خب خب🌱 بریم ادامه بحث😍 اگه هنوز نخوندی بزن رو لینک👇🏻 https://eitaa.com/arabi_school/397

. برنامه‌ای که اجرا نشه، برنامه نیست! 📅 اگه برای فردا ۱۲ تا کار نوشتی، احتمالا مشکل از خودت نیست... برنامت غیرواقعیه🥲 ۳ کار مهم انتخاب کن و زمان مشخصی براشون بذار. برنامه باید کمک کنه حرکت کنی، نه اینکه از صبح بهت احساس عقب‌افتادگی بده:)) .

من نمی گم نوشتن ۱۲ کار اشتباست... ولی وقتی خودمون و توانایی هامون و شرایط زندگیمون رو بشناسیم دقیقا طبق اون برنامه ریزی می کنیم🗒🌱 قبلا براتون یه پادکست راجع به برنامه ریزی ظبط کردم☕️💕 اینجاست👇🏻 https://eitaa.com/arabi_school/345

وقتی برنامه خراب شد، روز رو نسوزون🔄 ساعت ۱۰ صبح قرار بود درس بخونی ولی نشد؟ نگو پس از فردا ! ساعت ۲ هم میشه شروع کرد.... حتی ساعت ۸ شب هم میشه یک کار کوچیک انجام داد:) یک خراب شدن کوچیک نباید تبدیل به یک روز، یک هفته یا یک ماه خراب بشه🙃 @arabi_school

. از عقب‌افتادگی نترس، جمعش کن📚 چند روز درس نخوندی؟ الان بدترین کار اینه که بگی دیگه خیلی عقبم، ولش کن! بشین و فقط بنویس: چی مونده؟ چقدر زمان دارم؟ کدومش مهم‌تره؟ وقتی مشکل رو روی کاغذ میاری، از یه غول بزرگ تبدیل میشه به چند تا کار مشخص.📖✨️ @arabi_school .

. فقط ۳ کار برای فردا✍️ امشب یه کاغذ بردار و فقط ۳ تا از مهمترین کارهای فردات رو بنویس... نه ۱۵ تا کار، نه یه لیست بلندبالا، فقط ۳ تا🌱🗒 صبح که بیدار شدی، به‌جای فکر کردن به کل زندگی، فقط برو سراغ کار اول😌 .

قانون👈🏻اول سخت‌ترین🧱 اگه یه کار مهم و سخت رو مدام عقب بندازی، معمولا کل روز یه گوشه ذهنت می‌مونه... لازم نیست همیشه اول صبح سخت‌ترین کار رو انجام بدی، اما بهتره براش یک زمان مشخص داشته باشی. وقتی کار سخت انجام شد، بقیه روز سبک‌تر میشه🌱💪 @arabi_school .

. استراحت با فرار فرق داره☕ استراحت یعنی آگاهانه چند دقیقه از کار فاصله بگیری و بعد برگردی. ولی وقتی میگی ۵ دقیقه اینستاگرام و یک ساعت برنمی‌گردی دیگه استراحت نیست!😂 برای استراحت هم زمان مشخص بذار؛ مثلا ۱۰ دقیقه یا ربع ساعت... @arabi_school

. اینجا تو این پیام کار هایی که می تونی تو تایم استراحت انجام بدی رو واست نوشتم🫶🏻 .

#موزیک_بیکلام #کانال_عربی @arabi_school

جزوه کامل و تمییز از قوائد و نکات پایه هفتم ، هشتم و نهم📚 حتما ذخیره کنید که نیازتون میشه مخصوصا برای مرور🌱 @arabi_school

صبحتون بخیر:)) #خدا #کانال_عربی @arabi_school