💖💖💖
#لطیفه
#طنـز..😍😅
#لطیفه
ﺗﻮ ﭘﺎﺭﮎ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺑﻮﺩﻡ، ﯾﻪ #ﺳﺮﺑﺎﺯ👮♀
ﮐﻨﺎﺭﻡ ﺑﻮﺩ
ﺍﻭﻣﺪﻡ ﺳﺮ ﺻﺤﺒﺖ ﺭﻭ ﺑﺎﻫﺎﺵ ﺑﺎﺯ ﮐﻨﻢ
ﮔﻔﺘﻢ #ﺳﺮﺑﺎﺯﯼ؟ 🤔
ﮔﻔﺖ ﻧﻪ #ﺑﯽﺑﯽﺧﺸﺘﻢ
ضایمون کرد #سرباز 😂
فکر کنم اضافه غذا خورده بود
#اعصاب نداشت
😂😂😅
🌷🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌷
ـ🌧⛈🌧
#احکام...
#احکامشرعی🌹🌷🌷🌹🌷
نظرمراجع عظام درمورد #پاسور و #شطـرنج👇
🌹مقام معظم رهبری دامت برکاته :
اگر #شطرنج از آلات #قمار محسوب نمیشود، ساخت و #خرید و #فروش و بازی با آن بدون #شرط بندی اشکال ندارد.×
❗بازی با(#پاسور) #ورق هایی که عرفاً آلات #قمار محسوب میشوند، #مطلقا جایز نیست.❌
🌹آیت الله مکارم دامت برکاته :
بازی با آلات #قمار، هرچند بدون #برد و باخت باشد، اشکال دارد، #خرید و #فروش و نگهداری آلات #قمار هم، #حرام است
❗و اگر #شطرنج در#عرف عام از صورت #قمار خارج شده و بعنوان ورزش شناخته شود، مانعی ندارد، خواه با#کامپیوتر باشد یا غیر آن.
🌹آیت الله سیستانی دامت برکاته :
#شطرنجمطلقاحرام است
#پاسور اگر همچنان در عرف #قمار باشد
بازی بدون #برد و باخت با آن
به احتیاط #واجب جایز نیست❌
⭕
احکام
احکام شیرین
@aqiqe4
🌼🥀💦🌸
#لطیفه
#طنز... 😍😇
طرف : #امتحانو چیکار کردی؟
حیف نون: هیچی #سفید تحویل دادم.
تو چیکار کردی؟
طرف : هیچی منم #سفید تحویل دادم🙃
حیف نون: دیوووونه چرا اینکارو کردی
حالا فکر میکنن #تقلب کردیم 😳
😂😂😂
#احکام 👇
✍.. تقلب کردن و #تقلب دادن در #امتحان یا درمسابقات و.. جایـز نیست. ❌
❗️رضایت و عدم رضایت تقلب دهنده، تأثیری در حکم آن ندارد و اگر با این کار، #حق کسی ضایع شود، باید رضایت او حاصل شود.
🌸🌺🌸
🌷احکام
احکام شیرین
@aqiqe4
🌸🌺🌸
#طنـــز 😍😇
#لطیفه😄😁
اسم بابام #علی هست 🧔🏻
هروقت به مامانم میگم #پـول بده
🧕میگـه:
برو ای#گدایمسکین، درِخانهی #علی زن
😂😂😂
🌷🌹🌷🌹🌷🌹
🔰احکـــام_فقیـر
#احکامشرعی🌷🌹🌹🌷🌹
✍ #فقیـر کسی است که #شغل و#درآمدی که باآن #خرج سال #خود و#خانواده اش رادربیاورد ، ندارد.
پرداخت #زکاتفطره برشخصی که #فقیر است واجب نیست.
♻️#فقیری که #سید هست نمیتواند از #غیرسید (زکات واجب) دریافت کند.
👈ولی #صدقهمستحبی، بستهمعیشتی و.. اشکال ندارد.
احکام
احکام شیرین
@aqiqe4
🌸🌺🌸
#لطیفه
#طنــز.. 😍😇
#لطیفه😊☺️
#خوشبین ترین موجود کره زمین #شتره🐫
این بزرگوار وسط بیابون موقع خوردن #خار چنان رضایتی توی چهره ش هست انگار وسط هال نشسته #قورمهسبزی میخوره😃😀
😅😅🤣
🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹
#احکام
#احکام شرعی🌷🌹🌷🌹🌷
🔹برخیمستحبات غذاخوردن🌮🥘
🔅شستن دستها قبل و بعد از غذا
🔅میزبان زودتر شروع به خوردن کند
و بعد از همه دست بکشد.
🔅اول #غذا بسم الله و آخرش الحمدلله بگوید.
🔅خوردن با دست راست
🔅هرکس از #غذای جلو خودش بخورد.
🔅لقمه را کوچک بردارد و خوب بجود.
🔅بعداز خوردن#غذا به پشت بخوابید
و پای راست را روی پای چپ بزارید.
🔅در اول #غذا و آخر آن کمی نمک بخورید.
🔹برخیمکروهات #غذا خوردن
❌درحال سیری #غذاخوردن و پرخوری
❌نگاه به صورت دیگران موقع غذا
❌خوردن #غذا و نوشیدنی داغ
و فوت کردن به آن
❌بریدن #نان با کارد🔪
❌گذاشتن #نان زیر ظرف غذا
❌پوستکندن #میوه ای که با پوست
میشه خورد.🍎🍏🍅
❌دورانداختن #میوه قبلاز تمامشدن
احکام
احکام شیرین
@aqiqe4
💎😅💎
✅ 😅🌸🌺🌸🌺🌸
👨🏻💼
😕😕😂😂😂😂
#طنز................😂😂
#لطیفه😁😂
چند روز پیش واسم #خواستگار اومده بود #مامانم خیلی زود ردش کرد رفت ؛
بهش گفتم : #واسه چی ردش کردی ⁉️
گفت : کسی که #تورو میخواد حتما مورد داره😂😂🤪
😜😜😂😂
ـ🌸 🌸 🌸
#احکام..👇
#احکامشرعی🌷🌷🌹🌹🌹
✔️احکام :🌷🌹🌷
#احکامشیرین🌷🌹🌷🌷🌹
خوب است #مرد در کاهای خانه به #همسرش کمک کند 💪 و#زن هم برای کمک او#ارزش قائل باشد و از او تشکر کند. در اینصورت #مرد بیشتر#ترغیب میشود تا کمک کند 📌
اصولا تعریف کردن از#مردان 👤ترفند و شگرد #روانشناسی خوبی برای #مطیع ساختن آنهاست 😅👌🏻
احکام
احکام شیرین
@aqiqe4
😂😁😂😁😂😁
#لطیفه😁😊
#لطیفه
♻
روزی شخصی #همسرش را در منزل موعظه می کرد و از صفات عالیه #حضرت زهرا سلام الله علیها می گفت
و چون می گفت #حضرت زهرا سلام الله علیها چنین و چنان بود ، تو هم این طور باش
#زنش در جواب جمله ای را گفت که هرچه موعظه کرده بود ، بر باد رفت
او گفت: هر موقع تو #حضرت امیر مؤمنان #علی علیه السلام شدی، من هم حضرت #زهرا سلام الله علیها می شوم.😂😂
🌸🌺🌸🌺
#طنـــز 😍😜
#لطیفه😁😂😳
😂😂😜
🌷🌹🌷🌷🌷
🔰 احکـــــام
#احکام
#احکام #شرعی
✍ بر اساس روایات، #طـلاق منفورترین حلال نزد خداوند است.
⭕️طلاق باید در زمان #پاکی زن باشد.
#عده_طلاق، برای زنی که خون حیض میبیند تا شروع سومین حیض و برای زنی که #حیض نمیبیند، #3ماه است.
(یعنی بعداز گذشت این مدت میتواند ازدواج مجدد کند.)
❗️#طلاق 2قسم است: #رِجعی و #بائن
👈 در #طلاق_رجعی مرد میتواند در زمان عده زن، دوباره به زنش رجوع کند؛(یعنی بدون خواندن عقدجدید، از #طلاق برگردد و او را دوباره بعنوان همسر خود برگزیند.)
@aqiqe4
😂#طنز😂
#لطیفه😁😊
بچه ای از#مادرش پرسید :
تو چه #سنی می تونم، بدون اینکه اجازه بگیرم از خونه برم بیرون؟ ☺️
#مادرش گفت :
#بابات هم هنوز به این مرحله نرسیده !😂
✋😁 شاااااااااااااادبااااااااااشین
🌷🌹🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌷
ـ⛈🌧
#احکام
#احکامشرعی🌷🌷🌹
❓مسئله: آیا #بوسیدن و #بغل کردن #دختر بچه جایز است؟ 🤔
✅پاسخ: 👇
🌸همه #مراجع معظم تقلید(به جز آیتاللّه سیستانى):
✍..اگر به #6سالگى رسیده باشد، بنابر احتیاط واجب #بوسیدن او (هر چند بدون قصد #لذت) جایز نیست.❌
🌸آیتاللّه سیستانى: بدون #قصد لذت اشکال ندارد؛ ولى #احتیاط مستحب آن است که از #بوسیدن او خوددارى شود.
احکام
احکام شیرین
@aqiqe4
😅 #طنز😅
#لطیفه😁😊
#قبول دارین وقتی سه ساعت درس می خونی یک نفر نمیاد بهت بگه خسته نباشی!
ولی وقتی #موبایلتو یه ثانیه برمیداری ببینی کی #پیامک داده بابات درو باز می کنه میگه خسته نباشی!😁🙈
واقعا در#عجبم😒😐😂
شااااااااادبااااااااااااشین✋
🌹🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
🌷📲🌷
🎮🎮
🌺
⭕️📱
#احکام_زمان 🕚👇
اتلاف وقت در #اسلام ناپسند است🔻و روز قیامت در مورد نحوه استفاده از زمان از ما #سؤال خواهد شد.
✅ یکی از #عیوب برخی از ما #شیعیان برنامه نداشتن و نامنظم بودن است که #وقت خود را تلف کرده و ارزشی برای آن قائل نیستیم. در حالیکه بعضی ها 😑 روزانه 15 ساعت کار مفید دارند و از#وقت خود به بهترین نحو استفاده می کنند.👌
متأسفانه ما در استفاده از اینترنت 📱 و سرگرمی های بیفائده رتبه های اول در جهان را داریم 😔 .اوقات خود را با موبایل هدر داده و فضای #مجازی جای کارهای واجب ما را در زندگی گرفته است 😢❌
@aqiqe4
💎😅💎
✅ 😅🌸🌺🌸🌺🌸
👨🏻💼
😕😕😂😂😂😂
#طنز................😂😂
#لطیفه😁😂
*سکه 3میلیون اومد #پایین.*
*آقایون فعلاً #ظرف نشورید تا ببینیم چی میشه😂😂😂*
*خدا باماست.😂😂😂😂😂*
شاااااااااااااااادباااااااااااااشین✋
😜😜😂😂
🌷🌷🌷🌹🌹🌷🌹🌹🌹🌷
ـ🌸 🌸 🌸
#احکام..👇
#احکامشرعی🌷🌷🌹🌹🌹
✔️احکام :🌷🌹🌷
#احکامشیرین🌷🌹🌷🌷🌹
خوب است #مرد در کاهای خانه به #همسرش کمک کند 💪 و#زن هم برای کمک او#ارزش قائل باشد و از او تشکر کند. در اینصورت #مرد بیشتر#ترغیب میشود تا کمک کند 📌
اصولا تعریف کردن از#مردان 👤ترفند و شگرد #روانشناسی خوبی برای #مطیع ساختن آنهاست 😅👌🏻
احکام
احکام شیرین
@aqiqe4
😁🍒🥒
#لطیفه😁😊
#لطیفه_احکام
🥙 😂😇😂😇😂😂 #طنز 😂
🥘#آبگوشت رو باید غذای ملی اعلام کنند. خبر دادن ده نفر مهمون اضافه شده😕
مادرم یک #چهار لیتری آب دیگه ریخت تو قابلمه😂😂😂
👌شادددددد بااااشید
🌷🌹🌷🌷🌷🌹🌷
احکام خوردنی ها:🤙
#احکامشرعی🌹🌷🌹🌷🌷
✅ #خوردن مال کسى بدون #اجازه صاحبش #حرام است؛❌
اما به تصريح قرآن کريم (سوره نور آیه مبارکه ۶۱)خوردن از خانه #پدر، #مادر،❤️ #خواهر، #برادر، #عمو، #عمه، #دایی، #خاله، #دوست و کسى که کليد🔑 خانهاش دردست انسان است، جایز مىباشد، به شرط آنکه #علم به عدم رضایت آنان نداشته باشد.🌹
احکام
احکام شیرین
🎈🎈🎈
@aqiqe4
😂🌸🌸😂
#لطیفه 😅
#لطیفه😊😄🌹
😂 #طنز😂
یادش بخیر ...
قبلاً#زن ها ازخواب بیدار میشدن ڪترے رو میذاشتن رو#گاز ...
الان بیدار میشن ؛ #گوشے رو میزنند تو شارژ ...😂😂
شــــاااااددددباشیدددد
😍😂😂😂
✔️✔️✔️🌷🌹🌹🌹🌹🌹
#احکام_ارتباط
#احکامشرعی🌷🌹🌷
بدبینی و #دروغگویی یکی از گناهان رایج است .❌
ارتباط #عاشقانه بین #مرد متأهل با #دختر یا #زن نامحرم #حرام است.❌
همچنین ارتباط #زن با #مرد نامحرم #حرام است . ⛔️
اگر #زن و #شوهر بخواهند اعتماد هم را بدست آوردند هر از چند وقت یکبار #گوشی 📲خود و محتویات آنرا در اختیار دیگری قرار دهند تا #اعتماد و #عشق بینشان زنده شود.👍
احکام
احکام شیرین
@aqiqe4
🔹🔸
😂 #لطیفه😊😁☺️
#لطیفه☺️😃
😐😂
#طنز 😁👇
كم حجمترين #كتاب دنيامنتشرشد‼️
"مردان چقدر #زنان را ميفهمند؟"
اين كتاب فقط #جلد دارد😊😂😂😂
🌷🌹🌹🌹🌹🌷🌷
#احکام_ارتباطات_کلامی
#احکامشرعی🌹🌹🌷
❇️ #بدبینی - #دلشکستن - #توهین - #تحقیر - #بدزبانی - #عیب گویی از گناهان #زبانی است که بین خانواده ها اتفاق می افتد.❌
یکی از مهمترین واجبات، نزاکت کلامی در روابط بین #زن و#شوهر است
😑 #تحقیر مادر#شوهر و یا... و سایر اقوام سببی و نسبی #حرام است.
آنچه که باید جایگزین زخم #زبان و نیش و#کنایه و#فحاشی شود👇👇👇
انتقاد سازنده با بیانی نرم و#شیرین است😍
احکام
احکام شیرین
@aqiqe4
😅 #طنز😅
#لبخند💑
#لطیفه😂😀😊
زنم ازم پرسید کیو بیشتر از همه #دوست داری؟
گفتم : #مامانم
گفت : بعدش
گفتم : #بابام
گفت : بعدش
گفتم : #دخترم
گفت : بعدش
گفتم : #خواهرم
#بغض گلوشو گرفت. گفت: پس من چی؟
گفتم: تو گفتی بگو کیو بیشتر دوست داری نگفتی بگو #عشقت کیه!
کلی #ذوق زده شد گفت خب بگو #عشقت کیه؟
گفتم: پرسپولیس.
قهر کرد از#خونه رفت بیرون... فکر کنم استقلالیه...😕😕
😂😂😂😂
.
شااااااااادبااااااااااااشین✋
🌷🌹🌷🌹🌹🌹🌷🌷🌷
❤️🍃❤️🍃❤️🍃❤️🍃❤️
🌹🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌹🌷🌷🌹
🌺🌺🌸❤️🌸🌺 👇 ... حدیث ... 👇
💠امیرالمؤمنین علی علیه السلام می فرمایند:
✔از همه #بیشتر برای شما از #دو چیز می ترسم:
اول 👈 تبعیت کردن از #هوای نفس
دوم 👈 #آرزوی دراز
🍄🌸🍄🌸
#احکام
#احکامشرعی🌷🌹🌷🌹🌷
🌾اگر انسان مطابق #تمایلات نفس رفتار کند، مسلما میل به عبادت و #نماز خواندن و هرگونه ارتباط با #خدایش کم میشود🍁
و درمقابل هر چه رفتارهای مطابق #هوس مثل #آرایش کردن #زن در خیابان، #چشم و هم چشمی ها، رقابت های منفی در امور مادی کمتر شود، #عشق به خدا
و #نماز
و #قرآن
و کار نیک بیشتر در دل پیدا می شود👌
احکام
احکام شیرین
🌺
🌺🌺
🌺🌺🌺
@aqiqe4
🌹♻🌹♻🌹♻🌹
😅 #طنز😅
#لبخند😁
#لطیفه😂😁😊
استاد #دانشگاه داشت برگه یکی از شاگرداشو تصحیح میکرد
دید نوشته جواب در پشت #صفحه!!!
رفت پشت #صفحه دید نوشته اگه بلد بودم همونجا مینوشتم!!!
آوردمت اینجا #خلوت باشه بگم جان مادرت رحم کن 😂😂😂
شااااااااادبااااااااااااشین✋
🌼🥀💦🌸
🌷🌹🌹🌷🌷🌹🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌷
ـ🌧⛈🌧
#احکام... 👇
#احکام شرعی🌷🌹🌷
✍.. #تقلب کردن و #تقلب دادن در امتحان یا در#مسابقات و.. جایز نیست. ❌
❗️#رضایت و عدم #رضایت تقلب دهنده، تأثیری در #حکم آن ندارد و اگر با این کار، #حق کسی #ضایع شود، باید رضایت او #حاصل شود.
🌸🌺
احکام
احکام شیرین
🌸🌺🌸❤️🌸
╭═━🍃❀🌺❀🍃━━╮
@aqiqe4
╰━━🍃❀🌺❀🍃━━╯
🌺🌸🌺🌸
#طنــز 😍😎
#لطیفه😊😁
یکیاز دوستان به نامزدش پیام داده:
#چشماتو ببنـد، منـو تصور کن...👨🏻
حالا #ماهـت رو دیدی؟ 😶😐
باورکنید اگر یهکپی از #قیافهش بگیری، ببری بانک کشاورزی، بهش #وام_خشکسالی تعلق میگیره!!
😆😁😁😅
🌷🌷🌹🌷🌹🌷🌷
ـــــــــــــــــ
🔰#احکـــــام
#احکامشرعی🌷🌹🌷🌹🌹
❓آیا تصور و فکرکردن به #نامحرم
و دوستداشتن او، اشکالی دارد؟
✅ این فکر و خیالات به خودی خود اشکالی ندارد ، اما اگر بهقصد لذت و برانگیختن شهـوت باشد، #جایز_نیست.❌
👈 و دوستداشتن نامحرم اگر بدلیل #فضایل ایمانی و اخلاقی است که دارد، اشکال ندارد.
(مثلاً خانمهایی هستند که برخیاز علما، شهدا را دوست دارند و این اشکالی ندارد.)
❗️اما اگر دوستداشتن بخاطر این است که جنس مخالف شماست، و با لذت وشهوت ... باشد، اشکال دارد.(چون #محبت_شهوانی است)
@aqiqe4
💞😂❣️
#لطیفه
#لطیفه😂😳🌹🌷
#لطیفه💑🌹
🤔🤔
#طنز..........😂😂😂😂
#نامزدم ساعت ۳ نصفه #شب پیام داده
میدونی #جریان چیه؟؟؟؟🤨🤨🤨
منم با #استرس گفتم نه نمیدونم #جریان چیههه؟؟!!!!!
نوشته : به مقدار#الکتریسیته ایی که از یک #رسانا عبور میکند#جریان میگویند!!😐😑😂🤪🤪🤪
❤️🍃❤️🍃❤️🍃❤️🍃❤️
#احکام
#احکامشرعی🌹🌷
✏️واجب است #زن آنچه که موجب #تنفر #همسرش است و از آن بدش می آید را از خود #دور کند.
👌🏻و همیشه #خوب است لباسی را در منزل بپوشد که او #دوست دارد و از آن #لذت میبرد
💰خرید بدون اجازه #همسر در صورتی که بداند #راضی هست اشکال ندارد ولی اگر شک دارد راضی هست یا نه ❗️باید از #همسر خود #اجازه بگیرد مگر اینکه بخواهد با #پول خودش بخرد (که این خیلی #خوبم هست 😜😅)❗️
@aqiqe4
🔹🔸
😂 #لطیفه😊😁☺️
#لطیفه☺️😃
😐😂
#طنز 😁👇
كم حجمترين #كتاب دنيامنتشرشد‼️
"مردان چقدر #زنان را ميفهمند؟"
اين كتاب فقط #جلد دارد😊😂😂😂
🌷🌹🌹🌹🌹🌷🌷
#احکام_ارتباطات_کلامی
#احکامشرعی🌹🌹🌷
❇️ #بدبینی - #دلشکستن - #توهین - #تحقیر - #بدزبانی - #عیب گویی از گناهان #زبانی است که بین خانواده ها اتفاق می افتد.❌
یکی از مهمترین واجبات، نزاکت کلامی در روابط بین #زن و#شوهر است
😑 #تحقیر مادر#شوهر و یا... و سایر اقوام سببی و نسبی #حرام است.
آنچه که باید جایگزین زخم #زبان و نیش و#کنایه و#فحاشی شود👇👇👇
انتقاد سازنده با بیانی نرم و#شیرین است😍
احکام
احکام شیرین
@aqiqe4
🌸🌺🌸
#طنـز 😍🤩
#لطیفه😄😉
❗️قابل توجه #آقایان: 🧔🏻👨🏻
#مردی از #همسرس میپرسه چه احساسی داری وقتی #چهار ساعت مینشینی و#دلمه میپیچی ومن درعرض یک #دقیقه میخورم 🌺❤️🌸
#زنش میگه همون #احساسی که تو بعد از یکماه که #حقوقت رامیاری ومن در عرض چند #دقیقه تو بازار #خرجش میکنم
😂😂😅
⭐️🌙💞⭐️🌙💞⭐️🌙💞⭐️
💞⭐️🌙💞⭐🌙
⭐️💞💥
💞
#احکامنـفـقـه
#احکامشرعی🌹🌷🌷
⁉️#نفقـهای که👨🏻#مـرد باید به🧕#خانمش بدهد شامل چه چیزهایی میشود؟
‼️«#نفقه» یعنی #هزينه زندگی زن
✍️.. #نفقـه زن كه واجب است #شوهر پرداخت کنداین چیزهاست:👇
#نفقه زن دائم شامل #غذا و#لباس و#منزل ومخارج #معالجه و#دارو و#درمان وسایرمایحتاج زن برطبق آنچه #متعارف است، میشود.
🌺🌸❤️❤️🌺🌸❤️❤️🌺🌸
سؤال : درچه صورتی #نفقه زن بر#شوهرش واجب نیست ؟
جواب : درصورتی که #زن ناشزه شود، یعنی نسبت به #شوهرش تمرد و#سرکشی داشته باشد واورا از حقوق #شرعی اش منع کند.
احکام
@aqiqe4
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃🌹🍃
#طنز| تشکیل ارتش براندازان در پاریس
پ ن: اگر میفهمیدیم اینا چی میزنن اینقدر رو هوان، خوب بود😅😅
خدایا برا پرستیژ نظام جمهوری اسلامی خوب نیست چنین ابلههایی،براش ادعای براندازی داشته باشن🤦🏻♂
#کانال_عقیق_خانواده
🆔@aqiqe4
🟣پدیده نشخوار ذهنی منفی چیست؟!
💡همه ما، #گفتگوی_درونی داریم. از لحظه ای که بیدار می شویم تا زمانی که می خوابیم یک نفر همیشه درون سر ما دارد حرف می زند. همین الان که دارید این متن را می خوانید هم او دارد حرف می زند. همه ما این گفتگوی درونی را داریم.
😢این گفتگوی درونی گاهی اوقات به #نشخوار_ذهنی_منفی تبدیل می شود.
📌بگذارید اول #نشخوار را توضیح دهم: ✍چندین هزار سال پیش، بعضی از حیوانات برای حفظ امنیت خود مجبور بودند که به هنگام پیدا کردن غذا، با شتاب آن را بدون جویدن ببلعند و دوباره به مخفیگاه خود باز گردند. سپس در آنجا با خیال آسوده، آرام می گرفتند و غذایی را که قبلاً بلعیده بودند، بالا می آوردند و می جویدند و دوباره می بلعیدند.
💠گاهی اوقات ما انسان ها نیز دچار مساله ای مانند #نشخوار می شویم. یعنی به یک موضوع #بارها و بارها فکر می کنیم. ما گیر می افتیم در یک حلقه بی پایان و بی نتیجه فکر کردن به یک موضوع و مدام آن را می بلعیم و دوباره آن را می آوریم بالا و دوباره آن را می جویم.
⚠️در گفتگوهای تکراری درونی یا نشخوار ذهنی مدام به نکات #منفی، خاطرات منفی و جنبه های منفی فکر می کنیم و بعد از مدتی به آن #اعتیاد پیدا می کنیم. همانند حیواناتی که از اول اهل نشخوار نبودند اما اکنون دیگر معده شان کاملا متناسب نشخوار شده است.
📛این #نشخوار_منفی می تواند گریبان همه ما را بگیرد. از فردی که همسرش به وی خیانت کرده تا کارآفرینی که ورشکست شده، تا کاندیدایی که در انتخابات رای نیاورده یا روزنامه نگاری که به ناحق زندانی شده، ورزشکاری که مصدوم شده و دیگر نمی تواند ورزش حرفه ای کند و فردی که در آزمون دکتری به نتیجه نرسیده. سرمایه گذاری که سرمایه اش از بین رفته است.
❓و اما برای #رهایی از دام گفتگوهای درونی منفی تکراری (نشخوار ذهنی) چه می توان کرد؟
1⃣تكنيك برگردانی مثبت یا انحراف فکر:
به صورت ارادی به چيزی توجه كنيد كه مثبت است. بازي هاي فكری کنيد. هر کاری كه مستلزم به كارگيری فكر است. تلفن را برداريد و به دوستان زنگ بزنيد. خلاصه فقط ذهنتان را با هر چيز كوچكی مشغول کنید. يك عدد پيچيده مثل 958354را درنظربگیرید و هفت تا هفت تا از آن كم كنيد. اين تكنيك بخاطر اينست كه مكانيزم ذهن طوريست كه در يك آن نمی تواند به دونقطه توجه كند.
2⃣تکنیک تاخير فكر:
براي آمدن فكرهای منفی تکراری به ذهنتان #وقت تعيين كنيد و وقتي اين افكار خواستند به ذهنتان وارد شوند به آنها بگوييد كه بروند و در فلان ساعت كه به آنها اختصاص داده ايد بيايند و تدريجاً اين ساعات را #محدودتر كنيد. این نشان می دهد که شما #ارباب هستید و آن ها (افکار منفی تکراری) نوکر.
3⃣تکنیک تدوین فکر:
قلم و كاغذ برداريد و همگی افكار منفی خود را #بنويسيد ترجیحاً با زبان #طنز! نوشتن بار سنگين افكار فكری را سبك كرده و گاه با خواندن نوشته ها ممكن است شما را به خنده يا شگفتی از افكار غيرمنطقی خود وادارد. در عين حال وقتب فكرتان را نوشتيد #راحت_تر مي توانيد آن را بررسی كنيد و خطاهايش را #شناسايی نماييد.
4⃣تکنیک تصور بدترین حالت ممکن و اقدام:
در نگاه اول ممکن است این روش اشتباه به نظر برسد اما دو #فایده اساسی دارد. به جای اینکه مدام در مورد نگرانی های آینده فکر کنید. به بدترین حالت ممکن فکر کنید. زمانی که به بدترین حالت ممکن فکر میکنید، میبینید آنقدرها هم بد نیست و تنها این ذهن شماست که آن را #بزرگ کرده است. همین طور شما می توانید خود را برای اقدامات #جبرانی و #پیشگیرانه بعدی آماده کنید. به جای ترس از اقدام، بزنید به قلب ماجرا و دست به کار شوید.
5⃣تکنیک تعریف ماموریت جدید:
نشخوار ذهنی، فكر زائد است و فكر زائد زاييده وقت زائد و وقت زايد زاييده بيكاری، با دست زدن به يك فعاليت كه شما را در حالت #برانگيختگی قرار دهد ميتوانيد از حالت نشخوار ذهنی فاصله بگيريد.
♻️مثلا:اگر در کارآفرینی شکست خورده اید، یک #ایده جدید را دنبال کنید. اگر دیگر نمی توانید ورزش حرفه ای کنید، خوب به مربی شدن فکر کنید!😉 اگر به تازگی جدا شده اید، به تمام کارهایی فکر کنید که در زمان زندگی مشترک فرصتش را نداشتید انجام دهید. خداوند درها و دریچه های بسیاری را پیش روی ما قرار داده است. اما گاهی اوقات آنچنان به درهای بسته #نگاه می کنیم که صدها در و دریچه دیگر را نمی بینیم.
❣به خدا نگویید چه مشکلات بزرگی دارید بلکه به مشکلات بگویید چه خدای بزرگی دارید.☺️
#کانال_عقیق_خانواده
@aqiqe4
ـــــــــــــ°••✾•🌿🌺🌿•✾••°ـــــــــــ
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#طنز
😊تنبک که نمیزنیم
✨ استاد قرائتی
#کانال_عقیق_خانواده
@aqiqe4
ـــــــــــــ°••✾•🌿🌺🌿•✾••°ـــــــــــ