༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_چهارم همیشه تغییراز خودمان شروع میشود✔️ تو به دیگران یادمیدهی چطورباتوبرخوردکنند✔️ وقتی تو تغییر میکنی آنهاهم تغییرمیکنند، هنگامی که شروع به احترام گذاشتن به خودت میکنی درواقع به دیگران نحوه محترمانه برخورد کردن باخودت رامی آموزی✔️ وقتی در روابطت قدرتمندانه ظاهر میشوی،دیگران یادمیگیرند بافردتوانمندی روبرو هستند. میخواهی آدم ها را تغییردهی⁉️ بهترین راه تحول آنها،ایجاد دگرگونی درخودت است. پس عزیز دلم هوای خودتو داشته باش و حسابی به خودت احترام بگذار. راستی تا حالا به این جسمی که خدا داده بهت، عاشقانه و با احترام فکر کردی⁉️ به ظاهرت حتی در خلوت هم رسیدی⁉️ یا فقط تا وقتی یکی اومد بدوبدو رفتی و یه تغییر سریع السیری به شکل و قیافه ات دادی البته این درسته که آدم جلوی دیگران باید آراستگی ظاهرش را حفظ کنه اما اگه بتونی در خلوت نیز به جسمت احترام بگذاری، تائید درونی قوی به ضمیر ناخوداگاهت ارسال میشه و به مرور میبینی چقدر در حرمت نفس درونیت و نحوه روابطتت موثر بوده خودت را دوست داشته باش💜 برای جسمت نیز احترام قائل شو💜 و تمرین های زیر را با دقت انجام بده💜 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_چهارم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: امروز کمی قربون صدقه خودت برو و جملات محبت آمیز به خودت بگو✅👇 🔹امروز این جملات را تکرار کن: 💥من به عنوان یک زن کامل خودم برای خودم احترام فائلم 💥من خودم را دوست دارم و این را به خودم ثابت میکنم 💥برای تک تک اعضای بدنم ارزش قائلم و آنها را دوست دارم ⭕️ تمرین دوم : حتما وقتت را برای یک دوش آب گرم آرامشبخش به روشی که میگم آزاد بگذار✅👇 🔹با آرامش تک تک اعضای بدنت را با نوازش شستشو کن و در حالیکه عشق و محبتت را به هر کدام از آنها منتقل میکنی به آرامی با آنها نجوا کن✅ مثلا👇 🔹مغز سرت را به آرامی شستشو شده بده و نجوا کن👈 دوستت دارم و ازت معذرت میخوام که تو را با افکار منفی پر کردم. کاش تو را در راه مثبت و خیر و آرامش به کار میبردم. قول میدم بیشتر هواتو داشته باشم... ⭕️ تمرین سوم: امروز حسابی به خودت برس و یکی از لباسای قشنگ و راحتت را بپوش✅ ⭕️ تمرین چهارم : حتما خودت را به نوشیدنی مطلوبت دعوت کن، دمنوش، قهوه، چای....جلوی منظره ای آرامش بخش جرعه جرعه بنوش و به آرامی تفکر کن✅ ⭕️ تمرین پنجم : دو تمرین ثابت دوره را انجام بده✅ 🔹صبح : با سلام بر خدا و حس خوب و لبخند و خواندن آیه سلام خدا 🔹 شب: نوشتن توفیقاتی که در عمل به تمرین های امروز داشتی و منسوب کردنش به خدا پایان روز چهارم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست⛔️ (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🌷🍃@arameshemandegar