#کلیپ 💢برای چیزای کوچیک شکرگزاری کنید نه چیزای بزرگ 🔹طرف تو اینستاگرام پیج زده میگه من مسترم... چاکراهاتو وا کن....😊 🔸افتادی تو دور باطل خودت خبر نداری 🔹مکان و محل زندگی به ادم شرافت نمیده تو به اونا شرافت میدی 💠گزیده‌ای از سخنرانی #دکترسعید_عزیزی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

✔️✔️دیدگاه فرد دارای سبک دلبستگی ایمن در مورد رابطه: من هیچوقت گوشی طرفم رو چک نمیکنم چون معتقدم کسی که بخواد خیانت کنه میتونه به صد روش‌ انجامش بده! من توقع ندارم طرفم دائم بهم زنگ بزنه و پیام بده چون معتقدم توجه باید از ته دل و با اشتیاق باشه، من نمیخوام در همه حال طرفم منو در الویت قرار بده چون معتقدم رابطه‌ی عاشقانه فقط یکی از جنبه های زندگی هر فردی هست، من کسی رو مجبور نمیکنم بهم وفادار باشه، توجه کنه یا دوستم داشته باشه چون معتقدم هیچ‌کس با کنترل و اجبار ساخته نمیشه، اما اگر متوجه بشم کسی نمیخواد درست و سالم در کنارم باشه نبودن رو انتخاب میکنم. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🌸#علاقه_حضرت_زینب_به_امام_حسین_ع با صدای شيخ احمد كافے اى اهل عالم! در دیار شور و شادى زد خیمه روز پنجم ماه جمادى دیوان خلقت را خدا زیب و فرى داد ساقى کوثر را ز کوثر کوثرى داد ولادت حضرت زینب کبری (س) مبارک باد با اشتراک این لینک ما را به دوستان خود معرفی کنید ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🌷بهترین نمودار زندگی چیست؟🌷 این که در میان مردم زندگی کنی ولی هیچگاه به کسی زخم زبان نزنی، دروغ نگویی، کلک نزنی و سوء استفاده نکنی، این شاهکار است ... ﻻﺯﻡ ﻧﻴﺴﺖ ﻳﮑﺪﻳﮕﺮ ﺭﺍ "ﺗﺤﻤﻞ" ﮐﻨﻴﻢ، ﮐﺎﻓﻴﺴﺖ ﻫﻤﺪﻳﮕﺮ ﺭﺍ "ﻗﻀﺎﻭﺕ" ﻧﮑﻨﻴﻢ. ﻻﺯﻡ ﻧﻴﺴﺖ ﺑﺮﺍی "ﺷﺎﺩﮐﺮﺩﻥ" یکدیگر ﺗﻼﺵ ﮐﻨﻴﻢ، ﮐﺎﻓﻴﺴﺖ ﺑﻬﻢ "ﺁﺯﺍﺭ" ﻧﺮﺳﺎﻧیم. ﻻﺯﻡ ﻧﻴﺴﺖ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺍﺻﻼﺡ ﮐﻨﻴﻢ، ﮐﺎﻓﻴﺴﺖ ﺑﻪ"ﻋﻴﻮﺏ" ﺧﻮﺩ ﺑﻨﮕﺮﻳﻢ. حتی ﻻﺯﻡ ﻧﻴﺴﺖ ﻳﮑﺪﻳﮕﺮ ﺭﺍ "ﺩﻭﺳﺖ"ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﻢ، ﻓﻘﻂ ﮐﺎﻓﻴﺴﺖ "ﺩﺷﻤﻦ" ﻫﻢ ﻧﺒﺎﺷﻴﻢ. ﺁﺭی، ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﻫﻢ ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩﻥ ﻭ ﺑﺎ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺯﻳﺴﺘﻦ، بهترین نوع زندگی است #بهترین #زندگی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

چیزهایی که درباره آدم ها یاد گرفته ام: .آنها ذاتأ خوب هستند، این شرایط زندگی آنهاست که باعث می شود خودشان و دیگران را اذیت کنند .آنها به طور شگفت انگیزی تاب و توان ساختن زندگی دلخواهشان را دارند .هر کسی به دنبال این است که دیده شود و دیگران او را همانطور که هست دوست بدارند .اگر شما شرایط دوران کودکی یک فرد را بدانید و درک کنید، رفتارهای بزرگسالی او را نیز متوجه خواهید شد .واکنش های احساسی که افراد تحریک می شوند ازخود نشان می دهند، نمایانگر خود واقعی آنها نیست ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

چطوری کاریزماتیک حرف بزنیم : 1- رو موضوع و محتوای حرفت مسلط باش رسا، شمرده و با قاطعیت حرف بزن. 2- شل و ول حرف نزن. 3- کتاب کاریزما رو بخون. 4- از محکم صحبت کردن نترس و زبان بدن خوبی داشته باش. 5- زمانی که صحبت میکنی اممم نگو. 6- وقتی سوال میشه ازت مکث کوتاه کن و جوابشو بده از مکث کردن نترس. 7- رو اعتماد به نفست کارکن. 8- به کلماتت وزن بده، تند تند کلمات رو نگو و کوتاهشون نکن. 9- تلفظ خوبی داشته باش. 10- اسم کوچیک فرد مقابل رو تو حرفات بیار. 11- حواست به طرز ایستادن و نشستنت باشه. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

آرامـش به یکدیگر🤝🌸✨ #دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

⚡️- چطوری حافظم رو تقویت کنم و عملکرد ذهنم رو بهبود ببخشم ؟ : ١_ حل پازل، جدول، شطرنج وسودوكو وبازی های ذهنی مغزشمارو تحریک میکند. ۲_مراقبه به تقویت تمرکز و کاهش استرس کمک میکند و به بهبود حافظه منجر میشود. ۳_ فعالیت منظم ورزشی به بهبود گردش خون در مغز و کارکرد آن کمک میکند. ۴_غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا۳، آنتی اکسيدان ومواد مغذى دیگر کارکرد مغزرا تقویت میکند. ۵_خواب كافى وباكيفيت در تقویت حافظه و عملکرد شناختی آن کمک میکند. ۶_یادگیری زبان های جدید سازهای موسيقى ومهارت ها و سرگرمی های مختلف در تقویت فعالیت های مغزی موثر هستند. • روشهای افزایش سروتونین در مغز : 1- خودمراقبتی برای کاهش استرس 2- مصرف ویتامین C 3- ورزش و تحرک جسمی بیشتر 4- کاهش مصرف قند 5- قرار گرفتن مقابل نورخورشید 6- مصرف مکمل ها یا غذاهای حاوی ویتامین B 7- مصرف غذاهای سرشار از تریپتوفان مثل تخم مرغ گوشت، لبنیات و... #تقویت #حافظه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

انسانها شبیه هم عمر نمیکنند یکی زندگی میکند یکی تحمّل انسانها شبیه هم تحمّل نمیکنند یکی تاب می آورد یکی می شِــــکند ... انسانها شبیه هم نمیشکنند یکی از وسط دو نیم میشود دیگری تکه تکه ... تکه ها شبیه هم نیستند تکه ای یک قرن عمر میکند تکه ای یک روز... . مراقب یکدیگر باشیم. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔@anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🌸🌸 دردمندان را بگو هنگام عرض حاجت است مــــژده آمـــد حــــیدر کــــرّار دخـــتــردار شـد😍😍 #حضرت_زینب_سلام_الله_علیها ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

پنج علت طلاق های زودرس (دکتر انوشه) ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔@anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

✨جملات طلایی؛ کمک خواستن شرم آور نیست باختن زندگی شرم آور است... زندگی یک برد یا یک باخت بزرگ نیست زندگی برد ها و باخت های کوچک است افسردگی بیماری نیست افسردگی آخرین خواهش مغز برای اصلاح خودتان است تلاش کردن دردناک نیست پشیمانی از تلاش نکردن دردناک است وقت طلا نیست لذت بردن از آن طلا است دوست داشتن اشتباه نیست جلوی آن را گرفتن اشتباه است... ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔@anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🍃 8دلیل مهم بی انگیزه شدن: 1-خود شناسی نداشتن 2-عدم خودباوری 3-هدف گذاری اصولی نداشتن 4-پیدا نکردن چرایی و معنای زندگی 5-نداشتن اعتماد به نفس 6-نداشتن عزت نفس 7-افسردگی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

. زندگی مثل روندن یه دوچرخه است. وقتی که رکاب زدن سخت میشه معنیش اینه که داری به قله میرسی.. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

جمله تاکیدی: من به خزانه ی الهی وصل هستم روزی من از غیب میرسه من هر روز پول بیشتری به دست میارم پول مثل یک رود به سمت من جاریه من آهنربای پول هستم من هر جا برم‌پول دنبالم میاد من به پول احترام می‌زارم پول به من قدرت میده پول یکی از بزرگترین نعمت های خداست ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔@anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🍃 برافراشته شدن پرچم منقش به نام مبارک حضرت زینب کبری سلام الله علیها در جوار گنبد حرم امام رضا علیه‌السلام😍😍😍 ✨ولادت عقیله بنی هاشم حضرت زینب سلام الله علیها مبارک 💐 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

⭕️افسردگی اینجوریه که دیگه هیچکدوم از اون چیزهایی که قبلا حالمو خوب می کرد هم برام لذتی نداره حتی انرژی ندارم از تختم بیام پایین دلم میخواد کل روز در از بکشم از بس بی انرژیم.. 🔴نشخوار فکری اینجوریه که یعنی الان دارن در موردم چه فکری میکنن؟ انقدر ذهنم درگیر حرف و رفتار بقیه است که حتی خوابم نمی بره. ⭕️‏ADHD‏ اینجوریه که من ساعت چهار عصر قرار دارم و کل روز رو دیگه هیچ کاری نمی تونم انجام بدم چون چهار عصر قرار دارم. 🔴کمال گرایی اینجوریه که کلی کار دارها اما تا وقتی همه چیز توی بهترین حالتش نباشه نمی تونم شروع کنم ، اصلا اگه شروع کنم خوب نشه چی ؟ نه ولش کن شروع نمیکنم ! ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

آیا دکتر انوشه هم در زندگی غم دارد؟🤔 #دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

#کلیپ 🔹قیاس از کجا شکل میگیره؟ 🔸رسانه‌های تصویری اگر مدیریت نشه، زندگی متلاشی میشه! 🔹اینستاگرام دنیای بی نهایت تصویره... 🔸اگه یه مدت تو اینستاگرام بچرخی از همه چی بدت میاد... 💠گزیده‌ای از سخنرانی #دکترسعید_عزیزی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🏖شش ﮐﻠﯿﺪ ﻃﻼﯾﯽ ﺁﺭﺍﻣﺶ ۱- ﻗﻀﺎﻭﺕ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﺎﺛﯿﺮﯼ ﺑﺮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦ ﻧﺪﺍﺭﺩ. ۲- ﻣﺮﺩﻡ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﻣﺮﺍ ﺩﺭﮎ ﮐﻨﻨﺪ. ۳- ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻟﻄﻔﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﺗﻮﻗﻌﯽﻧﺪﺍﺭﻡ ﻭﮔﺮﻧﻪ ﺍﯾﻦ ﻟﻄﻒ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺣﻖ ﺍﻭ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻢ. ۴- ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻧﺎﺟﻮﺍﻧﻤﺮﺍﺩﻧﻪ ﺑﺎ ﻣﻦ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪﺗﻮﺳﻂ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﻣﺠﺎﺯﺍﺕ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ ﻫﺮﭼﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﻦ ﻫﺮﮔﺰﻣﺘﻮﺟﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﺸﻮﻡ. ۵- ﺩﻧﯿﺎ ﺳﺨﺎﻭﺗﻤﻨﺪ ﺗﺮ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﮐﺴﯽ، ﺭﺍﻩ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﻣﺮﺍ ﺗﻨﮓ ﮐﻨﺪ. ۶- ﻣﻼﮎ ﻣﻦ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺷﺮﺍﻓﺘﻤﺪﺍﻧﻪ ﻭ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺍﺳﺖ ﻧﻪ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﻪ ﻣﺜﻞ. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

⭕️ موفقیت یعنی دریا بودن، تا اگر کسی سنگ به سوی تو پرتاب کرد سنگ غرق شود نه اینکه تو متلاطم شوی. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔@anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

به ۵ سال دیگه فک کن! از الان عادت غذایی و ورزشی رو بساز که ۵ سال دیگه یه بدن سالم داشته باشی. از الان رو چیزایی سرمایه گذاری کن و وقت بزار که ۵ سال دیگه شرایط مالیت رو به رشد باشه. از امروز عادت های یادگیری رو بساز که ۵ سال دیگه بازدهیشون رو توی زندگیت ببینی. از روزمرگی هات فاصله بگیر تصور کن اگه ۵ سال دیگه به اندام دلخواهت، به هدفت، به خونه ی رویاهات، به شغلی که دوست داشتی،به آدم‌های که دوست داشتی تبدیل شی و... رسیدی. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🔘درهر موقعیت ناخوشایندی اول یکسری فکر های ناخوشایند تو ذهن ما به وجود میاد: 🔴بعد متناسب با این فکر ها احساس ناخوشایند تولید میشه (مثل خشم، ترس،غم) 🟣و بعد یه رفتاری رو از خودمون نشون میدیم (مثلا داد میزنیم ،گریه میکنیم ، جیغ میزنیم) پس... 🔘اگر تو اون موقعیت بتونیم افکارمون رو بشناسیم ، و تجزیه تحلیل کنیم و ببینیم ایا این افکار ، واقعیه یا تحریف شده، میشه احساسات و رفتارمون رو سنجیده تر کنیم یا حداقل پیش بینی کنیم و خودمون از رفتار خودمون شوکه نشیم! ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

#روانشناسی 🌱 •باید‌ها و نباید‌های قرار اول تو رابطه : ۱- خودتو ذوق زده و مشتاق نشون نده ۲- لوکیشنی که هماهنگ میکنید فقط کافه باشه ۳- آن تایم باشید، طرف رو منتظر نزارید ۴- پسرا هدیه و گل نخرید دیت اوله هنوز... ۵- هیچی از خودتون نگید بزارید کشفتون کنه ۶- سعی کنید مسواک بزنید+ خوشبو کننده بدن ۷- از مشکلات مالی و شخصیتون حرف نزنید ۸- از اکستون و رابطه قبلیتون بد نگید. ۹- زیر ناخناتونو+ جوراباتونو تمیز کنید حتما ۱۰- کفش هاتون رو حسابی برق بندازید ۱۱- تو دیت اول میک لاو نکنید، لمسی نداشته باشید‌ ۱۲- سریع بعد دیت اول پیام ندید یکم فرصت بدید ۱۳- از خواستگاری و ازدواج و این چیزا حرف نزنید ۱۴- موقع راه رفتن اجازه بدید دختر زودتر از شما وارد شه ۱۵- موقع راه رفتن دستتونو پشت کمرش بگیرید ولی کمرش رو لمس نکنید( با فاصله دستتونو نگه دارید انگار که دارید هدایتش میکنید) ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

ازدواج تملک و برده داری نیست ازدواج تعلق خاطره... #دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔@anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

❗️به خودت خیانت کردی اگه..! ـــــــــــــــ -'کسی رو که از زندگیت حذف کرده بودی بدون اینکه تغییری کرده باشه دوباره وارد زندگیت کرده باشی -'کاری که دوست نداری انجام بدی رو به خاطر دیگران انجام بدی -'برنامه های شخصیت رو به خاطر دیگران به عقب بندازی -'بیشتر به دنبال اینی که دیگران رو به رویاهاشون برسونی تا خودتو -'به خاطر حفظ ارتباطت بادیگران رفتارای ناجورشون رو نادیده میگیری ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🖍 لیست دقیقی از ویژگی‌های دلخواهتان بنویسید 🌸 باید بدانید که چه می‌خواهید و از خواسته‌های خود مطمئن باشید. اکنون که تصمیم خود را برای افتادن در دام عشق گرفته‌اید، بهترین زمان برای این است که فهرستی از خصوصیات مرد ایده‌آل برای ازدواج و رابطه رویایی خود تهیه کنید. عجله نکنید و سر فرصت در این باره فکر کنید، تجسم کردن زندگی دلخواهتان کمک می‌کند تا فهرست دقیق‌تر و منطقی‌تری تهیه کنی د.برای مثال بعضی دخترها پسری را دوست دارند که جذاب و خوش اندام باشد، اما عدهای مردهای شوخ و بذله‌گو را ترجیح ‌می‌دهند. مهم نیست که در جستجوی مردی خلاق و رویایی هستید یا مردی جدی و باانگیزه، در هر حال باید مردی را تصور کنید که بتواند شما را خوشبخت کن د.بنابراین در افکارتان غوطه‌ور شوید و ویژگی‌های مرد دلخواهتان را یادداشت کنید. این کار را با توجه و صداقت انجام دهید و خصوصیات مدّنظرتان را واضح و دقیق بنویسید. البته منظورمان این نیست که باید دقیقاً بدانید که در جستجوی چه مردی هستید. به جای فکر کردن به جزئیات بسیار ریز روی شخصیت کلی و ویژگی‌های اصلی متمرکز شوید. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

بزرگترین لغزشگاه زنان در انتخاب شریک عاطفی، «قضاوت شخصیت بر اساس تیپ» می‌باشد. هیچ نسبت مستقیمی بین تیپ یک فرد و شخصیت او وجود ندارد. خوشتیپ بودن، به معنای «جنتلمن بودن» نیست. یک مرد برندپوش با بهترین فیت بدنی و لباسی، می‌تواند فرد دروغگو، متظاهر، دخترباز، بی‌عاطفه، کندذهن و بی‌فرهنگی باشد که صرفاً برای خودنمایی، هزینه‌ای گزاف، صرف لباس‌های خود کرده است. 👈برای تشخیص شخصیت واقعی افراد، باید در فضایی بی تنش، با آنها «دیالوگ» کنید. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

هر «زمان» که «دهان خود را» باز میکنید و یا «پیامی» ارسال مینمایید به افراد اجازه میدهید که به میزان «اخلاق»، «ادب»، «فرهنـگ»، «فهـم»، «شعـور» «شخصیت» و «معلومات شما» پی ببرند ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

#روانشناسی 🌱 •چگونه انسانی امیدوار باشیم؟ با هدفمند بودن و برنامه‌ریزی داشتن: اگر شما بدانید که چه چیزهایی از زندگی می‌خواهید و اهداف و آرزوهایتان چیست همیشه امیدوار خواهید بود و ازآنجایی‌که امید اولین پله در طیف احساسات مثبت است شما احساسات مثبت بیشتری را تجربه خواهید کرد. مهم نیست که شما چقدر میدانید و آگاهی دارید زیرا قانون جذب به دانسته‌های شما پاسخ نمی‌دهد بلکه به احساسات شما پاسخ می‌دهد. شما فقط زمانی اهداف و آرزوها خود را جذب می‌کنید که با آن‌ها هم ارتعاش و هم فرکانس باشید و تنها راهی که نشان می‌دهد که شما هم ارتعاش و هم فرکانس هستید احساسات شما می‌باشد. اگر شما احساسات مثبت داشته باشید یا در واقع در طیف احساسات مثبت قرار داشته باشید با تمام اهداف و آرزوهای خود هم ارتعاش و هم فرکانس هستید و اگر احساسات منفی داشته باشید یا در واقع در طیف احساسات منفی قرار داشته باشید با هیچ‌کدام از اهداف و آرزوهای خود هم ارتعاش و هم فرکانس نیستید ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝