9 جمله که میتونید برای تعریف از دیگران استفاده کنید : 1- خیلی مهربونی. 2- شجاعتت برای دفاع از چیزی که واست مهمه واقعا ستودنیه. 3- اعتماد به نفست باعث میشه اعتماد به نفس منم بیشتر بشه. 4- صداقتت قابل تحسینه. 5- اینکه میتونی برای هرچیزی حد و مرز قائل بشی و از خودت مراقبت کنی رو تحسین میکنم. 6- تو شنونده فوق‌العاده‌ای هستی؛ همیشه حس میکنم درکم میکنی. 7- تحملت مواقع مواجهه با مشکلات واقعا قابل تحسینه و من میتونم حین مشکلاتم بهت تکیه کنم. 8- نظرت برام ارزشمنده و بهت اعتماد دارم‌. 9- از اینکه میتونم کنارت خودم باشم ممنونم. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

❌️ شب موندن بچه ها خونه فامیل! #تربیت_فرزند #شب_مانی #روانشناسی #سعیدعزیزی #دکتر_سعید_عزیزی #دکترسعیدعزیزی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

برای کنترل بهتر خودمون تو هنگام عصبانیت یادمون باشه که بچه، بچه ست. اون اگه کاری می کنه مقتضای سنش و بچه بودنشه. نمی خواد ما رو آزار بده یا ناراحت کنه. وسواس و کمال گرایی رو در خودمون کم کنیم. خونه کاملا مرتب، لباس های تمیز، رفتار کاملا کنترل شده، برنامه ریزی منظم، دکوراسیون و تزئینات خونه و خیلی چیزهای دیگه رو باید فعلا فراموش کنیم. با بچه جر و بحث نکنیم و خودمون رو تو موقعیت عصبانی شدن قرار ندیم. خیلی وقت ها با نادیده گرفتن یه رفتار بد کوچیک میشه قضیه رو تموم کرد. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

به جای عذر خواهی کردن... تشکر کنید : نگو ببخشید اذیتت کردم + بگو ممنونم از لطفی که میکنی نگو ببخشید سرتو درد آوردم انقدر صحبت کردم + بگو ممنونم که به حرفام گوش کردی نگو ببخشید دیر کردم + بگو ممنونم که منتظر موندی نگو ببخشید گند زدم + بگو ممنونم که تو اشتباهم صبوری کردی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

☑️دکتر انوشه میگه پنج تا نکته هست که زندگیتو عوض میکنه: 1⃣اگر جواب توهین کسی رو به موقع ندی به خودش اجازه میده دوباره تکرارش کنه. 2⃣همیشه حد و حریم خودتو نگه دار و اجازه نده حتی آدم‌های مهم زندگیت هم خط قرمز و حریمتو بشکنن. 3⃣از آدم که به بقیه حسادت میکنه دور بمون چون یه روز از پشت بهت خنجر میزنه. 4⃣همیشه جایی برو که تحویلت میگرن نه دعوتت چون گاهی دعوت از سر اجباره. 5⃣اشتباه دیگران رو ببخش ولی فراموش نه! ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

12 گام تقویت فن بیان 1. خودت را درمعرض صحبت کردن بزار 2. شمرده صحبت کن 3. با اعتماد به نفس صحبت کن 4. از تیکه کلام استفاده نکن 5. میزان صدات رو کنترل کن 6. کتاب آیین سخنرانی رو بخون 7. واضح صحبت کن 8. کتاب هنر بیان رو بخون 9. به چیزی که میگی اعتقاد داشته باش 10. زیاد تمرین کن 11. استرست رو مدیریت کن 12. زیاد مطالعه کن ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔@anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

✅️ #آسمانی زندگی کنیم ✅ از امشب حرم شما خانه ماست ❌ تو #حرم کس غر نمی زنه #روانشناسی #مشاوره #دکتر_سعید_عزیزی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🛑 چهار قانون برای خطرناک شدن : 1⃣: همیشه جواب مثبت رو با مکث و تاخیر بگو و برای هیچ چیزی سریع واکنش نشون نده! 2⃣: اگر کسی با کارهاش اعصابتو خورد کرد و سعی کرد مسخرت کنه،فقط یه لبخند بزن و پنج ثانیه بهش خیره شو تا معذب بشه! 3⃣: هیچوقت بیشتر از یک بار به فردی که جواب نمیده زنگ نزن،بذار خودش تماس بگیره! 4⃣: اگر جایی دیر رسیدی دلیلشو نگو،فقط بگو که کاری برات پیش اومده و تمام! #روانشناسی_تاریک  ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

✅️ مفهوم گذشت یعنی پدر #روانشناسی #مشاوره #روز_پدر #روز_مرد #سعیدعزیزی #دکتر_سعید_عزیزی #دکترسعیدعزیزی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔‌ @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

شش عادتی که باعث تحلیل رفتن انرژی روانی شما میشن : غرق شدن تو فضای مجازی زندگی کردن تو گذشته منفی بافی بیش از حد فکر و خیال کردن خوراک ناسالم (نخوردن صبحانه یا خوردن زیاد فست فود) خواب نادرست ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

به وقت دکتر انوشه... ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

✔️✔️یه اصطلاحی توی روانشناسی داریم به نام functional freeze (یخ زدن عملکرد) اینجوریه که ساعت ها رو تختت دراز می‌کشی و هیچ کاری نمی‌کنی... حتی جواب پیام دوستاتو نمیدی، به هیچ کاری نمیرسی، با اینکه کلی از کارهات مونده حتی زورت میاد کارهای ساده مثل حموم رفتن انجام بدی چون جونی برات نمونده اضطراب زیاد زندگی باعث میشه ذهن بره روی حالت بقا که فقط زنده بمونه و انگار از جسم جدا میشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝