان شماره یک، سالن اجتماعات شهید سلیمانی 📅 چهارشنبه ۱۴۰۳/۲/۱۲ ⏰ساعت ۱۰:۱۵ صبح 💢با توجه به هماهنگی های صورت گرفته شرکت برای عموم علاقه‌مندان نیز آزاد خواهد بود پ.ن: از این جلسه غافل نشوید... 📌 انجمن طب اسلامی _ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

💢با توجه به هماهنگی های صورت گرفته شرکت برای عموم علاقه‌مندان نیز آزاد خواهد بود

💠#گزارش تصویری 💠 🔸استقبال تحسین برانگیز طلبه دانشجویان دانشگاه علوم اسلامی رضوی از بیانات حکیم حاذق، حضرت آیت الله ضیایی 🔹پیرامون طب سنتی_اسلامی و تدابیر تغذیه ای 📆 چهارشنبه ۱۴۰۳/۲/۱۲ ⭕️ضمنا صوت جلسه نیز به محض دسترسی به آن در کانال بارگزاری خواهد شد 📌 انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🌺 به نام خدا 📣 ویژه برنامه طبی و سبک زندگی - تدابیر تغذیه‌ای 🍃 با حضور آیت الله ضیایی 🕌 در محل مسجد میرزاجعفر دانشگاه رضوی 📆 تاریخ : 1403/02/10 ⏳ مدت زمان : 62 دقیقه 🌐 حجم : 21 مگابایت ❇️ معاونت فرهنگی و دانشجویی ❇️ دانشگاه علوم اسلامی رضوی

🟩 ۱۶) میانه‌روی در خوردن غذا و پرهیز از زیاده‌روی 🍱میانه‌روی و رعایت اعتدال در خوردن غذا یکی از آداب غذا خوردن در اسلام است و از اصول اولیه شیوه زندگی سالم در اسلام است. پرخوری و اضافه خوری امری نامناسب شناخته شده است. امام علی علیه‌السلام در این باب بیان کرده‌اند:«کم‌خوردن نفس را گرامی‌تر و تندرستی را پایدارتر می‌کند» و «هرگاه خداوند بخواهد بنده خود را اصلاح گرداند، سه ویژگی به او خواهد داد: کم‌گویی، کم‌خوری و کم‌خوابی.» ⛔️امام علی علیه‌السلام در پاسخ به این پرسش که: «آیا در قرآن، همه دانش‌ها به جز دانش طب هست؟ فرمودند: زنهار! در قرآن، آیه‌ای هست که همه طب را یکجا در خود گرد آورده است: "بخورید و بیاشامید ولی زیاده‌روی نکنید"». ▶️سعی کنید وعده صبحانه را کامل، ناهار سبک و حاضری و شام را کامل اما ابتدای شب میل کنید. وعده‌های متعدد اما کوچک غذا خوردن باعث استهلاک بیشتر دستگاه گوارش و طول عمر کمتر می‌گردد. اگر در یک روز اتومبیل خود را یک‌بار روشن کنید و صد کیلومتر رانندگی کنید، به مراتب استهلاک کمتری خواهد داشت تا که آن را بارها روشن کرده ولی هر بار صد متر و پنجاه‌متر رانندگی کنید. 🟣 #آداب_غذا_خوردن ۱۶ 💟انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi

🟥 ۱۷) پيش از سيری دست از غذا کشيدن 🔺امام علی علیه‌السلام در سفارش به کمیل‌بن‌زیاد:«ای کمیل! مبادا خوارکی معده‌ات را سنگین کند. در آن، جایی برای آب و جایی برای هوا واگذار و هنگامی که هنوز میل به خوردن داری، از غذا خوردن دست بکش، که اگر چنین کنی، غذا را گوارا خواهی یافت؛ چرا که تندرستی، از کم‌خوردن و کم‌آشامیدن است». ▶️افرادی که در تغذیه و خوراک خود دقت کافی ندارند، عموماً دچار بیماری و کسالت می‌شوند. بعد از گذشت حدود ۲۰دقیقه از اولین لقمه‌ی غذایی که انسان میل می‌کند، حرکات دودی معده شروع می‌شود. به همین دلیل باید مقداری از معده خالی باشد تا این عمل به خوبی انجام شود. ♨️هنگام غذا خوردن اگر چند لقمه کمتر میل کنیم، این اجازه را به معده می‌دهیم تا به راحتی حرکات دودی خود را انجام دهد و غذا به صورت شیره قابل هضم و جذب درآید و به مرور در روده کوچک تخلیه شود و بدین وسیله سلامتی انسان تضمین گردد. 🟣 #آداب_غذا_خوردن ۱۷ 💟انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi