. علت استرس و فشار روانی در فرزندان ‼️🥺 #دکتر_عزیزی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🌸با افرادی معاشرت کنید که رشد و پیشرفت شما برای اونها مهم باشه نه کسانی که صرفا شما رو برای گذروندن وقتشون میخوان! 🟪افرادی رو در دایره ی ذهن خودتون داشته باشید که بجای بحث و دخالت در مورد زندگی دیگران تموم تمرکزشون راجع به بهتر بودنِ خودشون نسبت به دیروزه! 🟪این افراد با هر قدمی که به جلو برمیدارن شما رو هم همراه خودشون جلو میبرن... #افراد ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🖌یه دفتر داشته باش و بنویس 🖋هر روز بنویس از: ✏️هدفهات، برنامه‌هات ✏️فکرها و ایده‌هات ✏️خواسته‌هات و آرزوهات ✏️خاطراتت، حرفی که جذبش شدی ✏️آدم عجیب یا جالبی که دیدی ✏️جایی که رفتی، حس و حالی که داشتی ✏️شکرگذاریهات 📌هر چند وقت یکبار نوشته‌هات رو مرور کن ببین چقدر برنامه‌هات رو انجام دادی، کدوم هدف‌ها دیگه برات مهم نیستن و برای کدوم حاضری بیشتر بجنگی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

✨هیچ درختی میوه هاش رو برای خودش نگه نمیداره... 🎥#دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

شک نداشته باش که در سخت‌ترین شرایط هم تواناییِ این را داری که بهترین باشی... این خودت هستی که در بدترین حالاتِ روحی هم می‌توانی به خودت فرمانِ شادی و لبخند بدهی و در چشم به هم زدنی حالِ خودت را خوب کنی گاهی یک تلقینِ مثبتِ 🌷من قوی هستم🌷 معجزه می‌کند... باور کن... 💗دوست عزیزم تو قوی هستی 💗پس منتظر نشو 💗خودت فرصت هارو خلق کن👊🏻✌🏻 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

‹ گاهی هم بشین فکر کن ببین چی رو بخاطر چی ، داری از دست می‌دی!🌱 مثلا آینده‌ات رو بخاطرِ غم‌هایِ گذشته‌ات ؟! نمی‌ارزه..ˇ_ˇ › #حال_خوب #خدای_خوبم #اجابت_دعا ╔═🍃🌸🍃════════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌸🍃═══╝

💭شده ببینید که مدت زیادی از زندگیتون گذشته و هیچ تغییری نکردین؟ 💭حالا بد تر از اون، تا حالا شده بدونید که تغییر نکردنتون به خاطر توانایی نداشتنتون نبوده، بلکه به خاطر تنبلی بوده؟ ☹️بعضی آدم‌ها چند سال رو بدون هیچ نتیجه و تغییر کافی‌ای میگذرونن ولی یه روزی، یه جایی، یه لحظه ای تصمیم به تغییر میگیرن. 💞تنبلی گاهی یک احساسه، میتونید بهش توجه نکنید. 💜میشه حوصله انجام کاری رو نداشت ولی بازم انجامش داد. 💙اینهمه وقت به احساست گوش دادی، یه مدت هم برعکسش عمل کن ببین که نتیجه ای میگیری. 💛تغییر با کار‌هایی که انجام میدیم اتفاق می‌افته نه با حس و حالی که داریم. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🔵مهارت های زندگی 🔴تفاوت های زن و مرد 🟡چگونه به گناه برنگردیم؟ #تمرکز #همسرداری #روانشناسی #مهارت_های_زندگی #دکتر_سعید_عزیزی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

⬅️تاثیرات مدیتیشن روی روح و جسم : ➖ جلوگیری از پیری سلول ها. ➖ افزایش اکسیژن رسانی به بدن. ➖ کاهش ضربان قلب و بهبود تنفس. ➖ افزایش هورمون ملاتونین و کیفیت خواب. ➖ ایجاد احساس آرامش 4 برابر حالت عادی. ➖ افزایش مقاومت بدنی و سلامت جسمی. #روانشناسی #مدیتیشن ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

گرمترین خانه، خانه ایست؛ که در آن مرد خانه محترم شمرده شود و زن خانه محبوب باشد، فقط همین! مرد تشنه احترام است و زن عاشق محبت...💛 #دکترانوشه #روانشناسی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

جالبه بدونید که هنگامی که انسان در پاسخ به استرس گریه می‌کنه، اشک‌های اون حاوی تعدادی هورمون استرس و سایر مواد شیمیاییه. محققان بر این باورن که گریه می‌تونه سطح این مواد شیمیایی رو در بدن کاهش بده که به نوبه خود می‌تونه استرس رو کاهش بده. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🔘جرات کنید و واقعی باشید 🔘اگر لباس تکراری میپوشید؛ 🔴اگر از حراجی خرید میکنید و حس خوبی از پس انداز دارید؛ 🟡اگر کارگردان، خواننده، یا بازیگر معروفی را نمیشناسید؛ ⚫️اگر موسیقی لاتین گوش نمی دهید؛ 🟣اگر با اتوبوس و هزینه های رفت و آمد کمتر احساس بهتری دارید؛ 🔴اگر لباس های رو دارید که هیچوقت جرات استفاده ازشون رو نداشتید. ✨جرات کنید و بیاینش کنید! هیچ چیز قشنگ تر واقعی بودن نیست. اونهایی که قراره کناره شما باشن و از شما خوششون بیاد از همون سبکی که هستین لذت خواهند برد. #جرات #روانشناسی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔@anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝