♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️ هفت راهکار برای غلبه بر نشخوار فکری 🔰۱.ترس های خودتونو شناسایی کرده و به سمتش حرکت کنید اغلب نشخوارهای فکری ریشه در #ترس های شما دارند و اکثر ترس های شما از #تخیلاتتون نشأت میگیرند، پس #شناسایی ترس ها و رو به شدن با اونا کمک بزرگی به شما در حل نشخوار فکری می کنه 🔰۲.بر روی چیزهایی که تحت کنترل شماست تمرکز کنید و ما بقی رو کنار بزارید 🔰۳.حدکمال گرایی خودتونو پایین بیارید 🔰۴.با ذهن آگاهی، مدیتیشن و نیایش ذهن تونو آروم کنید و بار مسئولیت روی دوش تونو کم کنید 🔰۵.بدونید فکر کردن بیش از حد بر عمل و نتیجه تاثیر نمیزاره 🔰۶.موفقیت هاتون و ترس هایی که در مسیر موفقیت پشت سرگذاشتید رو به خودتون یادآوری کنید 🔰۷.حواس تونو با انجام کارهای مورد علاقه از نشخوار فکری پرت کنید ❣توجه: یک روز رو برای خودتون مشخص کنید و سعی کنید تمام موارد بالا رو اگاهانه انجام بدین در پایان روز متوجه تجربه بسیار فوق العاده ای میشین، رهایی و شادی ...🥰👌 .

. 💥برای محکم شدن رابطتت و شناخت بیشتر، همراه با همسر یا پارتنرتون، به این سوال ها جواب بدین 👇 ۱_چه مشکلات و موضوعاتی باعث میشه پیش من خود واقعیت نباشی ؟ ۲_از سرعت و پیشرفت و روال رابطمون راضی هستی؟ ۳_ممکنه خط قرمزها و محدودیت هایی داشته باشی که من ازشون اطلاع ندارم؟ ۴_بزرگ ترین ترست توی رابطه چیه؟ ۵_کدوم رفتار من باعث میشه اعتماد به نفست بالابره؟ ۶_دوست داری تو رابطه چه چیزی از من بشنوی که تاحالا نشنیدی ؟ ۷_موقع ناراحتی دوست داری چه رفتاری باهات داشته باشم؟ ۸_چطوری میتونم بهت احساس امنیت عاطفی بدم تا هرچی دلت خواست رو راحت و بدون ترس بهم بگی ؟ #سوال_رابطه #امنیت #ترس ❤️🍃❤️🍃❤️