قابل توجه دوستان کپی کار👇👇👇👇 ❌دوست عزیزی ک داری راحت هر چی من میذارم کپی میکنی اینو بدون من راضی نیستم چون واقعا وقت و زمانم رو دارم میذارم دفعه بعد ببینم مجبورم جوری دیگه برخورد کنم ❌

#زیارت_عاشـورا #الّلهُـمَّ_عَجِّــلْ_لِوَلِیِّکَـــ_الْفَـــرَج ●⏰● طبق #قرار پنجشنبه ها 😍 #زیارت_عاشورا بانو جان تو خونه حین کار خونه ...صوت رو بزاریم هم خودمون گوش بدیم هم همه بشنوند😍 لحظات معنوی برای خودمون درست کنیم حین کار♥️🌱 وضو یادت نره ها 👌👌👌 ‎🧡⃟🍁@arameshdarooon

🎙 #پادکست : عمرت رو مفت از دست نده ...! #صادق_رفیعی_پور ‎🧡⃟🍁@arameshdarooon

🎙📻 #کارگاه_عزت_نفس ادامه💙🌼👇👇👇

#پادکست 🎙 #همسرانه♥️ موضوع : بی اعتمادی #دکتر_سعید_عزیزی ‎🧡⃟🍁@arameshdarooon

🌱سوره واقعه با صدایِ دلنشین و گرمِ امیرحسین ساجدی #واقعه_هرشبمون ‎🧡⃟🍁@arameshdarooon

اِلهى عَظُمَ الْبَلاءُ وَ بَرِحَ الْخَفآءُ وَ انْکَشَفَ الْغِطآءُ وعده ما هرشب قبل از خواب🌸 #شبتون_بخیر ‎ 🧡⃟🍁@arameshdarooon

۞قرار جمعه شب هامون دعای کمیل ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ دعای کمیل📖 #التماس_دعا🤲 🎤بانوای: مهدی صادقی ◀️به صورت تندخوانی #دعای_کمیل #امام_زمان #عاشقان_امام_زمان #الّلهُـمَّ_عَجِّــلْ_لِوَلِیِّکَـــ_الْفَـــرَج ‎🧡⃟🍁@arameshdarooon

#پادکست شادی و شکرگزاری قوی ترین استارت برای صبحه😍✋ استاد #عرشیانفر شااااد باشید وپر انرژی🥳 ‎🧡⃟🍁@arameshdarooon

طبق قرار#جمعه ها😍 دعای #ندبه♥️ بانوای حاج مهدی سماواتی🎙 بهترین فرصت عهدبستن بـا آقا امام زمان خواندن دعای ندبه ☺️ #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج بانو جان تو خونه حین کار خونه ...صوت رو بزاریم هم خودمون گوش بدیم هم همه بشنوند😍 لحظات معنوی برای خودمون درست کنیم حین کار♥️🌱 وضو یادت نره ها 👌👌👌 #امام_زمان ‎🧡⃟🍁@arameshdarooon

•راههای کاهش استرس: 👇 ۱_ موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید.🎻 ۲_ دمنوش بنوشید🍃 ۳_ پیاده روی کنید 🚶‍♀️ ۴_ بنویسید.📝( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید). ۵_ یک رایحه را بو کنید.🌸 ( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید). ۶_ بخندید.🌝( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد). ۷_ نفس عمیق بکشید.☁️ ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است #روان_شناسی ‎🧡⃟🍁@arameshdarooon