✍اختلاف داشتن در زندگی زناشویی بسيار طبيعی است اما چگونگی حل اختلافات هنر حفظ رابطه می‌باشد. 💥با كمک همسرتان قوانينی برای زمانی كه عصبانی هستيد يا با رفتار همسرتان مخالفيد وضع كنيد. به عنوان مثال... 1⃣ قهر نكنيم. 2⃣ به هم ناسزا نگوييم. 3⃣ مقابل بچه‌ها دعوا نكنيم. 4⃣ جای خواب خود را جدا نكنيم. 5⃣ اشتباهات گذشته را به رخ نكشيم. 6⃣ اختلافات خانوادگی را بيرون از محيط خانه مطرح نكنيم. 👈 برای حل مشكل وقت بگذاريد. گوشی موبايل، تلفن، روزنامه، و بقيه‌ی مواردی كه باعث پرت شدن حواس می‌شود را از دسترس خارج كنيد. سعی كنيد به نتيجه‌ای برسيد كه هر دو طرف راضی باشيد. اگر به چنين نقطه‌ای نرسيديد، نتيجه بگيريد كه بر سر اين موضوع تفاهم نداريد و آتش بس كنيد.. •┈┈••✾•🌿💠🌿•✾••┈┈• #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔮معنای واقعی همسری🔮 📌 مرد و زن باید همیشه به یاد داشته باشند که در کنار یکدیگر صرفاً همخانه نیستند، بلکه همسرند. 👈 نباید اجازه دهیم شریک زندگی‌مان احساس کمبود یا تنهایی کند. ▪️ زندگی مشترک یعنی برای همدیگر زیستن، برای همدیگر شادی آفریدن، نه فقط برای خود. ▫️ وقتی پیمان همسری بستیم، باید نقش همسر را ایفا کنیم؛ چه زن باشیم و چه مرد، تفاوتی ندارد. ▪️ زن و شوهر دو نیمه‌ی یک کل‌اند؛ مکمل یکدیگر، با حقوق برابر در زندگی، و هر دو سزاوار بهره‌مندی از آرامش و خوشبختی. ▪️ این حقیقت نه به معنای مردسالاری است و نه زن‌ذلیلی، بلکه احترام به شخصیت و جایگاه هر دو طرف است. 👈 این همان معنای درست و زیبای زندگی مشترک است؛ همسری کردن، نه صرفاً هم‌خانه بودن. •┈┈••✾•🌿💠🌿•✾••┈┈• #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

💢تا حالا فکر کردید چرا بعضی بچه‌ها نسبت به حرف والدینشون «کَر» میشن و دیگه «نه» شنیدن براشون مهم نیست؟ 🔻تو روانشناسی یه قانونی داریم به اسم «تورمِ کلمات». قدرتِ کلامِ شما مثلِ موجودیِ حساب بانکی‌تونه. اگه این موجودیِ ارزشمند رو خرجِ چیزای پیش‌پاافتاده کنید (مثل: لباست گِلی شد، دستت رنگی شد، آب نریز رو فرش)، وقتی پایِ یه «خطرِ واقعی» وسط میاد (مثل دویدن وسط خیابون یا دست زدن به پریز برق)، حسابِ شما خالیه! بچه دیگه اون هشدار رو جدی نمی‌گیره چون روزی ۱۰۰ بار شنیدتش. ✅برای خودتون یه قانون بذارید: برای کثیف‌کاری‌ها، بازی‌ها و به‌هم‌ریختگی‌ها: «بله» (چون لباس و فرش شسته میشن). 🔻برای خطرهای جانی و آسیب به دیگران: «نهِ قاطع». 🔻اینجوری وقتی میگید «نه»، بچه به حرفتون گوش میده چون می‌فهمه قضیه جدیه. یادمون نره: لکه‌ها پاک میشن، اما فرصتِ کودکی کردن و تجربه‌ی دنیا دیگه برنمی‌گرده. #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

چطور درس بخونیم که نتیجه بگیریم؟ 🤔📚 برنامه‌ریزی درست: وقتت رو تقسیم کن! برای هر درس هدف مشخص داشته باش. محیط مطالعه مناسب: یه جایی پیدا کن که حواست پرت نشه و موبایل رو کنار بذار. یادگیری فعال: خلاصه‌نویسی کن و بعدش از خودت سوال بپرس تا مطمئن بشی یاد گرفتی. تکرار و مرور: یک‌بار خوندن کافی نیست، هرچند وقت یک‌بار مرور کن. استراحت و خواب کافی: مغز به استراحت نیاز داره، پس خواب کافی رو فراموش نکن. تمرکز روی کیفیت: مهم‌تر از اینکه چند ساعت بخونی، کیفیت خوندنته. بهتره کمتر بخونی ولی مفهومی. •┈┈••✾•🌿💠🌿•✾••┈┈• #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔺 در رابطه با مجازات كودك این چند قاعده را به یاد داشته باشید: - هنگام عصبانیت از مجازات بپرهیزید. - برای تلافی كردن یا انتقام گرفتن، مجازات نكنید. - همیشه مجازات شدیدتر، مجازات بهتر نیست. - جلوی دیگران فرزندتان را تنبیه نکنید. - به خاطر کار دیروز، امروز تنبیه نکنید. ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╔════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╗ 🆔 eitaa.com/arameshegharb ╚════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╝

خانومـــــــــــها بخــــــــوانند 💚 👈 تو خونه و جمع های خودی بعد از اسم همسر "جان" بذاریم و در جمع های رسمی تر "آقا" مثلا احسان جان، آقا احسان☺️ 👈 چیزی که بیش از هرچیز ظرافت زن رو خراب میکنه داد زدن و جیغ جیغو بودنه 👈 انجام کارهای خونه رو مثل یه کدبانو انجام بدیم نه مثل یک کلفت 👈 سعی کنید، همیشه با لبخند بر لب با همسر برخورد کنیین. #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

💫در پناه خداوند شبتون پر از آرامش 💫 #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌸سلام ای دوســــــــت 🍃طلــــــــوع صبحت زیبا 🌼آوای دلــــــــت شاد 🍃طعــــــــم لحظه هایت عســــــــل 🌸قوری چایت گــــــــرم 🍃چای عشقت خوشــــــــرنگ 🌼زندگیت هــــــــر لحظه به کام 🍃🌸صبح پنجشنبــــــــه‌تون بخیر☕️ سامانه صدای مشاور ؛ ☎️۰۹۶۵۸۰ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺─┅─╯

💢نسبت به جادوی محبت بی‌تفاوت نشو. حتی اگه کدورتی بین‌تون هست، برای حل اون در کنار تلاش‌های منطقی، از محبت غافل نشو. ┄┄┅┅❅🇮🇷❅┅┅┅┄┄ سامانه صدای مشاور ؛ ☎️۰۹۶۵۸۰ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺─┅─╯

💢نشانه افسردگی که افراد از آن بی‌خبرند... 🔻نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که سردرد صبحگاهی یکی از نشانه‌های رایج افسردگی و اضطراب است. افراد به‌طور طبیعی تصور می‌کنند که سردرد صبحگاهی با خواب ضعیف شبانه آنان مرتبط است و اغلب همینطور است اما خواب ضعیف تنها دلیل سردرد صبحگاهی نیست. 🔻دکتر موریس ام اوهایون، محقق ارشد این تحقیق گفت: سردرد صبحگاهی از هر ۱۳ نفر جمعیت عمومی یک نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد. سردردهای مزمن صبحگاهی نشانه واضحی از اختلالات افسردگی اساسی و اختلالات بی‌خوابی هستند، با این حال، برخلاف آنچه قبلا گفته شده بود، آنها فقط مرتبط با اختلال تنفسی خواب نیستند. 🔻در میان اختلالات خواب، اختلال خوابی که در موارد بالا مشخص نشده است سندرم پای بی‌قرار، اختلال حرکتی دوره‌ای اندام و اختلالات خواب با دلایل احتمالی متعدد است که بیشترین ارتباط را با سردرد صبحگاهی داشتند. #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯