#شما کپییی؟ ازاده؟ _بقول آقای صادقی فوروارد کنی با بیل بهت حمله میکنن؟ ولله که پست های اینجا خار نداره فوروارد کنی😂💘

#شما سلام شما دعایی برای بیست شدن در امتحانات میدونین؟ _آره، اینکه بگی خدایا به اندازه ی تلاشم و خوندنم در امتحان کمکم کن😂🫤دوست عزیز مگه سحر و جادو هستش؟ همه چیز بستگی به میزان خوندن خودتون داره به شرطی که بخونی قشنگ بری سرجلسه قبل از نوشتن امتحان آیه۸۰سوره اسرا رو بخون «"وَقُل رَّبِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ وَاجْعَل لِّي مِن لَّدُنكَ سُلْطَانًا نَّصِيرًا"»اینو دکتر عزیزی میگفت برای انجام هر کاری اینو بگین قطعا خدا هواتونو داره. (بزرگوار شب امتحان نخون بقچه بندی کن بشین بخون، فکر تقلب هم نباش ملخک جستی یبار، دوبار، بار سومی دیگه خدا ضایع میکنه تو لو میری 🙄🤫😂)

#شما سلام از دنیا خستم همش فکرم درگیره کسیه که دوسش دارم +می‌فهمم، گاهی اوقات زندگی خیلی سخت می‌شه و احساس خستگی و ناامیدی می‌کنیم. این حس‌ها طبیعی هستن و همه‌مون یهو دوره‌ای این حس‌ها رو تجربه می‌کنیم. مهم اینه که بدونی تنها نیستی و همیشه راه‌هایی برای بهتر شدن اوضاع وجود داره و می‌دونم وقتی فکر و ذهنت درگیر کسیه که دوستش داری، خیلی سخت می‌گذره. انگار همه چیز به هم می‌ریزه و آرامش از بین می‌ره. تو این مواقع بهترین کاری که می‌تونی بکنی اینه که به خودت یه استراحت بده. «یه نصیحت خواهرانه کنم اگر سنت زیر ۱۸هست خواهش میکنم خودتو درگیر این موضوع نکن چون این سن احساسات بر عقل غلبه میکنه و فکر میکنی عاشق شدی یا به کسی حسی داری،این زمان رو خیلیا تجربه کردن اونایی که درگیر این موارد بودن الان در سن ۲۳_۲۴حس و حال ادامه دادن ندارن حس بی ارزش بودن رو دارن و دوست ندارن سمت عشق و علاقه برن...اما اونایی که برای رشد خودشون گذاشتن فوق العاده موفق شدن.در سن زیر ۱۸که فقط باید بفکر رشد خودت باشه وقتی چپ راه میری توقع نداشته باش در سن های بالاتر بانشاط باشی.اگر هم بالای ۱۸هستی و دختری تحت هیچ شرایط شما قدم بردار بری جلو این حرف های کلیشه ای هم که میگن کسی که دوستش داری برو بهش بگو عیب نداره بریز دور زمانی که تو اتاق مشاوره نشستی داری میگی تقی به توقی میخوره پسره بهم میگه این تو بودی اول اومدی سراغ من،...اون موقع میفهمی ای دل غافل برای چی نباید شما قدم اول رو برمیداشتی.زن ناز هست و مرد نیاز اینجوری میشه زن نیاز و مرد ناز! نظم طبیعت رو بهم نزن. اگر پسری میدونم اوضاع اقتصادی و جامعه رو حداقل میتونی خودتو بهش ثابت کنی که!پنج تا انگشت مثل هم نیست آدما هر کس دیدگاهی دارن.حرف زیاد میشه زد اما میشه آدم خودشو ثابت کنه روش های مختلفی هست!فرهاد برای رسیدن به شیرین چیکار کرد؟ اون همه قدرت و انگیزه از کجا اومد؟واقعا فکر کنیم میبینیم در حالت عادی نمیشه یه ادم همچنین کاری کرد اما وقتی عشق میاد وسط خیلی چیزا عوض میشه.کار نیست؟ هست روزانه هزاران آگهی در دیوار و فضای مجازی میزارن خیلی چیزا عوض شده الان پس بهونه نیار. مهم ترین نکته اینه که ببین آیا واقعا هم کفو هم هستین؟سعی کن عاقلانه بری جلو گاهی اوقات برای ارامش خودمون هم شدیم مجبوریم قید برخی چیزا رو بزنیم.یه روز یه مار،عاشق یه مار میشه بعد چند وقت میره بهش بگه میبینه عه شلنگ بوده! برخی از عشق ها از دور قشنگن.مهم تر از همه حواست به خودت باشه در هر شرایطی.به هر کسی که عشق رو میخواد تجربه کنه یا تجربه کرده و رسیده یا نرسیده همیشه یه شعر معرفی میکنم باید چندین بار بخونی تا بفهمی نظامی چی گفته💘

#شما سلام مثلا من دارم صحبت میکنم به یهو این حرف میاد توی ذهنم که اصلا برای چی باید حرف بزنیم بعد رشته کلام از دستم میره . سلام! این مشکلی که داری ممکنه ناشی از اضطراب یا حواس‌پرتی باشه. چند نکته که ممکنه بهت کمک کنه: 1. تمرکز روی موضوع: - قبل از شروع به حرف زدن، یکم تو ذهنت فک کن به چیزی که می‌خوای بگی، مثل این که تو کلاس درس داری. 2. یادداشت‌های کوتاه: - اگر می‌خوای تو یه مکالمه طولانی باشی، نکات مهم رو روی یه کاغذ بنویس تا یادت نره. 3. تمرین: - قبل از مکالمه‌های مهم، جلوی آینه تمرین کن تا دستت بیاد چی می‌خوای بگی. این کار اعتمادت رو بالا می‌بره. 4. نفس عمیق: - وقتی حس می‌کنی افکارت پرش دارن، یک نفس عمیق بکش و یکم صبر کن. این کار می‌تونه تمرکزت رو برگردونه. 5. یک کار در یک زمان: - سعی کن فقط روی یه موضوع تمرکز کنی و همزمان چند کار رو انجام نده. اینجوری کمتر حواست پرت می‌شه. 6. خودت با خودت حرف بزن: - گاهی اوقات می‌تونی با خودت در مورد موضوعی که می‌خوای بگی صحبت کنی. بلندتر فکر کن و خودت رو آماده کن. این نکات می‌تونه کمکت کنه که بهتر از پس این وضعیت بربیای.

#شما سلام این حرفتون که گفتین زمان باید بگذره یعنی چی؟ . وقتی می‌گیم "زمان باید بگذره"، منظور اینه که بعضی مشکلات یا افکار استرس‌زا نیاز به زمان دارن تا حل بشن یا آروم بگیرن. مثل اینکه وقتی زخمی می‌شی، بدن زمان می‌خواد تا زخم رو درمان کنه. فکر و احساسات هم همین‌طورن. بعضی وقت‌ها نیاز داریم یکم صبر کنیم تا ذهنمون به آرامش برسه و بهتر بتونیم با مشکلات کنار بیایم. مثلاً فرض کن یه مشکلی توی زندگیت پیش اومده. اولش خیلی ناراحتی و استرس داری، ولی بعد از چند روز یا هفته که می‌گذره، آروم‌آروم بهتر می‌شی و می‌تونی منطقی‌تر به اون مشکل نگاه کنی و راه‌حل پیدا کنی. در واقع، زمان کمک می‌کنه که ذهن و احساساتت مرتب بشن.

#شما سلام مثلا با خودم فکر میکنم نکنه در آینده هیچ کس اصلا برای من نیاد اینجور فکرا خیلی اذیتم میکنه . سلام خیلی طبیعی هست که گاهی اوقات چنین فکرهایی به ذهنت برسه و باعث نگرانی بشه. اما یادت باشه که آینده‌ات پر از احتمالات مثبت و فرصت‌های خوبه. چند نکته که می‌تونه بهت کمک کنه: 1. تمرکز بر حال حاضر: - سعی کن بیشتر روی چیزهایی که الآن تو زندگی داری تمرکز کنی و از لحظات لذت ببری. نگرانی درباره آینده فقط استرست رو بیشتر می‌کنه. 2. شناخت ارزش‌های خودت: - به توانایی‌ها، استعدادها و شخصیت خودت باور داشته باش. وقتی خودت رو باور داری، دیگران هم بهت توجه می‌کنن. 3. روابط اجتماعی: - تلاش کن روابط اجتماعی خوب و مثبت با دیگران داشته باشی. دوستی‌ها و روابط قوی بهت کمک می‌کنن که احساس تنهایی نکنی. 4. فعالیت‌های مثبت: - در فعالیت‌هایی که دوست داری شرکت کن. این کار می‌تونه بهت کمک کنه که با افراد جدید آشنا بشی و روابط جدیدی برقرار کنی. 5. صحبت با دیگران: - درباره نگرانی‌هات با دوستان، خانواده یا مشاور صحبت کن. حرف زدن درباره احساساتت می‌تونه خیلی کمک‌کننده باشه.

#شما سلام چرا خدا ما را در سختی افریده؟ . گاهی سختی‌ها و مشکلات مثل چالش‌های زندگی هستن که خدا برای رشد و تقویتمون می‌ذاره. مثل یه تمرین سخت که باعث می‌شه قوی‌تر بشیم. ۱. آزمون و رشد: - مشکلات مثل آزمون‌هایی هستن که به ما کمک می‌کنن قوی‌تر و با تجربه‌تر بشیم. ۲. شناخت نعمت‌ها: - وقتی سختی‌ها رو تجربه می‌کنیم، قدر لحظات خوب و نعمت‌هایی که داریم رو بیشتر می‌دونیم. ۳. تقویت ایمان: - سختی‌ها باعث می‌شن بیشتر به خدا توکل کنیم و ایمانمون قوی‌تر بشه. وقتی اعتماد به خدا داریم، مشکلات رو راحت‌تر پشت سر می‌ذاریم. ۴. کمک به دیگران: - مشکلات به ما یاد می‌دن که همدلی کنیم و به دیگران کمک کنیم. این تجربه‌ها از ما انسان‌های بهتری می‌سازه. ۵. درس‌های زندگی: - هر مشکلی که باهاش روبرو می‌شیم، یه درس مهمه که به ما کمک می‌کنه تو آینده تصمیمات بهتری بگیریم

#شما من یمدت تسلط خوبی روی خشمم داشتم بخاطر پادکست های کنترل خشم اما الان خیلی بد شده و نمیتونم کنترل کنم میشه راهنماییم کنید . حتماً .کنترل خشم واقعاً مهمه و گاهی اوقات ممکنه این مهارت‌ها نیاز به مرور و تمرین دوباره داشته باشن. اینجا چند راهکار برای کمک بهت دارم: ۱. شناسایی محرک‌ها: - اول از همه، سعی کن محرک‌هایی که باعث خشم می‌شن رو شناسایی کنی. وقتی بفهمی چه چیزهایی خشمگینت می‌کنن، می‌تونی بهتر باهاشون کنار بیای. ۲. تمرین تنفس عمیق: - وقتی احساس می‌کنی خشمگین شدی، چند دقیقه وقت بذار و نفس عمیق بکش. این کار می‌تونه بهت کمک کنه که آرامش پیدا کنی و خشم رو کنترل کنی. ۳. استفاده از جملات مثبت: - جملات مثبتی مثل «من می‌تونم آروم باشم» یا «من می‌تونم این وضعیت رو مدیریت کنم» رو با خودت تکرار کن. این جملات می‌تونن ذهنیتت رو تغییر بدن و بهت کمک کنن. ۴. انجام فعالیت‌های آرامش‌بخش: - فعالیت‌هایی مثل ورزش، مدیتیشن، یوگا یا حتی گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش می‌تونن بهت کمک کنن که آرامش پیدا کنی و خشم رو کنترل کنی. ۵. نوشتن احساسات: - احساساتت رو توی یک دفترچه بنویس. این کار می‌تونه بهت کمک کنه که بهتر درکشون کنی و راه‌های بهتری برای مدیریت خشم پیدا کنی. ۶. صحبت با دیگران: - درباره احساسات و خشم خودت با یک دوست معتمد، مشاور یا خانواده صحبت کن. حرف زدن درباره احساسات می‌تونه بهت کمک کنه که آروم بشی و خشم رو کنترل کنی. یادت باشه که کنترل خشم نیاز به تمرین و صبوری داره

#شما سلام من خوشم نمیاد وقتی یه بار یه کاری رو بهم گفتن دوباره بهم بگن خوشم نمیاد وقتی دارم یه کاری رو با تلاش می‌کنم یکی بیاد عیب بزاره چیکار کنم؟ نوجوون هستم اصن حس میکنم هیچکس منو درک نمیکنه ب نظر من هر پدر و مادری باید بشینه قشنگ کلیپ های دکتر عزیزی رو ببینه....🙃 . +سلام! می‌فهمم که این موقعیت چقدر ناراحت‌کننده و خسته‌کننده می‌تونه باشه. وقتی داریم تلاش می‌کنیم و کسی بدون در نظر گرفتن این تلاش‌ها، مدام ایراد می‌گیره یا کار ما رو کم ارزش جلوه می‌ده، واقعا می‌تونه عصبانی‌کننده باشه. این که احساس می‌کنی کسی درکت نمی‌کنه، حس مشترکی بین خیلی از نوجوون‌هاست. خیلی‌ها احساس مشابهی دارن و این نشون می‌ده که تنها نیستی. بهتره که با آرامش به خانواده‌ات بگی که دوست داری از تلاشت تقدیر بشه و اینکه دائم گوشزد کردن و ایراد گرفتن چقدر اذیتت می‌کنه. بهشون بگو که نیاز داری خودشون رو به جای تو بذارن و ببینن که این جور رفتارها چه حسی بهت می‌ده. در مورد کلیپ‌های دکتر عزیزی، خوبه که به والدینت پیشنهاد بدی این ویدئوها رو ببینن. شاید اون‌ها هم نیاز به آگاهی بیشتری داشته باشن تا بهتر درکت کنن. یادت باشه که حرف زدن و بیان احساساتت با آرامش و احترام می‌تونه تاثیر زیادی داشته باشه. امیدوارم که بتونی بهتر با این وضعیت کنار بیای و از تلاشت دست نکشی. 🦋 @aramesh_javan

#شما من خیلی دوست دارم با اطرافیانم ارتباط داشته باشم بهشون زنگ بزنم ولی مادرم میگن که چی میگن هی زنگ میزنن یا تو زنگ میزنی . +خیلی طبیعی که بخوای با اطرافیانت ارتباط داشته باشی و باهاشون صحبت کنی. این یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت روابط و احساس نزدیکی به عزیزانتونه. مادرت ممکنه از این نگرانی داشته باشه که تکرار زیاد زنگ‌زدن ممکنه مزاحمتی ایجاد کنه یا باعث ناراحتی بشه. می‌تونی با مادرت صحبت کنی و بهش بگی که چرا این ارتباطات برات مهمه و چقدر برات ارزش دارن. همچنین می‌تونی بهش اطمینان بدی که سعی می‌کنی زمان مناسبی برای تماس‌ها انتخاب کنی تا مزاحمتی ایجاد نشه. یه راه دیگه هم اینه که به طور منظم ولی نه بیش از حد زنگ بزنی. مثلاً می‌تونی یه برنامه تعیین کنی که در هفته یه بار یا دو بار با هر کسی که دوست داری تماس بگیری. اینطوری هم ارتباطت حفظ می‌شه و هم نگرانی‌های مادرت کمتر می‌شه. 🦋 @aramesh_javan

#شما سلام خوبین میگما نظرتون راجب داشتن اینستاگرام و فضای مجازی چیه؟ خودتون دارین اینستا رو؟ . ✘سلام و عرض ادب! بستر اینستاگرام و برخی پلتفرم ها مثل تلگرام و یوتیوب و توییتر و ویراستی و مابقی جوری هست هم میشه استفاده درست کرد هم نادرست اما خیلی ظرفیت میخواد که شما مسیر درست رو دنبال کنی و تو حاشیه نری. ✘اگر فرزند یا کسی رو دارین زیر ۱۸سال هست به هیچ عنوان براش گوشی نخرید که تا ۱۲_۱۳سالگی این امکان هست اما بعدش به واسطه کلاس ها و برخی شرایط مجبوری که گوشی بگیری... گوشی هم گرفتی نباید بگی این مال خودت چون حس مالکیت پیدا میکنه باید بگی شمام میتونی شریکی استفاده کنی ازش،اینستاگرام به هیچ عنوان اصلا روی اون گوشی نصب نکنید بگید اگر خواست چیزی رو ببینه میتونه از گوشی شما استفاده کنه هر چقدر فرد رو از گوشی دور کنید بهتره. ✘سعی کنید به سمت کتاب و...سوق بدین فرد رو تا گوشی. بقول دکتر صاحبی اگر بگن تریاک خطرناک تره یا گوشی باید گفت گوشی خطراتش از تریاک بیشتره حالا به این معنی نیست اره مصرف تریاک موردی نداره نه! مقیاس مقایسه رو شما توجه کن که تا چه میزان خطر وجود داره. ✘بعضی پلتفرم ها مثل اینستاگرام چیزی جز حسرت برای انسان بوجود نمیارن یعنی حس میکنی زندگی عادی رو اونا دارن نه ماها از داشته های خودمون حس رضایت نداریم.... در واقع مردم فقط لحاظات خوبشون رو با شما به اشتراک میزارن که از این عده بیش از ۹۹درصد لحظات خوش فیک رو با شما به اشتراک میزارن! اونم برای ویو و پول بیشتر که حاضرن دست به هر کاری بزنن.افرادی که اسم خودشون رو دکتر و مدرس فلان دروه قانون جذب و علم اعداد گذاشتن و افراد پیکج فروش که میدونید منظورم کیا هستن ...و فقط محتوای پوچ تولید میکنن که هیچ سودی براش شما نداره.[https://t.me/radiomohamadali]این کانالو داشته باشین خیلی خوبه اگر از اینستاگرام استفاده میکنید تا گیر افراد پوچ نیافتید ✘شما میری توی اکسپلور یهو به خودت میای میبینی یک ساعته درگیرش شدی!!!ریلز ها رو که میبینی با یکیش ناراحت میشی ، خوشحال میشی، ذوق میکنی، بغض میکنی، پوکر میشی بعد از یه مدت میگی چرا من اینجوری شدم نسبت به برخی چیزا اصلا شوق و ذوقی ندارم خوب شما خودت رو با این کار داغون میکنی!!! ✘ کاهش تمرکز،اثرات منفی بر سلامت روان،کاهش تعاملات واقعی،اخبار جعلی و محتوای نامناسب،اثرات منفی بر خواب... اگر مهارت خاصی داشتی که میخواستی تدریس کنی یا محصول برای فروش داشتی یا...برو و فقط در همون راستا توجه کن و افرادی دنبال کن که مثل خودت هستن تا توی اکسپلور شما محتوای نامربوط نیاد.تایم رو مدیریت کن که یهو به خودت نیای ببینی قرار بود یه استوری بزاری رفتی نشستی ریلز های خنده دار فلان پیچ رو نگاه میکنی! ✘نه من فعلا ندارم اما درمدت زمان مشخصی که تعیین کردم کارم به اتمام میرسه و اون موقع فعالیت میکنم بازم ممکنه فعالیت نکنم در اینستاگرام ایتا یا روبیکا یا تلگرام... بستگی به شرایط اون موقع داره که چجوریاست . ✘برای پلتفرم ها مثل یوتیوب و ویراستی و.... اگر کار خاص و مهم ندارین نرین مثلا پیچ فلان فرد که مهمه داشته باشم رو میبینم عع کانال داره میرم از کانالش استفاده میکنم. ✘بعدم مراقب ورودی های ذهن باشین ✘در آخر من دانای کل نیستم بقول آقای عبدالمطلب 🦋 @aramesh_javan

#شما سلام مگه نمیگن فال خوب نیست و نباید قبول دلشته باشیم پس چجوری واقعیت را میگه . ✘سلام! درسته که برخی افراد به فال اعتقادی ندارن و ممکنه بگن که فال خوب نیست. اما از طرفی، بعضی‌ها فال را به عنوان یک سرگرمی و منبع الهام و نه واقعیت قطعی، می‌بینند. فال‌ها معمولاً به گونه‌ای نوشته می‌شن که می‌تونن برای بسیاری از افراد قابل تطبیق باشند و احساس کنن که دارن مستقیماً به وضعیت یا احساسات اونها اشاره می‌کنن. این پدیده به نام اثر "بارنوم" یا "اثر فورر" شناخته شده، که می‌گه افراد تمایل دارن توصیفات کلی و مبهم رو به عنوان توصیف دقیقی از خودشون قبول کنن. بنابراین، شاید بهتره فال رو به عنوان یک سرگرمی و منبع تفکر ببینیم، نه به عنوان یک حقیقت مطلق. شما نظرتون چیه؟😄 🦋 @aramesh_javan