🌼🌼🌼 حال بدت رو فورا خوب کن اضطراب : ده تا نفس عمیق بکش بیش از حد فکر کردن : ژورنال نویسی کن انرژی پایین : ورزش سبک انجام بده استرس : تو طبیعت وقت بگذرون عقب انداختن کارا : گوشی رو از خودت دور کن بی حسی : برای یک هدف داوطلب شوید دلتنگی : اهداف خودت رو بنویس بی انگیزگی : چند برد کوچک به دست بیار گناه : خودت رو ببخش بی صبری : یه دقیقه مدیتیشن کن نا امنی لیستی از بردهاتو بنویس ناراضی : یک لیست سپاس گزاری بنویس 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

#جول_اوستین چه چیزی شما را شبها بیدار نگه میدارد؟ چه چیزی خوشی را از شما می دزدد؟ 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

. هر زمان فکر کردید مشکلتان آنقدر بزرگ است که حتما شما را خواهد کشت سر برگردانید و نگاهی به مشکلات پشت سرتان کنید. تمام مشکلاتی که از سر گذرانده اید هیچ یک از آنها، شما را نکشت اما تک تک آنها، باعث شدند امروز یک آدم قوی تری باشید پس نترسید یا پیروزید، یا قوی تر حالا با این طرز تفکر می توان گفت پیروز نخواهید شد؟! 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

خانه تان را با عشق برکت دهید. در هر کنج آن عشق بکارید تا خانه ای گرم؛ عاشقانه و آرام داشته باشید و همواره در آشتی و آرامش به سر ببرید. 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

یک شب آرام و یک موسیقی دلنشین لحظات آرامی داشته باشید. 🧘🏻🌘 #موزیک_بیکلام 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

آرامش یعنی قایق زندگیت را دست کسی بسپاری که صاحب ساحل آرامش است شب بخیر 🌘🥀 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

صبح یعنی که خدا فرصت آغازت داد بال و پر داد تو را، رخصت پروازت داد صبح یعنی که خدا فال قشنگی به شما از غزل‌های همین ‌‌خواجهٔ شیرازت داد صبحت بخیر و شادی ☺️🌼 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

معبودم 🙏 در آخرین روز هفته یاری کن: عطر"مغفرت" خود را برتن و جانم ببخشای. ای تنها قدرتِ بالهای من!! بدون گوشه ی چشم تو، زیباترین دعاها و سجاده ها نیز، توان بلند کردن مرا ندارند ! نگاه تو ، اشاره تو ، مرا کافیست.... پس مرا به صرف شیرینی نگاهت دعوت کن. 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

این اصل اساسی را شروع کنید که شما نیازی به تایید کسی ندارید. درست است؟.... بله، اگر کسی شما را دوست ندارد، زندگی شما نابود نمی شود.. شما میتوانید شادمانه قدم بزنید، کتاب بخوانید، رمان بنویسید، ورزش کنید، روی چمنها دراز بکشید، غروب را تماشا کنید، میتوانید با شخص خودتان شاد باشید.🌸🍃 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

🌼🌼🌼 ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻧﺘﻘﺎﻡ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﻩ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺕ ﺑﺪ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ - ﺑﻪ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻧﺪﻫﯿﺪ ﺍﺯ ﺗﻤﺎﺷﺎﯼ ﺭﻧﺞ ﺷﻤﺎ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﺩ - ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩﻥ ﺭﺍ ﺳﺮﻣﺸﻖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ‌ ﻭ ﻣﺴﯿﺮ ﺯﻧﺪﮔﯿﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺗﺮﺳﯿﻢ ﮐﻨﯿﺪ... - در گرفتاری باید اندیشه را به جنب و جوش درآورد، نه اعصاب را. - خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد، بلکه خوشبخت کسی است که با مشکلات مشکلی ندارد. باید حوصله داشته باشیم و تحمل کنیم تا موفق شویم.💪 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

در هفته یک روز را به تنبلی اختصاص دهید ! داشتن یک « روز تنبلی » در هفته ؛ استرس و فشار خون شما را کاهش داده و ریسک بروز سکته مغزی و ابتلا به بیماری های قلبی را کم میکند ! 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

رقص درونت را پیدا کن! با زندگی بچرخ با زندگی برقص صدای هستی ، موسیقی زلال احساس توست … عصر زیبایت بخیر 😍🌼 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

وقتی از ته دل بخندی وقتی هر چیزی را به خودت نگیری وقتی سپاسگزار آنچه که هست باشی وقتی برای شاد بودن نیاز به بهانه نداشته باشی آن زمان است که واقعا زندگی میکنی.. حال دلت عالی ☺️🌸 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

❤️ موفقیت یعنی آنطور که، دل خودتان می‌خواهد زندگی کنید؛ کاری که خودتان دوستش دارید را انجام دهید؛ آدمی که خودتان دوستش دارید را دوست بدارید؛ لباسی که خودتان می‌پسندید را به تن کنید؛ در راهی که خودتان انتخاب کردید قدم بردارید… به تعبیری با تمام تاسف، «ما بیشتر می‌پسندیم که خوشبخت نباشیم، اما دیگران ما را خوشبخت بدانند تا این که خوشبخت باشیم اما دیگران ما را بدبخت بدانند…» 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

من اشتیاق دارم به مسیرهای نرفته، به مقصدهای بعید، به هر آن‌چیزی که دیگران از آن دست کشیده‌اند، به آن فکر نکرده‌، یا دست‌نیافتنی و محال پنداشته‌اند. من اشتیاق دارم به بودن، به دوام آوردن، به لبخند زدن در نهایتِ دشواری. من اشتیاق دارم همان راهی را بروم که می‌گویند نمی‌شود، همان کاری را بکنم که می‌گویند نمی‌توانی و به مقصدهایی برسم که هیچ‌کس تا به حال نرسیده! من هیجان دارم برای آن روزی که بعد از یک خستگی طولانی، میان قلعه‌ی آرزوهام نشسته باشم، نفسی عمیق بکشم و بگویم: سخت بود، خیلی سخت، ولی من ثابت کردم که می‌شود، که غیرممکن نیست. که هیچ چیز برای کسی که جسورانه می‌ایستد، می‌جنگد و جا نمی‌زند، غیر ممکن نیست. #نرگس_صرافیان_طوفان 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

سنگینی تنهایی از نبودن دیگری نیست سنگینی تنهایی به‌ خاطر جدایی از خود است، آنکه دلت برایش تنگ شده، خودت هستی .. 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

🌼🌼🌼 یک روز می فهمی که عاقبت ، این تویی که برای خودت می مانی و آدم ها هرچقدر هم عزیز و هرچقدر هم نزدیک ؛ دنبالِ زندگی و آرزوهای خودشان می روند . روزی به خودت می آیی ، روزی که تارهای سفید موهایت در نبرد تن به تن با تارهای سیاه ، پیروز شده اند ، و تو مانده ای و حسرتِ کارهایی که نکرده ای ، لذتی که نبرده ای و زمانی که برای خودت نگذاشته ای ! تو مانده ای و آرزوهایی که برای رسیدنشان دیر است ... روزی تو پیر خواهی شد و این "برای دیگران بودن ها" و خودت را فراموش کردن ها ، حریفِ حسرت و بغض های شبانه ات نخواهند شد 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

شکست ها و نگرانی هایت را رها کن، خاطراتت را، نمیگویم دور بریز،اما قاب نکن به دیوار دلت… در جاده ی زندگی، نگاهت که به عقب باشد؛ زمین می خوری… زخم بر می داری… و درد می کشی… نه از بی مهری کسی دلگیر شو … نه به محبت کسی بیش از حد دلگرم… تنها اعتماد کن و خود را به او بسپار … برای آینده لبخند بزن… این همان جایی است که باید باشی! 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

در گذر از دریای زندگی از طوفان و آ‌ب‌های خروشان نپرهیز تنها بگذار تا بگذرند کشتی خود را بران و همواره به یاد داشته باش ، دریای آرام هرگز دریانوردی ماهر نمی‌سازد... 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

برای نگریستن به آسمان وقت بگذار. در ابرها تصاویری پیدا کن به صدای وزیدن باد گوش فرا بده. آب سرد را لمس کن گام های آهسته و محتاط بردار قطعا زندگی همین لذت های کوچیک هست. 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

برای آرامش قبل از خوابت🌼 #موزیک_بیکلام 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

شبت پر از آرامش 🌚💓 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

"برخیز و سلامی کن و لبخند بزن" "کاین صبح نشانی زغم و غصه ندارد" "لبخند خدا در نفس صبح عیان است" "بگذار خدا دست به قلبت بگذارد" صبح بخیر 😍🌼 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

🌱‏ حالت خوب نیست؟ پاشو اتاقتو تمیز کن؛ پرده و پنجره ها رو باز کن؛ یه دوش بگیر؛ لباس های تمیز بپوش. یه کم از اتاقت بیا بیرون؛ به خودت کش و قوسی بده. یه لیوان آب بخور؛ تا زمانی که یکم انرژیت بیشتره کارهای سخت‌ترت و حل کن و سنگ های جلوی پاتو بردار. برای خودت هدف تعیین کن؛ برای خودت توضیح بده که روزهای بد هم وجود داره و تو باید با قدرت بگذرونیشون. 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

❣ شــاد باشی يا غصه بخوری راضی باشی از زندگيت يا نه لحظه ها ميگذرن پس تصميم بگير از امـــروز برای هرچيز بيخودی خـودتو داغون نکنی. یه روز خوب رو با فکر کردن به دیروز بد ، خـراب نکنیم. 🆔 @AramishVoice 🌱🦢