༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_بیست_و_یکم 🦋دکتر خودت شو! از آن دکتر هایی که بیمار حرف هایش را مو به مو گوش می‌کند. چرا حرف های دکترها برایمان مهم است؟! شاید فکر میکنیم با گوش دادن به حرف های دکتر و با انجام دادنش حالمان خوب می شود. 💕 یک روز خودمان برای خودمان دکتر شویم؛ خیلی خوب می شود! عزیز دلم رسیدیم به آخرین روز دوره ۲۱ روزه زن کامل و قرار است امروز با تمرین های موثر یاد بگیریم که دکتر خودمان باشیم 🌺🌿هر روز به خودمان بگوییم برای سلامتی قلب و روحت باید چند وعده بخندی و محیطی آرامش بخش برای خودت ایجاد کنی✔️ خودمان را پرهیز بدهیم از تمام چیزهایی که ناامیدی و یأس و استرس خون‌مان را بالا می‌برد. 🚨هر روز خودمان را چکاپ کنیم مراقب کینه و حسادت و زودرنجی مان باشیم، نکند که روزی جلوی نفس کشیدنمان را بگیرد. غمهایمان را زود به زود درون سطل زباله بریزیم و هر روز به خودمان بگوییم تمام تلاشت را بکن و بقیه را به خداوند بسپار. 🦋روزی چندوعده به داشته هایمان فکر کنیم به داشته هایی که اصلا حواسمان بهشان نیست برای داشته هایی که باید هر روز برایشان نمازشکر خواند فکر کنیم اگر نباشند چه می شود؟! 🌺🌿اصلا با فکر کردن به داشته هایمان است که به خوشبخت ترین آدم جهان تبدیل می‌شویم. 🦋دکتر خودت باش و هر روز از خودت مراقبت کن،تا نتیجه های شگفت انگیز آن را ببینی. ❤️🌿 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد در ایتا مجاز است. 💠@arameshemandegar

#دوره_زن_کامل #روز_بیست_و_یکم ⭕️ تمرین اول: امروز دکتر خودت شو و یک نسخه درمانی روحی مفید برای خودت بنویس✅ ⭕️ تمرین دوم : تا میتوانی خودت را نصیحت کن. و به تعبیر امام جواد علیه السلام "واعظا لنفسه" و نصیحت گر درونی داشته باش✅ ⭕️ تمرین سوم: این نصیحت ها را به صورت فوری و حتی بدون فکر و خودجوش در دفتر مخصوصت فقط بنویس! بی وقفه بنویس✅ 🔹 مطمئنم شگفت زده میشوی که زن کامل درونت چقدر عاقل و فهمیده است و چه نصیحتهای به جایی برایت دارد ولی تو در شلوغی های روزمره صدای کمک کننده اش را نمیشنیدی. ⭕️ تمرین چهارم: امروز دور یکی از آن نصیحت های طلایی را خط بکش و تمام تلاشت را بکن محققش کنی✅ ⭕️ تمرین پنجم: از این ذکر یاری رسان استفاده کن و در طول روز زمزمه کن✅ ✨یَا رَفِیقَ مَنْ لا رَفِیقَ لَهُ✨ ✨یَا أَنِیسَ مَنْ لا أَنِیسَ لَهُ✨ 💜رفیق همیشگی ات که همیشه کنارت هست، حمایتت میکند. انرژی ات را از او بگیر ⭕️ تمرین ششم: دو تمرین ثابت صبح و شب (سلام بر خدا و توفیقات) را انجام بده✅ پایان روز بیست و یکم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد در ایتا مجاز است. 🌷🍃@arameshemandegar