🍂ســـلام 🍁اول هفته تون بخیر 🍂روزتون ختم به زیباترین خیرها 🍁امیـــدوارم 🍂امروز حاجت 🍁دل پاک و مهربانتون 🍂با زیباترین 🍁حکمتهای خدا یکی گردد

❌علائم افسردگی چیست ❌  🟨خلق افسرده در بخش عمده روز، یا تقریبا هر روز. 🟧کاهش محسوس علاقه یا لذت در فعالیتها در بخش عمده روز یا تقریبا هر روز. 🟦کاهش وزن قابل ملاحظه در حالی که فرد رژیم غذایی ندارد، یا افزایش وزن 🟪بی خوابی یا پرخوابی 🟫خستگی یا فقدان انرژی. ⬛️ احساس بی ارزشی یا احساس گناه بیش از حد 🟧کاهش توانایی فکر یا تمرکز 🟨 افکار خودکشی ❌وجود حداقل 5 مورد از نشانه های بالا در تشخیص افسردگی لازم است❌ 🍃💕🌸🍃💕🌸🍃💕 لینک کانال مشاوره آرامش هرمزگان در ایتا https://eitaa.com/arameshhormozgan لینک کانال در سروش https://splus.ir/Aramesh_hormozgan

🟠چگونه کودکان را به مطالعه تشویق کنیم؟ 🔺یک فضای آرام و جذاب برای مطالعه در نظر بگیرید. این فضا می‌تواند دارای کتابخانه کوچک، بالشت‌های نرم و نورپردازی مناسب باشد. 🔺کتاب‌های متنوعی با موضوعات مختلف در دسترس کودک قرار دهید. 🔺کتاب‌هایی را انتخاب کنید که متناسب با سن و علایق کودک باشد. 🔺کتاب‌های مصور و رنگی با تصاویر جذاب توجه کودکان را به خود جلب می‌کنند. 🔺کتاب‌هایی با موضوعات مختلف مانند داستان، شعر، علمی، تاریخی و... را برای کودک فراهم کنید. 🔺برای کودکان خردسال، خواندن با صدای بلند داستان‌ها بسیار جذاب است. 🔺در حین مطالعه، سوالاتی در مورد داستان بپرسید تا کودک به تفکر واداشته شود. 🔺می توانید در ابتدا برای کودکان خردسال صدایتان را مشابه شخصیت های داستان تغییر داده و میل و همراهی کودک برای ادامه داستان را تقویت کنید. 🔺بازی‌هایی مانند ساختن شخصیت‌های داستان، طراحی صحنه‌های داستان یا نوشتن ادامه داستان می‌توانند مطالعه را برای کودک جذاب‌تر کنند. #سلامتی #کودک #فرزند 🍃💕🌸🍃💕🌸🍃💕 لینک کانال مشاوره آرامش هرمزگان در ایتا https://eitaa.com/arameshhormozgan لینک کانال در سروش https://splus.ir/Aramesh_hormozgan

‌#تیکه_کتاب نمی‌دانم چرا آدمیزاد تمایل دارد وقتی چیزی را درک نمی‌کند ، بدی‌اش را بگوید. ‌ از کتاب؛ ملت عشق 📖 ‌‌

▫️ اگر میخواهید از همسرتان یا افراد دیگر انتقاد کنید ، آن را در بین دو عبارت مثبت قرار دهید. به این صورت جمله مثبت + جمله منفی + جمله مثبت مثال: تو آشپز بی نظیری هستی ، اگر چه برنجت امروز شور شده ، اما خورشتت معرکه هست. قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت ، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده ، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت

┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ ⬇️مرکز مشاوره آرامش استان هرمزگان ✅ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان بصورت تلفنی و حضوری 🔶تلفن تماس۳۳۳۴۰۶۲۴_۰۷۶ 🔶سامانه مشاوره پاسخگو:     ۰۹۶۵۸۰

🌼 تقویت مسئولیت‌پذیری در کودکان: کلید موفقیت در آینده مسئولیت‌پذیری به کودکان کمک می‌کند تا اعتماد به نفس و حس موفقیت را تجربه کنند. این مهارت به آن‌ها می‌آموزد که در برابر وظایف و تصمیمات خود پاسخگو باشند و مسیرهای درست‌تری برای زندگی انتخاب کنند. 💡 چگونه مسئولیت‌پذیری را در کودک تقویت کنیم؟ 1️⃣ وظایف کوچک به او بسپارید: کارهای ساده مثل مرتب کردن اتاق یا آبیاری گل‌ها به کودک کمک می‌کند احساس مسئولیت کند. 2️⃣ نتایج تصمیماتش را به او نشان دهید: به کودک اجازه دهید عواقب تصمیمات خود را تجربه کند و از آن‌ها درس بگیرد. 3️⃣ تحسین تلاش‌هایش: وقتی کودک مسئولیتی را به خوبی انجام می‌دهد، تلاش او را تحسین کنید تا احساس ارزشمندی کند. ✨ نکته مهم:مسئولیت‌پذیری مهارتی است که به کودک کمک می‌کند مستقل، منظم و موفق باشد. 🍃💕🌸🍃💕🌸🍃💕 لینک کانال مشاوره آرامش هرمزگان در ایتا https://eitaa.com/arameshhormozgan لینک کانال در سروش https://splus.ir/Aramesh_hormozgan

مفهوم خوشبختی 🔻 ‌آیا می دانید، چرا خوشبخت بودن مشکل است؟ - چون از رها کردن چیزهایی که باعث غمگینی ما می شود، سر باز می زنیم. - چون کلید خوشبختی خودمان را، در جیب دیگران قرار داده ایم و باور نداریم که خوشبختی مان در دستان خودمان است. *- کلید خوشبختی، درک این واقعیت است که آنچه برای شما رخ می دهد مهم نیست،* *بلکه چگونگی پاسخ شما مهم است.* - خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد. بلکه کسی است که با مشکلاتش، مشکلی ندارد. 🔻 بیشتر وقت ها ما به دنبال آن هستیم که دیگران خوشبخت مان کنند و بیشتر اوقات آنها نمی توانند خوشبختی را که ما به دنبالش هستیم برایمان ایجاد کنند. اما چرا؟ - چون فقط یک نفر مسئول شادی و سعادت ماست و آن یک نفر خودمان هستیم. - پس والدین، همسر یا فرزند نمی توانند خوشبختی ما را رقم بزنند. آنها فقط این شانس را دارند که در سعادت ما سهیم شوند. - خوشبختی فقط در درون ماست. *"استر هیکس"* 🍃💕🌸🍃💕🌸🍃💕 لینک کانال مشاوره آرامش هرمزگان در ایتا https://eitaa.com/arameshhormozgan لینک کانال در سروش https://splus.ir/Aramesh_hormozgan

✍ زندگي مانند دوچرخه سواريست؛ براي حفظ تعادل بايد به حركت ادامه داد. اگر مي خواهي چيزي را داشته باشي كه تاكنون نداشته اي، پس بايد كارهايی را انجام دهي كه تاكنون انجام نداده اي.

هیچکس بی درد و غصّه و گرفتاری نیست،اما قشنگیش به این که تو اوج غم لبخند بزنی و ببینی خدا خیلی بزرگه.. الهی که دلتون همیشه بی غصه باشه #شبتون_خوش 🍃💕🌸🍃💕🌸🍃💕

🍂ســـلام 🧡صبح زیباتون بخیر 🍂روز پاییزیتون با طراوت 🧡و چون صدای باران 🍂گوش نواز 🧡دلتون خالی از غصه 🍂زندگيتون شیرین 🧡و دنیاتون غرق در آرامش #صبح_بخیر