خوابیدن در آخر هفته، کمبود خواب را جبران نمی‌کند ! - محققان فرانسوی با انجام یک پژوهش دریافته‌اند کسانی که تصور می‌کنند کم‌خوابی وسط هفته را در آخر هفته‌ها جبران خواهند کرد، عموما در انجام این کار ناموفق می‌مانند + تحقیقات نشان می‌دهد حدود ۷۵٪ افراد دارای کمبود خواب نمی‌توانند در آخر هفته‌ای که فکرش را کرده‌اند به اندازه کافی بخوابند ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🔰 تفاوت کلیدی رفتار با دختر در کودکی و نوجوانی! 🔻 در دخترهای زیر سن بلوغ، گفتن خصوصیات ظاهری نه تنها ایرادی ندارد، بلکه واجب است. مثلاً چقدر موهایت قشنگت است، چقدر رنگ پوستت را دوست دارم، چقدر دوست داشتنی هستی و ... . یعنی زیبا بودن او را طرح کنید 🔴 اما بعد از سن بلوغ خصوصیات ظاهری را نباید گفت و باید خصوصیات باطنی را طرح کرد. مثلاً :چقدر مهربانی، چقدر با حیایی، چقدر مومنی، چقدر اخلاقت را دوست دارم و ... . #دکتر_سعید_عزیزی #تربیت_فرزند #تربیت_نوجوان #تربیت_دخترانه #بلوغ_در_دختران #بلوغ #جلوه‌گری ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

👌دو جا بايد جلوي كودك ايستاد . 1- وقتي به خودش يا كسي آسيب ميزند. 2-وقتي به حقوق كسي تجاوز ميكند. ➖كودكي كه كتك ميزند به خودش بيشتر اسيب ميزند تا طرف مقابل،شما حتما بايد مرتبا مراقب باشيد وقتي ميخواهد اقدام به زدن كند دستش را بگيريد اما نه محكم بگوييد . ➖خودتان را ناراحت نشان دهيد. انقدر اين كار را تكرار كنيد تا مايوس شود. ➖وقتي زد ديگر انجام هر كاري اشتباه است. حتما بايد قبل از زدن جلوي كودك گرفته شود. ➖اگر كودكان ديگر را ميزند بايد مدتي او را با كودكان ديگر در تماس نگه نداريد تا رابطه را ياد بگيرد. #دکتر_فرهنگ_هلاکویی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🛑 بازی روانی برای رابطه و جذب و به دست گیری جمع های  اجتماعی : «برای اینکه این تکنیک تاریک رو اعمال کنید باید از علایق و درد های طرف مقابل خبر داشته باشید» مثلا طرف مقابلت از حرفات سرپیچی میکنه و نمیخواد زیر سلطه بره. باید یه چیز بدتر در مقابلش قرار بدی ک مجبور به انتخاب اولی باشه. ▪️میتونه از دست دادن تو باشه ▪️میتونه کم توجه بودنت باشه ▪️میتونه دیدن تو با  دشمناش باشه پس باید ب قدری توی روانش نفوذ کنی ک بتونی این بازی روانی و تکنیک رو اعمال کنی! ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

اغلب وقتي اميدت رو از دست مي دي و فکر مي کني که اين اخر خطه، خدا از بالا بهت لبخند مي زنه و ميگه: آرام باش عزيزم، اين فقط يک پيچ بود نه پايان آرزوم اینه که اگر داری برای هدفی تلاش میکنی لحظه ی آخر کم نیاری و شادی و پیروزی رو با چشمهات ببینی.هفته ت پر از انرژی مثبت باشه❤️ ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🔺 #صلوات و #دعا و# نذر؛ بهترین درمان #افکار منفیه ‼️ 🎙#دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

👩🏻‍❤️‍👨🏻۳ تفاوت بزرگ بین رابطه عاطفی و زندگی مشترک: ۱- تعهد و مسئولیت: در رابطه عاطفی، معمولاً همه چیز تازه رمانتیک و هیجان انگیزه و هر کس توی حال خودش پیش میره ولی توی زندگی مشترک دیگه فقط بحث عشق ،نیست داستان جدیه و باید کارای خونه رو تقسیم کنیم، برنامه ریزی مالی داشته باشیم و کلی مسئولیت های دیگه رو هم در نظر بگیریم ۲- روتین و روزمرگی: این شاید یکی از اون تفاوتهاست که آدمها کمتر بهش توجه میکنن در زندگی مشترک بخواید یا نخواید وارد یه روتین روزانه میشید از کارای روزمره مثل خرید آشپزی و کارای خونه گرفته تا خواب و بیداری، همه چیز میتونه عادی و تکراری بشه و عشق و رابطه وارد چالشها میشه ۳- پرده ها بر می افتند! در رابطه عاطفی، معمولاً زوایای عمیق روانشناختی ما بروز داده نمیشه ولی توی زندگی مشترک، دیگه همه چیز شفاف و واقعی میشه عادتها اخلاقها هیجانات، ضعفها ترس ها و... اینجا دیگه باید با خود واقعی هم روبرو بشید و زندگی کنید! ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

💢 بچه تا سن ۱۱ سال، #تابع است مسئولیت پذیر است چشم زیاد می‌گوید باورهای دینی دارد. حجاب می‌پوشد، نماز اول وقت می‌خواند. 🎙 #دکتر_سعید_عزیزی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

راضی نگه‌داشتن دیگران چیزی فراتر از خوش رفتاری با آن‌هاست. برخورد و رفتار درست با مردم همیشه و همه‌جا توصیه شده است اما راضی نگه‌داشتن آن‌ها نوعی الگوی رفتاری است که در قالب آن شما مدام دیگران را به خود ترجیح می‌دهید حتی اگر این کار به ضرر سلامت و رفاه شما باشد. این کار سبب بروز احساس ناتوانی برای ابراز نیازها، علایق، بیزاری‌ها و حفظ مرزها و حتی حفظ امنیت در ما می‌شود. چرا کسی اینها را به من نگفته بود جولی اسمیت ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

"اصول اساسی زندگی" ⇦گذشته را رها کنید و در حال زندگی کنید ⇦اهمیت ندهید دیگران در مورد شما چه فکری میکنند ⇦زمان حلال مشکلات است،پس به خودتان زمان بدهید ⇦زندگی خود را با بقیه مقایسه نکنید ⇦زیاد فکر نکنید. جواب سوالات هنگامی که انتظارش را ندارید به ذهنتان خطور میکند ⇦هیچکس به جز خودتان، باعث خوشبختی شما نمیشود ⇦بخندید، شما تنها کسی نیستید که در زندگی با مشکلات دست و پنجه نرم میکنید. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

یک تکنیک ساده برای کنترل عصبانیت و خشم : نتایج مطالعات نشان می دهد نوشتن احساس خشم روی یک تکه کاغذ و سپس پاره کردن یا دور انداختن آن باعث کاهش احساس خشم می‌شود. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🌈#زماني كه كودك يا نوجوان شما ، از آن چه ناراحت است ، براي شما صحبت مي كند: 🍬او را قضاوت نكنيد 🍬او را نصيحت نكنيد 🍬او را كودك تصور نكنيد فقط: ❣️يك جمله كوتاه لبريز از همدلي و درك او به زبان بياوريد. #دکتر_فرهنگ_هلاکویی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝