💢 در اوج گرما؛ هوشمندانه مصرف کنیم... در ساعات اوج مصرف برق، فشار زیادی به شبکه توزیع وارد می‌شود. با رعایت نکات زیر، هم به پایداری شبکه کمک کنیم و هم هزینه‌های خود را کاهش دهیم: ♻️سیستم سرمایش را هوشمندانه تنظیم کنیم: 🟢 دمای کولر گازی یا اسپلیت را روی درجه ۲۴-۲۵ درجه سانتی‌گراد تنظیم کنیم. هر درجه کاهش دما، مصرف را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد. 🟢 در صورت امکان، از پنکه برای گردش هوا استفاده کنیم؛ این کار حس خنکی بیشتری ایجاد کرده و نیاز به تنظیم دمای پایین‌تر کولر را کم می‌کند. 🟢 در طول روز، از پرده‌ها و کرکره‌ها برای جلوگیری از ورود گرمای مستقیم خورشید به داخل خانه استفاده کنیم. ✅ با این اقدامات ساده،کمک شایانی به حفظ انرژی و کاهش هزینه‌ها می شود. 🔹امور اجتماعی معاونت فرهنگی و اجتماعی #مدیریت_مصرف_انرژی #مهارت_های_زندگی #مسئولیت_اجتماعی #آگاهی_اجتماعی #اصلاح_الگوی_مصرف ┄┄┄┅┅┅❅🇮🇷🇮🇷🇮🇷❅┅┅┅┄┄┄ جهت اطلاع از برنامه های معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه اراک         ┅═✧همراه ما باشید ✧═┅ ╔═🌿🌿🌿══╗ 📲 @arakuf ╚══════🌿╝

گلدهی سوسن چلچراغ در استان گیلان ✅

در این پنج موقعیت، فقط سکوت کنید! سکوت کنید، وقتی حسود در مقابل ما زیاد است. سکوت کنید، وقتی سخن چین زیاد داریم. سکوت کنید، وقتی دانش ما کم است. سکوت کنید، وقتی خشمگین هستید. سکوت کنید، وقتی یار وفاداری برای درد دل نیست. سکوت کنید، عزت و رشد در سکوت است‌. 😉 سکوت کنید، خیلی حالتون بهتره وقتی محرم و دلسوز اطرافتان نیست... اونی که امروز دوستت است، امکان خیانت به راز تو از سوی وی وجود دارد، پس سکوت کنید.

عملی اگر كاشتید، عادتی درو خواهید كرد. عادتی اگر كاشتید، اخلاقی درو خواهید كرد. اخلاقی اگر كاشتید، سرنوشتی درو خواهید كرد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‍‌‌‌‍‌‌‍‌‌‌‌‌‍‌‌‌‍‌ ‌

🎧 مجموعه پادکست طلوع نو 📻 اپیزود ۸: ✨در سایه ی هم ✨ 🍃 به مناسبت روز خانواده🍃 💫در روزگاری که سرعت زندگی، فاصله‌ها را بیشتر کرده، خانواده هنوز می‌تواند امن‌ترین فضای زندگی باشد؛ جایی که بتوان، بدون ترس از قضاوت، در کنار دیگران معنا پیدا کرد...💫 ✨این اپیزود، دعوتی‌ست برای دوباره فکر کردن به خانه؛به عنوان جایی برای بودن، فهمیدن و رشد کردن.✨ همین حالا بشنوید.🎧 ✍🎙🎬 تهیه و تنظیم: زینب صفدری 🔹 امور اجتماعی معاونت فرهنگی و اجتماعی #روز_بزرگداشت_خانواده #مهارت_های_زندگی #کاهش_آسیب_های_اجتماعی ┄┅┅┅❅🇮🇷🇮🇷🇮🇷❅┅┅┅┄ جهت اطلاع از برنامه‌های معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه اراک ┅═✧ همراه ما باشید ✧═┅ ╔═🌿🌿🌿══╗ 📲 @arakuf ╚══════🌿╝

💠 یک جرعه آگاهی 💢استفاده مداوم و نادرست از هندزفری می‌تواند آسیب‌های مختلفی به سلامت گوش و سیستم شنوایی وارد نماید: 🔴 کاهش قدرت شنوایی: قرارگیری طولانی‌مدت در معرض صدای بلند باعث آسیب به سلول‌های مویی گوش داخلی می‌شود. 🟠 عفونت گوش: به دلیل مسدود شدن جریان هوا و انتقال باکتری‌ها از طریق سری‌های آلوده هندزفری. 🟡 وزوز گوش (Tinnitus): ایجاد صدای زنگ یا سوت مداوم در گوش که ناشی از آسیب به سیستم شنوایی است. 🟢 تجمع جرم گوش: فشار دادن هندزفری به داخل مجرا باعث فشرده شدن جرم گوش و انسداد آن می‌شود. 🔵 درد در مجرای گوش: فشار فیزیکی بدنه هندزفری به دیواره‌های حساس گوش. 🟣 سرگیجه و اختلال در تعادل: فشار زیاد به پرده صماخ و گوش داخلی می‌تواند تعادل بدن را مختل کند. ⚪️ کاهش هوشیاری نسبت به محیط: افزایش خطر حوادث (مانند تصادف) به دلیل نشنیدن صدای محیطی. 🟤 ایجاد حساسیت پوستی: واکنش پوست مجرای گوش به متریال‌های پلاستیکی یا سیلیکونی هندزفری. ✅ یک توصیه مهم: برای کاهش این خطرات، سعی کنید از قانون ۶۰/۶۰ پیروی کنید؛ یعنی حداکثر با ۶۰ درصد ولوم و به مدت ۶۰ دقیقه از هندزفری استفاده کرده و سپس به گوش‌هایتان استراحت دهید. 🔹امور اجتماعی معاونت فرهنگی و اجتماعی #توسعه_مهارت_های_فردی_اجتماعی #مهارت_های_زندگی #آگاهی_اجتماعی #کاهش_آسیب_های_اجتماعی ┄┄┄┅┅┅❅🇮🇷🇮🇷🇮🇷❅┅┅┅┄┄ جهت اطلاع از برنامه های معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه اراک                 ┅═✧همراه ما باشید ✧═┅ ╔═🌿🌿🌿══╗ 📲 @arakuf ╚══════🌿╝

فقط پنج روز تا محرم باقی مونده... صلَّی اللهُ عَلَیـکَ یَا اَبَاعَبـــدِاللهِ وَ عَلیَ الْمُسْتَشْهِدِینَ بَینَ یَدَیک وَ رَحْمَةُ اللهِ وَ بَرَکَاتُهْ امام حسين (ع) فرمود: «شيعه ما كسى است كه دلش از هرگونه خيانت و نيرنگ و مكرى پاك است». (بحار الانوار، ج 65 ص 156 ح10 ) @arakuf

فقط پنج روز تا محرم باقی مونده... صلَّی اللهُ عَلَیـکَ یَا اَبَاعَبـــدِاللهِ وَ عَلیَ الْمُسْتَشْهِدِینَ بَینَ یَدَیک وَ رَحْمَةُ اللهِ وَ بَرَکَاتُهْ امام حسين علیه السلام فرمود: «شيعه ما كسى است كه دلش از هرگونه خيانت و نيرنگ و مكرى پاك است». (بحار الانوار، ج 65 ص 156 ح10 ) @arakuf