سلام رفیق 👋🏻 میدونی چرا آهنگ ها در ذهنمون تکرار میشن؟🎶🧐 یا میخوای بدونی چرا نمیتونیم غذای اضافه بشقابمون رو نخوریم؟ 🍝 یا میخوای بدونی...😁 خب خیلی از این اتفاقات به خاطر اثر زی گارنیک هست. 👍 حالا اثر زی گارنیک چیه؟! 🤔 🌱تو پیام بعدی همه اینا رو گفتیم... #ستاره_دنباله_دار دانشجو معلم :فاطمه قنبری ستاره دنباله دار منتظر جست و جو های علمی شماست: @zpa1880 ⚜⚜⚜⚜⚜ انجمن علمی آموزش ابتدایی دانشگاه فرهنگیان_واحد دانشگاهی سلمان فارسی شیراز

«اثر زی‌گارنیک»: تنفر از نیمه‌تمام رها کردن… دیدن یک سریال را شروع می‌کنیم میخواهیم فقط روزی یک قسمت را ببینیم به خودمان می آییم و متوجه می‌شویم تمام آخر هفته را مشغول به‌پایان رساندن سریال بوده‌ایم! در مهمانی بشقاب غذایمان را پر از غذا کرده‌اند! می‌دانیم حجمش برایمان بسیار زیاد است اما آن را تا آخر می‌خوریم و البته بعدش حس بدی پیدا می‌کنیم… اینها و تمام رخدادهای مشابه چیزی است که تحت عنوان اثر زی‌گارنیک (Zeigarnik Effect) شناخته می‌شوند. اثر زی‌گارنیک بر اساس این ایده است که ما از ناتمام رها کردن کارهایی که شروع کرده‌ایم، متنفر هستیم و ذهن‌مان درگیر کارهای نیمه‌تمام باقی می‌ماند. بنابراین ما کارها و وظایف ناتمام را بیشتر از اموری که به صورت کامل انجام داده‌ایم، به خاطر می‌آوریم و اگر کاری را نیمه‌تمام رها کنیم دچار تنش می‌شویم. بعضی از نویسنده‌ها از همین اصل برای جذب مخاطب استفاده می‌کنند: مثلا تیتر مطلب را ناقص می‌نویسند تا مخاطب مجبور به کلیک روی عنوان بشود و مطلب را بخواند. هرچند من شخصا با این روش موافق نیستم. البته از این تاثیر می‌توان به صورت مثبت هم استفاده کرد: مثلا اگر انجام کاری برایمان دشوار است، کافی است با خودمان قرار بگذاریم فقط برای یک دقیقه انجامش بدهیم. وقتی آن را شروع کنیم، اثر زی‌گارنیک یقه‌مان را می‌گیرد و باعث می‌شود نتوانیم آن را رها کنیم. بنابراین اغلب اوقات تا آخر جلو می‌رویم! جالب است بدانید بعضی اوقات آهنگ‌ها هم به همین خاطر در ذهن ما باقی می‌مانند و تکرار می‌شوند. بنابراین برای خلاص شدن باید آن موسیقی را مجددا گوش کنیم تا پرونده‌اش در ذهن‌مان بسته شود. خود آشنایی با این مفهوم هم کمک می‌کند در مقابل تاثیرات منفی آن راحت‌تر مقابله کنیم. مثلا آن بشقاب غذا را با آرامش خاطر «ناتمام» رها کنیم و در دام وسوسه ذهنی‌ تمام کردنش نیوفتیم! #ستاره_دنباله_دار دانشجو معلم: فاطمه قنبری جست و جو های علمی خود را در ستاره دنباله دار برای ما بفرستید: @zpa1880 ⚜⚜⚜⚜⚜ انجمن علمی آموزش ابتدایی دانشگاه فرهنگیان_واحد دانشگاهی سلمان فارسی شیراز

#تکه_هایی_از_هنر ✅کاربرد: 🌱آموزش تناظر یک به یک 🌱آموزش شمارش 🌱آموزش بزرگتر، کوچک تر و مساوی 🌱تقویت دست ورزی 🌻دانشجو معلم:پریسا زلفی 📎شما هم خلاقیت هاتون در معلمی رو باهامون به اشتراک بذارید. 🆔@zpa1880 ⚜⚜⚜⚜⚜ 🔰انجمن علمی آموزش ابتدایی دانشگاه فرهنگیان_واحد دانشگاهی سلمان فارسی شیراز https://eitaa.com/anjomansalman

#تکه_هایی_از_هنر دانشجو معلم:پریسا زلفی ⚜⚜⚜⚜⚜ 🔰انجمن علمی آموزش ابتدایی دانشگاه فرهنگیان_واحد دانشگاهی سلمان فارسی شیراز https://eitaa.com/anjomansalman

سلام رفیق👋🏻 تا حالا فکر کردی که چطور باید یه خبر ناخوشایند رو منتقل کنی؟🤔 یا اینکه یه حرف منفی رو بخوایی بزنی ولی مخاطبت ناراحت نشه؟🙃 خب خیلی از این اتفاقات با یه تکنیک روانشناسی قابل حله✅ اره😉 تکنیک ساندویچی گفته چه کار کنیم😁🌱 حالا میپرسی تکنیک ساندویچی چیه؟ 🌱بیا که تو پیام بعدی گفتیم... #ستاره_دنباله_دار دانشجو معلم :فاطمه قنبری ستاره دنباله دار منتظر جست و جو های علمی شماست: @zpa1880 ⚜⚜⚜⚜⚜ 🔰انجمن علمی آموزش ابتدایی دانشگاه فرهنگیان_واحد دانشگاهی سلمان فارسی شیراز https://eitaa.com/anjomansalman

تکنیک ساندویچ چیست؟  تا به حال برای شما پیش آمده است که بخواهید خبر ناخوشایند یا مطلب ناراحت کننده ای را به کسی بگویید و یا نکته‌ای منفی را به دوستی متذکر شوید ولی ندانید چگونه موضوع را عنوان کنید که کمتر ناراحت یا دلخور شود؟ متخصصان علوم رفتاری در این زمان تکنیک ساندویچ را پیشنهاد می دهند. به این طریق که برای کم کردن اثر ناخوشایند یک پیام یا خبر منفی، آن را در میان دو عبارت یا خبر مثبت قرار داده و به مخاطب عرضه کنید. به این صورت: "جمله مثبت، جمله منفی، جمله مثبت" به عنوان مثال: احمد تو دانش آموز سخت‌کوشی هستی، اگرچه نمره ریاضیت کمتر از سطح انتظاره، ولی در دروس فارسی و علوم نمرات عالی کسب کردی. مامان، تو خیلی مهربونی، اگرچه گاهی به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشم، ولی می دونم خیلی دوستم داری. و.... قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت. این نکته مهم را به خاطر بسپارید که برای بیان نکات مثبت لازم نیست اغراق کنید یا به دروغ ویژگی مثبتی را به کسی نسبت دهید، این کار اثر معکوس خواهد گذاشت. هر کسی ویژگی های مثبت فراوانی دارد که با کمی دقت متوجه آن ها خواهید شد. #ستاره_دنباله_دار دانشجو معلم: فاطمه قنبری جست و جو های علمی خود را در ستاره دنباله دار برای ما بفرستید: @zpa1880 ⚜⚜⚜⚜⚜ 🔰انجمن علمی آموزش ابتدایی دانشگاه فرهنگیان_واحد دانشگاهی سلمان فارسی شیراز https://eitaa.com/anjomansalman

#تکه_هایی_از_هنر ✅کاربرد: 🌱آموزش شمارش 🌱آموزش جدول ارزش مکانی 🌱آموزش جمع و تفریق دوعدد 🌱رفع بد فهمی های ارزش مکانی 🌱رفع بد فهمی های عدد و رقم 🌻دانشجو معلم: الهه سلحشور شما هم خلاقیت هاتون در معلمی رو باهامون به اشتراک بذارید. 🆔@zpa1880 ⚜⚜⚜⚜⚜ 🔰انجمن علمی آموزش ابتدایی دانشگاه فرهنگیان_واحد دانشگاهی سلمان فارسی شیراز https://eitaa.com/anjomansalman

#تکه_هایی_از_هنر دانشجو معلم:الهه سلحشور ⚜⚜⚜⚜⚜ 🔰انجمن علمی آموزش ابتدایی دانشگاه فرهنگیان_واحد دانشگاهی سلمان فارسی شیراز https://eitaa.com/anjomansalman

روانشناسی رنگ از منظر قرآن 🌌رنگ کبود( آبی): فالِقُ الْإِصْباحِ وَ جَعَلَ اللَّيْلَ سَكَناً وَ الشَّمْسَ وَ الْقَمَرَ حُسْباناً ذلِكَ تَقْدِيرُ الْعَزِيزِ الْعَلِيمِ (خداوند،) شكافنده‌ى سپيده دم است، و شب را مايه‌ى آرامش قرار داد و خورشيد و ماه را اسباب شمارش (ايّام). اين است اندازه‌گيرى خداوند قدرتمند دانا«انعام، آیه 96». 🌻رنگ شناسان معتقدند رنگ آبی تیره ( رنگ شب) ، ساختار آرامش و سکوت کامل دارد و تاثیر آرام بخشی در سیستم اعصاب بر جای میگذارد و فشارخون ، نبض و تنفس را می کاهد و در عین حال بدن تجدید قوا می یابد( نصراله و همکاران، 1398). 🌱قرآن نیز در این آیه شب که به رنگ آبی کبود و تیره است را مایه ی آرامش معرفی کرده است. 🪴به نظر می رسد یکی از دلایل تاکید اسلام برای تجهدو شب زنده داری نیز همین باشد چرا که انسان در لباس شب از آرامشی بهره مند می شود که حتی اثر آن به معاش در روز هم کشیده می شود( شریفی، 1393). ✨امام صادق علیه سلام: پس تفکر کن که چگونه رنگ آسمان را کبود مایل به سیاه قرار داد که نگاه کردن مکرر به آسمان به دیده ضرر نرساند. 🌾با توجه به این، رنگ آبی موجب تقویت چشم و موجب تسکین و آرامش است؛ پزشکان آن را برای اتاق بیماران تب دار نیز تجویز میکنند. 🌙 این رنگ به دلیل آرامش بخش بودن برای اتاق خواب نیز پیشنهاد می شود. #الوان_قدسی 🌷ویژه هفته قرآن و عترت🌷 ⚜⚜⚜⚜⚜ 🔰انجمن علمی آموزش ابتدایی دانشگاه فرهنگیان_واحد دانشگاهی سلمان فارسی شیراز https://eitaa.com/anjomansalman

سلام رفیق👋🏻 میدونی چرا بعضی وقتا کارهایی رو انجام میدیم که درعمق و باطن علاقه ای به انجامشون نداریم؟🤔 یا میدونی چرا بعضی وقتا توی انجام بعضی کارها افراط میکنیم؟😶 بیا تا بهت بگم😉🌷 همه اینا بخاطر مکانیزم واکنش وارو هست😌☘ توی پیام بعد گفتیم این مکانیزم چیه🍃 #ستاره_دنباله_دار دانشجو معلم :مریم بردستانی ستاره دنباله دار منتظر جست و جو های علمی شماست: @zpa1880 ⚜⚜⚜⚜⚜ 🔰انجمن علمی آموزش ابتدایی دانشگاه فرهنگیان_واحد دانشگاهی سلمان فارسی شیراز https://eitaa.com/anjomansalman

مکانیزم واکنش وارونه واکنش وارونه چیست؟! واکنش وارونه یعنی طرز فکر یا نگرشی که با تمایل یا آرزوی سرکوب شده تضاد داشته و در واکنش به آن خود را نشان می‌دهد. در واقع واکنش وارونه ابتدا یک سرکوب و پس از ان سرمایه‌گذاری متقابل در چیزی متفاوت، اما با نیرویی یکسان است. در واکنش وارونه یک ویژگی شخصیتی به یک ویژگی شخصیتی دیگر تغییر شکل می‌دهد یا متحول می‌شود. ویژگی دوم معمولاً از لحاظ اجتماعی مقبول‌تر است. ویژگی شخصیتی حاصل از واکنش وارونه دو حالت دارد: افراطی بودن و رشد سریع. اما رفتار‌های جدیدی که شخص پس از واکنش وارونه پیش می‌گیرد، با رفتارهایی که آن‌ها را کنار گذاشته‌است، در ارتباط و اغلب با آن‌ها در تضاد هستند. در واکنش وارونه، بخش اول یعنی حسی که نسبت به پدیده مورد نظر داریم، غیرقابل قبول است. بنابراین، سعی می‌کنیم آن را انکار کنیم پس از این‌که آن را انکار کردیم،‌ در موقعیت‌های مشابه، تلاش می‌کنیم نه تنها آن حس را وارونه کنیم؛ بلکه حتی عکس آن را در رفتارمان نشان دهیم. باید خاطر نشان کنم برای این که مطمئن شویم این حس مورد پذیرش قرار گرفته، آن را مبالغه‌آمیز نشان می‌دهیم؛ بدین شکل، واکنش وارونه ایجاد می‌شود. گاهی یک حرف یا یک موقعیت ناخوشایند و غافل گیرانه سبب می‌شود تا واکنش وارونه به وجود بیاید. اما گاهی هم واکنش وارونه خودبه‌خود به وجود می‌آید. مثال: مادری که با دنیا آوردن فرزند خود از بلندپروازی‌هایش دور می‌ماند، نسبت به او احساس خشم می‌کند اما نمی‌تواند آن را مستقیم نشان بدهد و درعوض به مادری بسیار مهربان تبدیل می‌شود اما به علت افراط در مهربانی، زندگی فرزندش را تبدیل به جهنم می‌کند. مثال:زمانی که خانواده شما را محدود میکند یا از شما درخواست هایی دارد که شما دوست ندارید و شما از آنها ناراحتید و دلتان می خواهد از آنها دور باشیداما این احساس، مخالف آموزه‌هایی است که خدمت به خانواده را امری لازم دانسته است. در این‌جا، واکنش وارونه به شما کمک می‌کند تا با محیط سازش پیدا کنید. راهکار مقابله‌ای شما این می‌تواند باشد که بیش از حد خود را درگیر مسائل خانواده کنید. شما می‌بینید که وقتتان برای انجام امور اعضای خانواده تلف می‌شود، ولی ادامه می‌دهید. خود را این‌گونه توجیه می‌کنید که وظیفه‌تان این است که به عزیزانتان رسیدگی کنید. این در حالی سالم است که خود نیز حس خوبی داشته باشید. اما، وقتی می‌بینید حس خوبی ندارید و بیش از حد خود را درگیر امور کرده‌اید، اینجاست که شما از مکانیزم دفاعی واکنش وارونه استفاده می‌کنید. مثال: شرایطی را در نظر بگیرید که در آن فردی را به شدت دوست دارید اما توجه او به شما کم است و این فرد نیازهای عاطفی شما را پاسخ نمی دهد. از یک طرف به او علاقه زیادی دارید و از طرف دیگر نمی توانید قبول کنید که او به شما توجه نمی کند؛ پس برای ایجاد صلح و سازش میان خود و احساساتتان تلاش می کنید و بیش از اندازه به فرد محبوب خود توجه می کنید و به او عشق می ورزید؛ این همان مکانیسم واکنش وارونه است. #ستاره_دنباله_دار دانشجو معلم: مریم بردستانی جست و جو های علمی خود را در ستاره دنباله دار برای ما بفرستید: @zpa1880 ⚜⚜⚜⚜⚜ 🔰انجمن علمی آموزش ابتدایی دانشگاه فرهنگیان_واحد دانشگاهی سلمان فارسی شیراز https://eitaa.com/anjomansalman