💠 روان سالم یعنی بتوانیم طیف وسیعی از هیجانات‌ مثبت و منفی؛ از خشم و اندوه و نفرت گرفته تا شادی، آرامش و امید‌ را تجربه کنیم نه اینکه همیشه شاد و سر حال باشیم... ✅ این ها باید در وجود ما جریان پیدا کنند، بدون اینکه از آن ها فرار کنیم یا درونشون غرق بشویم و زندگیمان فلج شود... 🔹امور اجتماعی معاونت فرهنگی و اجتماعی ‌  ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #توسعه_مهارت_های_فردی_اجتماعی #مهارت_های_زندگی #سواد_رسانه #آگاهی_اجتماعی #کاهش_آسیب_های_اجتماعی 📲 @arakuf

به نام خدا رادیو دانشجویی جنگ تقدیم میکند: در روزگاری که اهریمن به کشور ما حمله کرد، ما دانشجویان ایرانی، قلم به دست گرفتیم تا روایت گر رشادت و جوانمردی سربازان وطن باشیم ما را در مسیر روایت فتح و پیروزی دنبال کنید، تا بگوییم آنچه را که باید ‌.‌‌.... گویندگان: میلاد آقایی سیده اسرا موسوی کیمیا بهادری نويسندگان: میلاد آقایی _ سارا طلائی رادیو جنگ را در این روزگار بشنوید.. کاری از دانشجویان معاونت فرهنگی و اجتماعی وزارت علوم @araku_radio_channel

همیشه به یاد داشته باشید در انتخاب واحد زندگی، «صداقت» پیش نیاز همه درسهاست

🔹تشکل اسلامی صدای دانشجو دانشگاه اراک برگزار می کند : 💢 گفتگویی صمیمی ، حول محور شبهات جنگ رمضان ‌ 🗓 زمان: پنجشنبه ۲۷ فروردین ⏰️ ساعت ۲۱ مکان : غرفه های حسینیه ایران واقع در خیابان مخابرات ( کافه گفتگو ☕️) ✳️ معاونت فرهنگی و اجتماعی ❇️ واحد تشکل های اسلامی ❇️ صدای دانشجو 🔘 @arakuf 🔘 @Arak_uni_Seda با ما همراه باشید.🇮🇷

معاونت فرهنگی و اجتماعی وزارت علوم تقدیم می‌کند: 📻رادیو دانشجویی جنگ "به نام دریادلان سرافراز دنا " نمایشنامه صوتی رادیویی: "سرافراز چون دنا" تهیه کننده : میلاد آقایی کارگردان : سیده اسرا موسوی نويسندگان: میلاد آقایی،حسنا خوش چهره تنظیم کننده: سهیل پارسایی 🎙گویندگان : حسین نوروزی میلاد آقایی سیده اسرا موسوی جواد نیکدل سید مجتبی موسویان سهیل پارسایی مریم محمد زاده کیمیا بهادری امیر یاسان مباشری امیرحسام نوروزی علی اصغر تکریمی کیارش بداقی کاری از گروه دانشجویی مِژراو ( دانشجویان فعال کانونهای فرهنگی و هنری وزارت علوم،تحقیقات و فناوری ) @araku_radio_channel

💠 یک جرعه آگاهی 📱تکنیک‌های کاربردی مدیریت استفاده از تلفن همراه و اعتیاد به فضای مجازی 🔸1. قانون ۳۰–۳۰ هر ۳۰ دقیقه استفاده، ۳۰ دقیقه گوشی را کنار بگذارید. این فاصله‌ها به ذهن فرصت ریکاوری می‌دهند. 🔹2. خاموشی دیجیتال شبانه از یک ساعت قبل خواب اینترنت و نوتیفیکیشن‌ را ببندید. این کار کیفیت خواب و تمرکز روز بعد را بالا می‌برد. 🔸3. مرزبندی زمانی برای استفاده از شبکه‌های اجتماعی “ساعت مشخص” بگذارید؛ نه اینکه هر لحظه سر زدن یک عادت ناخودآگاه شود. 🔹4. حذف یا بی‌صدا کردن محرک‌ها نوتیفیکیشن اپ‌هایی که ارزش واقعی ندارند را کاملاً ببندید. مغز به محرک پاداشی سریع وابسته می‌شود. 🔸5. قانون دو دقیقه اگر فقط «دو دقیقه چک می‌کنم» گفتید، گوشی را کنار بگذارید. این جمله معمولاً آغاز یک ساعت اتلاف وقت است. 🔹6. جایگزین سالم بسازید هر بار که وسوسه چک کردن شبکه‌ها را دارید، یک فعالیت کوتاه و ساده انجام دهید؛ مثل کشش بدنی، نوشیدن آب یا قدم‌زدن. 🔸7. مدیریت صفحهٔ اصلی گوشی اپ‌های اعتیادآور را از صفحه اول حذف کنید و در پوشه قرار دهید. افزایش «مانع» ورود = کاهش رفتار عادت‌گونه. 🔹8. تکنیک شمارش استفاده یک‌بار در روز مدت استفاده از برنامه‌ها را ببینید. آگاهی، نصفِ مسیر کنترل است. 🔸9. روزهای بدون شبکه هفته‌ای یک روز یا چند ساعت را «پاکسازی دیجیتال» اعلام کنید و فقط تماس‌های ضروری را فعال بگذارید. 🔹10. تقویت روابط واقعی هر چه ارتباط حضوری بیشتر باشد، نیاز به جبران کمبود از طریق شبکه‌ها کمتر می‌شود. 🔸امور اجتماعی معاونت فرهنگی و اجتماعی #کاهش_آسیب_های_اجتماعی 📲 @arakuf

مسابقه کتابخوانی «سفیر کرامت» به نام خالق زیباترین‌ها… ✨ سلام گل دخترای دانشگاه اراک ! 📣 حالتون چطوره؟ پیشاپیش روزتون مبارک 🌺 به مناسبت ولادت حضرت معصومه (سلام‌الله‌علیها) و روز دختر، کانون قرآن و عترت دانشگاه اراک یه مسابقه کتابخوانی خفن براتون تدارک دیده! 🚀 این بار سراغ کتاب «[بانوی کرامت]» رفتیم. کتابی که قراره ما رو با جنبه‌های کمتر شنیده شده از زندگی، شخصیت و درس‌های عملی حضرت معصومه (س) آشنا کنه. 🤔 چقدر با مفهوم «کرامت» واقعی آشناییم؟ چطور می‌تونیم این الگو رو تو زندگی دانشجویی پرهیاهو و پر از چالش امروزمون پیاده کنیم؟ ✨ چرا این کتاب؟ * چون فقط یه کتاب معمولی نیست! قراره یه نگاه نو به سیره حضرت معصومه (س) داشته باشیم. * پاسخ به سوالاتی که شاید هیچ‌وقت از خودمون نپرسیدیم! * یه فرصت عالی برای برد-برد: هم مطالعه کنی، هم جایزه ببری! 🎁 * والبته حجم خیییییییلی کم کتاب😉 💫چطوری تو مسابقه شرکت کنیم؟ 1. کتاب «[بانوی کرامت]» رو دانلود کنید. (از کانال کانون قرآن و عترت). 2. با دقت بخونیدش! 🙃 3. به سوالات چالشی و جذاب مسابقه جواب بدید. 4. جواب‌هاتون رو تا تاریخ [ ۱۴۰۵/۲/۲ ] به این آیدی( @Nor_Quran727 ) ارسال کنید. منتظر حضور پرانرژی‌تون هستیم🌱 #کانون_قرآن_و_عترت_دانشگاه_اراک #ولادت_حضرت_معصومه #مسابقه_کتابخوانی #روز_دختر 🌱 @Quran_araku 🌱

امام علی علیه‌السلام: هرگاه به مشورت نیازمند شدی، نخست با جوانان مراجعه نما،زیرا آنان ذهنی تیزتر و حدسی سریع تر دارند. سپس نتیجه آن را به نظر میانسالان و پیران برسان تا پیگیری نموده عاقبت آن را بسنجند و راه بهتری را انتخاب کنند چرا که تجربه آنان بیشتر است. شرح نهج البلاغه

🗒این سه قانون ذهنی رو بدونی، زندگیت متحول میشه... 🌼 ۱. قانون باور: این قانون میگه؛ اگر با تمام احساسات و عواطف، چیزی که میخوایی رو باور کنی به حقیقت تبدیل میشه. وین‌دایر میگه: اگر به چیزی باوری عمیق و طولانی‌مدت داشته باشید دیر یا زود به حقیقت می پیوندد.» 🌼 ۲. قانون جذب: این قانون میگه؛ ذهن شما آهنرباست! هر چیزی رو که الان دارید، به‌خاطر تفکر و شخصیت‌خودتونه! اگر تفکر و شخصیت تون رو تغییر بدید، زندگیتون هم تغییر می‌کنه. 🌼 ۳. قانون تطابق: این قانون میگه؛ زندگی بیرونی شما، آیینه زندگی درونی شماست. به عبارتی: هر جا برید و با هر کسی باشید؛ به همونجا میرسید و شبیه به همون آدما میشید! 👌پس دور خودتون رو با آدم‌هایی که انرژی‌مثبت دارند،هم هدف با شما هستن، انگیزه دارن و موفقن پُر کنید.  . ━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━ اداره فوق برنامه و گردشگری معاونت فرهنگی و اجتماعی

💠 کارگاه آموزشی : ☘وقتی خودت پناهِ خودت می‌شوی...☘ (با تکیه بر اعتلای عزت‌نفس، تاب‌آوری و مراقبت در مقابل آسیب های روانی و اجتماعی) 🔹مدرس: استاد حسین مهدوی (روان شناس شخصیت) 📆 زمان :روزهای شنبه 🕰 ساعت: ۱۰:۳۰ زمان برگزاری اولین جلسه: 📅 شنبه ۲۹ فروردین ماه ۱۴۰۵ ♦️ تعداد جلسات دوره: ۳ جلسه 📲 لینک شرکت در دوره : https://www.skyroom.online/ch/arakuniversity/farhangi 🔖همراه با ارائه گواهی معتبر دوره به شرکت کنندگان 🔸امور اجتماعی معاونت فرهنگی و اجتماعی 📱@arakuf

روشنایی خدا از همه‌ی تاریکی ها قدرتمندتره ...

#تاریخ_تمدن #ایران_جان جنگ رمضان و علاقه‌ی مردم دنیا به شناخت تمدن اصیل ایرانی عدُو شود سببِ خیر، اگر خدا خواهد... کاربردِ واژه عصرِ "حجر" توسط تحمیلگرانِ (آمریکا و رژیم غاصب) جنگ بر ایران، باعث شد، کشورهایِ دنیا بر اصالتِ تمدنِ ایران، چیزی که دشمنان، سالها تبلیغ منفی در مورد آن انجام داده بودند، پی ببرند. دانستند ایران چند هزارِه تمدن دارد و باعث افزایش میزان علاقمندی در میان گردشگران دنیا برایِ حضور در ایران شدند... سالها بر علیه فرهنگ ما رسانه ها ساختند و هزینه ها کردند..‌. اما... صنعت گردشگری، صنعتی که شکوفاییِ اقتصاد ما را در پی خواهد داشت و وابستگی به نفت را کاهش می دهد... ✍ پیمان محمدی 🇮🇷 💫